Свободное время на этой неделе – «на этой неделЕ» или «на этой неделИ»?

Содержание

На этой неделЕ или на этой неделИ, как правильно писать?

В сло­во­со­че­та­нии «на этой неде­ле» суще­стви­тель­ное в фор­ме пред­лож­но­го паде­жа пра­виль­но пишет­ся с без­удар­ным окон­ча­ни­ем .

Чтобы выбрать пра­виль­ный вари­ант напи­са­ния сло­во­со­че­та­ния «на этой неделе« или «на этой недели«, опре­де­лим часть речи глав­но­го сло­ва и его падеж­ную фор­му.

Часть речи слова «неделя»

В рас­смат­ри­ва­е­мом соче­та­нии сло­во «неде­ля» явля­ет­ся глав­ным, а ука­за­тель­ное место­име­ние «этот» опре­де­ля­ет его. Рассматриваемое сло­во обо­зна­ча­ет отвле­чен­ный пред­мет и отве­ча­ет на вопрос что?

Существительное «неде­ля» име­ет окон­ча­ние :

неделя — корень/окончание.

По соче­та­е­мо­сти с при­ла­га­тель­ны­ми и место­име­ни­я­ми опре­де­лим у него кате­го­рию жен­ско­го рода:

  • эта неде­ля;
  • рабо­чая неде­ля;
  • пас­халь­ная неде­ля;
  • рож­де­ствен­ская неде­ля.

Выделенные грам­ма­ти­че­ским при­зна­ки ука­жут, что сло­во «неде­ля» — суще­стви­тель­ное пер­во­го скло­не­ния, как и сло­ва:

Правописание словосочетания «на этой неделе»

Понаблюдаем, как изме­ня­ет­ся ана­ли­зи­ру­е­мое суще­стви­тель­ное по паде­жам в фор­мах един­ствен­но­го чис­ла. Но, посколь­ку оно име­ет без­удар­ные окон­ча­ния, что­бы пра­виль­но их напи­сать, исполь­зу­ем опор­ное сло­во «вес­на» с удар­ны­ми падеж­ны­ми окон­ча­ни­я­ми.

  • и.п. что? неде́ля, вес­на́
  • р.п. чего? в тече­ние неде́ли, вес­ны́
  • д.п. раду­юсь чему? неде́ле, весне́
  • в.п. вижу что? неде́лю, вес­ну́
  • т.п. вос­хи­щён чем? неде́лей, весно́й
  • п.п. рас­ска­жу о чём? о неде́ле, о весне́

В фор­ме пред­лож­но­го паде­жа суще­стви­тель­ные могут упо­треб­лять­ся с пред­ло­га­ми «о», «об» «на», «в», напри­мер:

  • сооб­щить (на чём?) на этой неде­ле;
  • гулять (в чём?) в пар­ке;
  • забо­тить­ся (о ком?) о ребен­ке;
  • напи­сать (о чём?) об ура­гане.

На этой неде­ле зай­мусь вплот­ную покуп­кой надёж­но­го мобиль­но­го теле­фо­на.

Вывод

В сло­во­со­че­та­нии

«на этой неде­ле» суще­стви­тель­ное в фор­ме пред­лож­но­го паде­жа пишет­ся с окон­ча­ни­ем .

Примеры предложений

Просмотрим новост­ную лен­ту:

Франция на этой неде­ле обсу­дит пред­ло­же­ние РФ о про­ве­де­нии кон­фе­рен­ции по Сирии.

На этой неде­ле фут­боль­ный клуб Ювентус наме­рен сде­лать пред­ло­же­ние полу­за­щит­ни­ку Мино Райоле.

Уже на этой неде­ле сер­вис мик­роб­ло­гов Twitter может полу­чить инве­сто­ров, как сооб­ща­ет «Интерфакс».

russkiiyazyk.ru

На следующей "неделе" или "недели" ℹ️ как правильно пишется, правило правописания окончания и примеры

При договорах о сроках выполнения заказов, услуг, назначении встреч у некоторых людей возникает вопрос, как правильно написать «на следующей неделе или недели»?

Правописание слова «неделе»

Слово «неделя» является существительным женского рода единственного числа с окончанием «–я».

Прошла загруженная делами неделя

При склонении в таких случаях может встречаться как окончание «-и», так и «-е» в зависимости от падежа:

Падеж

Вопрос

Склонение слова по падежам

Примеры

именительный

что?

неделЯ

Прошла загруженная делами неделя.

родительный

чего?

неделИ

Среди недели объявили о сокращении.

дательный

чему?

неделЕ

Он отдал прошлой рабочей неделе всю свою силу и творческую энергию.

винительный

что?

неделЮ

Она смотрела на эту неделю, как на возможность получить, наконец, желаемый результат без спешки.

творительный

чем?

неделЕЙ

Он был доволен предыдущей неделей и с нетерпением ждал предстоящей встречи на новой.

предложный

о чём? На чём?

неделЕ

Необходимо было сосредоточиться на следующей неделе.

Как правильно - «на этой неделе» или «на этой недели»

Учитывая, что можно поставить вопрос «на чём?», легко просматривается предложный падеж, поэтому в окончании слова всегда пишется буква «-е».

На этой неделе

Примеры:

Когда нужно писать «недели»

Хорошей недели!

В родительном падеже:

  • «Хорошей недели!».

  • «Перед началом текущей недели стоило сосредоточиться на ранее собранных бумагах».

  • «Приеду в течение недели, если появится свободное время».

  • «Последние дни будущей недели придётся посвятить общению с вышестоящим начальством».

  • «До конца недели оставались только ближайшие выходные».

  • «Двухнедельный отпуск закончился. Работа в середине этой недели была простой, поэтому он обратился к руководству с просьбой добавить в счёт новой недели два выходных дня». 

Во множественном числе именительного падежа:

  • «Оставались считанные недели до ожидаемого события».

  • «Проходили недели, месяцы, но ничего не менялось».

Заключение

Писать на конце «Е» или «И» нужно в зависимости от контекста. Чтобы определить окончание, достаточно поставить вопрос, соответствующий одному из падежей, после чего и делать выбор в пользу той или иной последней буквы.


nauka.club

НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ — перевод на английский c примерами предложений

Я говорил сегодня с его семьёй, они сказали, что, возможно, уже на этой неделе Ленни отпустят домой.

I was with his family earlier today and they said he may even be allowed home this week.

Показать ещё примеры для «this week»...

На этой неделе пятеро из них слушали меня, а затем задали стрекача, но большая удача, что я наконец их заполучил.

THERE HAVE BEEN 5 OF THEM ALL THIS WEEK LISTENING TO ME AND SHOWING ME THEIR HEELS, BUT BY A GRAND STROKE OF LUCK,

На этой неделе очень много распродаж, сэр.

— There's lots of sales this week, Mr. Norton. — Mm-hmm.

Милый мой дьякон, я уже говорил вам, что на этой неделе новостей не будет.

My dear Deacon, I have already told you that no news can be expected this week.

Она продается по специальной цене на этой неделе.

It's reduced to a special price this week.

Второй раз на этой неделе.

Second one this week.

— На этой недели мы продаём.. ..новую пену для ван.

-This week, we're pushing the new champagne bubble bath preparation.

Уверен, что если бы они потеряли близких им людей на этой неделе, то я бы слышал об этом.

I'm sure if they had lost a loved one during the week, I'd have heard about it.

И я вышлю вам чек на этой неделе.

IN A WEEK, YOU'LL HAVE A CHECK.

И потом, мы ни разу не спали на этой неделе.

It's been a week now.

Наш новый связной на Келвасе V сообщил, что брины приступят к установке рассеивателей энергии на истребители джем'хадар уже на этой неделе.

And according to our new contact on Kelvas V, the Breen will begin installing energy-dampening weapons aboard Jem'Hadar fighters within a week.

Ибо на этой неделе Её величество празднует пятидесятилетие своего восшествия на престол.

For this week begins Her Majesty's golden jubilee.

На этой неделе общее количество Погибших составило 67 американцев И 626 вражеских солдат.

The body count for this week now stands at 67 Americans and 626 enemy soldiers killed in action.

Вот ваши заболевания на эту неделю.

And here are your ailments for this week.

В среду и в пятницу на этой неделе дают дневные сеансы .

"There will be special matinees this week on Wednesdays and Fridays.

а затем сказал,"На этой неделе у нас распродажа записей Вагнера"

He's saying, "Yes, we have a sale this week on Wagner."

Власти сегодня сообщили, что последний подозреваемый по делу Туманного Душителя был задержан на этой неделе по несвязанным с данным делом обвинениям но как-то сумел сбежать из полицейской машины, в которой он содержался.

Authorities disclosed today that the latest Smog Stranglings suspect was apprehended this week on an unrelated charge but somehow managed to escape from the police car in which he was being held.

Я почти не видела тебя на этой неделе.

I've barely seen you this week at all.

Нет, я решила, что поеду на этой неделе, если ты еще не вернешься.

No, I thought I'd go down this week if you still weren't back.

Возможно, в другое время. Я практически не виделся со своей семьёй на этой неделе.

— I've hardly seen my family in weeks.

Уже на этой неделе Вас переведут...

Before the week is out, you'll be transferred...

Может быть, нам стоит нанять пресс-агента на эту неделю.

Maybe we oughta put on a press agent for that week.

Солнечная погода на этой неделе, к сожалению, заканчивается. По всей юго-западной области Франции после полудня температура немного возрастёт.

Sunny weather this weekend for the entire southwest region with higher tempatures than usual, in the afternoons

Показать ещё примеры для «this weekend»...

А я только что взял в аренду дом в Хэмптонс и должен на этой неделе съездить туда, чтобы подписать документы.

Oh, I just leased a house out in the Hamptons and I have got to get out there this weekend and sign the papers.

Я думал ты мне запретил заходить на этой неделе.

I thought I wasn't allowed to be in here this weekend.

Спасибо большое, что пришли на этой неделе.

Thanks so much for coming up this weekend.

Мэриэнн, на этой неделе у меня деловая командировка.

Marianne, business trip has come up for this weekend.

en.kartaslov.ru

неделя — Викисловарь

Морфологические и синтаксические свойства

не-де́-ля (дореформ. недѣля)

Существительное, неодушевлённое, женский род, 1-е склонение (тип склонения 2a по классификации А. А. Зализняка).

Корень: -недел-; окончание: [Тихонов, 1996].

Произношение

  • МФА: ед. ч. [nʲɪˈdʲelʲə]  мн. ч. [nʲɪˈdʲelʲɪ]

Семантические свойства

Значение
  1. единица измерения времени равная семи дням от понедельника до воскресенья включительно ◆ Всю эту неделю я ходила в институт с упорством маятника, хотя могла бы и не ходить. И. Грекова, «Без улыбок», 1975 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
  2. период времени в семь дней, отчисляемый от любого дня ◆ Мой брат совершил этот поступок за неделю до окончания школы. С. Д. Довлатов, «Наши», 1983 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
  3. семидневный промежуток времени, посвящённый какому-либо событию, мероприятию и т. п. ◆ ― Так вот… товарищи, объявляется неделя борьбы с самогонкой: кто перегоняет хлеб на водку, тот совершает величайшее преступление, так как этим самым подрывает народное достояние. П. С. Романов, «Дым», 1923 г. (цитата из Национального корпуса русского языка, см. Список литературы)
Синонимы
  1. седмица
Антонимы
Гиперонимы
Гипонимы
Холонимы
  1. месяц
Меронимы
  1. день; понедельник, вторник, среда, четверг, пятница, суббота, воскресенье

Родственные слова

Этимология

Происходит от общеслав. *nedělja; ср.: др.-русск. недѣля «воскресенье, неделя» (уже в Остром.), ст.-слав. недѣл — то же, белор. недзе́ля «воскресенье», укр. недíля «воскресенье, неделя», болг. неде́ля — то же, сербохорв. нѐдjеља, словенск. nedélja, чешск. neděle, словацк. nеdеľа «воскресенье», польск. niedziela, в.-луж. ńedźela — то же. Первонач. знач. — «нерабочий день, воскресенье» (не + дело), откуда понеде́льник — название след. после воскресенья дня; *nedělja скорее всего калькирует лат. feria, diēs feriāta, чем греч. ἄπρακτος ἡμέρα. Калька из греч. менее вероятна ввиду распространения этого слова в зап.-слав. Ср. также среда́, середа́. Перенос знач. с воскресенья на неделю, начинающуюся с воскресенья, произошел ввиду наличия двойного знач. греч. τὰ σάββατα (откуда лат. sabbatum), поскольку суббота считалась символом недели. Использованы данные словаря М. Фасмера. См. Список литературы.

Фразеологизмы и устойчивые сочетания

Перевод

Морфологические и синтаксические свойства

Ед. неделя
Ед. об. неделя
Ед. суб. неделята
Мн. недели
Мн. сов. неделите
Числ.
Зв.

не-де-ля

Существительное, женский род, склонение 47.

Произношение

Семантические свойства

Значение
  1. воскресенье
Синонимы
Антонимы
Гиперонимы
Гипонимы

Родственные слова

  • имена собственные:
  • существительные:

Этимология

Происходит от общеслав. *nedělja; ср.: др.-русск. недѣля «воскресенье, неделя» (уже в Остром.), ст.-слав. недѣл — то же, белор. недзе́ля «воскресенье», укр. недíля «воскресенье, неделя», болг. неде́ля — то же, сербохорв. нѐдjеља, словенск. nedélja, чешск. neděle, словацк. nеdеľа «воскресенье», польск. niedziela, в.-луж. ńedźela — то же. Первонач. знач. — «нерабочий день, воскресенье» (не + дело), откуда понеде́льник — название след. после воскресенья дня; *nedělja скорее всего калькирует лат. feria, diēs feriāta, чем греч. ἄπρακτος ἡμέρα. Калька из греч. менее вероятна ввиду распространения этого слова в зап.-слав. Ср. также среда́, середа́. Перенос знач. с воскресенья на неделю, начинающуюся с воскресенья, произошел ввиду наличия двойного знач. греч. τὰ σάββατα (откуда лат. sabbatum), поскольку суббота считалась символом недели. Использованы данные словаря М. Фасмера. См. Список литературы.

Фразеологизмы и устойчивые сочетания

ru.wiktionary.org

на этой неделе - Перевод на английский - примеры русский

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать грубую лексику.

На основании Вашего запроса эти примеры могут содержать разговорную лексику.

Я воодушевлен решительностью, проявленной главами государств и правительств на этой неделе.

I have been heartened by the resolve shown by heads of State and Government this week.

Проходящая на этой неделе сессия является шагом по пути надежды.

Я зайду к ней на этой неделе.

Я позвоню вечером, назначим время на этой неделе.

OK, I will call you tonight, and we'll figure out a time later in the week.

Мы просто собирались побегать на этой неделе.

We were just supposed to go running this week.

Мне нужно свои дела в порядок на этой неделе.

Great, 'cause I need all my affairs in order this week.

Президентский Физкультурный Вызов в школе на этой неделе.

It's the Presidential Fitness Challenge at school this week.

Дебаты по ПГВКП на этой неделе дают Китаю возможность предоставить международному сообществу информацию о своих действиях.

The debate on PAROS this week provides an opportunity for China to provide information on its actions to the international community.

Позднее на этой неделе начнутся неофициальные консультации для выработки контртеррористической стратегии.

Later this week, informal consultations on the elaboration of a counter-terrorism strategy will start.

Но запомни: последний раз на этой неделе.

But remember, this is the last time this week.

Я пишу стих для поэтического слэма на этой неделе.

So, I'm writing a piece for a poetry slam this week.

И на этой неделе мы сделали очень важный шаг в этом направлении.

And this week, we have taken a very important step towards that end.

Я не собиралась возвращаться Лэнгли на этой неделе.

I wasn't planning on going back to Langley this week.

Он же против меня на этой неделе.

Судзухара, ты дежуришь на этой неделе.

Новичок, вышел на этой неделе.

Я уже вылизал четыре таких ящика на этой неделе.

I've already chewed up four of these boxes this week.

Надо забрать своё барахло на этой неделе.

Конгрессмен у вас крупный законопроект рассматривается на этой неделе.

Congressman, you have a major bill going to the floor later this week.

Это уже вторая смерть Смита на этой неделе.

Well, this will be the second time Smith has died this week.

context.reverso.net

на этой неделе - это... Что такое на этой неделе?


на этой неделе
на этой неделе : this week

Большой англо-русский и русско-английский словарь. 2001.

  • на этой
  • на этой основе

Смотреть что такое "на этой неделе" в других словарях:

  • Епистолия... о неделе — Епистолия Иисуса Христа о неделе – переводной апокриф, сказание о неделе – воскресном дне, в который нельзя трудиться, – широко распространенное в средневековой христианской письменности. Сюжет апокрифа таков: с неба падает камень, в котором… …   Словарь книжников и книжности Древней Руси

  • «ЕПИСТОЛИЯ О НЕДЕЛЕ» — [греч. ῾Η ἐπιστολὴ τοῦ Κυρίου ἡμῶν ᾿Ιησοῦ Χριστοῦ; лат. Epistola Christi (Salvatoris) de seruanda domenica; рус. Послание о воскресном дне], христ. апокриф о почитании воскресного дня (см. ст. Воскресенье), по легенде написанный Богом Отцом или… …   Православная энциклопедия

  • Течение беременности у человека — Беременность человека делится на три периода по три месяца каждый, которые называются триместрами. Также внутриутробное развитие человека принято разделять на два периода: эмбриональный (или зародышевый) и фетальный (или плодный). Эмбриональный… …   Википедия

  • Топ-модель по-русски, 1 сезон — Стиль этой статьи неэнциклопедичен или нарушает нормы русского языка. Статью следует исправить согласно стилистическим правилам Википедии …   Википедия

  • Nonfarm Payrolls — (Количество новых рабочих мест вне сельского хозяйства) Nonfarm Payrolls это макроэкономический показатель занятости населения США вне сферы сельского хозяйства Макроэкономический показатель занятости Nonfarm Payrolls, количество рабочих мест вне …   Энциклопедия инвестора

  • Pussycat Dolls Present: Girlicious — Участницы сверху вниз, слева направо: Кристин, Натали, Меган, Кэрри, Кристина, Чарли …   Википедия

  • CAD — (Канадский доллар) Канадский доллар описание валюты, история создания и развития Информация о канадском долларе, истории создания и развития валюты, место валюты в мировой экономике Содержание Канадский доллар(Canadian dollar) – ,… …   Энциклопедия инвестора

  • Баррель — (Barrel) Понятие баррель, виды барреля, ценовые рубежи барреля Информация о понятии баррель, виды барреля, ценовые рубежи барреля Содержание Содержание 1. . 1.1. Види барреля 1.2. Пивной баррель 1.3. Английский баррель 1.4. Баррель (американский… …   Энциклопедия инвестора

  • Украинский кризис: хроника противостояния в декабре 2014 г — Массовые антиправительственные акции начались в юго восточных областях Украины в конце февраля 2014 года. Они явились ответом местных жителей на насильственную смену власти в стране и последовавшую за этим попытку отмены Верховной радой закона,… …   Энциклопедия ньюсмейкеров

  • Standard Bank — (Стэндерт Банк) Сведения о банке Standard Bank, активы и отделения Информация о банке Standard Bank, развитие банка, новые цели Содержание Содержание Определения описываемого предмета Справочная о В Standard Bank новый руководитель… …   Энциклопедия инвестора

  • Китайская Национальная Нефтегазовая корпорация — (CNPC) Китайская Национальная Нефтегазовая корпорация это одна из крупнейших нефтегазовых компаний мира Китайская Национальная Нефтегазовая корпорация занимается добычей нефти и газа, нефтехимическим производством, продажей нефтепродуктов,… …   Энциклопедия инвестора


dic.academic.ru

Можно ли найти свободное время, когда кажется, что его совсем нет

можно ли найти свободное время

Дела, дела, дела…. Вся наша жизнь – бесконечная череда дел и забот, среди которых мы так редко можем найти время для того чтобы позаниматься тем, чем нам хочется, что нам нравится, к чему лежит душа. Порой не удаётся выкроить даже немного времени на чтение интересной книги или просмотр хорошего кинофильма. Да и просто отдохнуть получается далеко не всегда. И, кажется, этому нет ни конца, ни края. Но не стоит окончательно огорчаться и падать духом, ведь не всё так плохо на самом деле. Да, в сутках 24 часа и больше этих часов никак не сделать. Но найти время для себя любимого можно абсолютно в любом графике и при любой загруженности. Нужно просто научиться этому. И о том, как это делается, мы и собираемся вам рассказать.

Применяя в своей жизни рекомендованные в этой статье приёмы управления временем, вы научитесь превосходно распоряжаться этим ресурсом, времени будет хватать на всё и даже будет оставаться ещё немного. Главное, подойти к этому вопросу со всей серьёзностью.

Приёмы эффективного управления временем

Анализ распорядка дня

В первую очередь, вам необходимо тщательно проанализировать то, на что вы расходуете своё время в течение дня. Составьте список всех своих занятий и выделите то, что отнимает большую часть времени. Это может быть что угодно: дорога на работу, лицезрение своего чудесного отражения в зеркале во время нанесения макияжа, пустая болтовня по телефону, просмотр крутого телесериала и т.д. Составив список, приступайте к оценке своей занятости: по десятибалльной шкале оцените важность дела, затрачиваемое на его выполнение время, результат, который это даёт. Наверняка найдётся что-то, что не является важным и на что тратить время не так уж и необходимо – это «пожиратели времени». У людей, ни разу не анализировавших свой распорядок дня, зачастую находится масса таких.  Выявите их и без всяких сожалений оставьте в стороне.

Новый распорядок

Серьёзно отнеситесь к составлению распорядка дня и недели. Можно, конечно, сказать, мол, я не хочу жить по распорядку! Это, конечно, хорошая позиция, но если только времени у вас «вагон» и занимаетесь вы только тем, чем вам хочется. Если же ваша ситуация иная, то грамотно составленный и продуманный распорядок в разы уменьшит время, затрачиваемое на определение того, что нужно сделать и, как следствие, увеличит количество свободного времени. Распорядок желательно прописывать как можно детальнее, чтобы он включал в себя все, даже самые мелкие дела на день. Составляйте списки всех дел, занимайтесь планированием вечером каждого дня и в последний рабочий день недели. Эта практика позволит вам всегда быть в курсе того, на что уходит ваше время, и научиться выделять свободную минутку на что-то действительно важное для вас.

Объединение дел

Проанализировав свой распорядок дня, подумайте о том, как можно совместить выполнение важного дела с выполнением полезного. Например, если вы тратите на дорогу на работу час утром и на обратный путь час вечером, вам совсем необязательно спать в транспорте или слушать песенки. Возьмите с собой книгу и читайте её в пути. А в плеер вместо музыки можно закачать аудиокнигу или самоучитель по иностранному языку. Если же вы ездите на своём авто, поставьте в проигрыватель ту же аудиокнигу, самоучитель или запись какого-нибудь интересного семинара – пусть играет фоном. Или ещё пример: драгоценный час обеденного времени можно не тратить полностью на трапезу. Поешьте быстрее – минут за 20. А остальные 40 минут можно прогуляться на свежем воздухе, почитать книгу или позвонить кому-то из близких, на что, кстати говоря, времени почему-то постоянно нет. Вариантов масса. Проявите креативность и вы их легко найдёте.

Самодисциплина

Это один из наиболее важных вопросов. Чтобы у вас появилось больше времени, вы должны быть дисциплинированы. Начните с мелочей: держите в порядке своё рабочее место, регулярно прибирайтесь дома (выделите на это несколько часов в один из дней недели), заранее подготавливайте одежду, если готовите еду, делайте это с расчётом на несколько дней. Самодисциплина включает в себя и воздержание от бестолкового времяпрепровождения: бессмысленных разговоров по телефону часами, просмотра телесериалов, щёлканья семечек на лавочке у подъезда и т.п. Следите за тем, что вы делаете – так вы перестанете тратить время впустую, а значит, его появится больше и всё оно будет потрачено с толком.

Делегирование

Делегировать значит поручать и доверять выполнение каких-либо дел кому-то другому. Это можно делать и дома и на работе. Уделяйте своё время тому, что может быть сделано только вами, а также тому, что у вас отлично получается. Если есть какие-то более мелкие дела, поручите их выполнение кому-то из домашних или коллеге по работе, естественно, заранее обсудив это с ними. Злоупотреблять, конечно же, этим не стоит, иначе можно прослыть повесой. К тому же, не нужно перекладывать на кого-то ответственность, а самому бездельничать. Старайтесь делегировать дела адекватно, не особо озадачивая окружающих. Научитесь делать это умело – сможете выкроить пару драгоценных часов для себя.

Сон

Многие люди слишком много времени уделяют тому, чтобы спать. Конечно, это проявление заботы о самом себе. Но не нужно забывать, что полноценный сон составляет 6 часов. Да, бывает трудно открыть глаза, подняться, пойти умыться, ведь так хочется ещё «пять минуток поспать». Однако если вы найдёте в себе силы проснуться и начать день раньше, то с удивлением обнаружите, что уже через полчаса-час желание обнять подушечку и полежать под одеялком пройдёт, вы бодры и готовы к подвигам. Уже к обеду вы сможете сделать множество дел, а вечером будете рады возможности заняться тем, чем так долго не могли, ведь на это не было времени, а теперь оно есть! Чтобы эти волшебные перемены смогли произойти, начните с того, что вставать вы будете хотя бы на час раньше, а ложиться на час позже.

Телевизор

Об этом магическом предмете стоит сказать отдельно. Телевизор – это один из самых кровожадных «пожирателей времени». Его можно смотреть сутками напролёт. Причём, чем дольше напротив него сидишь, тем сильнее он к себе притягивает. Сериалы, реалити-шоу, новости, в которых вечно рассказывают об убийствах-терактах-катаклизмах-катастрофах-кризисах, кино, музыкальные клипы, обзоры компьютерных игр и прочее. Задайте себе риторический вопрос: «А оно мне надо?» Если вы не ярый фанат «Дома-2», «Большой стирки» и программы «Коротко о главном», скорее всего, ваш внутренний голос подскажет вам верный ответ, который будет заключаться в одном слове: «НЕТ!». Вот и весь ребус. Перестаньте тратить своё время (читай свою жизнь) на телевизор. Займитесь чем-то полезным: чтением, написанием письма маме, приготовлением нового блюда, духовной практикой, в конце концов. Поток ненужной информации со временем прекратит поступать в ваше сознание, гипнотическое воздействие «зомбоящика» прекратится и количество вашего времени увеличится.

Кстати, подобным же свойством обладают и социальные сети: вроде бы зашёл только новые сообщения проверить, как глядишь – за окном темнеет. Обратите на это внимание. Станьте жадным до каждой своей свободной минутки!

Свой собственный день

Каждую неделю вам просто необходимо устраивать «Свой собственный день». Это тот день, который предназначается только вам. Пусть вас никто не отвлекает, никто не звонит и не зовёт попить пивка. Занимайтесь только своими делами: слушайте музыку, читайте, отдыхайте, поиграйте в компьютерную игру, сходите на пробежку, помедитируйте, прогуляйтесь в парке – делайте то, что вам хочется. Ваш собственный день будет обладать потрясающим разгрузочным эффектом. Кроме того, что вы полноценно отдохнёте, вы на какое-то время забудете обо всех проблемах и делах, восстановите внутри себя равновесие и энергетический баланс, а новую неделю начнёте в хорошем настроении и бодром расположении духа. И ещё раз запомните – в этот день НИКАКИХ ДЕЛ!

Тайм-менеджмент

Чем бы вы ни занимались, на какой бы работе не работали, какой бы образ жизни не вели, но если у вас есть потребность в поиске свободного времени, освойте некоторые приёмы тайм-менеджмента. По сути, это целая наука. Но вам не нужно изучать её досконально. Есть несколько приёмов, вооружившись которыми, вы сможете увеличить количество времени для себя. В качестве примеров можно назвать планирование, постановку целей, приоритизацию, составление списков и т.д. Применение даже чего-то одного поможет вам достигнуть нужного результата.

И последнее, о чём хотелось бы сказать: не тратьте время на ерунду! Отнеситесь к своему временному ресурсу философски. Помните, что время идёт, жизнь проходит, и с каждым днём мы приближаемся к тому часу, когда не поможет уже никакой тайм-менеджмент. Задумайтесь о том, что вы делаете, с кем вы общаетесь, где работаете, на что расходуете драгоценные минуты – всё ли из того, что вы сейчас имеете, на самом деле вам нужно? Если есть хоть что-то, что заставляет вас сомневаться и искать оправдания – выкиньте это из своей жизни. Помните, что время можно терять, а можно грамотно вкладывать.

Как вы считаете, что является основным поглотителем времени и почему у людей его практически нет? Будем рады узнать ваши умозаключения по этому поводу.

4brain.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *