Работа на дому форум мам в декрете: Поиск подработки в декрете. Мой опыт. — 25 ответов
Подработка дома для мамы в декрете. Посоветуйте.
Подработка дома для …
Назад
1
…
…
9
Вперёд
Обсуждение закрыто
63 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
я вязала вещи из шерсти и крючком из хлопка платишки топики,
все брали влет!
натуральное все, приятно телу и очень красивое!
#5
#6
.
..
руки растут не так поэтому вязание/декупаж и проч не для меня=)))
…
Октябрина Васильевна я вообще первый раз прочла про такое и не знаю что это. а вы знаете? расскажите!
#7
#8
santuana
Можно оператором call-центра. В Йоте можно устроиться на входящие звонки, на дому, не менее 120 часов в неделю. На исходящие — не менее 130 часов в неделю. Но туда сложно попасть, правда.
#9
#10
нет, мы отнюдь не бедны. муж начальник, 60тыс получает. для нашей провинции это оч даж не мало. у нас это второй малыш.
сама не на последней должности в декрет уходила. до 1,5 года. мне платили 14 тыс, а вот с 1,5-3 лет по 50 руб в месяц. эти 14 тыс я тратила в основном на себя («на шпильки», так сказать). вот и подумалось мне — может не просо на вумене сидеть, пока малыш спит, а реально чем то заняться, на те же шпильки себе самой зарабатывать. хотя муж мне не в чем не отказывает, но как то уж полностью на его шею повиснуть…
#27
#29
#31
#33
неля
а что за 50 руб????
.
……………
Девочки! Зарегистрировалась на всех сайтах что предложили здесь, и что «накопала» в интернете сама: ЕРУНДА и ЛОХОТРОН!!!
опросники за деньги — не знаю кому это надо и зачем, но никаких переводов нет, и техподдержка молчит.
#34
Dremka
В декрете занялась продажей постельного белья через интернет и печатные каталоги. Очень нравится. Трачу пару часов в день, доход вполне устраивает. Сейчас набираю в свою команду новых консультантов, если заинтересовало, могу выслать подробности.
#40
Назад
1
…
…
9
Вперёд
Следующая тема
Правда ли, что в Адлере проложат очистные и все канализационные стоки в районе Адлера сливают прямо в море?
24 ответа
Предыдущая тема
Обувь натирает ноги! посоветуйте средства, пожалуйста
11 ответов
работа на дому во время декрета.
подскажите пожалуйста советом!!!!работа на дому во …
Назад
1
…
…
3
Вперёд
108 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
— няня для малыша такого же возраста как свои
— готовка еды на заказ (обеды в соседний офис или замороженные полуфабрикаты)
— курсовые, рефераты и т.д.
— репетиторство
— уборка квартир
#3
#4
bubu
— репетиторство
— уборка квартир
#5
Гость
bubu- репетиторство
— уборка квартир
а ребёнка куда в это время? няня дороже уборщицы
#6
#7
#8
Сочная вишенка
Можно писать отзывы на сайтах типа «отзовик», «irecommend.
ru». Там заработок небольшой, но зато постоянный. Писать можно практически обо всем. У меня выходит 300-400 руб в месяц.
#9
111
действительно 300 р в мес или это опечатка?
#10
Сочная вишенка
Не опечатка. Я там за полгода написала более 400 отзывов, пишу по настроению.
#11
гость
это же гроши??как это можно назвать подработкой,а время для отзыва всё таки тратится немалое.
#12
#13
Гость
11, а смысл этих 300 р когда на инет больше приходиться тратить в месяц :))) думаю автора более крупные суммы интересуют.
..
#14
#15
Попробуйте зарегистрироваться на ярмарке мастеров, если умеете что-нибудь делать своими руками, особенно хорошо идут всякие аксессуары для свадеб, например, цветы, украшения, фигурки на торты, всякая такая мелочь. Там есть девушка, которая шьет бабочки, например, у нее их хорошо покупают и заказывают, она, конечно, не миллионами ворочает, но приработку имеет с этого.
#16
#17
Знакомые: шитье штор, карнавальных костюмов, изготовление игрушек.
Экономия: организация совместных покупок, закупки по списку в мелкооптовых магазинах.
#18
#19
Сочная вишенка
Можно писать отзывы на сайтах типа «отзовик», «irecommend.ru». Там заработок небольшой, но зато постоянный. Писать можно практически обо всем. У меня выходит 300-400 руб в месяц.
#20
#21
Jane
ого,там за отзывы можно зарабатывать!?) я и не знала..) это же здорово) а там есть какое-то кол-во,кот нужно обязательно написать для этого?
#22
гость
это же гроши??как это можно назвать подработкой,а время для отзыва всё таки тратится немалое.
Эксперты Woman.ru
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий…
263 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
616 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
7 ответов
Психолог
3 ответа
Никитина Анна Викторовна
Специалист восточных практик
29 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
142 ответа
Новикова Ольга Дмитриевна
Практикующий психолог по.
..13 ответов
Егор Мазурок
Клинический психолог
11 ответов
Алла Бурая
Психолог
34 ответа
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
226 ответов
..#23
гость
это же гроши??как это можно назвать подработкой,а время для отзыва всё таки тратится немалое.
#24
#25
,,веарика!
на том сайте надо зарегистрироваться??? как вообще вы получаете свою заработную плату??? подскажите пожалуйста.
Деньги платятся в зависимости от количества просмотров. Каждый просмотр примерно 5 копеек. У меня например есть отзывы, которые просмотрели более восьми тысяч человек.
Деньги выводятся на электронный кошелек вэбмани, а затем я перевожу деньги на свою банковскую карту.
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
316 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
474 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
309 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?654 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
153 ответа
Как разрулить?#32
#41
#43
,,веарика!
девочки,кто может подскажите буду очень благодарна.с марта 2012 года сижу в декрете. этим летом родила второго малыша. понятное дело что на работу сейчас не выйду. муж у меня,трудиться,зарабатывает как может. но чесно мне тоже хочется самой хоть не очень большую сумму зарабатывать. может кто подскажет работу на дому. кто сталкивался с похожей ситуацией?и какие у вас были резцльтаты. заранее всем кто откликнется Спасибо!!!
#44
#45
#46
,,веарика!
девочки,кто может подскажите буду очень благодарна.
с марта 2012 года сижу в декрете. этим летом родила второго малыша. понятное дело что на работу сейчас не выйду. муж у меня,трудиться,зарабатывает как может. но чесно мне тоже хочется самой хоть не очень большую сумму зарабатывать. может кто подскажет работу на дому. кто сталкивался с похожей ситуацией?и какие у вас были резцльтаты. заранее всем кто откликнется Спасибо!!!
#47
,,веарика!
девочки,кто может подскажите буду очень благодарна.с марта 2012 года сижу в декрете. этим летом родила второго малыша. понятное дело что на работу сейчас не выйду. муж у меня,трудиться,зарабатывает как может. но чесно мне тоже хочется самой хоть не очень большую сумму зарабатывать. может кто подскажет работу на дому. кто сталкивался с похожей ситуацией?и какие у вас были резцльтаты. заранее всем кто откликнется Спасибо!!!
#48
#50
Назад
1
.
..
…
3
Вперёд
Следующая тема
Ребенок не берет грудь.
41 ответ
Предыдущая тема
Свекровь насоветовала давать оливковое масло при коликах(
25 ответов
стресс, связанный с работой во время беременности — Международный форум по благополучию во время беременности
Беременные женщины часто очень беспокоятся о том, что их работа может повредить их беременности или что они потеряют работу, или беременность положит конец их карьере.
Иногда давление на работе и чувство отсутствия контроля могут привести к переутомлению на работе, стрессу на работе и эмоциональному выгоранию.
Большинство беременных женщин могут спокойно продолжать работать и вернуться после родов для успешной карьеры. Например, 82% первородящих матерей продолжают работать ближе к ожидаемым датам родов, и большинство (73%) из них возвращаются в течение 6 месяцев после родов.
(1)
Однако значительное корректировка рабочего места может потребоваться, если вы работаете на одной из работ с высоким риском или развиваются определенные осложнения беременности.
Следовательно, важно понимать, как ситуация на работе может повлиять на вашу беременность и шаги, которые вы и ваш работодатель можете предпринять, чтобы обеспечить счастливую и здоровую переход к отцовству.
Все больше и больше женщины предпочитают работать в последнее время и занимают важные должности в разные поля.
Следующие факты стоит задуматься о женской рабочей силе:
1. Примерно 40% глобальную рабочую силу составляют женщины. Тем не менее, число варьируется от одной страны к другому.
2. 71,8% (свыше две трети) женщин в возрасте в возрасте от 16 до 64 лет работают в Великобритании.
3. 4 из 5 женщин репродуктивного возраста будут иметь детей.
4. Значительное количество беременных женщин имеют прогулы по болезни.
Некоторые отчеты предполагают, что около двух третей работающих беременных женщин могут отсутствовать на работе. (2)
Следовательно, Обеспечение здоровья и благополучия на работе имеет жизненно важное значение для работающих женщин.
Мы знаем, что, как правило, стресс во время беременности может повлиять на здоровье ребенка (через процесс «фетального программирования»), а также привести к осложнениям беременности.
Беременная женщины на работе могут испытывать значительный связанный с работой стресс из-за нескольких причины:
1. Тяжелая работа обстоятельства:
Такие как чрезмерная рабочая нагрузка, нереалистичные цели/сроки и трудные коллеги. Поэтому сложно сделать какой-либо конкретный вывод.
2. Отрицательный организационный культура:
А
негативное отношение к беременным сотрудницам, трудности с получением отгулов
посещение больничных назначений / сканирование, издевательства, отказ от разумной работы
корректировки, дискриминация материнства.
3. Опасения относительно влияние работы на исход беременности:
Это особенно верно, если у женщины были трудности с зачатием (например, ЭКО), осложнения беременности (например, вагинальное кровотечение, преэклампсия, проблемы с психическим здоровьем и т. д.) или проблемы с предыдущей беременностью (например, выкидыш, преждевременные роды или мертворождение).
Это особенно важно, если работа связана с поднятием тяжестей, длительным стояние, посменная работа (включая ночную смену), длительные разъезды и длительные часов работы без полноценного отдыха.
4. Забота о будущем:
Страх потери работы и безработицы или невозможности вернуться на работу из-за ухода за ребенком обязанности.
5. Симптомы беременности:
Такие как усталость (может усиливаться при бессоннице), тошнота и рвота, боль в спине/боль в тазовом поясе.
Может ли быть причиной стресса на работе осложнения беременности?
Хотя существуют убедительные доказательства неблагоприятного воздействия стресса и проблем с психическим здоровьем во время беременности, научных данных только о стрессе, связанном с работой, немного.
Некоторые исследования показали, что психологическое напряжение на рабочем месте может привести к преждевременным родам, задержке внутриутробного развития (малой массе тела при рождении) и самопроизвольному выкидышу (3, 4). Но некоторые другие работы не нашли никакой ассоциации (5).
Следовательно, необходимы дальнейшие исследования в этой области.
Как различные аспекты работы может повлиять на беременность?
Иногда женщины беспокоятся о последствиях работы во время беременности. Однако в целом, если вы здоровы и у вас одноплодная беременность, то общий риск работы невелик.
Однако, следующие виды деятельности требуют рассмотрения во время оценки риска во время беременность:
1. Сменный график работы/ ночные смены:
Существует несколько повышенный риск выкидыша и преждевременных родов.
Некоторые исследования показывают, что работа в ночное время может нарушить циркадный ритм матери.
Это, в свою очередь, может изменить циркадный ритм плода и повлиять на его рост и развитие.
Воздействие свет ночью во время работы также снижает секрецию мелатонина. Уменьшенный уровень мелатонина может снизить выработку гормона прогестерона, который важны для продолжения беременности и оказывают успокаивающее действие на матка.
2. Поднятие тяжестей:
Очень высокая физическая активность и поднятие тяжестей были связаны к преждевременным родам и маленькому для гестационного (низкого веса при рождении) ребенка.
Есть противоречиво научных доказательств, если это увеличивает риск преэклампсии.
Это
опять же не очень понятно, как это вызывает осложнения беременности. Но, некоторые считают, что
высокая физическая активность и т. д. могут повышать уровень катехоламинов в организме (т. е.
уровень гормонов адреналина и норадреналина). Эти гормоны могут вызывать
сужение кровотока плаценты и, следовательно, может уменьшить
питание и кровоснабжение плода.
(6)
Кроме того, подъем тяжестей и т. д. может усилить боль в спине/боль в тазовом поясе.
3. Длительное стояние:
Это может привести к обострению варикозного расширения вен
4. Долгая работа за столом:
Это может привести к малоподвижному поведению и увеличению веса во время беременности и сопутствующие осложнения.
5. Шум:
6. Химическое воздействие:
Вы должны как можно скорее сообщить своему работодателю, когда узнаете о беременности, если вы связаны с работой с высоким риском, например, подвергаетесь воздействию ионизирующего излучения. , пестицид или некоторые токсичные химические продукты.
Существует ли безопасный верхний предел поднятия тяжестей на работе во время беременности?
Национальный институт охраны труда и здоровья (Соединенные
США) дал рекомендации относительно верхнего предела подъема для
беременные женщины.
(7)
Соответственно, беременные женщины могут нужна модификация работы, если это связано с подъемом тяжелых предметов.
Что вы можете сделать, чтобы уменьшить связанный с работой стресс и другие неблагоприятные последствия работы?
1. Помните о симптомах стресса и эмоционального выгорания и поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, поговорите со своим менеджером и медицинским работником. провайдер.
2. Если вы чувствуете, что становитесь жертвой издевательств, домогательств или материнства Дискриминация на работе, ведите учет и следуйте необходимой политике.
3. Знайте о пособиях по беременности и родам вашего работодателя.
4. План дела вперед и лучшее управление временем. Дайте достаточно времени для отдыха и спать.
5. Регулярно делайте физические упражнения и практикуйте методы управления стрессом/релаксации.
6. Убедитесь, что хорошая осанка на работе.
7.
Обсудите с вашим менеджером возможные разумные корректировки, например:
а) Изменение времени работы: это может помочь избежать поездок в час пик.
б) уменьшить связанные с работой дальние поездки, если вы находите это неудобным.
в) Изменить схему работы:
Некоторые женщины предпочитают работу за столом/работу из дома (если есть варианты), особенно если работа связана с высокой физической активностью или частыми разъездами.
8. Уточните у поставщика медицинских услуг, подходит ли вам определенный вид работы. Это особенно важно, если существует риск осложнений беременности (таких как преждевременные роды или выкидыш) или у них развились осложнения (такие как преэклампсия, многоводие, большое предлежание плаценты или преждевременный разрыв плодных оболочек).
9. Запланируйте свое отсутствие (кроме отпуска по болезни и т. д.):
Если у вас назначены встречи и т. д., как можно раньше сообщите об этом своему руководителю, коллегам/работодателю и запланируйте соответствующее делегирование/прикрытие.
10. По возможности избегайте сверхурочной/дополнительной работы.
11. Избегайте таких действий, как подъем по лестнице, так как это может привести к повышенному риску падения (из-за изменения позы и равновесия).
12. Если это связано с длительным стоянием, подумайте о ношении компрессионных чулок. и поддерживающая обувь.
13. Обеспечить регулярные перерывы.
14. Ешьте здоровые закуски и избегайте обезвоживания.
Номер по каталогу
1. США бюро переписи. Отпуск по беременности и родам и структура занятости первородящих матерей: 1961–2008: отчеты о текущей популяции P70-128. Вашингтон, округ Колумбия: USCB; 2011.
2. Статистическое управление Дании. Erhvervs-ог
beskæftigelsesfrekvenser (последний ноябрь) после område, herkomst, ольха (16-64)
år), køn og frekvens (2008-2016) [Частоты профессии и занятости (ultimo
ноябрь) по ареалу, происхождению, возрасту (16-64 года), полу и частоте (2008-2016 гг.)].
2018.
Доступно по адресу http://www.statistikbanken.dk/statbank5a/default.
асп?w=1680.
3. Малдер Э., Де Медина П.Р., Хуизинк А., Ван ден Берг Б., Буйтелаар Дж., Виссер Г. Пренатальный материнский стресс: влияние на беременность и (нерожденного) ребенка. Ранний Хам Дев. 2002; 70:3–14. [Пубмед]
4. Трише Э.В., Хоссейн Н. Факторы окружающей среды, причастные к неблагоприятному исходу беременности. Семин Перинатол. 2007; 31: 240–2. [PubMed]
5. Ларсен А.Д., Ханнерц Х., Юл М. и соавт. Психосоциальное напряжение на работе и риск неблагоприятных исходов родов: исследование датской национальной когорты новорожденных. Оккупируйте Окружающая среда Мед. 2013;70:845–851.[PubMed]
6. Юл, Метте и Ларсен,
Пернилле и Андерсен, Пер и Вульф Свендсен, Сюзанна и Бонд, Йенс
и Андерсен, А.М., и Страндберг-Ларсен, Катрин. (2014). профессиональный
поднятие тяжестей во время беременности и размер ребенка при рождении в большом когортном исследовании.
Скандинавский журнал о работе, окружающей среде и здоровье.
40. 10.5271/sjweh.3422.
ResearchGate
7. Макдональд, Лос-Анджелес, Уотерс TR, Napolitano PG, Goddard DE, Ryan MA, Nielsen P, et al. Клинические рекомендации для профессионального поднятия тяжестей во время беременности: сводка доказательств и предварительные данные рекомендации. Am J Obstet Gynecol 2013;209:80–8. ⇦
Вернувшаяся мать делится своими главными советами по возвращению на работу после отпуска по беременности и родам
От того, чтобы оставаться на связи в течение всего отпуска по беременности и родам, до восстановления вашей карьерной уверенности в обратном отсчете до самой первой высадки в ясли, возвращения на работу после ребенок является огромным испытанием для работающих матерей.
EverywomanNetwork Нерис Томас делится тем, что она узнала из своего успешного возвращения к своей роли Леонардо, старшего советника по обучению и развитию в Великобритании.
Я ДЕРЖАЛА НОГУ НА ГАЗЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Когда вы суммируете свой отпуск по беременности и родам, вы можете рассчитывать на два года своей карьеры, поэтому важно, чтобы вы нашли способы продолжить свое продвижение.
У меня был невероятно поддерживающий менеджер, с которым я смог провести
очень откровенный разговор о желании оставаться очень вовлеченным. Поэтому, пока я была физически здорова на протяжении всей беременности, я посещала встречи по всей Великобритании, ища поддержки, когда мне это было нужно, например, брала такси
, а не метро, чтобы передвигаться, когда это необходимо.
Я также следил за набором моей замены. Я попросил своего менеджера держать меня в курсе, и я провел возможную передачу, что дало мне уверенность в том, что моя работа будет в надежных руках.
Если ваш начальник не поддерживает ваше развитие или желания во время беременности и после нее, это может быть связано с отсутствием обучения или боязнью сказать что-то не то. В этом случае, чем лучше вы подготовитесь, чтобы возглавить
своего менеджера, тем комфортнее вам обоим будет, когда дело дойдет до совместной работы над планом действий.
В ПОСЛЕДНИЕ НЕДЕЛИ НА РАБОТЕ НЕ ЗАДАВАЙТЕ СЕБЕ СЛИШКОМ МНОГО
Как прирожденный планировщик, у меня было очень четкое представление о том, как я хочу покинуть свой стол, прежде чем уйти рожать ребенка, и поэтому к концу у меня был очень длинный список дел.
Но затем произошли две вещи: во-первых, как известно всем, кто был беременен,
наступает момент, когда вы действительно начинаете чувствовать себя очень тяжелым и усталым. А во-вторых, у меня начались роды на две недели раньше. Когда это произошло, моими первыми двумя мыслями были отчет, который мне еще нужно напечатать для моего босса, и
, что я пропущу собственную вечеринку в честь отъезда! Как заметил мой муж, люди меня поймут. Но мой совет всем остальным: действуйте и составьте план, как все сделать, но не слишком давите на себя —
сдавайте все, что можете!
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ДНИ ПОДДЕРЖАНИЯ СВЯЗИ
СТРАТЕГИЧЕСКИ
Для меня было очень важно оставаться на виду, поэтому, как только я почувствовала себя физически способной, через 16 недель после родов, я договорилась о посещении собрания команды, где я смогла бы восстановить связь с коллегами и получить некоторое представление о том, что происходило
. в мое отсутствие. Коллеги, естественно, хотели поговорить о детях, но я старалась задавать много вопросов о том, над чем они работали, и слушать разговоры, происходящие за столом.
Я запланировал последующие чаты
с моим менеджером, в котором я мог что-то уточнить или поделиться своими проблемами.
Хотя я старался оставаться на связи на протяжении всего отпуска, я намеренно перенес большую часть своих дней в KIT ближе к концу. Это означало, что все, что я почерпнул во время разговоров, с большей вероятностью будет иметь отношение ко мне по возвращении,
отметит любые потенциальные проблемы и воспользуется своим пространством для размышлений дома, чтобы собраться с мыслями.
ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ НЕОФИЦИАЛЬНЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ДЛЯ ОБЩЕНИЯ ВНЕ ДНЕЙ ВАШЕГО КОМПЛЕКТА
Помимо официальных встреч, вы можете узнать столько же о том, что происходит в компании, заглянув на командный обед, прощальный вечер или даже на рабочую рождественскую вечеринку. В таких ситуациях у вас есть дополнительное преимущество, заключающееся в восстановлении ваших соединений
с более широким кругом коллег и высшим руководством, так что, когда вы снова встретитесь с ними на более формальной основе, с момента вашего последнего разговора прошло меньше времени.
Я попросил коллег держать меня в курсе любых подобных возможностей, и к тому времени, когда
оставался на виду в обществе, я застрял в умах людей, и последовали приглашения.
КОГДА ПРИБЛИЖАЕТСЯ СВИДАНИЕ НА РАБОТУ, ПОЛУЧИТЕ ПОЗИТИВНОЕ НАСТРОЕНИЕ О ВОЗВРАЩЕНИИ
Многие женщины боятся бросить своих детей и вернуться на работу, и если вы проводите большую часть своего времени со своими подругами-мамочками, существует реальная опасность того, что групповое мышление возьмет верх, и вы в конечном итоге будете бояться того дня, когда вам придется
отдайте ребенка в детский сад и возвращайтесь в офис. Я провел много времени, сосредоточившись на положительных моментах перезапуска своей роли: снова почувствовал умственную стимуляцию, которой не было больше года; огромный личный
удовлетворение, которое я всегда получаю, хорошо выполняя задание; наслаждаясь взаимодействием взрослых в офисе открытой планировки; воссоединение со старой мной, которая больше, чем просто мама; и такие мелочи, как выпить чашку чая, пока
еще горячо! Я активно приучал себя к этим мыслям с помощью большого количества разговоров с самим собой.
Если вы испытываете затруднения, обратитесь к чутким людям из отдела кадров или группы обучения и развития, которые помогут вам постепенно вернуться на рабочее место.
УЗНАЙТЕ, ЧТО ВЫ ВЗЯЛИ С СОБОЙ НА РАБОЧЕЕ МЕСТО
Многие мамы испытывают приступ неуверенности в себе, когда возвращаются в офис. Я провела много времени, размышляя о том, как материнство сделает меня еще лучшим работником. За те 12
месяцев, что я не работал, я столкнулся с множеством проблем, и в результате я почувствовал себя сильнее, решительнее и, безусловно, более стойким. Вернувшись на работу, я обнаружил, что стал более напористым, смог лучше видеть картину в целом и гораздо лучше подготовлен к работе с
ситуаций, которые когда-то могли меня напрягать или расстраивать.
ОЧЕНЬ ТЩАТЕЛЬНО ПЛАНИРУЙТЕ ПЕРВЫЕ НЕДЕЛИ
Как бы хорошо вы ни относились к возвращению на работу, первый раз, когда вы отвозите своего ребенка в детский сад, это абсолютно душераздирающе.
Я последовал совету лучшей подруги и распределил введение моего маленького мальчика в ясли, начав с
нескольких часов здесь и там примерно за две недели до даты моего возвращения и постепенно увеличивая до целого дня. Это означало, что к первому дню в офисе у нас была утренняя рутина, слезы — и его, и мои — ушли, и я
мог прибыть к моему столу, чувствуя себя профессионалом и готовым сосредоточиться, а не беспокоиться о том, как у него дела.
Кроме того, мы с мужем составили расписание по завозу и высадке детей, чтобы не брать на себя всю ответственность. И в течение первых нескольких недель назад я сознательно избегал каких-либо других вечерних планов или встреч с друзьями из
, зная, что мне нужно много времени для отдыха. Единственным исключением было то, что я занялся йогой, которая подходила как для упражнений, так и для осознанности.
УКАЖИТЕ, КАК ВЫ ХОТИТЕ ПРОВЕДЕНИЕ ПЕРЕДАЧИ
У меня была отличная замена, которая позволила мне пройти период передачи в своем собственном темпе.