10 целей в жизни на год. Примеры списка целей на год

При постановке личных целей важно подвести итог того, где мы находимся. Это касается всех сфер жизни.

Возможно, в плане финансов вы не имеете проблем, но при достижении материального благополучия пострадала личная жизнь. Или семейные отношения устоялись и предсказуемы, но романтики в них давно уже не наблюдается.

Главный источник целей на год

Перед постановкой персональных целей каждый должен честно оценить, где потерпел неудачу, а где был успех. Двигаться дальше возможно после проведения оценки. Познание себя – главный источник целей на следующий год или долгосрочный период.

Многие хотят работать на себя. Поэтому себя нужно знать в первую очередь, нужно получить честную информацию. Это очень важный предмет, только помощника рядом нет. Никто не учит, а как это — узнать о себе?

• Что вы действительно знаете о себе?
• Что Важно знать о себе?
• Что заставляет нас убегать от себя же?

Для самопознания нет устоявшегося метода, процесса или стратегии. Познание достигается только методом проб и ошибок. Это неэффективно, часто больно и дорого. Но никто и никогда не был вами в этом мире.

Для изучения себя понадобится много времени. Но эта инвестиция стоит того. Зная большое количество информации о себе, вы легче, быстрее и качественнее будете принимать решения о том образе жизни, к которому стремитесь.

Познание себя позволяет использовать свою энергию намного эффективнее, ведь привычки согласовываются с целями. Большая проинформированность о себе даёт большую уверенность в принятии своих решений и большую их вариативность.

Одним из эффективных способов самопознания является выполнение разных упражнений по саморазвитию и экспериментирование над собой. Используйте эти способы, выбирая цели на следующий год вашей жизни.

Упражнение 10 целей от Брайана Трейси – для наивных

Брайан Трейси – известный консультант и тренер по саморазвитию. Его типичное упражнение звучит так: «запиши цель, составь план, действуй». Никто бы так и не подумал сделать 🙂

Обычно его рассказы связаны с каким-то американским университетом с непонятным исследованием [1], затем он озвучивает свои «экспертные» мысли и выдаёт примитивные рекомендации. Краткий пример:

Брайан Трейси о методе 10 целей:

Нужно написать 10 ваших целей в жизни на ближайший год. Если бы вы достигли только одну цель, то какую? Составьте план, списки будущих препятствий, требуемых навыков и знаний.

Говорят, техника 10 целей «просто потрясает». Иногда люди добивались 5 целей за неделю.

Вид Макаки с бананом у вулкана – просто потрясает!

Брайан Трейси даёт упражнения для примитивных людей с примитивными целями. Немного личного опыта в постановке целей проявят для вас всю его «экспертность».

Такой метод годится для целей вроде: «постирать носки», «позвонить маме», «вынести наконец-то пивные бутылки». Так, конечно, можно выполнить даже 7 из 10 целей за неделю. А остальной «ближайший год» собирать новые бутылки и прятать грязные носки.

Если у вас нет опыта планирования личной жизни – нужно срочно его наработать, чтобы не остаться наивной жертвой «экшпертов».

Опыт планирования личной жизни

Основная причина того, что большинство людей не ставят перед собой цели, – это отсутствие опыта их достижения. В школе не учили, мама с папой не подсказали. Бизнес-тренеры заставляют ставить, но у них выработалась стойкая привычка сопротивляться развитию.

Тогда появляются «экшперты» личностного роста с волшебными техниками, дающими потрясающие результаты. И всё это не отходя от компьютера. Они могут говорить что угодно, ведь их слушатели не проверят ни слова, упражнения не выполнят. Ничего не сделают. А «экшперт» станет экспертом.

Колдун личностного роста

Неуверенность в своих силах и способностях заставляет людей только говорить о своих целях и никогда их не записывать. Безопаснее забыть свои цели, чем видеть нетронутые списки. Жить с целями – небезопасно для слабой психики.

Опыт планирования личной жизни поможет упорядочить её, даст ощущение своей силы и укрепит веру в себя. Планирование личной жизни – лучший способ повышения уверенности в себе и самооценки.

Ваши цели на ближайший год

Рекомендую начать планировать жизнь со списка 10 целей на год. У меня в плане в среднем 50 целей на год и 20-30 мини-целей. Подробнее «Как составить план».

Если это ваш первый опыт и вам сложно оценить свои силы – рекомендую выбрать цели полегче. Лучше вы их выполните за месяц, а затем составите новый список на оставшийся год. Каждый новый план будет более продуманным и с хорошо подобранными целями.

Чтобы составить список целей, рекомендую выполнить упражнение 100 желаний, из них выбрать 5-10 желаний. Лучше ставить не конечные цели, а серию промежуточных простых и достижимых целей. Вместо «создать свой бизнес» поставить цели: «выбрать нишу для бизнеса», «создать сайт», «написать 10 статей», «изучить SEO».

Очень важно, чтобы первые пробы жить с прописанными целями были удачными. Ещё раз – очень рекомендую для начала составлять простенький план, даже хоть список задач.

Сначала – простой план.

Для разогрева воображения и памяти изучите примеры ниже – списки целей на год по сферам жизни. Дополнительно изучите списки: 20 целей, 25 целей, 50 целей и 100 целей. Составьте себе список целей, которые изменят вас за год.

10 целей в работе и карьере

1. Пройти курс по смежной специальности.
2. Изучить варианты роста в карьере.
3. Прочитать 12 книг по работе.
4. Перейти на менеджмент с помощью коучинга.
5. Получить повышение на работе.
6. Договориться с руководством о дополнительной зоне ответственности.
7. Выполнять более сложные задачи по работе.
8. Сменить работу.
9. Определить круг профессий для новой карьеры.
10. Организовать своё предприятие или выбрать направление для поиска свободных ниш.

10 жизненных целей по здоровью

1. Наша разработка. Определить текущее состояние здоровья.
2. Убрать 10 вредных продуктов из своего рациона за год.
3. Пройти консультацию по здоровью.
4. Сделать 12 массажей.
5. Пройти консультацию у остеопата.
6. Попробовать 5 новых видов массажа.
7. Найти спорт для регулярных занятий 2–3 раза в неделю.
8. Поголодать один день.
9. Пройти нетрадиционную оздоровительную практику.
10. Пройти курсы медитации и расслабления.

10 целей по покупкам

1. Проконсультироваться со стилистом, совершить с ним покупки.
2. Оценить рентабельность покупки недвижимости в своём городе.
3. В течение месяца не делать эмоциональные покупки, покупать через 3-10 дней.
4. Купить MacBook и/или iPhone.
5. Купить игрушку из детских воспоминаний.
6. Сделать «душевный» подарок другу.
7. Купить игрушку для взрослого себя.
8. Купить чашку, нарисовать на ней смайлик и подарить коллеге.
9. Взять тур выходного дня.
10. Надеть новые вещи в магазине после покупки.

10 целей на год по личностному росту

1. Прочитать «Мышление быстрое и медленное».
2. Изучить материал не принимаемой вами точки зрения.
3. Поучиться выступать с докладом.
4. Установить личный рекорд по прочитанным книгам.
5. Улучшить навыки письма: написать 5 статей.
6. Улучшить понимание статистики: прочитать «Чёрный лебедь».
7. Поучиться рисовать смайлики от руки.
8. Поднять уровень владения иностранным языком.
9. Научиться водить скутер.
10. Ввести в привычку личный тайм-менеджмент.

10 целей женщины, мужчины, семьи

1. Приготовить завтрак для влюблённых.
2. Ослабить потребность всё контролировать.
3. Прочитать книгу «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
4. Больше уважать партнёра.
5. Устроить забавный и романтический пикник.
6. Прослушать курс «Естественные роды».
7. Подарить спутнику украшение ручной работы.
8. Отслеживать, когда слушаете невнимательно.
9. Устроить семейный ужин при свечах.
10. Чаще говорить слова поддержки и заботы.

10 целей по путешествиям

1. Провести две недели в Таиланде.
2. Покататься на лыжах.
3. Выпить кофе в лучшей кофейне города.
4. Пойти в байдарочный поход с ночевкой.
5. Сплавиться на рафте по реке.
6. Взойти на вулкан.
7. Поработать неделю удалённо в путешествии.
8. Поехать на машине к морю.
9. Попробовать путешествовать автостопом.
10. Поучиться управлять парусной яхтой.

10 целей по отдыху и развлечениям

1. Составить список 100 желаний.
2. Пройти квест-комнату.
3. Попрыгать на джамперах.
4. Полетать на самолёте с фигурами высшего пилотажа.
5. Покататься на квадроцикле.
6. Полазить в верёвочном парке.
7. Прокатиться на зиплайне.
8. Попрыгать на батуте.
9. Побить боксёрскую грушу.
10. Организовать вечер настольных игр.

10 финансовых целей на

2021 год

1. Повысить доход на 25%.
2. Прочитать «Богатый папа, бедный папа».
3. Научиться понимать, в чём развод предложений со словами «заработок, быстро, разбогатеть».
4. Составить список 200 материальных целей.
5. Создать или повысить пассивный доход.
6. Поиграть в настольную игру «Денежный поток».
7. Научиться не давать в долг.
8. Проявлять инициативу в благотворительности. Игнорировать попрошаек.
9. Изучить основы маркетинга.
10. Завести хобби с финансовым потенциалом.

Составьте свой список 10 целей по каждой сфере жизни.

Жизненная позиция. Примеры активных жизненных позиций личности

Формирование жизненной позиции

С чего начинаются проблемы, которыми изобилует наш жизненный путь? Где их исток? Как считает Эрик Берн, возраст принятия ключевого сценарного решения – Я «хороший» или «плохой» – это интервал от 2 до 3 лет. Сначала формируется представление о себе или жизненная позиция личности. До 5-7 лет она участвует в формировании сценария.

Сценарий, закладываемый в этом возрасте, может быть как положительным, так и отрицательным. В первом случае он позволяет реализовать планы: разбогатеть, писать музыку и стать известным композитором или спортсменом, хорошим семьянином или просто счастливым человеком. Во втором – может включить негативные жизненные программы: установку на отсутствие денег, развитие алкогольной и наркотической зависимости и других проблем.

Основные программные компоненты, закладываемые в сценарий формируются родителями до 7 лет. Именно в это время ребенок получает первые впечатления о жизни. Так человек, заходящий в кафе впервые, за доли секунды формирует первое впечатление: «сарай» – низкие, давящие на голову потолки, слишком яркий свет и по-сельски развязный контингент или, напротив, – по-домашнему уютно, приятный персонал, есть столики, за которыми можно расслабиться и побеседовать, музыка не навязчива, репертуар подобран отлично. Даже если в кафе, которое вам с первого раза не понравилось, все изменится с точностью до наоборот, вы все равно в него больше не пойдете, поскольку первое, самое устойчивое впечатление у вас уже сложено.

Точно также ребенок до 6-7 лет, отвечая на важные для него вопросы, составляет свое первое впечатление о себе и мире: какой он, кто он, приятно ли учиться, хорошее ли место школа, можно ли доверять родителям, друзьям, что такое дружба?

Если его первоначальные ожидания обмануты, он разочаровывается в том что не оправдало ожиданий и замыкается в себе. Это не что иное, как защита: если я ограничиваю контакты с миром, то в следующий раз он не сделает мне так больно, а если и сделает, то боль будет намного меньше.

Выбор позиции: Я хороший – Я плохой

Ребенок падает в лужу на детской площадке – ревет, хватается за ссадину на коленке, смотрит в сторону мамы. Мама, вне себя от ярости – ей придется испачкать в луже новые босоножки. Вместо успокаивающих поглаживаний и утешения мать отвешивает малышу несколько увесистых ударов куда ни попадя. Малыш падает вторично, срывается в истерику. Вторая вероятная реакция – откровенное веселье. Маме забавно наблюдать, как неловко ее маленький мужичок растянулся во весь рост. Ребенок пребывает в шоковом состоянии – ожидания помощи не только не оправдались, его призыв обернулся дополнительным стрессом.

Конечно, все может произойти с точностью до наоборот – мама вовремя подоспеет, утешит и полностью оправдает ожидания малыша.

Негативные или позитивные с точки зрения ребенка ситуации в той или иной степени повторяются постоянно, жизнь подводит его к необходимости ответить себе на вопрос: почему так происходит? И в зависимости от того, каков будет его ответ, сформируется его жизненная позиция на всю оставшуюся жизнь. Проблема в том, что в раннем возрасте малыши доверяет родителям абсолютно: мама – высшая мудрость. Она всегда и во всем права. И к мысли, что мама может быть «просто дура» ребенок придет не раньше 15 лет.

Если родители готовы правильно воспитывать ребенка с первых дней его жизни в его жизненной позиции сохранится позитивное содержание – обязательное условие благополучной и счастливой жизни.

4 основные жизненные позиции

В свой первый класс дети приходят, уже получив первый «болевой» опыт со своей жизненной позицией: любимчиками, лидерами, неудачниками, выбирающими последние парты. В школе, с учетом этого, закрепляются и развиваются уже сформированные ранее психологические реакции. Поэтому психологи настоятельно рекомендуют: не выбирайте хорошую школу – выбирайте хорошего классного руководителя.

Многих поломанных судеб не было бы, а у психологов было бы на порядок меньше работы, если отношение родителей к своим детям в первые годы их жизни было бы другим. Если мама подняла вовремя, а собака лизнула, а не укусила, то отвечая себе на вопросы: «Каков Я?», «Каково мое окружение?» … и «Каков мир?» … ребенок в свои 2–3 года «поставит плюсики». Он сформирует жизненную позицию счастливого и позитивного человека, настроенного на созидание.

Важно: между человеком и поступком в его мире всегда будет разница. Поэтому он никогда не скажет «Ты форменный идиот», наживая при этом врага или теряя друга, а заметит: «Сегодня ты поступил по-идиотски». Это схема: Я «+» Ты «+» «Я ХОРОШИЙ – ТЫ ХОРОШИЙ».

Если собака все же укусила, а родители в ответственный момент занимались собой, подсмеивались или лупили при первой возможности, то ребенок честно вынужден «проминусовать». Поскольку его представления о мире оказались ошибочными, то он делает вывод, что плох он, что он «неудачник». Эту жизненную позицию человек проецирует на взрослую жизнь. При этом своих самых близких ему людей – истинных виновников миллионов поломанных судеб на момент принятия решения ребенок всегда оправдает, ставя им свой заветный плюсик. С годами, продолжая упорно минусовать себя по любому поводу, он признает, что окружающие удачливее, совершеннее, умнее, он же есть лох и непингуемый ламер. Так происходит формирование жизненной позиции: Я «-» Ты «+» «Я ПЛОХОЙ – ТЫ ХОРОШИЙ».

Следующий возможный вариант формирования жизненной позиции: ребенок – нарцисс, утопающий в заботах и внимании. Это другая крайность, когда с пеленок прививают мысль об исключительности, сознательно убивая естественное стремление малыша делиться и помогать. Съедай сам – брату хватит, мы приберем – не утруждайся, бабушка справится – не волнуйся … Сохраняя душевный и физический покой нарцисса в первые годы жизни, близкие с годами поражаются, как из этого славного розовощекого златокудрого дитяти мог получиться этот циничный самодовольный паразит.

Всякое желание развиваться, менять себя, а тем более, творить и отдавать у нарцисса усыплено в возрасте 2–3 лет. Главными виновниками перекоса жизненной позиции, опять-таки, становятся родители, бабушки, дедушки.

Подрастая и получая все больше он все равно остается не доволен окружением, которое не умеет обустроить его жизнь как надо. Выбирая свою жизненную позицию, себе он старательно «вырисовывает плюсик», а близких, не сумевших подсуетиться и вовремя оценить какой подарок преподнесла им судьба в его лице, минусует. Это схема Я «+» Ты «-» «Я ХОРОШИЙ – ТЫ ПЛОХОЙ».

Не менее деструктивна жизненная позиция человека Я «-» Ты «-» «Я ПЛОХОЙ – ТЫ ПЛОХОЙ». Такая позиция в принципе исключает любое желание меняться в любом направлении. Обычное душевное состояние такого человека – фатализм и скука. Логическим финалом такого жизненного кредо зачастую становится желание прекратить это бессмысленное существование.

Когда все ХОРОШО

Психологически здоровым можно признать человека, который оценивает себя – Я «+», умеет разглядеть позитивное начало в своих близких – Ты «+», охотно завязывает новые знакомства – Они«+», находит интересную работу – Труд«+».

Оценку и выбор жизненной позиции изначально ребенок начинает с самого себя – Кто Я «+» или «-»? Если выбирается «+» – ребенок признает себя сильным, талантливым, умным, способным, таким же, как папа / таким же, как мама.

Когда дело ПЛОХО

Если в возрасте 2–3 лет ребенок поставил себе «-» – он заведомо согласился с тем, что он туп, неловок, труслив, увы весь в папу/в папину маму, не интересен окружающим, не нужен. Именно такая жизненная позиция в 13–16 лет часто приводит школьниц совершенно нормальной комплекции, преследующих цель похудеть любой ценой, к анорексии с фатальным исходом.

Ты «-» расположен к конфликтам с членами своего микросоциума, которых он заносит в список неблагополучников. При этом проявляется его склонность к сарказму и едкой иронии, желание их перевоспитать и готовность распрощаться даже по пустяковому поводу. Если преобладает позиция Они«-», человек избегает новых контактов, а у новых партнеров в общении замечает только недостатки. Адаптация в малознакомой обстановке проходит черепашьими темпами. Если Труд«-» — присутствует постоянная неудовлетворенность материальным результатом. Тогда человек занят постоянным поиском лучшей работы, стремясь улучшить, главным образом, материальное благосостояние.

Важно: С появлением «-» в одной из позиций меняется позитивное содержание других. Так если «+» исчезает из позиции Ты «+», происходит искажения в восприятии Я. Тогда человек, общаясь с близкими проявляет высокомерие.

Реже практически во всех жизненных ситуациях все позиции характеризует «+» – личность стабильна. Когда в одни моменты жизни позиции остаются положительными, в другие – отрицательными – то не стабильна. Как заметил Литвак, присутствие даже одного минуса в личностном комплексе влечет за собой появление минусов в остальных, что рано или поздно приведет к неврозу.

Роли, как и сценарии, распределены заранее

Как сказал Эрик Берн: «Жизненный путь человека – его судьба определяется тем, что происходит в его голове, когда он вступает в противоречие с внешним миром. Свобода дает ему возможность осуществлять собственные планы, а сила – вмешиваться в планы других». Но то, как он будет жить и то, как окончит свой жизненный путь человек решает для себя в раннем детстве. В дальнейшем вся его жизнь человека подчинена выбранному сценарию, который можно назвать жизненным планом.

Поскольку конечная цель человека – счастливая и сбалансированная жизнь, наша основная задача – попытаться научиться определять свою жизненную позицию, исходя из нее считывать свой жизненный сценарий и, корректируя его негативную часть, менять свой жизненный путь.

📋 Список 100 целей, превращающих за год жизнь человека в рай…🌴

Какие цели мне поставить❓
Какие цели стоит достичь за свою жизнь❓
Какие цели сделают меня ещё счастливее❓

 

Если Вас беспокоят подобные вопросы, то решение есть! 🙂

Посмотрите ниже список целей. Отметьте галочкой те, которые уже достигли или которые точно не хотите достигать. В итоге, у Вас останутся не отмеченными наиболее интересные цели, которые стоит достичь. Отметки сохраняются только для избранных – кто зарегистрирован тут 😉

Добавьте несколько целей в сервисе «Моя цель», выберите самую важную, отметьте её как главную и полностью на ней сконцентрируйтесь. Достигнув её, снова посмотрите список и выберите следующую цель. И так далее, пока не достигните своей идеальной жизни 😃

 

А вот и сам список из 100+ целей

Нажмите на название цели, чтобы добавить её к себе 😉

 

Отмечено @checked из @count

• Улучшить навыки тайм-менеджмента.
• Выделить время на себя – поход в салон, сауну, к стилисту.
• Научиться танцу: хип-хоп, степ, сальса, контемп…
• Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления.
• Прочитать 10 книг для повышения профессионализма.
• Улучшить свои физические рекорды (жим, присед, турник, брусья, гантели).
• Обрести идеальную фигуру
• Купить квартиру
• Научиться готовить новое «коронное» блюдо.
• Организовать с друзьями вылазку на природу с ночёвкой.
• Записать образ идеального дня.
• Сделать подарок другу.
• Устроить романтический ужин на природе.
• Купить себе «игрушку», которую хотелось в детстве. ‎
• Составить факт-карту своего здоровья.
• Месяц практиковать фрирайтинг.
• Сделать себе 10 массажей в течение года.
• Сходить на холотропное дыхание.
• Позаниматься новым видом спорта: единоборство, теннис, фехтование, гребля.
• Пострелять из лука / арбалета / ружья.
• Пробежать полумарафон.
• 1 консультация с психологом в неделю.
• Проехать 50 км на велосипеде за день.
• Повышать доход на 50-100% каждый год.
• Пройти обучение по специальности.
• Принять участие в профессиональной конференции.
• Попробовать 1–2 направления для будущей специализации в них.
• Освоить базовый уровень смежной со своей специальности.
• Повысить на работе зону своей ответственности.
• Познакомиться на разговорном клубе.
• Поиграть 5-ть раз в мафию.
• Купить настольную игру и поиграть 3 раза.
• Сходить на пейнтбол/страйкбол с друзьями.
• Подарить цветы близкому человеку.
• Поздравить друга с Днём Рождения видео-поздравлением.
• Купить футболку с клёвым принтом, который ассоциируется с твоим характером.
• Развивать умение активного слушания.
• Пойти в поход с незнакомой группой.
• Поуправлять катером / парусной яхтой с друзьями.
• Попробовать экстремальный спорт с лучшим другом.
• Посетить мастер-класс на интересную тему.
• Три недели медитаций прощения мамы и папы.
• Отлавливать моменты, когда не уважаешь партнёра.
• Три новых эксперимента в сексе.
• Изучить книгу о детском развитии.
• Найти интересное хобби.
• Сделать семейную расстановку по Хеллингеру на волнующий вопрос.
• Повысить средний балл на 2 пункта колеса жизни.
• Выпить кофе в лучшей кофейне соседнего города.
• Научиться делать сальто на батуте.
• Сходить в театр на непривычную для себя постановку.
• Посетить выставки / картинные галереи.
• Посетить большой музыкальный фестиваль.
• Переночевать в другой стране.
• Сходить в ресторан с живой музыкой.
• Съесть 3 блюда, непривычных для себя.
• Повысить уровень знания иностранного языка.
• Прочитать 12 не художественных книг за год.
• Спланировать месяц и прожить по плану.
• Провести хронометраж 3-х дней.
• Прочесть повесть на английском: адаптированную или оригинал.
• Посмотреть лекции/передачи о мозге.
• Написать статью на любую тему от 7000 знаков.
• Пойти на курсы ораторского мастерства или театральные.
• Поучиться программировать: написать простую программу.
• Просмотреть фильм на иностранном языке в оригинале.
• Не делать эмоциональных покупок. Покупать через 2 недели то, что «вроде как» хочется уже сейчас.
• Записать образ идеальной жизни.
• Сделать оригами по памяти.
• Нарисовать простые иллюстрации к статье.
• Написать картины: пастелью, акрилом, маслом…
• Взять уроки на музыкальном инструменте.
• Покричать пару минут в лесу на всю мощь.
• Позавтракать в ресторане чем-то экзотическим.
• Разрисовать чашку, и выпить из неё любимый чай.
• Поносить непривычную для себя вещь/очки/шляпу.
• Составить личную мантру, месяц её повторять.
• Практиковать месяц медитации.
• Прочитать Новый Завет.
• Изучить Бхагавад-Гиту / по буддизму.
• Прочесть труд убеждённого атеиста.
• Месяц упражняться в благодарности.
• Помочь кому-то на благотворительной основе.
• Практиковать неделю состояние потока.
• Преодолеть свой страх.
• Практиковать осознанное дыхание.
• Просмотреть лекции/передачи об эволюции человека.
• Сохранять здоровый водный баланс (пить порядка 2 литров воды в день).
• Определить в себе 5 достоинств и развивать их.
• Приобрести профессию или освоить один профессиональный навык.
• Пройти курс оказания первой медицинской помощи.
• Побывать в места в своем городе, о которых ты никогда не задумывался.
• Написать личную миссию своей жизни или декларацию ценностей.
• Пройти курсы иностранного языка.
• Привести в порядок свое жилье (ремонт, генеральная уборка, новый дизайн, перестановка и др.).
• Прыгнуть с парашютом.
• Научиться распределять свои финансы и экономить по схеме 70/30 (из которых 30 откладывать НЗ).
• Держать осанку.
• Сделать близкому человеку подарок без повода (цветы, обувь, сладости, духи…).
• Обучить любому навыку ребенка (своего или знакомого).
• Подобрать свой стиль и привести в порядок гардероб.
• Найти наставника/ментора.
• Приучить себя проводить еженедельный анализ дел. 168 часов в неделю – на что они уходят?
• Найти слабое место в характере и исправить его.
• Избавиться от вредной привычки.
• Разобраться в своих корнях, нарисовать генеалогическое дерево.
• Организовать праздник для своей семьи.
• Накапливать базу комплиментов. До 1000 слов в год.
• Научиться завязывать галстук и галстук-бабочку.
• Покорить высокую гору.
• Научиться играть любимую песню на музыкальном инструменте (фортепиано, гитара и др.).
• Избавиться от слов-паразитов (ну, если, че, так сказать, короче и др.).
• Уволиться с нелюбимой работы.
• Прочитать минимум 12 книг за год.
• Запланировать поход к стоматологу.
• Привести в порядок свои рабочие инструменты.
• Ограничить время, проведенное за компьютером, до 4-5 часов в день.
• Стать донором.
• Пройти курсы ораторского искусства.
• Провести сутки в лесу.
• Научиться делать то, о чем мечтал с детства (плавать, кататься на роликах или сноуборде, прыгнуть с высоты, научиться стрелять, разжигать костер с одной спички, жонглировать, делать стойку на руках и др.).
• Определять свое местоположение по звездному небу.
• Попытаться найти смысл жизни.
• Пожить в другой стране (минимум месяц)
• Сплавать в круиз по реке/морю
• Нью-Йорк в Рождество с любимым человеком
• Проехать по Калифорнийской магистрали #1 вдоль побережья
• Автотур по Европе
• Молчать минимум сутки
• Полетать на воздушном шаре/самолете/вертолете/параплане…
• Посетить национальный парк
• Посетить известный во всём мире музей (Эрмитаж, Лувр, Прадо, мадам Тюссо…)
• Поучаствовать в регате.
• Увидеть самые большие пирамиды
• Купить квартиру близкому родственнику
• Регулярно заниматься йогой
• Рано вставать
• Сесть на шпагат
• Поплавать с экзотическими морскими животными (дельфины, черепахи, акулы…)
• Заняться дайвингом
• Выступить на конференции/форуме
• Поужинать в Мишленовском ресторане
• Правильно питаться
• Поговорить/пообедать с известной личностью минимум час
• Сделать фотосессию
• Съездить на сафари
• Сходить на охоту/рыбалку
• Вести собственный блог/влог
• Пострелять из оружия (пистолет, ружье, автомат, пулемет)
• Посетить тренинг в другой стране
• Выступить со своим стэндапом
• Посетить съемки/прямую трансляцию известной телепередачи
• Поплавать на большой частной яхте
• Полетать на частном самолете
• Найти любимое дело и сделать его финансово успешным
• Освоить минимализм
• Помочь бездомному
• Подарить большую сумму в благотворительный фонд
• Взять под опеку ребенка из дет.дома
• Освоить горные лыжи/сноуборд
• Регулярно ходить в тренажерный зал
• Посещать групповые тренировки в фитнес-клубе
• Покататься на частном лимузине
• Создать свое родовое поместье
• Провести отдых в замке
• Покататься на огромном колесе обозрения
• Увидеть северное сияние
• Посетить Йелоустоун
• Увидеть Ниагарский водопад
• Построить свой дом
• Посетить родео
• Посмотреть лошадиные гонки на ипподром
• Побывать на автогонках
• Покормить диких животных в естественной среде
• Пожить на вилле со своим бассейном и видом на океан
• Посетить премьеру фильма
• Работать из любой точки мира
• Переехать жить к морю/океану
• Спать под открытым небом
• Покататься на гондоле в Венеции
• Испытать отсутствие гравитации (тарзанка, самолет с контролируемым падением, тур на космическую станцию…)
• Покататься в собачьей упряжке
• Посетить известные острова (Гавайи, Кипр, Кубу/Остров свободы, Бали, Тау, Мадейра, Бора-Бора, Майорка…)
• Практиковать позитивные аффирмации
• Довести иностранный язык до отличного разговорного уровня
• Разобраться с накопившимися обидами, осознать их и избавиться
• Научиться водить автомобиль / мотоцикл
• Создать коллаж желаний
• Осознать свое предназначение
• Посмотреть мотивирующие фильмов, основанные на реальных событиях
• Начать вести дневник, выписывая самые значимые события и мысли
• Раз в неделю заводить знакомство с новым и интересным человеком
• Победить свой страх перед публичными выступлениями
• Научиться аргументировать своё мнение
• Выучить язык жестов и основные приёмы манипуляции
• Научиться ходить на руках
• Посещать курсы боевых искусств / самообороны
• Принимать ежедневно контрастный душ / закаливаться
• Совершать пешие прогулки не менее 30 минут в день
• Попробовать вегетарианство
• Отправиться в полном одиночестве в поход на неделю
• Периодически устраивать очистительную диету
• По утрам делать зарядку
• Простоять в планке 5 минут
• Поучаствовать в марафоне
• Купить машину
• Создать пассивный источник дохода
• Погасить последний кредит в банке и никогда не оформлять новый
• Построить дачу для отдыха
• Вести учёт расходов и доходов
• Создать свой прибыльный бизнес
• Накопить 1 000 000
• Вложить инвестиции в перспективный стартап
• Совершить кругосветное путешествие
• Оплатить родным тур за границу
• Помочь ребенку поступить в престижный ВУЗ
• Раз в неделю делать большую покупку продуктов в гипермаркете.
• Пройти курс по финансовой грамотности
• Отметить праздник на берегу океана
• Отпраздновать золотую свадьбу с супругом(й)
• Путешествовать с семьёй
• В выходные проводить с семьёй на природе, в поездке…
• Приготовить ужин всей семьей
• Взять животных домой (собака, кошка, рыбки…)
• Покататься на боевой машине (танк, БМП, корабль…)
• Побывать на необитаемом острове
• Посетить известный фестиваль (Октоберфест, Праздник фонарей, Холи, Карнавал…)
• Искупаться во всех океанах
• Отправиться в путешествие автостопом
• Покататься на лошади / верблюде…
• Отправиться в Тибет и пообщаться с далай-ламой
• Побывать в Лас-Вегасе
• Покататься по пустыне на квадрациклах
• Отжиматься 100 раз за подход
• Поставить керамические зубы
• Сделать пластическую операцию
• Написать книгу и пустить её в тираж
• Работать по 4 часа в день
• Купить дорогие часы
• Набрать 1 000 000 просмотров на своем видео на YouTube
• Прожить месяц на тропическом острове
• Научиться сёрфингу
• Поездить на автомобиле со скоростью больше 200км/ч
• Сыграть в турнире по шахмата/шашкам
• Попутешествовать по разным странам
• Поучаствовать в благотворительном мероприятии (забеге, марафоне, играх…)

 

Добавьте свои цели в сервис «Моя цель» и Вам гарантировано повышение мотивации, ясность конечного результата и пути к нему, много поддержки и советов от других участников, помощь и консультация профессионала 🙂

 

  Добавить цель

 

P.S. А в Android-приложении «Моя цель» 📱 добавление и достижение целей будет еще легче и удобнее 😉  Установить приложение ✔

P.P.S. Предлагайте в комментариях свои варианты целей, которые можно добавить в список, будем рады 🙂

101 дело, которое стоит успеть сделать в жизни

Уже несколько лет я нахожусь в полном восторге от идеи создания списка дел, которые обязательно хочется попробовать в своей жизни. Если кто не понимает о чем речь – я рекомендую посмотреть замечательный фильм «Пока не сыграл в ящик».

Суть этого замысла проста – создать список целей, желаний, идей и самых сумасшедших мечт, которые вы бы хотели осуществить и опыт, который вам было бы интересно пережить за время отведенное на Земле.

Зачем вам нужен список

Задумайтесь о последних нескольких годах своей жизни. Один мой хороший товарищ как-то верно подметил, что мы отождествляем себя с нашим местом работы и все чаще говорим МЫ — «мы купили карьер в Южной Америке», «мы купили 5 вертолетов и 10 мерсов», «мы увеличили выручку на 100 миллионов долларов» и так далее. Но когда углубляешься, то понимаешь, что дальше Украины никто и не ездил, вертолет я видел только в воздухе, а максимальная сумму денег, которую я держал в руках была 1000 зарплатных долларов.

Пора понять, что есть «Я», который хочет прыгнуть с парашютом, объехать весь земной шар и сделать с десяток разных глупостей, о которых стыдно рассказать детям. Вспомните себя усталого, но счастливого, когда вы осуществили что-то важное. Вы переживаете яркие моменты своей жизни в голове сотни сотен раз. А теперь представьте, что у вас есть СПИСОК из 100 пунктов и вы дали себе слово каждый год воплощать в жизнь около 3-5 пунктов из этого списка. Вы только подумайте насколько счастливей вы станете, сколько нового вы узнаете, как изменится психологическая обстановка в семье. Это будет просто круто!

Что сделать в жизни

Все предельно просто и занимает не больше 10-15 минут за один мозговой штурм. Лично я создал у себя на рабочем столе компьютера документ, в котором с определенной периодичностью записываю свои мечты и желания. Я пытаюсь понять чего хочу и насколько то или иное занятие сделает счастливей меня.

Для того, чтобы упростить задачу по созданию своего списка, я рекомендую ответить вам на следующие вопросы:

• Что было бы если бы вы ушли из жизни завтра? Что из самого главного вы бы хотели сделать в этом случае сегодня?
• Что бы вы сделали если бы у вас были неограниченны время, деньги и ресурсы?
• Какие страны и места вы бы хотели посетить?
• Какие чувства вы бы хотели испытать?
• Свидетелями каких моментов вы бы хотели стать?
• Что самое важное по вашей личной шкале ценностей вы бы хотели осуществить?
• Какому ремеслу вы бы хотели обучиться?
• С кем вы бы хотели познакомиться лично?
• Чего бы вы хотели достичь в разных сферах вашей жизни (социальной, семейной, физической, духовной)?

Обращайтесь к этим вопросам столько раз, сколько понадобится, чтобы сформировать свой личный список желаний. Уделите столько времени, сколько для этого понадобится. Прочтите нижеследующий список для дальнейшего вдохновения.

101 дело, которые вы можете учесть в создании своего списка задач на жизнь

1. Объедьте весь земной шар

• Посетите все страны мира
• Посетите все чудеса мира
• 1001 место, которое стоит увидеть до своей смерти

2. Изучите новый язык

3. Попробуйте новую профессию в совершенной незнакомой для вас сфере

4. Добейтесь своего идеального веса

5. Пробегите марафон

6. Примите участие в триатлоне

7. Займитесь каким-то новым видом спорта. Вот несколько примеров:

• Технические виды спорта: стрельба из лука, гольф, боулинг, скейтинг, фигурное катание
• Водные виды спорта: каякинг, рафтинг, вейкбординг, дайвинг, яхтинг, плавание

8. Езжайте в горы и покатайтесь на лыжах

9. Обучитесь верховой езде

10. Увольтесь наконец с работы, которую вы ненавидите

11. Следуйте вашей мечте

12. Займитесь своим бизнесом, делая то, что вы любите

13. Достигните финансовой независимости благодаря своей страсти

14. Свяжитесь с преподавателями из вашей прошлой жизни (школа, институт) и поблагодарите за то, что они очень сильно повлияли на вашу жизнь

15. Выясните кто вдохновил вас больше всего и поблагодарите его/ее за это

16. Станьте ментором для кого-то, кто в этом нуждается

17. Научитесь играть в стратегическую игру на компьютере

18. Попробуйте себя в экстремальном виде спорта — прыжки с моста, скайдайвинг, прыжки с парашютом и т.д.

19. Взойдите на гору

20. Сделайте большой сюрприз для кого-то

21. Сделайте что-то значительное и важное в чьей-то жизни

22. Сделайте доброе для 5 незнакомцев, не ожидая и не получая ничего взамен

23. Напишите книгу о чем-то важном для вас

24. Попутешествуйте на воздушном шаре

25. Спойте свою любимую песню для большой аудитории

26. Попробуйте себя в волонтерской программе

27. Подружитесь с как минимум 5 незнакомцами на улице

28. Встретьте рассвет

29. Встретьте закат

30. Посмотрите на северное сияние

31. Станьте свидетелем затмения солнца

32. Усните на траве во время звездопада

33. Посадите свое собственное дерево и смотрите как оно растет

34. Заведите себе домашнее животное

35. Произнесите речь перед большой аудиторией

36. Напишите письмо свои самым близким друзьям и признайтесь насколько они для вас важны

37. Сделайте мега вечеринку

38. Полностью измените свой стиль (волосы, одежду, макияж)

39. Научитесь ценить вкус вина

40. Посетите курсы этикета

41. Станьте свахой — познакомьте друзей и знакомых друг с другом

42. Сходите на слепое свидание

43. Поступите в вуз и совершенно радикально измените специальность

44. Научитесь играть на музыкальном инструменте (фортепиано, скрипка, гитара)

45. Победите в споре на деньги

46. Посетите уроки танцев (танго, бальные, сальса)

47. Займитесь созданием предметов искусства

48. Путешествуйте автостопом

49. Путешествуйте с рюкзаком несколько недель по незнакомым местам и городам

50. Спакуйте свои вещи и отправьтесь в неизвестном направлении на пару дней

51. Поплавайте с дельфинами

52. Поживите в другой стране несколько месяцев

53. Снимите фильм

54. Примите участие в каком-то проекте на ТВ

55. Свяжите шарф

56. Создайте дом своей мечты

57. Приготовьте самую вкусную еду в вашей жизни для ваших родных

58. Испеките торт для кого-то особенного

59. Поживите несколько дней в лесу

60. Посетите пустыню

61. Проживите 4 сезона года в 4 разных странах

62. Прочитайте книгу на тему, которая вас никогда не интересовала

63. Станьте волонтером в больнице или доме престарелых

64. Запустите воздушного змея

65. Заночуйте в стоге сена

66. Позвоните в службу поддержки (интернет, доставка воды, такси) и поблагодарите за их работу

67. Попробуйте быть вегетерианцем на месяц

68. Попробуйте быть веганом

69. Попробуйте сыроедение

70. Смастерите несколько фигурок оригами и подарите их незнакомцам

71. Обуздайте свой самый большой страх

72. Попутешествуйте по морю

73. Расскажите своим 10 друзьям и знакомым о вашем списке и сагитируйте им создать такой же

75. Испытайте возможности медитации

76. Примите участие в каком-то социально важном движении

77. Посетите Японию во время цветения сакуры

78. Закопайте топор войны со всеми теми с кем вы поссорились в прошлом

79. Организуйте пикник

80. Сделайте что-то совершенно сумашедшее и непохожее на вас

81. Попутешествуйте первым классом

82. Попадите в десятку дротиком в дартс

83. Посетите вулкан

84. Полетайте на вертолете

85. Поужинайте с тем, с кем вы только мечтали побыть вместе

86. Скажите родителям, что вы их любите

87. Съездите в круиз

88. Попробуйте быть официантом на месяц

89. Влюбитесь (лучше не раз)

90. Будьте влюбленными продолжительное время

91. Организуйте самое романтическое свидание своей мечты

92. Посетите замок в Шотландии

93. Измените мир

94. Помогите кому-то в нужде

95. Изучите язык жестов

96. Посмотрите на Мону Лизу в Лувре

97. Поучаствуйте в костюмированной вечеринке

98. Победите в каком-то соревновании

99. Научитесь просыпаться в 5 утра

100. Родите не меньше троих детей

В моменты когда вам будет скучно и вас затянет рутина — сделайте что-то со своего списка и вы наполните свою жизнь яркими впечатлениями и напомните себе, что «Я» намного главнее чем «МЫ».

Об авторе:
Несколько лет проработал в больших западных корпорациях (KPMG, ADIDAS, WEATHERFORD). В данный момент занимаюсь несколькими проектами онлайн (основное направление создание и продвижение онлайн игр). Своим примером пытаюсь показать, что прибыльным предпринимателем может стать каждый.
Блог: http://www.moloduedengi.ru

50 целей в жизни человека список. Как составить и выполнять

Автор Алёна Краева На чтение 15 мин. Опубликовано 14.08.2019

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Добро пожаловать на блог! Я очень-очень рада Вам!

В продолжение нашего разговора о жизни без спешки (см статью Что такое slow life или Как выйти из матрицы) – новом тренде нашей эпохи, новом взгляде на свою жизнь, хочу сказать вот что.

Идея «слоу лайф» не означает «ничегонеделания», лёжа на лужайке. Напротив. Приверженцы этого стиля жизни специально выбирают такую работу, которая НЕ будет «забирать» у них всё время, а только небольшую его часть. Для чего?

Да как раз для того, чтобы больше всего успеть сделать и попробовать в своей жизни. Чтобы иметь баланс в жизни между работой (бизнесом), личной жизнью. Чтобы иметь больше свободного времени для общения с семьей, для достижения своих целей, выполнения желаний. Для воплощения своей мечты.

Другие полезные статьи:  
Ты гуманитарий или технарь? * Самые выгодные и перспективные профессии  * 
 Все способы заработка в интернете * Как создать пассивный доход с нуля?

1. Вам интересно узнать, какие 50 целей в жизни человека список –  самые популярные сейчас среди людей из разных стран?

Список целей собран интернет изданием Ranker.com. На этом сайте люди со всего света рассказывают о своих целях. Интересно узнать: какова цель в жизни человека из другой страны, а точнее, многих людей из многих других стран?! Этот список все время находится в динамике — изменяется в соответствии с лайками читателей этого известного издания.

Вот они, 50 целей в жизни человека — самые популярные в мире:

1. Похудеть,
2. Написать свою книгу
3. Не откладывать мечты, дела на потом (проблема называется «прокрастинация»)
4. Полюбить
5. Стать счастливым человеком
6. Сделать тату
7. Спонтанно поехать в путешествие, ничего не планируя
8. Жениться или выйти замуж
9. Начать путешествовать по всему миру
10. Пить много воды
11. Вести свой дневник
12. Увидеть северное сияние
13. Выучить испанский
14. Вести личный блог
15. Научиться экономить деньги
16. Делать много фотографий
17. Целоваться под дождем
18. Купить дом
19. Завести новых друзей
20. Научиться игре на гитаре
21. Бежать марафон
22. Выучить французский
23. Найти новую работу
24. Погасить кредиты
25. Читать много книг
26. Стать уверенным в себе
27. Активно жить
28. Написать рассказ
29. Прыгнуть с парашютом
30. Перейти на здоровое питание
31. Заниматься спортом
32. Выучить японский
33. Научиться вкусно готовить
34. Начать свой бизнес
35. Бросить курить
36. Побывать во 50-ти штатах
37. Выучить язык жестов
38. Поплавать с дельфином
39. Научиться играть на пианино
40. Стать серфингистом
41. Исправить свою осанку
42. Найти 100 вещей, кроме денег, для счастья
43. Не грызть ногти
44. Определить занятие на всю оставшуюся жизнь
45. Научиться танцам
46. Научиться управлять машиной
47. Изменить, улучшить жизнь
48. Получить финансовую независимость
49. Выучить итальянский
50. Быть организованным

Меня поразило то, что в этом списке так мало финансовых целей. Первые места занимают цели о путешествиях, саморазвитии, любви и счастье. Как здорово, что в мире всё больше людей перестали слушать советы на тренингах по личностному росту, что якобы все без исключения люди должны себе ставить завышенные требования и цели, достигать их, чтобы стать очень богатыми. Мне кажется, что часто такие рекомендации вызывает беспокойство и не приносят счастья. Всё больше людей в мире начинают понимать, что важно найти баланс между работой и личной жизнью, между бизнес-целями и семьей.

2. Зачем нужны цели в жизни человека (примеры) и как они могут изменить жизнь?

В этом вопросе присутствует, я бы сказала, какая-то мистика. Знаете, что объединяет успешных людей, которые стали счастливыми, потому что занимались всю свою жизнь любимым делом? Их объединяет общее, присущее всем им качество – целеустремленность и непреодолимое желание достичь своей мечты или цели. Все они очень рано, еще в детстве или в юношестве поставили перед собой и записали список целей и делали всё для их достижения. 

В качестве примера можно привести жизнь Джона Годдарда — рекордсмена Книги рекордов Гиннеса, исследователя и  путешественника, выдающегося учёного-антрополога, обладателя научных степеней в области антропологии и философии.

Ещё в детстве в 15 лет он поставил перед собой 127 целей и посвятил свою жизнь их достижению. В 50-ти летний юбилей он отпраздновал выполнение 100 из них. Его жизнь необыкновенно насыщена и интересна. Хотите посмотреть его 127 целей? Они есть в статье о нём в Википедии.

Но не надо смущаться и сравнивать себя с этим героем. Такие люди скорее исключение, чем правило. Просто на примере Джона Годдарда особенно наглядно видно, как записанные цели помогают более интересно и ярко жить.

Сколько целей должно быть у человека? Чем больше Вы их напишете в своём списке, тем легче Вам будет отыскать свои сокровенные желания и мечты, воплотить их и стать счастливыми.

О том, как мыслят успешные и счастливые люди и какие цели перед собой ставят также можете прочитать в статье Как стать успешным и богатым не имея ничего с нуля? 

Также рекомендую статью Как создать пассивный доход с нуля, из которой Вы узнаете о построении таких видов бизнеса, которые смогут в будущем приносить пассивный доход.

Со всеми полезными статьями о способах построения успешного бизнеса Вы можете познакомиться в Рубрике Бизнес в цифровую эпоху.

3. Какие цели важнее, финансовые или цели духовного и личностного роста?

Этот вопрос очень похож на вопрос «Что было раньше, курица или яйцо?». Сейчас поясню почему. Материалисты скажут, что, имея деньги, можно с легкостью воплотить все свои мечты и выполнить цели. Например, начать путешествовать по миру. Купить дом. Выучить языки. Поэтому сначала надо выполнить финансовые цели – найти новую работу, построить свой бизнес и тому подобное.

Для информации: кто такие Материалисты и Идеалисты. Материалисты считают, что  материя первична и породила сознание. Идеалисты, наоборот, что сознание первично и оно создало материю. Это противоречие многие называют главным вопросом философии.

Но моя бабушка всегда мне говорила (сама того не зная, она относилась к Идеалистам), что если на 1-м месте будет Бог, то всё остальное приложится и будет на своих местах. Она же говорила: «Не надо ждать финансового благополучия, чтобы родить ребенка. Потому что, если Бог даст дитя, то даст и на дитя!».

Используя логику, расчетливость, прагматичность, трудно этот бабушкин принцип осознать и еще труднее, применять в жизни. Потому что трудно, невозможно его объяснить с научной, материалистической точки зрения.

Но поговорки и пословицы (я их называю квинтэссенцией многовекового опыта наших предков) как бы стараются передать нам знания и мудрость предыдущих поколений.

Эта мудрость основана не на логике и прагматичности, а на наблюдениях за связью между поступками и событиями, как в жизни одного человека, так и целых поколений:

• Человек предполагает, а Бог располагает (русская пословица)
• Easy come easy go (английская пословица «Что легко нажито, то легко теряется»)
• То, что случается, случается вовремя (китайская пословица «Случайности не случайны»)

Список пословиц разных народов можно продолжать до бесконечности. Но как с точки зрения логики и материализма можно объяснить даже эти три пословицы разных народов?

Исходя из этих рассуждений и будучи идеалисткой, я для себя составила цели в такой последовательности: Духовное совершенствование –> Личностный рост и отношения –> Физическое здоровье –> Финансовые цели.

Духовное совершенствование:

1. Не осуждать, следить за своими мыслями

2. Победить свою болтливость, слушать других

3. Благотворительность: ежемесячно перечислять деньги нуждающимся (детский дом, детская больница, старики-соседи)

4. Достроить дом для родителей, помогать родителям

5. Помогать детям, пока не встанут на ноги

6. Не вмешиваться в чужие дела, если не просят совета

7. Подавать милостыню просящим подаяния – не проходить мимо

8. Не пересказывать чужие грехи (Хамов грех)

9. Ходить в Храм на воскресные службы хотя бы 2 раза в месяц

10.Не хранить, а отдавать ненужные, но хорошие вещи нуждающимся

11. Простить обиды

12. Поститься не только в посты, но и по средам и пятницам

13. Побывать в Иерусалиме на Пасху

14. Прочитать весь Ветхий Завет (Библию)

15. Каждый день перед сном читать хотя бы 1 молитву и по 1 главе из Нового Завета (Евангелие)

Личностный рост и отношения:

16. Избавиться от своей лени, перестать откладывать дела

17. Прочитать все книги из составленного списка

18. Не спешить, жить в стиле «слоу-лайф», оставляя время на общение с семьёй, созерцание, чтение и свои увлечения

19. Написать и опубликовать рассказ, книгу

20. Научиться вкусно готовить для семьи и друзей, ходить на мастер-классы

21. Научиться выращивать зелень, овощи, фрукты и цветы в своём саду

22. Пойти вместе с мужем на латиноамериканские танцы

23. Научиться делать профессиональные фото

24. Совершенствовать английский – смотреть фильмы и читать книги

25. Отправиться спонтанно вдвоём с мужем в путешествие на машине, ничего не планируя

26. Научиться делать вместо генеральной уборки всего дома ежедневную уборку по 15 минут

27. Встречаться чаще с детьми и друзьями, ходить на концерты, спектакли, выставки

28. Путешествовать по миру 2 раза в год вместе с мужем, детьми и друзьями

29. Отправиться в путешествие вдвоём с мужем не на 2 недели, а на несколько месяцев в Тайланд, Индию, Шриланку, Бали

30. Прокатиться на слоне, поплавать с дельфином, огромной черепахой, морской коровой

31. Посетить вдвоём с мужем парк Серенгети в Африке

32. Побывать вдвоём с мужем в Америке

33. Совешить вдвоём с мужем круиз на многопалубном корабле

Физическое здоровье:

34. Проходить периодически курс массажа

35. Делать зарядку каждый день

36. Ходить в сауну и бассейн 1 раз в месяц

37. Каждый вечер – прогулка быстрым шагом

38. Отказаться от вредных продуктов полностью

39. 1 раз в месяц –  3-х дневная голодовка

40. Похудеть на 3 кг

41. Пить 1,5 л воды в день

Финансовые цели:

42. Повысить доход от вендингового предприятия — сети платежных терминалов

43. Повысить ежемесячный доход от блога

44. Стать профессиональным вебмастером

45. Самой создавать контекстную рекламу для своих проектов

46. Поднять посещаемось своего блога до 3000 посетителей в сутки

47. Зарабатывать на партнерских программах

48. Писать по одной статье в блог каждый день

49. Продукты закупать в оптовых магазинах

50. Поменять бензиновую машину на электромобиль

51. Построить работу своих проектов так, чтобы получать пассивный доход

52. Научиться экономить, открыть сберегательный счет и ежемесячно пополнять

Вы, конечно же, можете написать все свои цели в любой последовательности. Собственно, так их и надо писать. Я разделила их на 4 группы, чтобы было понятно, что в жизни надо соблюдать баланс между целями по Бизнесу и финансам, Отношениям, Здоровью, Духовностью. А вообще я всегда пишу все дела, цели, мечты подряд. Ниже в разделе 4 «Как составить список своих целей?» я расскажу об этом подробно.

Я привела свои цели только для примера. У всех они разные и меняются со временем. Например, в моём списке нет целей по воспитанию детей. Это потому, что они уже выполнены — наши дети выросли и живут уже самостоятельно.

4. Как составить список своих целей? 50 целей в жизни человека список в настоящем времени

Работая в крупных банках, на больших IT проектах, я прошла много интересных тренингов по психологии, мотивации, стресс-менеджменту, тайм-менеджменту, эмоциональному интеллекту, личностному росту. На этих тренингах нас учили методикам постановки целей и промежуточных задач по их достижению.

Но особенно мне понравилась вот эта простая и действенная методика:

• Нужно мысленно «отключить сознание» и, не задумываясь, начать писать от руки на чистом листе бумаги все свои желания, цели, задачи – большие и маленькие.
• Написать надо как можно больше, главное – «не включать мозг» и не останавливаться.
• Писать и «сегодняшние» проблемы, например, «чтобы сын сдал зачёт» или «вывезти хлам из гаража» или «купить к новому году живую ёлку в горшке». И глобальные, например, «чтобы дети выбрали профессии по душе», «чтобы успешно закончили университеты».
• Затем разбить цели на краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные. Также выделить собственно цели и то, что можно назвать задачами для достижения этих целей.

Хочу поделиться с Вами своим открытием. На том тренинге нам дали задание: заполнить таблицу «100 целей в жизни человека список». Преподаватель, как бы в шутку сказал, что писать можно в настоящем времени, как будто это желание или цель уже воплотились в жизнь, например, не «построить дом», а «я построил дом». Я написала очень много желаний и целей – на много больше 100. И сохранила этот листочек. А когда через несколько лет я его обнаружила, то удивилась, как много из моих желаний и целей уже осуществились. В списке была и цель «Построить дом для родителей», которая в тот момент казалась мне недостижимой жизненной целью и я считала ее просто мечтой.

Эту мысль, кстати, я часто встречала в книгах успешных людей, но не придавала ей значения. Все они говорят о том, что желания и цели важно записывать и это помогает каким-то непостижимым способом их выполнению.

Если Вы задумываетесь о целях, то наверняка Вам будет также интересна эта полезная статья Как создать пассивный доход с нуля. Идеи пассивного дохода. Она поможет Вам по-другому взглянуть на цели по личным финансам. После прочтения статьи Вы поймете, как просто самому обеспечить себе достойную «пенсию», даже не дожидаясь пенсионного возраста! Эти простые, но ценные знания обязательно передайте детям, ведь в наших школах не принято обучать вопросам личных финансов. 

5. Как выполнять цели, не спеша и в радость себе и своим близким?

Мы знаем, что все люди разные. Имеют разные психотипы, способности, харизму, работоспособность, интуицию. Поэтому все живут, творят, воплощают свои мечты и цели ПО-РАЗНОМУ, исходя из своих способностей и характера.

Рассмотрим небольшой пример. Я опишу сейчас «портрет» своего успешного друга:

• Он оптимист, это очень помогает ему в делах.
• У него хорошие способности, но он ленив.
• В какие-то моменты, когда надо собраться, сделать что-то важное – лень отступает и он становится напористым и целеустремленным.
• Еще он человек очень спонтанный. Если загорится какой-то идеей, то моментально ее воплощает, не рассуждая. Из-за этого часто бывают потери, но в целом дело быстро сделано.
• Он часто полагается на интуицию и если какое-то дело «не идет», он с лёгкостью откладывает его, зная, что в «своё время» оно будет сделано легко.
• Много дел он делает абсолютно бескорыстно, помогая людям.

Вы теперь примерно можете представить (исходя из этой характеристики), как мой друг достигает своих целей: иногда лениво, иногда импульсивно, иногда напористо и целеустремленно, иногда, полагаясь на интуицию. Но никогда он не идёт против своей природы, характера, своих моральных принципов. И в этом секрет его успеха.

Вы понимаете к чему я клоню? Я хочу сказать, что мы все разные и что точно не надо делать при достижении своих целей – это не надо ломать себя. Не надо загонять себя в состояние стресса, не надо упрекать себя в нерасторопности. И никогда не идти против веления своего сердца и не делать того, что тебе не нравится только потому что у всех есть в списке такая цель.

Я, например, не люблю заниматься спортом в тренажерном зале. Пусть все ходят, а я не буду, потому что я попробовала несколько раз и убедилась, что это не приносит мне удовольствия, а значит и пользы

Не слушайте никого, что в день надо уделять своей цели столько-то времени, что нужно всё расписать по дням и часам. В этом случае Вы превратитесь в раба своих амбиций. Ваши цели нужны Вам для того, чтобы интересно жить, любить, быть счастливым человеком, заниматься любимым делом.

Живите не спеша, радуйтесь жизни, откажитесь от спешки дома, на работе и в отношениях со всеми людьми. К этой идее slow life пришло уже много прогрессивных людей из многих стран. И прекратите упрекать в нерасторопности своих детей так, как Вас упрекали Ваши родители (рекомендую статью от том, как воспитывать детей счастливыми и раскрыть их интеллектуальный и творческий потенциал: Как воспитывать ребенка без криков и наказаний?). Раз уж мы заговорили о детях, то также рекомендую Вам прочитать статью о прогрессивном альтернативном образовании и о перспективных профессиях будущего, которые будут востребованы через 10 и больше лет.

Вывод: Для того, чтобы начать жить интереснее, не откладывая, сядьте сейчас поудобнее и напишите, не задумываясь, как можно больше маленьких и больших дел, целей, задач и желаний.

А потом, если появится настроение, можете разделить их на финансовые, личностные и другие. На большие и маленькие. Но я Вам скажу, что свои жизненные цели, желания и мечты я всегда записываю подряд. И разделила их сегодня в 1-й раз только для этой статьи, чтобы стало понятно, какие цели бывают.

Нравится Вам такой подход к делу? Никакого занудства! Мне нравится этот новый позитивный подход к жизни – всё делать с радостью, так, как подсказывает тебе твоё сердце!

Напоследок предлагаю посмотреть замечательное видео с описанием гениального и простого способа, как с радостью и при этом эффективно достигать результатов в  4-х направлениях жизненных целей. Мне понравилась идея ставить маленькие цели на пути к большой и праздновать достижения каждой! При этом охватывать все 4 области своей жизни и поставить в начале только по одной цели. Беру себе эту классную идею на вооружение!

Желаю всем вдохновения и уверенности в себе!

До скорой встречи!

Алёна Краева

SMARTБЛОГ. Новая эпоха: этика, бизнес, образование, технологии

P.S.

• Пишите в комментариях свои идеи, как успевать делать больше дел и при этом не спешить?
• Не забудьте поделиться статьей с друзьями, пусть они тоже запишут запишут свои цели!
• Подписывайтесь на самые интересные статьи блога.  Форма подписки — ниже.

50 желаний и целей. Список самых популярных в мире целей.

Казалось бы — все люди разные, у каждого свои жизненные предпочтения и желания. Составляя список личных целей в жизни, каждый руководствуется персональным опытом и своими потребностями и приоритетами. Но, оказывается, не такие уж мы и разные! Многие люди ставят перед собой очень похожие цели и хотят одного и того же.

Так, по данным интернет-издания 43things.com (ресурс, где более 3 000 000 человек со всего мира делятся своими целями) самые популярные 50 желаний и целей человека следующие:

1. Сбросить лишние килограммы, т.е. похудеть.
2. Написать книгу.
3. Справиться с прокрастинацией (бич нашего времени — постоянное откладывание важных дел на потом).
4. По-настоящему влюбиться.
5. Просто быть счастливым…
6. Сделать татуировку.
7. Отправиться путешествовать на машине куда глаза глядят, т.е. без определенного пункта назначения.
8. Выйти замуж (жениться).
9. Путешествовать по миру.
10. Пить больше воды.
11. Вести личный дневник.
12. Увидеть своими глазами северное сияние.
13. Выучить испанский язык.
14. Создать и вести личный блог.
15. Экономить деньги.
16. Делать больше фотографий.
17. Целоваться под дождем.
18. Купить свой дом.
19. Завести больше новых друзей.
20. Научиться играть на гитаре.
21. Пробежать марафон.
22. Выучить французский язык.
23. Найти работу.
24. Рассчитаться с долгами ( кредитами).
25. Читать больше книг.
26. Быть более уверенным в себе.
27. По-настоящему жить, а не существовать.
28. Написать рассказ.
29. Прыгнуть с парашютом.
30. Есть более полезную пищу.
31. Регулярно заниматься спортом (фитнесом, делать зарядку).
32. Выучить японский язык.
33. Научиться вкусно готовить.
34. Начать собственный бизнес.
35. Бросить курить.
36. Побывать во всех 50 штатах (явно американская мечта).
37. Изучить язык жестов.
38. Поплавать с дельфинами.
39. Научиться играть на пианино.
40. Научиться серфингу.
41. Исправить осанку.
42. Определить 100 вещей в жизни, которые делают меня счастливым помимо денег.
43. Перестать грызть ногти.
44. Определиться чем хотелось бы заниматься всю оставшуюся жизнь.
45. Научиться танцевать.
46. Научиться водить машину.
47. Изменить свою жизнь.
48. Стать финансово независимым.
49. Выучить итальянский язык.
50. Стать организованным.

Что удивительно, в этом списке самых популярных в мире желаний на первом месте стоят не финансовые цели, а цели связанные с саморазвитием и самореализацией. Все-таки не в деньгах счастье друзья!

Читать далее…

100 желаний, которые я больше не буду откладывать на потом —

В период активных поисков себя, я решила написать список из 100 своих желаний, такие списки еще называют лайфлист. Говорят, что чем больше в человеке желаний, тем больше в нем энергии и жажды жизни. Самые жизнерадостные у нас дети, вот у кого желаний миллион. Я до ста в тот момент не дотянула, получилось около пятидесяти. Список написала в блокноте, блокнот убрала на полку и благополучно о нем забыла.

 

Достала блокнот спустя два года, заглянула в список и обнаружила, что часть желаний сбылись. Но большая часть так и осталась на бумаге. Что самое обидное, для осуществления некоторых из них достаточно буквально пары часов, а я не могу их реализовать уже пару лет. Я по-хорошему разозлилась на себя и решила приступить к активным действиям. Сколько можно тянуть?!

 

Для начала перенесла список из пыльного блокнота в свой уютный блог. Проверила желания на актуальность, убрала пункты из серии покупок, дополнил новыми (все больше про опыт и впечатления) и начала реализовывать.

лайфлист

2 Прокатиться на воздушном шаре

3 Увидеть гигантские волны в Назаре

5 Выучить итальянский до разговорного уровня

6 Пробежать один из марафонов-мейджеров (Лондон, Нью Йорк или Берлин)

7 Побывать на концерте Земфиры

8 Пройти випассану

9 Побывать в Непале

10 Совершить путешествие по местам силы в Мексике

11 Сделать операцию на зрение

12 Попробовать дайвинг

13 Регулярно заниматься благотворительностью +

14 Побывать на венецианском карнавале

15 Поучаствовать в съемках фильма

16 Полетать на вертолете

17 Пройти дыхательный ретрит

18 Съездить на тренинг Тони Роббинса

19 Стать автором Tesoro notes

20 Устроить автомобильное путешествие по деревушкам Прованса

22 Сходить в треккинг к пляжу Ursa + любимый пляж в 2020м

23 Попробовать cycling в спорт зале +

24 Съездить в гости к друзьям на Тенерифе

25 Прыгнуть с парашютом

26 Посетить замок Ноншвантайн

28 Принять участие в вебсаммите +

30 Окунуться в атмосферу средневекового фестиваля

31 Принять участие в томатине

32 Побывать на концерте рок звезды +

33 Принять участие в празднике сбора винограда, потоптать виноград ногами +

34 Побывать на заснеженной рождественской ярмарке +

35 Научиться кататься на горных лыжах или сноуборде

36 Попробовать housesitting

37 Провести вечер в джаз баре

38 Познакомиться с Владимиром Познером

39 Поработать над своим образом со стилистом +

40 Сходить на флоэтинг +

41 Посмотреть кино в кинотеатре под открытым небом

42 Запустить свой подкаст

43 Выступить на TED

44 Создать сообщество душевных гидов по всему миру +

45 Сходить на урок керамики +

46 Прокатиться на упряжке хаски

47 Провести один день без гаджетов и интернета +

48 Поплавать с дельфинами в свободной воде

49 Прокатиться автостопом+

50 Помочь человеку осуществить его мечту +

51 Прочитать Библию (Новый завет)

52 Посетить крупный опенэйр +

53 Прокатиться на сигвее

54 Побывать на показе недели высокой моды

55 Заняться балетом +

56 Поучаствовать в радужном забеге

57 Увидеть северное сияние

58 Заказать генеалогическое дерево +

59 Провести офлайн встречу со своими читателями +

60 Провести тест драйв городских велосипедов +

61 Побывать в Твин Пиксе

62 Прокатиться на параплане +

63 Пройти путь Сантьяго +

64 Нанять уборщицу+

65 Попробовать горячую йогу +

66 Пройти курс ораторского мастерства

67 Увидеть мавританское наследие в Андалусии +

68 Встретить своего духовного учителя+

69 Побывать в Стамбуле

70 Сходить на урок танго +

71 Поставить брекеты

72 Заняться боксом +

73 Прокатиться на верблюде

74 Принять участие в создании стрит арта

75 Научиться кататься на кайт серфе

76 Побыть волонтером

77 Посмотреть мюзикл на Бродвее

78 Опубликовать свой текст в глянцевом журнале +

79 Сходить на фламенко +

80 Побывать в Японии

82 Научиться рисовать акварелью +

84 Попробовать современные танцы

85 Получить образование коуча

86 Потискать хаски

87 Создать свой аромат

88 Побывать на Камчатке

89 Искупаться в термальных источниках

91 Снова приехать в Нью Йорк

92 Научиться играть на фортепиано хотя бы одну мелодию

93 Свозить маму в путешествие. Только вдвоем

94 Побывать в Тибете

95 Познакомиться с известным писателем +

96 Поужинать в ресторане со звездой мишлен

97 Помочь творческому человеку реализовать его идею +

98 Побыть донором

99 Создать благотворительный фонд

100 Написать автобиографию

 

В следующем посте посте я расскажу о том, как начала реализовывать свой список, подписывайтесь на рассылку, чтобы ничего не пропустить.

UPD за 3 года я осуществила почти половину желаний. часть стали не актуально. но появились и новые. Их я здесь и запишу:

101 побывать в Кападокии и полетать на воздушном шаре

102 съездить на сафари в Африке, пожить в отеле с жирафами

103 слетать на Азоры (совместить с #89)

104 побывать в Гранд Каньоне и в национальном парке Секвойя

105 сделать тату

106 научиться петь (взять уроки по вокалу)

107 добраться до Стамбула

Мой список из 100 мечтаний. — Современная миссис Дарси

Почти 5 лет я пытаюсь выполнить упражнение, о котором впервые прочитала в книге Лоры Вандеркам «168 часов: у вас больше времени, чем вы думаете»: составьте личный список из 100 снов.

Идея заключается в следующем: чтобы помочь вам продумать, как вы хотите проводить свое время (в смысле общей картины), составьте неотредактированный список всего, что вы хотите сделать (или хотите сделать еще из ) в своей жизни.

Первую попытку я сделал сразу после того, как впервые прочитал книгу еще в 2011 году.Это было сложнее, чем я думал: я внес в свой список только 27 пунктов.

С тех пор я сделал пару ударов по полному списку из 100 пунктов. По какой-то причине я недавно подумал об этом упражнении, и когда на прошлой неделе мы готовились к большой поездке во Флориду, я упаковал блокнот и ручку и предупредил Уилла , что это происходит (и что мне нужны его идеи. ).

(На самом деле в этом не было ничего необычного: мы уже давно говорим Crazy Talk в машине.)

Регистрация 10.5 часов в машине (даже если они разбиты на два дня) имеют положительный эффект: я сделал это.

Я никоим образом не могу разместить здесь полный список (мы могли бы назвать это «слишком много набора текста», но «слишком много уязвимости», вероятно, больше похоже на это), но сегодня я делюсь фрагментом кода.

Вот сделка: возьмите ручку и немного бумаги, и начните писать . Не редактируйте себя, но я бы посоветовал вам стремиться к опыту, а не к материальным вещам, и думать о местных вещах, а также о больших впечатлениях, которые случаются только раз в жизни.Я старался, чтобы вещи были относительно конкретными и измеримыми (например, в отличие от «ощущения мира во всем мире»).

Я разделил свой список на 3 раздела, чтобы упростить мозговой штурм, и сохраняю эти категории здесь:

Выбор из моего списка 100 снов:

Личный

1. Принимайте званые обеды. Или начать / вступить в клуб ужинов.
2. Постройте небольшую бесплатную библиотеку.
3. Запишитесь на уроки рисования.
4. Уехать на выходные для девочек.
5. Познакомьтесь с нашей системой местных парков. Я хочу знать тропы как свои пять пальцев.
6. Научитесь пользоваться палочками для еды. (Я пробую , но у меня ужасно.)
7. Посадить сад, полный тюльпанов.
8. И грядка, залитая цинниями.
9. Найдите и усовершенствуйте фирменное блюдо.
10. Научитесь танцевать (бальные, свинг, даже не знаю).
11. Сделайте подтягивание.

Путешествие

1. Посетите Тихоокеанский Северо-Запад с детьми.
2. И побережье Калифорнии с детьми.
3. Посетите Гефсиманское аббатство (местное для нас, но мы никогда не были).
4. И Мамонтова пещера с детьми (тоже местная, но я не был с года, я был ребенком с года).
5. Еще раз посетите Международный фестиваль вина в Будапеште (мы с Уиллом только что были в городе на этом в последний раз, когда были в Европе, и это было волшебно).
6. Посетите множество инди-книжных магазинов: Powell’s, Parnassus, Little Bookstore of Big Stone Gap и любые другие, где мы оказались поблизости или до которых мы сможем добраться.
7. Совершите поездку по маленькому городку (определенно вдохновленный нашим недавним опытом).
8. Посетите Гранд-Каньон.
9. И как минимум пять других национальных парков. (Я был только на горе Райнер…)
10. Отвезите детей в Европу.
11. Совершите архитектурный тур по Барселоне.

Профессиональный

1. Напишите несколько рецензий на книги. (Я много пишу о книгах, но редко пишу официальные обзоры.)
2. Развивайте блестящие навыки собеседования.
3. Пойдите в письменный ретрит или возьмите официальный класс письма.
4. Напишите стихи в качестве упражнения для развития навыков.
5. Напишите научно-популярную книгу.
6. И роман.
7. Напишите подробный текст и опубликуйте его где-нибудь.
8. Станьте экспертом в чем-нибудь.
9. Научитесь делать отличные фотографии.
10. И отредактируйте их.
11. Поддерживайте других в их работе материальными и практическими способами.

Хотите составить свой собственный список? Пожалуйста, сделай! И скажите мне несколько вещей, которые вы бы добавили в СВОЙ список в комментариях.

Книг, упомянутых в этом сообщении:

постов, которые могут вам понравиться

Список желаний The Dream Guy

от Angela Hedges

Я только что разорвал восьмилетние отношения и заблудился. Я никогда не был одиноким. Я попробовал сцену в баре. Меня подставили друзья из лучших побуждений. Я зарегистрировался на сайте знакомств. Было много неловких и разочаровывающих свиданий. Сочувствующий коллега предложил мне попробовать простой эксперимент: провести линию на листе бумаги и назвать его «Человек моей мечты».«В левой части я должен написать все, что я искал в парне, а в правой части — все, чего я не хотел. Это должно быть честно. Затем я должен был сложить бумагу, положить ее в ящик и забыть об этом, и Вселенная принесет мне этого парня.

Не уверен, закатил ли я глаза, но знаю, что засмеялся. Это казалось таким смешным. Проходили месяцы, и мои бедствия на свиданиях становились излюбленной темой столовой, и она приставала ко мне, чтобы я попал в список. Наконец я уступил. Список было легко начать.Мы все хотим кого-то дружелюбного, доброго. По мере того как я продолжал, мне действительно приходилось думать об этом парне из мечты. Кого я честно искал? Я хотел кого-то, кто хотел детей. Кто со мной договорился о том, как тратить деньги. Кто не солгал. Кто любил свою работу. Я заполнил страницу, сунул ее в ящик тумбочки и забыл о ней.

Год спустя, после помолвки, я вспомнил список и обыскал ящик тумбочки в поисках сложенного бланка. Я был шокирован. Мой муж был всем, чего я хотела, а я — ничего.Это казалось невозможным, но это было на бумаге. Моя коллега была в восторге от того, что доказала, что вселенная работает на нас. И тоже быстро!

У меня есть менее мистическое объяснение. Раньше, если парень был милым и дружелюбным, я бы дал ему шанс, даже если он отрезал людей в пробке или потратил всю свою зарплату на новых ораторов. Никто не идеален, правда? Составление списка мечты позволило мне сосредоточиться на том, чего я действительно хотел от партнера на всю жизнь, с чем я бы не стал мириться и, самое главное, на том, что я заслужил.Хотя я больше не просматривал список, я больше не тратил время на свидания с мужчинами, которые были не тем, что мне нужно. Так что, когда появился мистер Райт, его было легко заметить. Никто не идеален, но он для меня просто мужчина.

Увидев, насколько хорошо работает список парней мечты, я отругал себя за то, что не назвал его «безумно богатым». Но, честно говоря, для меня это было не важно. Честность — ключ к успеху. Вам нужно действительно понять, чего вы хотите. Тогда вы более четко увидите возможности и сможете распознать, что вам не подходит.И это может сработать для чего угодно, а не только для мужчины вашей мечты. Когда я был недоволен на работе, я составлял список своей идеальной работы. Следующая работа, которую я получил, не соответствовала всему моему списку, но это было, безусловно, лучшее место, на котором я когда-либо работал. Мы такие сильные. Мы можем воплотить наши мечты в реальность. Нам просто нужно сесть и сначала разобраться в них.

Анджела Хеджес отказалась от карьеры в социальных сетях, чтобы заняться своими увлечениями: семьей и писательством. Как мать она вдохновляется исследовать трудности и радости постоянно меняющегося ландшафта современного воспитания детей.В ее блоге With Fail рассказывается о ее писательском пути. Анжела также ведет блоги о замечательной жизни своей бабушки на сайте My Dead Grandmother с метким названием.

40 личных идей из списка мечты — Что делает Дэнни?

26. Заниматься физической активностью каждый день

Это то, с чем я уже в порядке.

Живу довольно активно. Однако по мере того, как я все больше участвую в ведении блога, мне все больше и больше хочется потратить на это весь день!

Тем не менее, я уверен, что всегда буду уделять приоритетное внимание своему физическому здоровью.Это определенно моя долгосрочная макро-цель.

27. Ставить во главу угла сон и благополучие

Я плохо сплю.

Ненавижу чувствовать усталость! Я становлюсь ворчливым, раздражительным, и мне становится труднее наслаждаться днем. Уберите кофеин из уравнения, и я стану еще хуже!

Мне нужно как минимум 7 часов каждую ночь, чтобы на следующий день я был сосредоточен и продуктивен.

Если я действительно собираюсь получать от жизни максимум удовольствия, то мне нужно уделять первоочередное внимание своему сну. Поздние ночи, пьяные ночи и т. Д. Не идут рука об руку с этим.

Это связано с моим общим благополучием. Я намерен вести позитивную физическую, умственную и эмоциональную жизнь.

28. Практиковать благодарность каждый день

Благодарность — мощный инструмент.

Я стараюсь регулярно напоминать себе о том, за что я благодарен. Легко быть благодарным за хорошие вещи. Настоящая уловка состоит в том, чтобы искренне поблагодарить за приходящие трудности.

29. Жить в другой стране

Я не хочу просто путешествовать по миру.

Я хочу открыть магазин и в новых странах. Я родился в Великобритании, но (пока не знал) почувствовал сильное побуждение поселиться там.

Я уже «жил» в течение разумного периода времени в других странах. Однако моя цель — провести годы и в других местах. Я хочу узнать их культуру, историю и образ жизни.

30. Изучить инструмент

Я давно к этому стремился.

Я люблю музыку и хотел бы взять в руки инструмент и хорошо на нем играть.

Я неплохо играю на пианино, но этого явно недостаточно, чтобы утверждать, что я играю правильно! А пока, пока я в дороге, более реалистичный инструмент, который я мог бы изучить, — это гитара. На этом инструменте гораздо удобнее играть во время путешествий, чем на пианино (в рюкзак не поместится ни один из них!).

Я хочу научиться играть на гитаре и приложить усилия, чтобы овладеть ею.

31. Чтобы выучить (и свободно говорить) на другом языке

Точно так же я немного говорю по-французски.

Но этого недостаточно, чтобы сказать, что я двуязычный.

Я считаю, что владение вторым языком — это невероятный навык. Неожиданно вы можете общаться с совершенно новым кругом людей! Это еще одна моя главная цель.

Я подумывал совместить эту цель с моим желанием жить в другой стране. Жить на новом месте — отличный стимул овладеть языком, на котором там говорят.

Точно так же цены на жилье в некоторых частях Франции — воровство по сравнению с Англией! Я вспоминаю идею построить дом, выучить язык и жить на новом месте одновременно … во Франции.

32. Чтобы научиться готовить

Хорошо, я могу готовить.

Но я не умею готовить . Я бы с удовольствием ходил на уроки. Мне бы хотелось лучше понять, как используются ароматизаторы и как работать с ингредиентами для создания красивых блюд.

Как музыка, еда объединяет людей. Повар обладает такими же особыми способностями, как и музыкант — он может объединять и связывать людей благодаря своему ремеслу.

33. Научиться выращивать собственные продукты питания

Я родился и вырос в городе.

Я долгое время ассоциировал еду с супермаркетом!

Я совершенно не разбираюсь в садоводстве. Мысль о том, чтобы быть самодостаточным и выращивать собственные органические продукты, прекрасна. Другой идеей могло бы стать объединение этого с предприятием сообщества, о котором я упоминал выше.

34. Иметь собственную художественную студию

Я мечтал о собственной художественной студии с подросткового возраста.

Я всю жизнь любил искусство, и мне не хватает места и средств для рисования и раскрашивания.

Как ни странно, в наши дни я очень редко сажусь и делаю то и другое. Тем не менее, я по-прежнему намерен иметь студию в своем будущем доме. Надеюсь, это послужит стимулом для возобновления работы.

35. Окружить себя вдохновляющими людьми

Вы настолько хороши, насколько хороши люди, которыми вы себя окружаете.

Я хочу проводить время с людьми, которые меня вдохновляют. Будь то их интеллект, способности, достижения, доброта, сострадание или жизнерадостность, это не имеет значения.

Это только что: мужчины чаще всего мечтают о сексе, женщины мечтают о том, чтобы их преследовали, а я говорю во сне

Сегодня в не столь шокирующих новостях секс возглавляет список общих тем сновидений для парней. С другой стороны, женщины часто мечтали о преследовании. Кажется, правильно — мы, наверное, убегаем от парней, которые пытаются заняться с нами сексом. Я, к сожалению, перевожу все сновидения на новый уровень: я говорю во сне.

Портрет молодого человека, крепко спящего, в то время как его жена смотрит на него

Getty Images

Дело не в том, что мы, женщины, не мечтаем о сексе.Просто мы мечтаем о том, чтобы нас больше преследовали (83 процента у женщин против 78 процентов у мужчин). По данным исследователей из Монреальского университета, которые собирали данные в течение последних 11 лет, женщины (73 процента) время от времени признавались, что им снились сексуальные сны. Для мужчин это 85 процентов. Мечты о падении заняли третье место для обоих полов.

На этом сходство между полами заканчивается. The Toronto Sun сообщила, что женщины страдают от кошмаров и чаще видят во сне кого-то умирающего, парализованного страхом, провала экзамена и моего личного ночного ада: змей, пауков и насекомых.

Мужчины, по-видимому, считают себя супергероями. «Мужчины чаще видят во сне, что они летают или парят в воздухе, у них есть магические силы или высшие умственные способности, они убивают кого-то или они путешествуют на другие планеты и встречают инопланетян».

Это все хорошо, если вы не я. Видите ли, с детства я разговаривал во сне. Это унизительно. Я не могу контролировать то, что выходит из моего рта, и меня дразнят все, кто подслушивает. Однажды я проснулся ото сна, сказав: «Мы много общались.«Мой парень в то время подскочил в постели рядом со мной с очень злым видом и сказал:« Ты шутишь? »Мой ответ:« Мне снился Майкл Джексон! »

Печально то, что это была правда! Но это, друзья мои, стало началом конца отношений. Я молюсь о том дне, когда они изобрели человеческую морду для сна.

__ О чем вы мечтаете чаще всего? У вас много снов о сексе? во сне? И, что более важно, кто работает над лекарством ?!

__

По поводу сна:

Чего мужчины хотят от снов: секс, секс и многое другое. Секс

Хотите сексуальных снов? Попробуйте заснуть в ЭТОЙ позе

Вам когда-нибудь снился странный сон, который вы хотели бы интерпретировать? Проверьте это

Фото: Thinkstock

15 цитат, которые вдохновят вас на осуществление своей мечты

Следование своей мечте — это еще не все раскололся, чтобы быть.Посмотрите фильм о ком-то, кто следует своей мечте, и обычная формула повествования заставит вас поверить в то, что после одной-двух иканий и пары часов вы в конечном итоге получите именно то, что хотели. Реальный мир работает несколько иначе; для некоторых людей этот путь мечты может быть удачным, но для большинства из нас путь к мечте долог, труден и неожидан.

Конечно, все это не означает, что преследование не имеет смысла — на самом деле, стремление к достижению своей мечты часто бывает более полезным и поучительным, чем достижение вашей мечты.

В попытке представить погоню за мечтой в перспективе ниже приводится список проницательных, вдохновляющих и в некоторых случаях забавных цитат:

1. «Прежде чем ваши мечты станут реальностью, вы должны мечтать». — А. П. Дж. Абдул Калам.

Некоторые люди ограничивают свой потенциал, отказываясь думать «а что, если?». и игнорирование того, что для них действительно важно в жизни. Вы должны начать мечтать, прежде чем сможете чего-либо добиться.

2. «Мне есть что доказать самому себе.Во-первых, я могу безбоязненно прожить свою жизнь ». — Опра Уинфри.

Страх — это ограничивающий фактор, и он присутствует во всех нас, но преодоление этого страха необходимо для успеха.

3. » Не отказывайтесь от своих мечтаний, иначе они откажутся от вас ». — Джон Вуден.

В тот момент, когда вы поверите, что не можете этого сделать, все остальное начинает рушиться. Никогда не переставайте верить.

4. «Ни на что не найдешь времени.Вы должны это сделать ». — Чарльз Бакстон. M

любые люди убеждают себя, что у них будет время для своих мечтаний в будущем, но нет лучшего времени, чем сейчас. Найдите время для своих мечтаний.

5. «Никогда не стыдись! Есть некоторые, кто будет противостоять вам, но на них не стоит возиться ». — Дж. К. Роулинг.

Если ваши мечты велики, люди будут насмехаться над вами. Забудьте об этих людях, они не помогут вам добиться успеха.

6. «Быть ​​человеком — значит находиться в состоянии напряжения между своими аппетитами и своими мечтами, социальными реалиями вокруг вас и своими обязательствами перед ближним». — Джон Апдайк.

Наши мечты часто расходятся с нашими реалиями, требуя свободы и ресурсов, которых у нас может не быть. Но это не делает их невозможными.

7. «Продолжайте настойчиво. Ничто в мире не может заменить настойчивость. Талант не заменит; нет ничего более обычного, чем талантливые неудачники.Гения не будет; мир полон образованных изгоев. Одни только настойчивость и решимость всесильны. « — Рэй Крок.

Настойчивость — это во многом то, что отличает успешных от тех, кто мыслит только желаемое за действительное. Выделите себя, сохраняя мотивацию даже в самых сложных обстоятельствах. Время от времени людей действительно поражает, что им не нужно воспринимать мир так, как им говорят ». — Алан Кейтли.

Это осознание, которое заставляет большинство людей неустанно следовать своим мечтам.Сохранение самоуспокоенности никогда никого не приводило к величию.

9. «Я не могу представить себе человека, который добьется успеха, если не отдаст этой игре жизни все, что у него есть». — Уолтер Кронкайт.

Вы не можете следовать своей мечте в неторопливом ритме. Вы должны отдать им 100 процентов своих усилий, если хотите их достичь.

10. «Когда вы встретите препятствие, превратите его в возможность. У вас есть выбор. Вы можете преодолеть и стать победителем, или вы можете позволить ему преодолеть вас и стать проигравшим.Выбор за вами и только за вами. Не бросайте полотенце. Сделайте лишнюю милю, чтобы неудачники отказывались путешествовать. Гораздо лучше быть измученным успехом, чем отдыхать от неудач ». — Мэри Кей Эш.

Следование своей мечте — утомительное, истощающее усилие, но награда того стоит.

11 «Любите то, что делаете, и делайте то, что любите. Не слушайте никого, кто говорит вам не делать этого. Вы делаете то, что хотите, что любите.Воображение должно быть центром вашей жизни ». — Рэй Брэдбери.

Не обращайте внимания на всех, кто пытается сказать вам, что делать или думать. Следуйте своим собственным инстинктам и целям.

12. « Я не сосредоточьтесь на том, с чем я борюсь. Я сосредотачиваюсь на своих целях и стараюсь игнорировать остальное ». — Винус Уильямс.

Легко потеряться, думая только о проблемах и препятствиях, стоящих перед вами. Вместо этого думайте только о своей конечной цели.

13. «Лучше рискнуть умереть с голоду, чем сдаться. Если вы откажетесь от своей мечты, что останется?» — Джим Керри.

Эта цитата может быть немного экстремальной, но в ней есть важный момент; ваши мечты определяют вас. Если вы откажетесь от них, что еще может вас мотивировать?

14. «Не забывайте отмечать важные вехи, готовясь к предстоящей дороге». — Нельсон Мандела.

Каждая веха — это миниатюрная победа на пути к достижению ваших целей.Не пренебрегайте и не недооценивайте их.

15. «Единственное, что хуже, чем запуск чего-то и неудача … это не запускать что-то». — Сет Годин.

В некоторых случаях отказ неизбежен. Не позволяйте этому помешать вам начать что-то новое.

Обязательно ознакомьтесь с этим списком в следующий раз, когда вы почувствуете трудности или разочарование в стремлении к своей мечте. Принимая точку зрения людей, которые уже осуществили свои мечты, вы можете сосредоточиться на проблемах, с которыми вы сталкиваетесь в своей собственной жизни, и оставаться решительным в достижении своих целей.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Вот как можно воплотить в жизнь мужчину своей мечты — Нэнси Рут Дин

В начале 2018 года я проявил настоящий творческий подход и начал рассказывать своей сети, что провожу кампанию Найди меня-мужа . Я отправлял электронные письма, звонки и текстовые сообщения людям, чтобы посылать во Вселенную хорошие флюиды и сообщать другим, что мои намерения реальны. Честно говоря, это был такой веселый и забавный способ показать мою готовность найти себе мужа.Я понятия не имела, где будет этот муж, поэтому просто заявляла об этом, куда бы я ни пошла.

Вот ключ к шагу 3: , вам нужно получать удовольствие от процесса , и отчасти это позволяет вам проявить сверхкреативность. Вселенная хочет, чтобы вы развлекались, делая то, что вы называете (и угадайте, что? Это на самом деле ускоряет процесс).

Не верьте, что глупость и законность могут идти рука об руку? У меня есть электронные письма, в которых я описываю этого человека своему исполнительному председателю фонда, в котором я был добровольцем.Я не шучу, я получил такую ​​конкретную информацию… и Вселенная дала .

Но я уточнил, что интуитивно хотел . Ключ в том, чтобы использовать свою интуицию, а не то, что, как вы «думаете», вам нужно, и не то, что вам сказали хотеть.

Интуитивно , я знал, что хочу американского парня (а я канадец, как вы уже читали), и я знал, что он будет примерно моего возраста, будет иметь ученую степень, быть самим собой и любить семья, которую вы видите в фильмах.

Проверка, проверка, проверка и проверка.

(Раньше у меня не было ничего из этого, так что не похоже, что я основывал это на предыдущем опыте.)

Я просто чувствовал, что это будет мой парень, и я чувствовал себя так только потому, что был нарисовал на него , а не по какой-либо конкретной причине . (Я расскажу об этом больше на последнем этапе.)

Знала ли я, что у моего проявленного мужчины волосы будут лучше, чем у меня? Нет, но у Вселенной есть чувство юмора.

Обратно к вам: чего вы хотите от мужчины интуитивно? Опять же, всякий раз, когда вы слышите голос, говорящий «этого не существует» или любое другое душераздирающее предложение, скажите об этом F $ # K OFF (шаг 2).

Вы проявляете себя, и обязательно, (не обязательно), чтобы заслужить то, чего вы желаете (Шаг 1).

Это то, что я сделал, и я получил то, что хотел, в моем интуитивно понятном списке желаний, и БОЛЬШЕ .

Помните, вы заслуживаете человека, которого видите в своем сердце.

Но как вы узнаете, что это именно они, если вы не позволите себе почувствовать , чего вы действительно хотите?

Забавное упражнение, которое нужно сделать прямо сейчас: возьмите ручку и бумагу и напишите список из 8–20 вещей, которые, как вы действительно чувствуете, составляют вашу мечту человек.ЗАТЕМ превратите эти предложения в утверждений , которые начинаются со слов «спасибо, Вселенная, за то, что прислали меня…», и завершите предложение, используя составленный вами список. Составьте предложение по для каждого элемента в вашем списке.

Например, если вам нужен парень с сексуальной парой плеч (полностью мое!), Вы можете сформулировать это так:

«Спасибо, Вселенная, за то, что прислали мне парня моей мечты с потрясающе сексуальных плеч».

Используйте творческие прилагательные, и сделайте БОЛЬШОЙ.

Уловка с этими утверждениями: Вы можете видеть, что утверждения выглядят так, как будто они уже произошло , что является точной энергией, необходимой для вызова человека в вашем сне.Когда вы считаете, что уже произошло, Вселенная молниеносно отправляет их вам.

В следующем разделе я подробнее расскажу о том, как quick проявление действительно входит в ваш физический мир.

10 вещей, которые делают успешные люди, чтобы осуществить свою мечту

Когда я ушел из университета, я сразу же устроился на работу, мне повезло, так как в течение года я почти ничего не зарабатывал в качестве стажера, поэтому мне предложили роль. В свой первый день я обнаружил, что мне не выделили стол, некому было поприветствовать меня, поэтому меня оставили на несколько часов без внимания.Я случайно рассказал об этом другому сотруднику кофемашины, и произошли две вещи. Во-первых, я пожаловался на жену моего нового менеджера, а во-вторых, по его собственным словам, «он обрушится на меня, как тонна кирпичей, если я перейду его…»

приступить к работе! Я переехал в новый город и проработал на работе меньше утра, когда впервые столкнулся с первым стилем плохого менеджера. Я не задержался надолго, чтобы узнать, что мистер Агрессив будет делать дальше.Плохие менеджеры — серьезная проблема. Исследования компании Approved Index показывают, что более четырех из десяти сотрудников (42%) заявляют, что они ранее увольнялись с работы из-за плохого менеджера.

Менеджер типа мечты

Мой лучший менеджер был полной противоположностью. Человек, который был главой налоговой системы Великобритании и работал на пенсии, управляя компанией, в которой я был очень молодым и зеленым сотрудником. Я совершил глупую ошибку, которая стоила много времени и денег, и я чувствовал, что меня, без сомнения, уволят.

Я нервничал, ругал себя из-за того, что сделал, что будет. В конце дня меня вызвали в его офис, он заставил меня ждать, и я провел этот день, разговаривая с другими сотрудниками, пытаясь понять, в чем я ошибся. Это была простая неправильно набранная строка кода, которая отправила огромное задание на печать совершенно неверно. Я узнал, как я должен был это сделать, и беспокоился.

Мой начальник попросил меня войти в его офис, он попросил меня сесть. «Вы знаете, что вы сделали?» Я пробормотал: да, я был глуп, я не перепроверил и не попросил совета, когда делал что-то, чего на самом деле не понимал.Это была полностью моя вина. Он сделал паузу. «Ты сделаешь это снова?» Конечно, я сказал ему, что не буду, я всегда буду дважды проверять, просить о помощи и не пытаться быть таким умным, когда я не умел!

«Хорошо…»

Вот и все. Я сделал паузу и спросил, следует ли мне убрать со стола. Он улыбнулся. «Вы усвоили ценный урок, я могу быть уверен, что вы больше никогда не совершите такую ​​ошибку. Зачем мне избавляться от сотрудника, который это знает? »

Я работал в этой компании много лет, и то, как со мной обращались, было настоящим уроком хорошего управления.К сожалению, существует слишком много плохих менеджеров.

Полный каталог плохих менеджеров

Хулиган

Мой первый босс соответствовал классическому классу хулиганов. Часто это управление «старой школы» властным стилем. Я снова столкнулся с этим стилем в секторе розничной торговли, где один менеджер считал, что единственный способ получить лучшее от персонала — это кричать и кричать.

Однако, как и многие хулиганы, вы часто обнаруживаете, что это может быть кто-то, кто либо не знает лучшего, либо находится в состоянии стресса, и они сами боятся ситуации, в которой оказались.

The Invisible Boss

Это может либо представиться как руководство издалека (обычно поле для гольфа или «важные встречи»), либо просто начальник, который слишком занят, чтобы иметь дело со своими сотрудниками.

Это может освежить вас, поскольку вы часто будете иметь почти полную свободу, когда ваш менеджер мало или совсем не будет интересоваться вашей деятельностью, однако вскоре вы обнаружите, что вам также не хватает поддержки, которую может предоставить хороший менеджер. Без указаний вы можете почувствовать, что у вас все хорошо, только потому, что обнаружите, что не оправдываете ожиданий, о которых вам не говорили, и вдруг это все ваша вина.

The Micro Manager

Разочарование от того, что менеджер чувствует необходимость участвовать во всем, что вы делаете. Полярная противоположность невидимому боссу: вы почувствуете, что в вашей работе нет доверия, так как они захотят вмешиваться во все, что вы делаете.

Общение с микроменеджером может быть трудным. Часто их стиль управления проистекает из их собственной незащищенности. Вы можете попытаться противостоять им, сказать им, что вы можете делать свою работу, однако во многих случаях это не увенчается успехом и фактически может усугубить ситуацию.

Сверхповышенный босс

Сверхповышенный босс классифицирует тех, кто не имеет ни малейшего представления. Они оказались на руководящей должности благодаря служению, семье или какой-то корпоративной тайне. Это люди, которые не только крайне неквалифицированы для того, чтобы быть менеджерами, они, как правило, не могут выполнять даже вашу работу.

Вы можете постоянно разочаровываться в ситуации, в которой находитесь, однако может показаться невозможным выйти, не подав заявление об отставке.

Кража кредитов

Кража кредитов — это начальник, который никогда публично не признает вашу работу. Вы потратите дополнительные часы на работу над проектом и знаете, что на «большом собрании» всю заслугу возьмет на себя ваш босс, занимающийся кражей кредитов!

Опять же, это деморализует, вы видите, что все заслуги за ваш труд украдены, и это часто может привести к тому, что хорошие сотрудники будут искать новую карьеру.

3 основных способа работать (справляться) с плохими менеджерами

Какой бы тип плохого начальника у вас ни был, есть определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы получить признание и защиту, необходимые не только для того, чтобы оставаться в здравом уме, но и для построения ваша карьера.

1. Храните доказательства

Будь то инциденты с хулиганом или примеры проектов, которые вы завершили с помощью похитителя кредитов, вам всегда будет полезно вести записи и подтверждающие доказательства для проектов, над которыми вы работаете.

Купите свой собственный блокнот и убедитесь, что вы всегда делаете заметки, это становится привычкой и очень полезной, поскольку у вас есть постоянное напоминание, а также место для изучения идей.

Важно отметить, что если вам действительно нужно пойти в отдел кадров или постоять за себя, у вас будут четкие записи! Кроме того, не всегда верьте, что корпоративные серверы или электронная почта всегда будут доступны или не будут изменены.Сохраняйте свой собственный контент.

2. Проводите регулярные встречи

Убедитесь, что у вас есть время для регулярных встреч со своим начальником. Это особенно полезно для чрезмерно продвинутого или невидимого босса, чтобы вы могли «подняться вверх». Возьмите на себя ответственность за постановку своих целей и используйте эти встречи для постановки четких целей и документирования статуса вашей работы.