Хайпы долгожители: Сколько живут хайпы? » Richmonkey.biz

Содержание

Сколько живут хайпы? » Richmonkey.biz

Все инвестиционные проекты отличаются друг от друга. Их продолжительность жизни зависит от многих факторов, поэтому точно предугадать, сколько проработает определённый фонд сложно. Но существуют некие усреднённые параметры, на которые следует обратить особое внимание.

Маркетинговая политика хайпа

Краеугольным камнем долгосрочного функционирования хайпа является маркетинговая политика. Это один из важнейших показателей, на которые стоит обратить внимание. От неё зависит успешность и популярность инвестиционного ресурса.

Администратор тратит огромное количество времени, чтобы максимально точно сбалансировать проект. Ведь нужно не только привлечь потенциальных инвесторов выгодной процентной ставкой, но и следить, чтобы инвестиционный портфель не проседал и фонд не соскамился раньше времени. Опытный администратор найдёт идеальный баланс между потребностями вкладчиков и собственными возможностями.

Умный инвестор, в свою очередь, обязан обращать особое внимание на маркетинговую политику. Ведь от неё во многом зависит, не только популярность инвестиционной площадки, но и её продолжительность жизни.

Продолжительность функционирования разных категорий хайпов

Прежде, чем совершать инвестиции в хайп проекты, нужно уяснить, что все они делятся на три категории:

  • Высокопроцентные (фасты). Подобные проекты способны принести инвестору колоссальную прибыль. За сутки они могут удвоить или утроить вклад. К сожалению, продолжительность работы их обычно исчисляется днями, а иногда – часами. Средний срок функционирования фаста – 1-3 недели.
  • Среднепроцентные.  Подобные инвестиционные площадки приносят от 15% до 60% ежемесячно. Средняя продолжительность функционирования составляет от трёх до шести месяцев.
  • Низкопроцентные. Это проекты-долгожители, которые рассчитаны на постепенное пополнение финансового портфеля. Они способны выполнять, взятые на себя обязательства годами. Но не думайте, что всё так безоблачно. Некоторые, нечистые на руку администраторы, маскируют под низкопроцентные проекты хайпы-скамы, которые осуществляют первую выплату (иногда и вовсе на платят) и закрываются.

Продолжительность жизни инвестиционной площадки напрямую зависит от её создателя. Если верить отзывам о хайпах, то бывали фасты, которые работали по пол года, но это скорее исключение из правил.

Как найти надёжные хайпы, которые платят?

Сейчас в интернете множество площадок, которые предлагают разнообразные условия для инвестирования.

Чтобы найти хайп проекты, которые платят зайдите на страницу мониторинга на нашем сайте. Здесь вы можете не только прочитать отзывы авторитетных инвесторов, пообщаться с ними в чате напрямую, но и ознакомиться с комментариями администратора.

Честный мониторинг поможет выбрать из общей массы наиболее привлекательные для инвестирования площадки. Также, на сайте представлен рейтинг ТОП хайп проектов, которым доверяют инвесторы.

Благодаря накопленному опыту, администратор способен определить потенциал ресурса. Он самостоятельно производит мониторинг проектов с высокой доходностью и предоставляет пользователям наиболее актуальную и правдивую информацию.

Верхушку рейтинга занимают перспективные ресурсы, которые в данный момент находятся на пике популярности. Hyip monitor выводит на первые позиции рейтинга лучшие новые хайп проекты от проверенных админов. Пользователь вправе самостоятельно выбрать наиболее перспективные проекты.

Мониторинг платящих хайпов поможет сделать правильный выбор и убережёт от администраторов-скамеров. Регулярное посещение нашего сайта позволит пользователю обладать наиболее точной и правдивой информацией.

Минимизировать финансовые риски и всегда оставаться в прибыли поможет лучший хайп мониторинг, который представлен на нашем сайте.

Хайпы долгожители - как правильно выбрать проект

Денис Князев Опубликовано: 30.01.2015 Обновлено: 04.06.2020   25286

И так, мы разобрались, что такое хайп и познакомились с правилами инвестирования. Теперь перед нами стоит задача, как грамотно выбрать хайпы долгожители для инвестиций, чтобы снизить риск потери средств и увеличить вероятность заработать. Сразу хочу предупредить, что не бывает точных инструкций по выбору идеального проекта, но это не значит, что нужно потратить много времени, прежде чем инвестировать.

На странице “список проектов” вы можете найти уже отобранные мной хайпы, но если данных проектов вам мало и хочется узнать как не нарваться на шлак, а так же какие признаки выдают потенциальные хайпы долгожители, читайте дальше.


Визуальная составляющая хайпа долгожителя

1. Дизайн и исполнение сайта

Первое, что бросается в глаза при открытии сайта – дизайн. Он должен быть уникальным и приятным. Если ранее вы видели точно такой же дизайн (не похожий, а именно такой же), то смело закрывайте страницу проекта. Клоны никогда долго не работают.

Важную роль играет и исполнение сайта. Текст, вылезший за границы сайта, нерабочие кнопки, заезженные картинки — явные признаки что админу наплевать на свое детище. Сайт должен быть удобным и проработанным, ведь это лицо проекта. Ну и в целом посмотрите на сайт и попробуйте его оценить: выглядит ли он качественно, видно ли что работали над ним?

2. Контент

Текст на сайте должен быть уникальным, написанным грамотно и приятным к чтению. Если сайт “кишит” опечатками, ошибками, значит админ торопился открыть проект и банально не перечитал свой текст.

Трудная читабельность текста ввиду его ужасного оформления, к примеру темный шрифт на темном фоне, большие тексты без абзацов и т.п. также указывают на недолгую работу проекта.
Ну а если на сайте 1-2 ошибки, не страшно, обратитесь в техподдержку, обычно такие вещи быстро исправляют.

3. Контакты

Перейдите на страницу контактов, не поленитесь скопировать номера телефонов и адрес (если есть), и поискать информацию в гугле. Иногда бывает, что контакты нескольких проектов пересекаются, а гугл любезно нам их найдет.

Если нашлись одинаковые контакты в разных проектах, лучше обойти стороной такие хайпы. Админ пожалел денег на уникальные контактные данные – значит и пожалеет долго платить.

Техническая составляющая

4. Домен хайпа и хостинг

Важно, чтобы домен проекта не заканчивался на российские доменные зоны, такие как .ru, рф, su. Так же необходимо проверить в этом сервисе, чтобы в поле “Registrar” не было российских регистраторов доменного имени, и в поле “Name Servers” не было российских хостингов.

То есть избегаем хайпов, которые имеют «Registrar *******.ru» и «Name Servers *******.ru» Почему избегаем? Потому что при первой жалобе сайт могу заблокировать, а на разблокировку может уйти длительное время, что для хайпа смертельно.

Регистратор доменного имени и хостинг должен игнорировать любые жалобы, а значит быть зарубежным. В противном случае, зайдя на сайт проекта можно увидеть такую картину:

5. SSL


SSL — зеленый замок в адресной строке браузера. Он предназначен для обеспечения безопасности связи.  Если SSL отсутствует, то наши данные (логин-пароль) вполне можно перехватить и использовать в корыстных целях. Почти во всех проектах SSL есть, но если вам попался проект без него, значит админу плевать на безопасность участников, следовательно можно смело закрывать сайт.


Существует и расширенная версия SSL – гринбар. Очевидно, так его называют от английского green bar – зеленая полоса. Пример Гринбара у хайп проекта можете увидеть выше. Гринбар дает хоть и небольшой, но плюс в сторону проекта.

SSL должен быть выкуплен как минимум на год. Если срок действия SSL у нового проекта менее года, значит он бесплатный и админ не собирается работать, т.к. пожалел 60 баксов на полноценный SSL. Проверить срок действия SSL можно здесь.

6. Верифицированный кошелек Perfect Money


Редкий проект не использует Perfect Money, поэтому обязательно убедитесь, что кошелек у хайпа верифицирован. В этом должен быть заинтересован в первую очередь сам администратор проекта, ведь верификация уменьшает комиссию с 2% до 0.5% – а значит касса проекта будет опустошаться медленнее.

Чтобы узнать верифицирован ли кошелек, создайте запрос на пополнение. Вас перекинет на сайт Perfect Money, и в строке “тип аккаунта” будет написано, верифицирован он или нет.


Общая информация хайпа долгожителя

7. Кто стоит за проекто

Как проверить хайп-проект – выбираем хайпы долгожители

Вложить свои деньги в хайп под силу практически каждому человеку. А вот найти проверенный хайп-проект, который будет исправно платить хотя бы на протяжении нескольких месяцев, уже более сложно. За все время существования хайпов, можно перечислить сотни тысяч различных проектов. Некоторые изначально были скамом, остальные очень резво начинали и имели очень весомый потенциал, но по определенным причинам закрывались.

В чем заключается причина того, что, казалось бы, очень качественные проекты так быстро закрываются? Многие могут сказать, что всему виной жадный админ, который захотел под шумок вывести все деньги проекта и положить их к себе в карман. Давайте будем объективными – в большинстве случаев так и происходит. Но существует определенное количество проектов, которые закрываются из-за отсутствия потоков новых пользователей, абсолютной потери интересов со стороны текущих участников и их не совсем адекватного поведения. В чем это выражается?

Пирамида наоборот 

Большинство людей, которые вкладываются в хайп-проекты? рассчитывают исключительно на краткосрочные инвестиции. Они вкладывают свои деньги и как только получат минимальный профит, тут же выводят его. При этом о реинвестировании и диверсификации речи даже не идет. Они просто выводят деньги и все. Конечно, они сами вправе распоряжаться собственными инвестициями, но тогда теряется сам смысл инвестиций.

Догадываетесь, к чему это приводит? Если проект не привлекает людей, а все текущие инвесторы выводят свои деньги, то хайп просто разваливается. Причем, в этом случае владелец даже не может соскамить свой проект, не кладя себе в карман ничего.

Перспективы хайпов 

Будем откровенны, на сегодняшний день сфера хайпов уже не настолько прибыльная как раньше. Сегодня она демонстрирует больше стабильность, нежели активный рост. Привлекать новичков и гарантировать им, что проект выполнит свои обязательства, стало гораздо сложнее.

Разумеется, такое состояние сферы хайпов прямым образом сказывается на новых проектах. В такой атмосфере априори не могут родиться высококачественные и оригинальные проекты. Сейчас очень сложно завоевать доверие аудитории, и чтобы привлечь потенциальных инвесторов владельцы хайпов вынуждены отвечать их запросам. Как итог – множество стандартных проектов с шаблонными легендами, непривлекательным дизайном и одинаковой стратегией.

Позволить себе разработку хайпа-долгожителя сегодня могут позволить себе админы, которые в былое время завоевали надежную репутацию. И в итоге мы получаем действительно качественные и проверенные проекты, которые работают достаточно долго. Вот только они не обладают какими-то уникальными решениями…

Общую картину портят и скамерские проекты, которые наносят существенный ущерб репутации всей индустрии хайп проектов. Как правило, люди, которые однажды нарвались на скам, закономерно считают, что эта сфера не заслуживает внимания и «вообще лохотрон». Главное – знать, как отличить качественный проект от заядлого скама. Но люди, не стремясь найти подробную информацию о сфере, желая быстренько «снять куш», вкладывают туда и прогорают.

Хайпы-долгожители есть. В то же время есть и мошеннические проекты. Конечно, уникальных проектов гораздо меньше, но кто говорил, что будет легко? Любой заработок требует приложения усилий, а инвестиции тем более.

Как проверить хайп-проект и всегда быть в курсе последних изменений на рынке? Очень просто – регулярно посещайте наш сайт и изучайте только самую актуальную информацию о самых прибыльных хайпах.

HYIP - долгожители »Richmonkey.biz - Мониторинг HYIP проектов 2020, отзывы и описание: только проверенные проекты, которые платят

Многие инвесторы пытаются понять, от чего зависит продолжительность функционирования HYIP. Ведь часто бывает, что потенциально перспективные проекты слишком рано, а инвесторы остаются в огромном минусе.

Более того, многие из них показали хороший старт и отличились отличным уровнем организации, но не смогли заинтересовать вкладчиков, поэтому были обречены на провал.

Достаточное количество хайпов проявляют потенциал, но по разным причинам не оправдывают ожиданий. Обманутые участники подобных инвестиционных проектов единодушны в том, что хайпы закрываются из-за администраторов, которые «сорвали джекпот и испарились». В подавляющем большинстве случаев это так, но иногда ресурсы обманываются из-за полного игнорирования потенциальных участников или из-за их деструктивного поведения. Ведь большинство инвесторов стараются максимально быстро прокрутить и вывести средства из проекта, не собираясь проводить реинвестирование.

Как распознать HYIP долгожителя?

Сейчас HYIP индустрия переживает не лучшие времена. Многие новички, которые часто обжигались, предпочитают обходить такие участки стороной. Инвесторы с опытом инвестируют в HYIP-проекты достаточно избирательно.

Часто для инвестирования им нужны финансовые гарантии или звонок от известного реферера. В противном случае они могут игнорировать другой потенциально успешный ресурс. Если администрация HYIP скрупулезно следует современным тенденциям и проводит правильную маркетинговую политику по привлечению потенциальных инвесторов, то проект имеет право претендовать на звание долгожителя.

Если верить многочисленным отзывам о Hyiph, то по прочности разные сайты созданы администраторами с хорошей репутацией. Обычно они не отличаются блестящим дизайном и грандиозными процентными ставками, но собирают достаточное количество вкладчиков, что позволяет им работать долгое время.

Как найти HYIP долгожителя?

От правильного выбора проекта зависит, получит инвестор прибыль или потеряет собственные средства, поэтому к поиску и анализу следует отнестись с особой серьезностью.

Прежде чем вкладывать деньги в HYIP проекты, нужно внимательно проанализировать каждый. Многие инвесторы даже не используют базовые постулаты, а делают оценку предельно интуитивно.

Чтобы найти долгосрочные HYIP проекты, которые приносят доход, лучше перейти на страницу мониторинга на нашем сайте. Здесь Вы найдете самую правдивую и актуальную информацию и сможете подробно изучить каждый ресурс.

Выплачиваемые долгосрочные HYIP анализируются с помощью честного мониторинга. Сотрудники нашей организации вкладывают деньги в несколько перспективных объектов и следят за их работой.Затем формируется рейтинг ТОП HYIP проектов, в котором участвуют наиболее платежеспособные и перспективные.

В Satya вы можете узнать подробную информацию о любой инвестиционной платформе. HYIP мониторинг определяет самых «честных» и перспективных. Вам не придется тратить много времени на изучение отзывов на тематических форумах. Сотрудники нашего сайта будут ежедневно кропотливо работать по отбору наиболее перспективных инвестиционных площадок.

Hyp monitor поможет вам найти лучшие новые HYIP проекты. Полностью нейтрализовать риски невозможно, но снизить их реально.Мониторинг платных хайпов позволит инвестору не стать жертвой мошенников и выбрать лучший вариант.

Не гонитесь за баснословной прибылью. Внимательно все проанализируйте, прежде чем вкладывать деньги. Лучший хайп-мониторинг призван не только минимизировать риски, но и всегда оставаться в прибыли.

Средний срок действия обычной высокодоходной инвестиционной программы

Если вы задаетесь вопросом, как долго живут хайпы, эту аналитическую статью вы должны прочитать и понять.Большинство таких проектов рассчитаны на быстрые деньги, чтобы в кратчайшие сроки добиться определенных результатов. Это обеспечивает отличную возможность для тех, кто вложил свои деньги в начале, и собрать их вместе с прибылью до конца проекта. Поэтому знать среднюю продолжительность жизни любого потенциального хайпа однозначно стоит. С этой целью желательно ориентироваться на ряд параметров.

Сколько живут обычные HYIP и чем они отличаются?

Чтобы понять, каков обычный срок жизни обычных проектов для быстрой прибыли, нужно обратить внимание на несколько факторов, каждый из которых играет важную роль в существовании такого HYIP в целом:

  • Есть быстрые хайпы, которые работают всего несколько месяцев. Они предлагают, как правило, самый высокий доход, но не могут гарантировать хороший результат долгое время. Очень важно инвестировать на самых ранних этапах, что позволит зарабатывать и выводить деньги. На данный момент это действительно лучшие HYIP, позволяющие заработать около 100% от ваших вложений в месяц, но живут они очень недолго. Наверное, это самый короткий из существующих проектов в целом.
  • Есть хайпы среднего временного диапазона - проект рассчитан на месяцы, а в среднем они действуют 6 месяцев, а то и год.Неплохая инвестиция, которая может гарантировать почти 30% прибыли в месяц, но следует понимать, что даже в таких проектах есть риск потерять все, поэтому выбирать такие проекты следует внимательно, анализируя ситуацию и подходя к этому. выпускать с умом.
  • Существуют долговечные HYIP - это проекты, которые могут существовать несколько лет и предлагать достаточно низкий доход по сравнению с другими проектами. Сюда входят такие проекты, на которые приходится около 10% в месяц, но реально они могут действовать годами. Выбрать среди них хороший вариант несложно, но нужно тщательно выбирать конечную группу, подбирая действительно хороший вариант.

Сегодня вы можете воспользоваться специальными сервисами для HYIP-мониторинга, которые будут внимательно следить за всеми текущими проектами и давать информацию о том, когда их планируют закрыть. Определить очень легко, зная дату проекта и посчитав процент прибыли, которую он должен приносить своим вкладчикам. Так что очень легко выбрать те HYIP, которые потенциально актуальны, и выбрать хорошие проекты, далекие от закрытия и имеющие возможность приносить хорошую прибыль, когда это действительно необходимо.

Что еще нужно помнить, выбирая HYIP?

Инвестор должен знать, что лучший способ защитить себя от возможных рисков - это диверсифицировать деньги, поэтому категорически не рекомендуется размещать всю сумму в одном месте. Он рискует потерять все, поэтому желательно тщательно выбирать множество проектов и разделять риски между ними, инвестируя только там, где действительно есть доход. Таким образом можно распределить риски и получить действительно хороший результат вне зависимости от того, какой процент принесет тот или иной хайп.

На данный момент существует множество вариантов, поэтому любой инвестор обязательно найдет для себя проект для инвестирования, который будет лучшим. Но около 30% своих средств он еще должен распределить между другими проектами, так как в случае разных ситуаций он может потерять все.

Объяснение неровностей бедер: причины, методы лечения и упражнения

Тазобедренные кости являются частью таза. Когда ваши бедра неровные, одно бедро выше другого, это означает, что ваш таз наклонен.

Это также называется боковым наклоном таза, и только несколько причин его вызывают. Симптомы и лечение зависят от того, почему ваши бедра неровные.

Основными причинами неравномерности бедер являются:

  • сколиоз, который может быть от легкой до тяжелой и со временем меняться
  • разница в длине ног, обусловленная осанкой и стойкой, которая скорее функциональна, чем физическая
  • физическая, или структурная, разница в длине ваших ног

Сколиоз

  • Легкий искривление позвоночника у детей обычно сопровождается рентгенологическим исследованием спины каждые четыре-шесть месяцев. Это не лечится, пока кривая не станет хуже. Только около 10 процентов людей со сколиозом имеют достаточно тяжелое заболевание, требующее лечения.
  • Врачи могут порекомендовать спинной ортез детям старше 10 лет, когда их кости еще растут. Это не исправит искривление позвоночника, но остановит его прогресс. Обычно его носят весь день и ночь, за исключением тех случаев, когда он мешает заниматься спортом или другими занятиями.
  • В случаях тяжелого или быстро ухудшающегося сколиоза врачи могут порекомендовать операцию по сращению позвонков с помощью стержня или искусственной кости, чтобы остановить прогрессирование искривления.

Несоответствие функциональной длины ног

Вы можете сделать несколько вещей, чтобы исправить неровности бедер, когда измеренная длина ваших ног равна:

  • Массаж поможет удалить узлы и расслабить мышцы.
  • Упражнения, которые растягивают бок с напряженными мышцами, могут улучшить подвижность и диапазон движений ваших ног и бедер. Это основное лечение неровностей бедер.
  • Также полезны упражнения, укрепляющие мышцы.
  • Также важно исправить любую неправильную осанку, чтобы проблема больше не повторялась.

Структурное несоответствие длины ног

Исправить неровности бедер, когда измеренная длина ног равна неравномерной , сложнее. По данным Детского ортопедического общества Северной Америки, лечение основано на разнице в длине ног:

  • Маленьких детей и подростков, которые все еще растут, можно наблюдать до тех пор, пока рост костей не остановится.
  • Подъемник в обуви на более короткой ноге может помочь уменьшить боль в спине и улучшить способность ходить с нормальной походкой.Это обычное лечение небольшого несоответствия длины ног (менее 2 сантиметров).
  • В более тяжелых случаях можно рассмотреть возможность операции по выравниванию длины ноги. Если разница в длине составляет от 2 до 5 сантиметров, обычно выполняется хирургическая процедура, чтобы остановить или замедлить рост кости в более длинной ноге. При разнице более 5 сантиметров обычно проводят более сложную процедуру, которая делает более короткую ногу длиннее.

Неравномерные бедра и сколиоз

Сколиоз возникает не из-за ношения тяжестей или рюкзака в школе или из-за плохой осанки.Для детей это может помочь им узнать, что они не были причиной этого, и что они ничего не могут сделать, чтобы предотвратить это.

Если ребенку поставили диагноз «сколиоз», и ему кажется, что состояние ухудшается, спина или операция могут предотвратить прогрессирование заболевания.

При сколиозе позвоночник обычно начинает искривляться прямо перед половым созреванием, когда у детей наблюдается скачок роста. Это может быть трудное время в жизни из-за происходящих физических и гормональных изменений.

Ребенок, страдающий сколиозом в этом возрасте, может чувствовать гнев, смущение, неуверенность или неловкость из-за своей внешности или необходимости носить спинной корсет.

Важно, чтобы дети рассказывали о своих негативных чувствах и чтобы у них был кто-то, кому можно довериться.

Поиск группы поддержки для ребенка со сколиозом позволяет им встретить таких же людей, как они, с таким же опытом. Это также дает им возможность поговорить о том, что они чувствуют, и узнать, как другие справляются с этим.

Упражнения на растяжку для расслабления и удлинения мышц используются для исправления функционального несоответствия длины ног. Они также помогают уменьшить боль в спине и другие симптомы.

Основная мышца, которую нужно растянуть, называется квадратная мышца поясницы. Эта мышца соединяет таз и позвоночник.

Любая растяжка, увеличивающая расстояние между бедром и плечом на той стороне, где бедро находится выше, хороша. Вот пять растяжек, которые могут помочь.

Растяжка 90/90

  1. Если правый бок напряжен, сядьте на пол, согнув правую ногу перед собой под углом 90 градусов, поставив колено и лодыжку на пол. Совместите колено с бедром.
  2. Ваша левая нога должна быть развернута влево, согнута в колене под углом 90 градусов. Это может быть неудобно.
  3. Потянитесь вперед правой рукой, отталкивая правое бедро от нее.

Расщепление ноги с растяжкой квадратной мышцы поясницы

  1. Сядьте на пол, расставив ноги как можно шире.
  2. Протяните правую руку, пытаясь коснуться левой ноги. На самом деле вам не нужно прикасаться к ноге.
  3. Затем протяните левую руку к правой ноге.Это растягивает квадратную мышцу поясницы с обеих сторон.

Поза ребенка с вытянутой рукой

  1. Чтобы принять позу ребенка, начните с рук и коленей, затем сядьте на пятки и опустите лоб к полу, чтобы голова была низко опущена.
  2. Из позы ребенка, когда вы сидите на земле, скрестив бедра или колени, поднимите одну руку и вытяните ее как можно дальше перед собой. Повторите то же самое с другой рукой.
  3. С вытянутыми руками, отведите руки в сторону.Это позволит растянуть поясницу и бедра с противоположной стороны.
  4. Оставайтесь в этом положении и делайте вдох и выдох во время растяжки.

Также может помочь укрепление слабых, рыхлых мышц, включая квадратную мышцу поясницы, нижней части бедра. Упражнения, которые помогают в этом, включают:

Боковая планка

  1. Лягте на пол на бок, ноги вместе, и подпирайтесь предплечьем на полу. Выровняйте или сложите локоть под плечом.
  2. Сожмите мышцы живота и поднимите бедра, чтобы ваше тело образовало прямую линию.
  3. Сначала задержитесь в этом положении на 15 секунд. Со временем вы можете работать до 4 минут.
  4. Повторите то же самое с другой стороной.

Супермен

  1. Лягте на пол животом.
  2. Вытяните руки прямо перед собой, а ноги - позади.
  3. Поднимите руки и ноги примерно на 6 дюймов от пола.
  4. Сожмите мышцы живота и вытяните их как можно дальше.Задержитесь на две-три секунды.
  5. Расслабьте руки и ноги на пол.

Ваш таз соединен с вашими плечами и верхней частью спины позвоночником. Он также связан с вашими ногами. Итак, эффекты неровностей бедер иногда можно увидеть в этих областях:

  • Неровные плечи. Ваши плечи тоже могут выглядеть неровными, но сторона с более низким бедром обычно имеет более высокое плечо.
  • Выступающая лопатка. Ваша лопатка может больше выступать сбоку от нижней части бедра.
  • Изогнутый корешок. Ваш позвоночник может выглядеть изогнутым в форме буквы S или C, если причиной неровностей бедер является сколиоз.
  • Разница в длине ног. Неровные бедра могут привести к тому, что нога сбоку с более высоким бедром будет казаться длиннее, чем другая, даже если они действительно одинаковой длины. Если одна нога действительно длиннее другой, бедра могут стать неровными.
  • Выступающая грудная клетка с одной стороны. Неровные бедра, вызванные тяжелым сколиозом, могут вызвать искривление грудной клетки, поэтому ребра на стороне с более высоким бедром выступают дальше, чем другие.

Последствия сколиоза

Симптомы неровностей бедра различаются в зависимости от причины и степени тяжести. Ранний, легкий сколиоз часто протекает бессимптомно. Симптомы более тяжелого сколиоза и других причин неровностей бедер включают:

  • боль в спине
  • боль в бедре
  • боль в коленях
  • трудности при ходьбе
  • необычная походка

Иногда приталенная одежда не подходит по размеру, когда ваши бедра неровные . Это, помимо того, что они по-другому выглядят или ходят, может заставить людей стесняться и развить заниженную самооценку, тревогу или депрессию.

Сколиоз

В этом состоянии ваш позвоночник имеет S-образную или С-образную форму вбок и может быть слегка повернут. Это наиболее частая причина неровностей бедер.

Сколиоз может быть вызван неправильным формированием позвоночника до рождения, обычно по неизвестным причинам. Он также может иметь нервно-мышечную причину, например:

Сколиоз чаще поражает девочек, чем мальчиков, и может передаваться в семьях. Кривая обычно перестает прогрессировать, когда кости перестают расти. Кривая с большей вероятностью ухудшится, если:

  • кривая большая
  • кривая имеет S-образную форму, а не C-образную
  • кривая находится в середине позвоночника, а не сверху или снизу

Несоответствие функциональной длины ног

В этом состоянии одна нога выглядит и ощущается длиннее другой, но при измерении имеет такую ​​же длину.Это вызвано неправильной осанкой, которая приводит к несбалансированной мышечной силе и напряжению.

Когда неправильная осанка становится привычкой и вы сидите или стоите в одном и том же положении ежедневно в течение месяцев или лет, ваши мышцы компенсируют это. Некоторые мышцы становятся короче и жестче и подтягивают бедро вверх, а мышцы, прикрепленные к нижней части бедра, становятся слабее, длиннее и расслабленнее.

Это может произойти еще и в том случае, если вы долгое время остаетесь в одном положении, при этом одно бедро выше другого. Это может произойти, если вы всегда спите на одном боку, выгибаете спину во время длительного сидения или всегда наклоняетесь на одну и ту же сторону, когда сидите или стоите.

Несоответствие длины несущей конструкции

В этом состоянии при измерении одна полка длиннее другой. У большинства людей ноги немного различаются по длине, но редко когда они настолько различаются по длине, что бедра становятся неровными.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, разница в 4 сантиметра может вызвать затруднения при ходьбе или хромоту.

Иногда оно врожденное, что означает, что человек рождается с ним.В этом случае причина обычно неизвестна. В других случаях причиной этого является:

Ваш врач может заметить, что у вас или вашего ребенка неровности бедер во время обычного медицинского осмотра, или вы можете заметить это сами и обратиться к врачу по этому поводу.

Сколиоз часто диагностируется во время обследований, проводимых в школе, или во время физических упражнений.

Врач спросит вас о ваших симптомах и проведет обследование, включая проверку на наличие сколиоза, посмотрев на вашу спину, когда вы стоите и когда вы согнуты в талии и свисают руками.

Ваш врач также осмотрит ваши бедра и плечи, чтобы определить, ровные они или нет. Другие тесты, которые ваш врач может провести, чтобы определить причину ваших неровностей бедер, включают:

  • оценка вашей походки
  • измерение каждой ноги и разницу в длине между ними
  • Рентген для поиска аномалий в костях или провести больше измерений ног
  • сканограмма, которая представляет собой специальный рентгеновский снимок, который дает более точное измерение длины ноги
  • КТ для поиска аномалий в костях или тканях ног

У ребенка, который все еще растет, тот же тест, который впервые использовался для измерения длины ног, обычно повторяется каждые 6–12 месяцев, чтобы увидеть, не изменилась ли разница в длине.

Независимо от того, что вызывает неровность бедер или наклон таза, есть вещи, которые вы можете делать изо дня в день, чтобы помочь. Также важно постоянно консультироваться с медицинскими работниками.

Регулярные проверки у врача или поставщика медицинских услуг могут помочь вам поставить правильный диагноз. Это также может помочь вам исправить или остановить прогрессирование определенных состояний, которые могут вызывать неровности бедер.

Самые известные долгожители | Реальность и мифы

К сожалению, или счастье, но жизнь человеческая ограничена.Редко кому удается дожить до столетия. В любом случае, говорят, что с долгожителями берут интервью, пытаясь воскресить воспоминания о былых временах и секретах здоровья. В современной истории есть несколько человек, которых смело можно считать рекордсменами в этой области.

Тех, чей подтвержденный возраст превышает 115 лет, вообще можно назвать сверхдлительными. Интересно, что некоторые из них давно курили, злоупотребляли алкоголем. Другие в качестве секрета долголетия называют исключительно здоровый образ жизни.

Конечно, можно вспомнить японца Сигтиё Идзуми, возраст которого составляет 120 лет, или легендарного азербайджанского пастуха Ширали Муслимова, дожившего по слухам до 168 лет. Однако таких впечатляющих цифр документально не зафиксировано. Мы расскажем вам о тех сверхлюдях, возраст которых был проверен.

Кристиан Мортенсен (1882–1998).

Этот мужчина официально считается самым важным долгожителем среди сильного пола.Родился в Дании, большую часть жизни провел в Америке. Возраст Мортенсена составлял 115 лет и 252 дня.

Его день рождения был 16 августа 1882 года, а он умер 25 апреля 1998 года. Необычность этого долгожителя не только в том, что он был мужчиной. Ведь среди этой категории респектабельных старейшин девять из десяти представительниц - женщины.

Мортенсен выделялся тем, что выкуривал по несколько сигар каждый день на протяжении 95 лет своей жизни.Хотя ученые считают, что брак продлевает жизнь, сам мужчина большую часть своей долгой жизни был холост. В браке он прожил всего 10 лет. В 1903 году датчанин переехал в США, где долгое время работал портным и молочником.

В конце своей жизни Мортенсен сумел поделиться секретом своего долголетия. В этом, по его словам, виноваты «хорошие» сигары, друзья, много хорошей воды, отказ от алкоголя, пение и оптимизм.

Мэгги Полин Барнс (1882–1998).

Эта женщина родилась в рабстве 6 марта 1882 года. И умерла через 115 лет 319 дней 19 января 1998 года. О Мэгги Барнс мало что известно, но, исходя из внушительного возраста, можно предположить, что ее жизнь была полной. событий. Она с честью прошла через невзгоды, в том числе сумела выжить 11 из 15 своих детей. Женщина-долгожитель умерла от осложнений, вызванных небольшой инфекцией, попавшей ей в ногу.

Ее рекорд впечатляет еще и тем, что в начале 20 века средняя продолжительность жизни афроамериканцев составляла 40-42 года, а для белой расы она была несколько выше - 47 лет.Хотя разрыв постоянно сокращается, Барнс действительно сделала невозможное - она ​​прожила на 75 лет больше, чем средняя продолжительность жизни в то время. Бесси Купер (1896 -).

Легендарная женщина родилась 26 августа 1896 года. Она уже отметила свой 116-й день рождения, став в 2011 году старейшим жителем нашей планеты. Секрет ее долголетия она описала просто: «Я не сую нос в чужие дела», добавив: «Кроме того, я не ем нездоровую пищу». Жизнь Купера растянулась на три столетия, он пережил две мировые войны и стал свидетелем значительных поворотных моментов в истории.

Бесси начала работать учителем в Грузии. В 28 лет она вышла замуж, ее брак продлился до 69 лет со смертью мужа. С тех пор она живет одна на семейной ферме. В 105 лет Бесси переехала в дом престарелых. С 115-летием ее поздравили 4 ребенка, 12 внуков, 15 правнуков и один праправнук. Элизабет Болден (1890 - 2006).

Эта женщина родилась 15 августа 1890 года и дожила до 11 декабря 2006 года. На тот момент ей исполнилось 116 лет и 118 дней.Она родилась в Теннесси, в семье негров, освобожденных от рабства.

Жизнь миссис Болден складывалась довольно тяжело. Ее гены долголетия не были переданы детям, поэтому женщине суждено было пережить пятерых из семи своих детей, но благодаря ей появилось завидное и многочисленное потомство, которое, вероятно, сохранит ценный ген долголетия.

После смерти Элизабет Болден выяснилось, что у нее было более 500 прямых потомков, в том числе 75 пра-пра-правнуков.Всю жизнь женщина проработала в колхозе. Она всегда была семейным человеком и любила давать ценные советы.

В 2004 году у Елизаветы случился инсульт, после которого она стала мало говорить и почти все время спать. Она умерла в доме престарелых, успев отведать мороженого и сладостей на свой 116-й день рождения.

Тайне Икай (1879 - 1995).

Тэн Икай имеет подтвержденную ожидаемую продолжительность жизни 116 лет и 175 дней. Она самый главный долгожитель как в Японии, так и в Азии.Она появилась 18 января 1879 года в городе Кансей, в семье фермеров. В 20 лет женщина вышла замуж, у нее было четверо детей, всех которых она выжила к 1995 году.

При жизни Тейн увлекалась вышивкой и керамикой. Основой ее рациона был рис. Возможно, именно традиционная японская еда спасла его от рака и болезней сердца. Вскрытие женщины после ее смерти показало, что она умерла от почечной недостаточности. Это единственная женщина-долгожитель, прошедшая вскрытие.Мария Каповилья (1889 - 2006).

Этот долгожитель представляет Эквадор. Она родилась 14 сентября 1889 года, ровесница Эйфелевой башни. В итоге Мария прожила 116 лет и 37 дней. Она вошла в историю как старейшая южноамериканская и старейшая жительница Южного полушария. Каповилия скончалась за месяц до своего 117-летия.

Долголетие привело к очень здоровому образу жизни. Она никогда не курила, лишь изредка употребляла алкоголь. Мария родилась в семье полковника, жизнь ее началась в среде местной элиты.В 1917 году женщина вышла замуж за офицера итальянского происхождения Антонио Каповилла. У пары было пятеро детей, двое из которых Мария в итоге выжила.

В возрасте ста лет Мария чуть не умерла и даже успела принять причастие. Однако ей удалось выздороветь, не испытывая дальнейших проблем со здоровьем. Сверхдлинный ходил без палочки, читал газеты и смотрел телевизор. Ее здоровье быстро пошло на убыль, она перестала читать и говорить. Мария Луиза Мейлер (1880 - 1998).

Женщина умерла 16 апреля 1998 года, когда ей исполнилось 117 лет и 230 дней.Вместе с ней в одном доме престарелых находился один из ее сыновей, а дочери на тот момент было уже 90 лет. А франко-канадский долгожитель родился в Квебеке 29 августа 1880 года. В возрасте 30 лет Мария Луиза овдовела - ее муж умер от пневмонии.

После трагедии она переехала на границу между Онтарио и Квебеком, где встретила своего будущего второго мужа, Гектора Мейлера. Сама Мария Луиза считала свое долголетие наградой за упорный труд. Ей действительно пришлось нелегко - в двух браках она родила 10 детей.Долголетие любила выпить бокал вина, еще долго курила, избавившись от этой пагубной привычки только в 90 лет. Люси Ханна (1875 - 1993).

Удивительно, но эта женщина-долгожитель никогда не считалась самым старым человеком на планете. Дело в том, что она жила одновременно с обладательницей столь почетного звания Жанной Калман. Как бы то ни было, но Ханна дожила до 117 лет и 248 дней.

Это самый старый афроамериканец на планете, проживший дольше двух человек в современной истории.Хотя ее семья утверждала, что из-за путаницы с документами Люси оказалась на год больше, ее места в нашем рейтинге этот факт не меняет.

Люси родилась в Алабаме 16 июля 1875 года. Чтобы избежать расистских преследований во время Великой миграции, женщина переехала в Детройт. В 1901 году она вышла замуж за Джона Ханна, у пары родилось восемь детей. На момент смерти Люси в живых остались только двое. Следует отметить, что долгой жизнью Люси обязана своим генам - две ее сестры обменялись сотней лет, а мать прожила 99 лет.

Сара Кнаусс (1880 - 1999).

Сара - второй по возрасту человек в истории. Она умерла, когда ей было 119 лет и 97 дней. Она родилась 24 сентября 1880 года и умерла всего за несколько дней до прихода нового тысячелетия. Однако само почетное звание долгожителя Сару волновало мало. Когда ей сказали, что она самый старый человек на планете, она ответила только «Ну и что?».

Всю жизнь женщина прожила в Пенсильвании.Она вышла замуж в 21 год и работала профессиональной швеей. Даже собственное свадебное платье и скатерть для празднования Сары сшила сама. Она начала шить в 4 года. Дочь Сара описала ее как очень спокойного человека, которого ничто не может побеспокоить.

В этом секрет долголетия, ведь известно, что стрессы сильно влияют на здоровье человека. У Сары был один ребенок, проживший 102 года. Она пережила и дочь, и мужа, прожив в браке 64 года.Сара Кнаусс пережила семь войн в Америке, Великую депрессию, она жила при 23 президентах США. На момент смерти она была старше Бруклинского моста и Статуи Свободы.

Сама Сара в возрасте 115 лет сказала, что ей нравится жить так долго, потому что она все еще достаточно здорова, чтобы делать некоторые вещи сама. Ее страстью было наблюдать за гольфом по телевизору, делая острые иглы. Обожала молочный шоколад, орехи и чипсы. Жанна Кальман (1875 - 1997).

Рекорд этой женщины до сих пор непревзойден, она самая старая из людей, когда-либо живших на планете.Трудно поверить, что скоро кому-то удастся побить ее рекорд за 122 года и 164 дня. Жанна появилась во французском Арле 21 февраля 1875 года и умерла 4 августа 1997 года. При жизни Жанны человечество изобрело автомобиль, кино, научилось строить самолеты и плавить нержавеющую сталь, и появилось телевидение.

В жизни Жанны Кальман произошла удивительная встреча. В 13 лет она познакомилась с самим Винсентом Ван Гогом. Она вспомнила, что великий художник казался ей грязной, мрачной и неопрятно одетой.Как и Сара Кнаусс, долголетие Жанны напрямую связано с ее невосприимчивостью к стрессам. Также женщина была остроумна, рассказывая в каждый свой новый день рождения о новом секрете своего долголетия.

В день своего 120-летия Жанну спросили, каким она видит будущее. На что она остроумно и грустно ответила: «Очень коротко». До ста лет Жанна Калман еще каталась на велосипеде и пила портвейн, она курила вообще до самой смерти. Женщина утверждала, что обмануть возраст ей удалось за счет сильного желудка и физических нагрузок.Она советовала людям: «Если вы ничего не можете сделать с проблемой, не волнуйтесь».

Интересно, что в возрасте 90 лет Жанна заключила сделку по продаже своей квартиры адвокату Раффра. Он пообещал выплачивать миссис Калман определенную ежемесячную сумму, а после ее смерти имущество старухи должно было перейти в его собственность. На тот момент стоимость квартиры составляла 10 лет вкладов. В итоге Жанна два года прожила жадным юристом, прожив еще 30 лет после сделки.

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Калькулятор ИМТ и ча

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос: сколько я должен весить? Однако не существует одного идеального здорового веса для каждого человека, потому что играет роль ряд различных факторов.

Сюда входят возраст, соотношение мышечной массы и жира, рост, пол и распределение жира в организме или форма тела.

Избыточный вес может повлиять на риск развития ряда заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.

Не у всех людей с лишним весом возникают проблемы со здоровьем. Однако исследователи считают, что, хотя эти лишние килограммы в настоящее время не могут повлиять на здоровье человека, отсутствие контроля может привести к проблемам в будущем.

Читайте дальше, чтобы узнать о четырех способах достижения идеального веса.

Индекс массы тела (ИМТ) - это общий инструмент для определения того, имеет ли человек соответствующую массу тела. Он измеряет вес человека по отношению к его росту.

По данным Национального института здоровья (NIH):

  • ИМТ менее 18,5 означает, что у человека недостаточный вес.
  • ИМТ от 18,5 до 24,9 идеален.
  • ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточный вес.
  • ИМТ более 30 указывает на ожирение.

Калькулятор индекса массы тела

Чтобы рассчитать свой ИМТ, вы можете использовать наши калькуляторы ИМТ или просмотреть наши таблицы ниже.

Таблица веса и роста

В следующей таблице веса и роста используются таблицы ИМТ Национального института здоровья, чтобы определить, насколько должен быть вес человека для его роста.

40 фунтов (58 ″ 91)
Нормальный Избыточный вес Ожирение Тяжелое ожирение
4 фута 10 ″ 115 От 119 до 138 фунтов. От 143 до 186 фунтов. 191 до 258 фунтов.
4 фута 11 дюймов
(59 дюймов)
От 94 до 119 фунтов От 124 до 143 фунтов. От 148 до 193 фунтов. От 198 до 267 фунтов.
5 футов
(60 ″)
от 97 до 123 фунтов. от 128 до 148 фунтов. От 153 до 199 фунтов. от 204 до 276 фунтов.
5 футов 1 дюйм
(61 дюйм)
От 100 до 127 фунтов. От 132 до 153 фунтов. От 158 до 206 фунтов. От 211 до 285 фунтов.
5 футов 2 дюйма
(62 дюйма)
От 104 до 131 фунтов от 136 до 158 фунтов. от 164 до 213 фунтов. От 218 до 295 фунтов.
5 футов 3 дюйма
(63 дюйма)
От 107 до 135 фунтов От 141 до 163 фунтов. от 169 до 220 фунтов. от 225 до 304 фунтов.
5 футов 4 дюйма
(64 дюйма)
От 110 до 140 фунтов. От 145 до 169 фунтов. От 174 до 227 фунтов. 232 до 314 фунтов.
5 футов 5 дюймов
(65 дюймов)
114 до 144 фунтов От 150 до 174 фунтов. От 180 до 234 фунтов. от 240 до 324 фунтов.
5 футов 6 дюймов
(66 дюймов)
От 118 до 148 фунтов От 155 до 179 фунтов. От 186 до 241 фунтов. От 247 до 334 фунтов.
5 футов 7 дюймов
(67 дюймов)
От 121 до 153 фунтов От 159 до 185 фунтов. 191 до 249 фунтов. 255 до 344 фунтов.
5 футов 8 дюймов
(68 дюймов)
От 125 до 158 фунтов от 164 до 190 фунтов. От 197 до 256 фунтов. От 262 до 354 фунтов.
5 футов 9 ″
(69 ″)
от 128 до 162 фунтов. от 169 до 196 фунтов. от 203 до 263 фунтов. От 270 до 365 фунтов.
5 футов 10 дюймов
(70 дюймов)
От 132 до 167 фунтов От 174 до 202 фунтов. от 209 до 271 фунтов. От 278 до 376 фунтов.
5 футов 11 дюймов
(71 дюймов)
От 136 до 172 фунтов. От 179 до 208 фунтов. От 215 до 279 фунтов. От 286 до 386 фунтов.
6 футов
(72 ″)
От 140 до 177 фунтов. От 184 до 213 фунтов. От 221 до 287 фунтов. От 294 до 397 фунтов.
6 футов 1 дюйм
(73 дюйма)
От 144 до 182 фунтов От 189 до 219 фунтов. От 227 до 295 фунтов. От 302 до 408 фунтов.
6 футов 2 дюйма
(74 дюйма)
От 148 до 186 фунтов 194 до 225 фунтов. От 233 до 303 фунтов. От 311 до 420 фунтов.
6 футов 3 дюйма
(75 дюймов)
От 152 до 192 фунтов от 200 до 232 фунтов. от 240 до 311 фунтов. От 319 до 431 фунтов.
6 футов 4 дюйма
(76 дюймов)
От 156 до 197 фунтов. От 205 до 238 фунтов. От 246 до 320 фунтов. от 328 до 443 фунтов.
ИМТ 19–24 25–29 30–39 40–54

В чем проблема с ИМТ?

BMI - очень простое измерение. При этом учитывается рост, но не учитываются такие факторы, как:

  • объем талии или бедер
  • пропорция или распределение жира
  • доля мышечной массы

Они тоже могут повлиять на здоровье.

Высокопроизводительные спортсмены, например, обычно очень спортивны и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не означает, что у них избыточный вес.

ИМТ также может дать приблизительное представление о том, является ли вес человека здоровым, и он полезен для измерения тенденций в популяционных исследованиях.

Однако это не должно быть единственной мерой для оценки индивидуума идеальным весом.

Поделиться на PinterestОтношение талии к бедрам человека (WHR) может дать представление о том, больше ли у него абдоминального жира, чем здоровый.

Размер талии человека сравнивается с размером его бедер.

Исследования показали, что люди, у которых больше жира в средней части тела, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и диабета.

Чем выше размер талии по отношению к бедрам, тем выше риск.

По этой причине отношение талии к бедрам (WHR) является полезным инструментом для расчета, имеет ли человек здоровый вес и размер.

Измерьте соотношение талии и бедер

1.Измерьте обхват талии в самой узкой части, обычно чуть выше пупка.

2. Разделите полученное значение на размер вокруг бедра в самой широкой части.

Если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра - 36 дюймов, они разделят 28 на 36. Это даст им 0,77.

Что это значит?

То, как WHR влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), различается для мужчин и женщин, поскольку они, как правило, имеют разную форму тела.

Данные свидетельствуют о том, что WHR может влиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний следующим образом:

У мужчин

  • Ниже 0.9: Риск сердечно-сосудистых заболеваний низкий.
  • От 0,9 до 0,99: риск умеренный.
  • 1,0 или более: риск высок.

У женщин

  • Ниже 0,8: риск низкий.
  • От 0,8 до 0,89: риск умеренный.
  • 0,9 или выше: риск высок.

Однако эти цифры могут варьироваться в зависимости от источника и населения, к которому они относятся.

WHR может быть лучшим предиктором сердечных приступов и других рисков для здоровья, чем ИМТ, который не принимает во внимание распределение жира.

Исследование медицинских карт 1349 человек в 11 странах, опубликованное в 2013 году, показало, что пациенты с более высоким значением WHR также имеют больший риск медицинских и хирургических осложнений, связанных с колоректальной операцией.

Однако WHR неточно измеряет процентное содержание общего жира в организме человека или его соотношение мышечной массы к жировой ткани.

Отношение талии к росту (WtHR) - это еще один инструмент, который может более эффективно прогнозировать риск сердечных заболеваний, диабета и общей смертности, чем ИМТ.

Человек, объем талии которого составляет менее половины его роста, имеет меньший риск возникновения ряда опасных для жизни осложнений.

Измерьте отношение талии к росту.

Поделиться на Pinterest. Для здорового WtHR рост человека должен как минимум вдвое превышать его размер талии.

Чтобы рассчитать WtHR, человек должен разделить размер талии на свой рост. Если ответ 0,5 или меньше, скорее всего, у них нормальный вес.

  • Женщина ростом 5 футов 4 дюйма (163 см) должна иметь обхват талии ниже 32 дюймов (81 см).
  • Мужчина ростом 6 футов или 183 сантиметра (см) должен иметь размер талии ниже 36 дюймов или 91 см.

Эти измерения дают значение WtHR чуть менее 0,5.

В исследовании, опубликованном в 2014 году в Plos One , исследователи пришли к выводу, что WtHR был лучшим предиктором смертности, чем ИМТ.

Авторы также процитировали результаты другого исследования, включающего статистику около 300 000 человек из разных этнических групп, в котором сделан вывод о том, что WHtR лучше, чем ИМТ, при прогнозировании сердечных приступов, инсультов, диабета и гипертонии.

Это говорит о том, что WHtR может быть полезным инструментом проверки.

Измерения с учетом размера талии могут быть хорошими индикаторами риска для здоровья человека, поскольку жир, который скапливается вокруг середины тела, может быть вредным для сердца, почек и печени.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что мужчина с размером талии 40 дюймов или выше или женщина с размером талии 35 дюймов или выше имеют более высокий риск, чем другие люди:

Это однако не принимает во внимание рост или размер бедер человека.

Процент жира в организме - это вес жира человека, деленный на его общий вес.

Общий жир тела включает незаменимый и запасной жир.

Незаменимый жир : Человеку необходим незаменимый жир, чтобы выжить. Он играет роль в широком спектре функций организма. Для мужчин полезно иметь от 2 до 4 процентов состава тела в виде незаменимых жиров. По данным Американского совета по физическим упражнениям (ACE), для женщин этот показатель составляет от 10 до 13 процентов.

Накопленный жир : Жировая ткань защищает внутренние органы грудной клетки и брюшной полости, и организм может использовать ее при необходимости для получения энергии.

Помимо приблизительных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный общий процент жира может зависеть от типа тела или уровня активности человека.

ACE рекомендует следующие проценты:

Уровень активности Тип тела мужчины Тип тела женщины
Спортсмены 6–13% 14–20%
Подходит для не спортсменов 14–17% 21–24%
Приемлемо 18–25% 25–31%
Избыточный вес 26–37% 32–41%
Ожирение 38% или более 42% или более

Высокая доля телесного жира может указывать на повышенный риск:

  • диабет
  • болезнь сердца
  • высокое кровяное давление
  • инсульт

Расчет процентного содержания жира в организме может быть хорошим способом измерения уровня физической подготовки человека, поскольку он отражает соответствует строению тела человека. ИМТ, напротив, не делает различия между жировой и мышечной массой.

Как измерить жировые отложения

Поделиться на Pinterest Щипцы для измерения жира в организме. Результат может указывать на то, есть ли у человека определенные риски для здоровья.

Самым распространенным способом измерения процентного содержания жира в организме является измерение кожной складки, при котором используются специальные штангенциркули для защемления кожи.

Медицинский работник измерит ткань бедра, живота, груди (для мужчин) или плеча (для женщин).По данным ACE, эти методы обеспечивают точность показаний в пределах 3,5%.

Другие методы включают:

  • гидростатическое измерение телесного жира или «подводное взвешивание»
  • денситометрия воздуха, которая измеряет смещение воздуха
  • двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA)
  • анализ биоэлектрического импеданса

Ни один из этих методов может дать стопроцентную точность, но оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.

Во многих спортзалах и врачебных кабинетах есть устройства для измерения процентного содержания жира в организме.

В этом видео от What Matters Nutrition Дэвид Брюер, диетолог, рассматривает вопрос об идеальном весе, обсуждая многие из поднятых выше вопросов.

Индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к бедрам (WHR), отношение талии к росту (WtHR) и процентное содержание жира в организме - это четыре способа оценки здорового веса.

Их объединение может быть лучшим способом получить точное представление о том, следует ли вам принимать меры или нет.

Всем, кого беспокоит свой вес, размер талии или телосложение, следует поговорить с врачом или диетологом. Они смогут посоветовать подходящие варианты.

Q:

Имеет ли значение, если у человека избыточный вес, если он здоров и чувствует себя комфортно?

A:

Важно помнить, что существует связь между избыточным весом и повышенным риском многих хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию и метаболический синдром.

Кроме того, перенос лишнего веса может быть затруднен для скелетной системы и суставов и может привести к изменениям двигательной функции и контроля позы.

Это может быть связано с тем, что лишняя масса тела может снизить мышечную силу и выносливость, исказить осанку и вызвать дискомфорт при нормальных движениях тела.

У молодых людей избыточный вес на стадии развития может способствовать возникновению необычных двигательных паттернов. Это может остаться в зрелом возрасте.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

МАГАЗИН ИНСТРУМЕНТОВ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ

Некоторые из предметов, упомянутых в этой статье, доступны для покупки в Интернете:

Тема 36 - Какое транспортное средство изменило жизнь людей?

Практика письма на английском языке: Тема 36 - образец 2

Современное общество изменило огромное влияние изобретения транспорта, такого как автомобиль, который стал незаменимым в повседневной жизни. Автомобили настолько популярны, что они есть почти в каждой семье или даже у каждого. Так как назначение и действие автомобиля известно каждому.

В этом эссе я хотел бы обсудить еще одно изобретение транспорта, которое так же важно, как и автомобиль в современном обществе, - самолет . Насколько я понимаю, , это следующие три важных аспекта.

Основная причина моей склонности выбирать самолет заключается в том, что самолет - это транспортное средство, которым люди пользуются чаще всего.Обычно люди едут на машине коротко, а в дальние летят самолетом. Самая важная причина, по которой люди выбирают его для дальних путешествий, заключается в том, что скорость самолета намного выше, чем у других. Изобретение самолета создает совершенно новую жизнь.

В настоящее время мы можем путешествовать вокруг Земли за двадцать четыре часа, то есть мы можем достичь любого места слова за один день. И есть много людей, которые живут в одном месте и работают в другом городе, даже в другой стране, потому что самолет может доставить их домой на выходных.

Еще одна причина, по которой может увидеть любой человек, заключается в том, что самолет известен как один из самых безопасных и удобных транспортных средств. Согласно относительным данным, коэффициент аварийности самолета намного ниже, чем у поезда, корабля, автомобиля и любого другого. С развитием высоких технологий делаются более быстрые, безопасные и комфортные самолеты. С появлением сверхзвукового самолета скорость и безопасность TWE Essays 76/292 76 быстро улучшаются. Кроме того, в самолетах нового типа имеется различное оборудование, позволяющее снизить усталость пассажиров и повысить уровень комфорта.

Кроме того, плата за самолет доступна обычному человеку. Подобно тому, как большинство членов семьи может взять достаточно денег, чтобы купить машину, у большинства людей достаточно денег, чтобы купить билет на самолет. Тем более, что в авиакомпании действуют скидки для студентов, стариков и детей. Вообще говоря, новая технология принесла нам множество изобретений в современном обществе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *