Продуктовая корзина на месяц: Потребительская корзина 2020, или Как свести концы с концами в России | Россия и россияне: взгляд из Европы | DW
Законопроект о новой потребительской корзине будет разработан к 2020 году
В Минтруде России состоялось заседание рабочей группы по совершенствованию методологии определения потребительской корзины и прожиточного минимума.
На совещании обсуждался вопрос возможного состава потребительской корзины. Напомним, действующее законодательство предусматривает установление новой потребительской корзины с 2021 года.
«Закон о новой потребительской корзине планируется принять в весеннюю сессию 2020 года с тем, чтобы регионы смогли сформировать свои бюджеты на 2021 год с учетом изменений. Это означает, что мы должны договориться обо всех параметрах корзины уже в этом году», – сказал Министр труда и социальной защиты РФ Максим Топилин на заседании рабочей группы.
В ходе заседания были заслушаны:
- доклад руководителя научного направления «Оптимальное питание» Федерального государственного бюджетного учреждения науки «Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи» Александра Батурина «Предложения по наборам пищевых продуктов новой потребительской корзины»;
- сообщение проректора НИУ «Высшая школа экономики», директора Института социальной политики НИУ «ВШЭ» Лилии Овчаровой «Расходы малоимущих домохозяйств на непродовольственные товары и услуги»;
- доклад начальника отдела обследований бюджетов домашних хозяйств Управления статистики уровня жизни и обследований домашних хозяйств Росстата Елены Львовой «О фактических расходах малоимущих домохозяйств на непродовольственные товары и услуги и о соотношении стоимости непродовольственных товаров и стоимости услуг со стоимостью продуктов питания в потребительских расходах домашних хозяйств в целом по Российской Федерации».
Обсуждение вопросов, связанных с новой потребительской корзиной, будет продолжено.
Справочно:
Рабочая группа по совершенствованию методологии определения потребительской корзины и прожиточного минимума создана приказом Минтруда России от 2 марта 2018 года № 126 с целью разработки новой потребительской корзины в целом по Российской Федерации для ее установления с 1 января 2021 года. В состав рабочей группы входят представители обеих палат Федерального Собрания Российской Федерации, федеральных органов исполнительной власти, объединений профсоюзов, объединений работодателей, научных организаций, других заинтересованных организаций.
Потребительская корзина – это минимальный набор продуктов питания, а также непродовольственные товары и услуги, стоимость которых определяется в соотношении со стоимостью минимального набора продуктов питания.
В состав минимального набора продуктов питания действующей потребительской корзины включены 34 наименования продуктов питания, объединенные в 11 групп: хлебные продукты, картофель, овощи и бахчевые, фрукты свежие, сахар и кондитерские изделия, мясопродукты, рыбопродукты, молоко и молокопродукты, яйца, масло растительное, маргарин и другие жиры, прочие продукты.
С учетом фактических соотношений расходов на непродовольственные товары и услуги с расходами на продукты питания в домохозяйствах с располагаемыми ресурсами ниже величины прожиточного минимума непродовольственные товары установлены в размере 50 % от стоимости продуктов питания для всех социально-демографических групп населения, услуги – также в размере 50 % от стоимости продуктов питания.
В субъектах Российской Федерации потребительская корзина устанавливается законодательными (представительными) органами субъектов Российской Федерации с учетом природно-климатических условий, национальных традиций и местных особенностей потребления продуктов питания, непродовольственных товаров и услуг основными социально-демографическими группами населения.
Наша ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА на неделю
Всем моим зрителям огромный привет, я очень рада видеть вас на своем канале. Мы с Андреем только что пришли из магазина, и я решила для вас заснять, что мы купили, рассказать, что сколько стоит.
Так что, если вам интересно, то оставайтесь со мной. Обычно мы покупаем продукты на неделю в большом супермаркете. Конечно же, в течение недели мы потом докупаем какие-то нужные продукты, но самые основные продукты мы покупаем на неделю. И обычно мы делаем так: сначала мы едем в какой-нибудь кошерный супермаркет, например «Суперсаль». На самом деле он называется «Шуферсаль», но я его всегда называю «Суперсаль». Едем в какой-нибудь недорогой супермаркет небольшой. Там мы покупаем все самые основные продукты: молоко, хлеб, какое-то мясо, подгузники, воду. Все продукты, которые можно купить в любом месте, но они там стоят дешевле. И потом мы едем в какой-нибудь некошерный супермаркет, где можно купить много русских продуктов. И там мы покупаем всякие вкусняшки, всякие продукты, которые мы не можем купить в обычном кошерном магазине. Также иногда покупаем там мясо, потому что мяса там обычно больше выбор и, как правило, оно там лучшего качества, чем в кошерных магазинах.Давайте я начну с мяса, чтобы сразу убрать его в холодильник, чтоб оно не портилось.
Итак, взяли мы индюшачьи сердечки, они стоят 25 шекелей за 1 кг (6,5$). У нас чуть больше килограмма. Дальше взяли индюшачьи пупки, желудочки, стоят они 16 шекелей за 1 кг (4$), взяли мы чуть больше килограмма. Дальше вот такая рыба, по-русски не знаю, как называется, написано «рыба бакалла», стоит она 18 шекелей за 1кг (4,5$), и тут 1,5 кг. Взяли мы куриные крылышки 2 килограмма, стоят они 15 шекелей за 1 кг (4$). Взяли целую курицу, она весит 2 килограмма, и стоит 16 шекелей за килограмм (4$). Далее взяли полкило говяжьего фарша, и стоит он 40 шекелей за килограмм (10,5$). Дальше взяли мы свиной бруст, насколько я знаю, это мясо с рёбрышек, если ошибаюсь, поправьте меня, тут чуть больше килограмма, и стоит он 38 шекелей за килограмм (10$). Так же взяли пломбир 1 кг, его тоже надо убрать в морозилку, поэтому показываю одним из первых. На ценнике 35 шекелей, но на самом деле он стоит 33 шекеля (8,5$). Кефир израильский 1,5%, он немножко помялся, пока мы его везли. Стоит один пакет 6,10 шекелей (1,5$), здесь пол-литра.
Дальше вот такая сыромолочная штука, не знаю, как на русский перевести называется она «цфатит». Это что-то вроде домашнего творога или домашнего сыра, я так предполагаю, и стоит он 40 шекелей за килограмм (10$), здесь 250 г. Дальше творожок деревенский обычный самый, стоит 30 шекелей за килограмм (7,5$), здесь чуть больше 300 грамм. Дальше сыр деревенский, стоит 39 шекелей за килограмм (10$), здесь 400 грамм. Кусок сыра «Гранд Пармезан», стоит он 69 шекелей ща килограмм (18$), и здесь чуть больше 200 грамм. Дальше колбаса «Докторская» стоит 59 шекелей за килограмм (15,5$), здесь чуть меньше трехсот грамм.
Колбаса «Парламент» стоит 60 шекелей за 1 кг (1$) и здесь тоже чуть меньше 300 грамм. Упаковка яиц, размер L, здесь 12 штук и стоят они 12 шекелей (3$).
Дальше упаковка варенья, по-моему, это черная смородина, это не джем, это варенье настоящее, 34 шекеля за 1 кг (9$) и здесь 250 грамм. Дальше купили мы 3 пачки макарон, одна упаковка стоит 4,90 шекеля, по 500 грамм каждая упаковка, у нас 3 штуки по 4,90, то есть 12 шекелей за 3 упаковки (3$). Дальше купила я вот такие хлебцы, здесь 264 г, стоят они 13,90 (3,5$). Консервированные соленые огурцы, стоят 8,5 (2$), здесь 320 грамм. 2 упаковки семечек от Мартина 200 г каждая упаковка весит, стоят 12 шекелей за 1 упаковку (3$). Купили 4 шоколадки, израильский шоколад, каждая весит 100г, стоит 5 шекелей (1,5$), здесь 5,90, но на самом деле она стоит 5 шекелей. Купили с карамелью 2 штуки и 2 с клубничной начинкой. Купили конфеты «Птичье молоко», здесь 200 г, и стоят они 12 шекелей (3$).
Дальше — это у нас хлопья, здесь 340 грамм, хлопья с медом и также упаковка хлопьев с клюквой, наверное. Не уверена, но, скорее всего, тут 340 грамм, стоит каждая 13 шекелей (3,5$). Дальше белый хлеб.
Я вообще хлеб обычно не ем, его только Андрей ест, поэтому мы покупаем белый, так как Андрей любит белый у нас. Он стоит 5,90 (1,5$), здесь 750 грамм. Конфеты «Маска», здесь у нас 155 гр. Стоят они 69 шекелей за 1 кг (18$), то есть этот пакетик у нас стоит 10,70. Дальше вот такие конфеты, это карамельки, мармеладки, не знаю что, это у нас Андрей любитель. Стоят они 39 шекелей за 1 кг (10$), и в этом пакетике 725 грамм. Этот пакетик у нас стоит 28,30. Также еще купили томатную пасту, 4 упаковки, здесь по 100 грамм написано, и стоит 4 упаковки 5 шекелей (1,5$) это я хорошо запомнила.
Давайте теперь овощи и фрукты. Начнем с морковки, стоит она 3,90 за 1 кг (1$), и здесь у нас чуть меньше 1,5 кг, этот пакетик у нас стоит 5,50. Здесь у нас обычные помидоры, стоят 3,90 за 1 кг (1$). Здесь 1,2 кг, то есть этот пакет стоит чуть меньше пяти шекелей. Огурцы свежие у нас стоят 3,90 за 1 кг (1$), у нас килограмм как раз. Репчатый лук. Стоит 2,90 за 1 кг (0,8$), и здесь 1,750 кг, то есть этот пакет стоит около 5 шекелей.
Дальше для ребенка мы купили 2 пюре детских мультифруктовых 130 гр.
Итак, что у нас сегодня в итоге получилось? Сегодня мы ездили в магазин «Шуферсаль» — это кошерный супермаркет, и потом мы ездили в не кошерный супермаркет.
Вот это наш чек из магазина «Шуферсаль» уже подранный, мы потратили в магазине 367,69 шекелей (97$). И в не кошерном магазине, где мы купили всякие колбаски, сыры, мы там же купили и мясо. Этот чек составил 390,59 шекелей (103$). Надеюсь, это видео было для вас интересным и полезным, если у вас есть какие-то вопросы, обязательно задавайте. Подписывайтесь на мой канал, всем пока, до встречи.
Ссылка на канал: http://www.youtube.com/c/DariaIsrLife
Подпишитесь на наши соц. сети, чтобы узнать больше:
Telegram,
Instagram,
YouTube-канал,
Facebook.
Читайте последние новости на Иммигрант.Сегодня:
Продуктовая корзина. Какие продукты включить в список покупок
-
Принципы формирования корзины
-
Углеводы в продуктовой корзине
-
Список белковых продуктов
-
Жиры в продуктах питания
Чем вы руководствуетесь при покупке продуктов питания?
Составляете ли вы список продуктов перед походом в супермаркет или посещением интернет-магазина?
Несомненно, среди нас есть люди, которые подходят к покупкам со всей серьезностью: составляют список продуктов по принципу сбалансированного питания и планируют бюджет на неделю/месяц.
Но, чаще всего, покупка происходит спонтанно — возникло желание съесть чего-нибудь вкусненького или срочно нужно пополнить запас еды, потому что в холодильнике пусто.
И вот вы возвращаетесь домой с полными пакетами продуктов, которых хватит едва ли на три дня, ведь куплены полуфабрикаты, сыр, колбаса и хлеб, и забыты каши, овощи и фрукты, которые составляют основу рациона.
Не спешите огорчаться, ситуация типичная и решаемая.
Нужно потратить немного времени и составить список продуктов на неделю — “продуктовую корзину”, которая будет составлять основу вашего питания.
Это не значит, что отныне нельзя класть в корзину любимые пельмени или замороженную пиццу — это значит, что подобные вещи мы покупаем в последнюю очередь.
Составленный впрок список продуктов на неделю/месяц позволит не только сэкономить ваш бюджет и время, но и скорректировать пищевые привычки.
Принципы формирования корзины.
Все мы знаем, что основу нашего рациона составляют белки, углеводы, жиры, витамины и минералы.
Примерное соотношение белков, жиров и углеводов — 35%:20%:45%, колебания в 5% в обе стороны допустимо.
И речь идет не только о правильном питании для поддержания физической формы, эти составляющие необходимы для нормального функционирования организма.
На изображении приведен пример пирамиды потребности в тех или иных продуктах.
Каждый из вас выбирает самостоятельно из каких продуктов черпать те или иные микроэлементы, сколько и каких продуктов употреблять, мы лишь даем вам рекомендации по набору продуктов.
Наша цель — собирать вкусную и полезную продуктовую корзину, экономить время и планировать недельный бюджет.
Углеводы в продуктовой корзине
Начнем с углеводов, ведь они являются главным источником энергии в организме (50–60% суточной потребности в энергии).
Основными источниками углеводов: зерновые (каши, выпечка) и картофель; фрукты, ягоды и сладости — также являются источником углеводов.
Какие углеводы кладем в корзину:
Каши и картофель для гарнира: рис, гречка, макаронные изделия, овсяные хлопья и любимые крупы.
В этих продуктах содержатся углеводы, которые обеспечат организм энергией в течение дня. Крупы содержат витамины группы B, E, PP, H.
Фрукты. Обязательно включите в свой недельный рацион 3-4 фрукта из списка: бананы, цитрусовые, киви, абрикосы, персики, яблоки, груши, сливы.
Фрукты богаты антиоксидантами и витаминами: C, D, P, A, E, группы B, содержат пектин, каротин и бета-каротин, фолиевую кислоту, калий. Но не забывайте, что фрукты содержат сахар, учитывайте их в дневной норме сахаров.
Отдельную группу продуктов составляют овощи.
Овощи также являются источником углеводов, но в большей части содержат клетчатку, минералы и антиоксиданты, необходимые организму.
Овощи должны быть каждый день на вашем столе.
Они содержат различные витамины: A, E, C, P и PP, группы B (B1,2,3,6, 9).
Полезные вещества — железо, калий, магний, йод, цинк, кальций, фосфор.
Так что в обязательном порядке кладем в корзину любимые овощи: картофель, капуста (цветная, брюссельская, белокочанная и т.д.), лук, помидоры, огурцы, морковь, перец, зелень, кабачок/баклажан, брокколи.
Список белковых продуктов
Белки составляют примерно 15–20% массы нашего тела.
Задача белков – обеспечить рост, построение и развитие организма, поддерживать иммунитет.
Получать белки можно из продуктов как растительного так и животного происхождения.
Основные источники белка: мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые и орехи.
Что кладем в корзину? Здесь все зависит от вашего способа питания — выбрать мясо или рыбу, продукты животного или растительного происхождения:
Говядину или свинину, мясо птицы и субпродукты — печень, сердечки, яйца.
Мясо и яйца богаты витаминами группы В, железом и цинком, но при этом являются источником “плохого” холестерина.
Кальмары, креветки, сельдь, горбушу, минтай, треска.
В состав рыбы входят жиры Омега-3, витамины группы B, A, PP, C, E. Полезные вещества: калий, кальций, сера, натрий, магний, йод, цинк.
Бобовые: нут, маш, чечевица (зеленая/красная), фасоль, горох.
Орехи, арахис, кунжут.
Молочные продукты: сыры, творог, молоко и кисломолочные продукты.
Они содержат Ca, А, Е, В2, В12, С, РР, полезные жиры и живые бактерии.
Молочные продукты не являются обязательной составляющей рациона, поэтому добавляйте их в корзину по своему желанию.
Если же вы употребляете молочные продукты ради получения Ca, предлагаем вам альтернативу: кунжут, миндаль, фундук, брокколи, бананы, лосось.
Жиры в продуктах питания
Последние в нашем списке — жиры.
Их мы получаем с вышеперечисленными продуктами питания — рыба, молочные продукты, орехи, мясо.
Стоит отметить, что в рыбе и орехах содержатся полезные жиры Омега-3.
Дополнить корзину можно такими жиросодержащими продуктами: растительное масло (оливковое, подсолнечное, кунжутное, рыжиковое и пр.),
сливочное масло, сметана.
Чтобы собрать сбалансированную корзину продуктов, достаточно добавить по 3-5 продуктов из каждой группы (жиры/белки/углеводы) — это и будет основой вашего рациона.
Далее мы добавляем сопутствующие продукты: сахар, чай/кофе, кондитерские изделия, полуфабрикаты.
Собрать продуктовую корзину >>
В Узбекистане рассчитали потребительскую корзину. Жить в стране можно на 2,1 млн сумов в месяц
Узбекистан, Ташкент – АН Podrobno.uz. В Узбекистане рассчитали потребительскую корзину. Жить в стране можно на 2,1 миллиона сумов в месяц, сообщает корреспондент Podrobno.uz со ссылкой на данные Федерации обществ защиты прав потребителей.
В декабре 2020 года Федерация провела работу по разработке расчета потребительской корзины с учетом статистических данных, мирового опыта и результатов тестовых исследований, проведенных методом социального опроса населения.
В итоге сумма потребительской корзины составила примерно 2 157 000 сумов. В состав потребительской корзины из продуктовых товаров вошли хлебные продукты, крупы и бобовые, мясопродукты, овощи, бахчевые, фрукты (в том числе цитрусовые и ягоды), молочные продукты, а также непродовольственные товары и услуги.
В непродовольственные товары входят лекарства, косметические средства и хозяйственные товары. Услуги включают в себя коммунальные, транспортные расходы и оплату за дополнительные курсы обучения.
Как правило потребительская корзина разрабатывается для трех социально-демографических групп населения – трудоспособное население, пенсионеры и дети. Судя по всему представленная корзина разработана для трудоспособного населения.
Потребительская корзина
| Наименование | Единица измерения | Объём потребления | Цена за 1 единицу | Сумма | |
| ХЛЕБНЫЕ ПРОДУКТЫ | |||||
| 1 | Хлеб (буханка) | штук | 10 | 1 600,00 сўм | 16 000,00 сўм |
| 2 | Мука | кг | 3 | 6 500,00 сўм | 19 500,00 сўм |
| 3 | Макаронные изделия | кг | 2 | 8 000,00 сўм | 16 000,00 сўм |
| ВСЕГО | 51 500,00 сўм | ||||
| МЯСОПРОДУКТЫ | |||||
| 4 | Говядина | кг | 4 | 75 000,00 сўм | 300 000,00 сўм |
| 5 | Баранина | кг | 2 | 75 000,00 сўм | 150 000,00 сўм |
| 6 | Курица | кг | 2 | 24 000,00 сўм | 48 000,00 сўм |
| 7 | Колбасные изделия | кг | 1 | 55 000,00 сўм | 55 000,00 сўм |
| ВСЕГО | 553 000,00 сўм | ||||
| РЫБНЫЕ ПРОДУКТЫ | |||||
| 8 | Рыба | кг | 2 | 40 000,00 сўм | 80 000,00 сўм |
| 9 | Рыбные продукты | кг | 1 | 33 000,00 сўм | 33 000,00 сўм |
| ВСЕГО | 113 000,00 сўм | ||||
| МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ | |||||
| 10 | Молоко | л | 2 | 8 000,00 сўм | 16 000,00 сўм |
| 11 | Сливки | 200 г | 2 | 7 000,00 сўм | 14 000,00 сўм |
| 12 | Кефир | л | 2 | 8 190,00 сўм | 16 380,00 сўм |
| 13 | Сметана | 400 г | 1 | 7 590,00 сўм | 7 590,00 сўм |
| 14 | Масло | 250 г | 2 | 6 000,00 сўм | 12 000,00 сўм |
| 15 | Творог | 400 г | 1 | 13 800,00 сўм | 13 800,00 сўм |
| ВСЕГО | 79 770,00 сўм | ||||
| 16 | Сахар | кг | 1 | 8 000,00 сўм | 8 000,00 сўм |
| 17 | Яйца | штук | 18 | 1 000,00 сўм | 18 000,00 сўм |
| 18 | Растительное масло | л | 1 | 16 000,00 сўм | 16 000,00 сўм |
| 19 | Маргарин | 200 г | 1 | 6 000,00 сўм | 6 000,00 сўм |
| 20 | Чай | 200 г | 1 | 9 200,00 сўм | 9 200,00 сўм |
| 21 | Соль | кг | 1 | 2 400,00 сўм | 2 400,00 сўм |
| 22 | Специи | штук | 3 | 5 000,00 сўм | 15 000,00 сўм |
| ВСЕГО | 74 600,00 сўм | ||||
| РИС И КРУПЫ | |||||
| 23 | Рис | кг | 2 | 15 000,00 сўм | 30 000,00 сўм |
| 24 | Овсяная крупа | кг | 1 | 6 000,00 сўм | 6 000,00 сўм |
| 25 | Манная крупа | кг | 1 | 3 800,00 сўм | 3 800,00 сўм |
| 26 | Гречневая крупа | кг | 1 | 10 000,00 сўм | 10 000,00 сўм |
| 27 | Пшеничная крупа | кг | 1 | 3 800,00 сўм | 3 800,00 сўм |
| ВСЕГО | 53 600,00 | ||||
| БОБОВЫЕ | |||||
| 28 | Горох | кг | 1 | 15 000,00 сўм | 15 000,00 сўм |
| 29 | Фасоль | кг | 1 | 11 600,00 сўм | 11 600,00 сўм |
| 30 | Маш | кг | 1 | 8 500,00 сўм | 8 500,00 сўм |
| ВСЕГО | 35 100,00 сўм | ||||
| ОВОЩИ И БАХЧЕВЫЕ | |||||
| 31 | Картошка | кг | 8 | 4 500,00 сўм | 36 000,00 сўм |
| 32 | Морковь | кг | 2 | 3 000,00 сўм | 6 000,00 сўм |
| 33 | Свёкла | кг | 1 | 3 000,00 сўм | 3 000,00 сўм |
| 34 | Репа | кг | 1 | 3 000,00 сўм | 3 000,00 сўм |
| 35 | Капуста | кг | 2 | 1 000,00 сўм | 2 000,00 сўм |
| 36 | Зелень | 4 | 1 000,00 сўм | 4 000,00 сўм | |
| 37 | Лук | кг | 6 | 2 500,00 сўм | 15 000,00 сўм |
| 38 | Чеснок | кг | 0,5 | 25 000,00 сўм | 12 500,00 сўм |
| 39 | Помидоры | кг | 4 | 10 000,00 сўм | 40 000,00 сўм |
| 40 | Баклажаны | кг | 1 | 10 000,00 сўм | 10 000,00 сўм |
| 41 | Болгарский перец | кг | 1 | 15 000,00 сўм | 15 000,00 сўм |
| 42 | Огурцы | кг | 2 | 6 000,00 сўм | 12 000,00 сўм |
| 43 | Кабачок | кг | 1 | 14 000,00 сўм | 14 000,00 сўм |
| 44 | Тыква | кг | 1 | 2 500,00 сўм | 2 500,00 сўм |
| 45 | Дыня | кг | 2 | 3 500,00 сўм | 7 000,00 сўм |
| 46 | Арбуз | кг | 2 | 2 500,00 сўм | 5 000,00 сўм |
| ВСЕГО | 187 000,00 сўм | ||||
| ФРУКТЫ И ЯГОДЫ | |||||
| 47 | Яблоко | кг | 1 | 9 000,00 сўм | 9 000,00 сўм |
| 48 | Абрикос | кг | 1 | 5 000,00 сўм | 5 000,00 сўм |
| 49 | Черешня | кг | 1 | 24 000,00 сўм | 24 000,00 сўм |
| 50 | Гранат | кг | 1 | 8 000,00 сўм | 8 000,00 сўм |
| 51 | Груша | кг | 1 | 5 000,00 сўм | 5 000,00 сўм |
| 52 | Персик | кг | 1 | 12 000,00 сўм | 12 000,00 сўм |
| 53 | Банан | кг | 1 | 20 000,00 сўм | 20 000,00 сўм |
| 54 | Виноград | кг | 1 | 5 000,00 сўм | 5 000,00 сўм |
| 55 | Малина | кг | 1 | 13 000,00 сўм | 13 000,00 сўм |
| 56 | Клубника | кг | 1 | 15 000,00 сўм | 15 000,00 сўм |
| ВСЕГО | 116 000,00 сўм | ||||
| Цитрусовые | |||||
| 57 | Лимон | кг | 0,5 | 25 000,00 сўм | 12 500,00 сўм |
| 58 | Мандарин | кг | 1 | 23 000,00 сўм | 23 000,00 сўм |
| ВСЕГО | 35 500,00 | ||||
| КОСМЕТИКА И СРЕДСТВА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ | |||||
| 59 | Мыло | штук | 1 | 4 500,00 сўм | 4 500,00 сўм |
| 60 | Зубная паста | штук | 1 | 8 000,00 сўм | 8 000,00 сўм |
| 61 | Шампунь | штук | 1 | 20 500,00 сўм | 20 500,00 сўм |
| 62 | Прочие средства | 25 000,00 сўм | |||
| ВСЕГО | 58 000,00 сўм | ||||
| ХОЗЯЙСТВЕННЫЕ ТОВАРЫ | |||||
| 63 | Стиральный порошок | штук | 1 | 10 000,00 сўм | 10 000,00 сўм |
| 64 | Туалетная бумага | штук | 2 | 1 500,00 сўм | 3 000,00 сўм |
| 65 | Средства для мытья и гели | штук | 1 | 5 000,00 сўм | 5 000,00 сўм |
| ВСЕГО | 18 000,00 сўм | ||||
| Услуги | |||||
| 66 | Аптечные средства | 1 | 58 000,00 сўм | 58 000,00 сўм | |
| 67 | Услуги парикмахера | 1 | 50 000,00 сўм | 50 000,00 сўм | |
| 68 | Дополнительные курсы обучения (спорт, образование) | 1 | 300 000,00 сўм | 300 000,00 сўм | |
| 69 | Кабельное телевидение | 1 | 40 000,00 сўм | 40 000,00 сўм | |
| 70 | Интернет | 1 | 100 000,00 сўм | 100 000,00 сўм | |
| 71 | Транспорт | 1 | 84 000,00 сўм | 84 000,00 сўм | |
| 72 | Коммунальные платежи | 1 | 150 000,00 сўм | 150 000,00 сўм | |
| ВСЕГО | 782 000,00 сўм | ||||
| ВСЕГО | 2 157 070,00 сўм | ||||
Подсаживаем на новости: заходи на наш Telegram-канал.
Размер корзины с продуктами увеличился, количество посещений магазинов сократилось за 6 месяцев до начала пандемии
По словам специалиста по цифровому маркетингу Каталины, через шесть месяцев после начала пандемии COVID-19 покупатели продуктовых магазинов в США привыкают к новому распорядку: количество ежемесячных посещений магазинов сокращается почти в два раза быстрее, чем рост расходов.
В августе расходы покупателей продуктовых магазинов выросли в среднем на 6% — с 310 до 330 долларов в месяц, в то время как поездки за покупками упали почти на 11% по сравнению с прошлым годом, сообщила Каталина в среду.
Связано: Цены на продукты питания остаются повышенными, но появляются признаки их ослабления
Соединенные Штаты объявили коронавирус чрезвычайной ситуацией в стране 13 марта, через два дня после того, как Всемирная организация здравоохранения объявила распространение вируса пандемией.
Глядя на данные о покупках продуктов за последние шесть месяцев, Каталина сказала, что покупатели совершили больше поездок, чем в среднем в марте, когда начался кризис со здоровьем, а затем сократили количество посещений магазинов в апреле, поскольку они заблокировались дома.В мае возникли новые закономерности, которые сохраняются и по сей день: с мая по август количество посещений продуктовых магазинов снизилось примерно на 10%.
В прошлом месяце покупатели продуктовых магазинов совершали в среднем 6,7 поездок к розничным торговцам в месяц по сравнению с 7,5 поездками в августе 2019 года, то есть почти на 11%. Однако размер корзины увеличился на 19%, при этом клиенты тратят в среднем 49,28 доллара за поездку по сравнению с 41,38 доллара годом ранее, и эта тенденция сохраняется с июня, Санкт-Петербург, отметила Каталина из Флориды.
Связано: Опрос: большинство покупателей продуктовых магазинов предпочитают покупки в магазинах в условиях пандемии
В месячном исчислении рост средних расходов на продукты на 20 долларов в августе последовал за более резким ростом с марта по май, который начал снижаться в июне.
— сказала Каталина.
«Наши специалисты по обработке данных и группы продвинутых аналитиков изучали беспрецедентную базу данных информации о покупателях Catalina, которая фиксирует до трех лет истории покупок и более 2 миллиардов универсальных кодов продуктов, которые ежедневно сканируются в США.С., чтобы отследить, как покупательское поведение и решения продолжали меняться с тех пор, как в начале этого года возникла обеспокоенность по поводу COVID-19 », — пояснила директор по маркетингу Марта Сихан. «Эти аналитические данные в реальном времени помогли нашим розничным и фирменным клиентам скорректировать свои маркетинговые, медиа-стратегии и стратегии активации, а также помогли информировать их решения о складских запасах и цепочках поставок».
Каталина В начале апреля Catalina запустила интерактивную карту COVID-19 на своем веб-сайте, чтобы сообщить данные о продажах по 78 основным категориям продуктовых магазинов и лекарств в штатах по всей стране, а также в округе Колумбия, начиная с недели, закончившейся в феврале.
15 января, когда осведомленность и опасения по поводу COVID-19 начали набирать обороты. Компания заявила, что, хотя шесть ведущих категорий за последние шесть месяцев резко выросли в период с марта по май, они оставались неизменными в течение последних трех месяцев.
Рост продаж «не ослабевает» в следующих категориях в августе: наборы для тестирования здоровья в домашних условиях и маски для лица, рост на 367% в годовом исчислении; жидкое мыло для рук, рост на 224%; дезинфицирующие чистящие средства — на 212%; светлый / индейка / куриный бекон — рост на 121%; сухие / охлажденные дрожжи — на 103%; и производство моющих средств / моющих средств для ополаскивания — рост на 102%.
«Примечательно, что маски для лица составляют 80% от категории домашних тестов здоровья, что объясняет значительный рост продаж, поскольку все больше руководящих органов подчеркивают важность ношения защитных покрытий для лица для предотвращения передачи COVID-19», — заявила Каталина.
За шесть месяцев, начинающихся с марта по август, продажи жидкого мыла для рук подскочили на 286% в годовом исчислении, на 259% — на наборы для проверки здоровья в домашних условиях и маски для лица, на 212% — на дезинфицирующие чистящие средства, на 189% — на замороженные закуски, на 126% — на стабильные при хранении / охлажденные заменители мяса и 117% сухих / охлажденных дрожжей, согласно Catalina.
«Из-за пандемии многие новые покупатели попали в категории центральных магазинов, которые в 2019 году сокращались. Мы сотрудничаем с нашими клиентами, чтобы превратить этих покупателей из панических покупателей в лояльных покупателей», — добавил Цихан. «Мы продолжим отслеживать нашу базу данных покупателя, чтобы информировать наших клиентов об изменении покупательского поведения и влиянии на продажи, в том числе о том, когда циклы покупок станут более предсказуемыми, потому что это окажет большое влияние на цепочки поставок и даст маркетологам и розничным торговцам ценную информацию о том, как и когда лучше всего продавать свои бренды.”
Чтобы получить самую последнюю информацию о коронавирусе, посетите домашнюю страницу , посвященную коронавирусу, .
Ежемесячный список покупок для экономии времени и денег
Покупки могут вызывать стресс и утомлять. Для некоторых людей чем реже они ходят в продуктовый магазин или супермаркет, тем лучше. У некоторых людей может просто не быть времени на покупки каждые несколько дней или даже на еженедельные поездки. Какой бы ни была причина вашего нежелания ходить в продуктовый магазин или если вы не можете часто ходить в супермаркет, составление хорошего ежемесячного списка покупок избавит вас от многих хлопот и даже больше.
Попробуйте наше приложение, чтобы сэкономить время и пространство
Мгновенно делитесь и синхронизируйте неограниченное количество списков
с другими
Жизнь от месяца к месяцу
Время — это товар, которого многие из нас считают, что нам его просто не хватает. Поэтому, когда у нас есть лишние деньги, действительно ли мы хотим их потратить в продуктовом магазине или супермаркете?
Конечно, нет!
Хотя для многих ходить в магазин за продуктами неделя за неделей — лучший способ получить всю свежую и здоровую пищу, которую вы хотите и в которой нуждаетесь.
Но что, если бы мы сказали вам, что есть способ составлять ежемесячный список покупок, который поможет вам сохранить здоровье и сытость? Что, если бы мы также сказали вам, что это может сэкономить вам деньги и время?
Мы ответим на несколько вопросов, которые могут у вас возникнуть по поводу ежемесячного списка покупок, а затем дадим вам бесплатный шаблон списка покупок для печати, который вы можете использовать, чтобы начать работу. Если вы предпочитаете сразу перейти к шаблону, милости просим.
Часто задаваемые вопросы о ежемесячном списке покупок
✅Какая еда должна быть в моем ежемесячном списке покупок?
В принципе все, что хранится надолго.
Его можно разделить на четыре основные категории:
- Сухие пищевые продукты
- Консервы
- Еда и картонные коробки в банках
- Замороженные продукты
Сушеные продукты, продукты в банках и картонные коробки — это просто и очевидно. Речь идет о таких продуктах, как макаронные изделия, мука, рис, соусы, приправы, травы и специи, сок, ультрапастерированное молоко, консервы (например, соленья) и т. Д.
Продукты из категорий консервированных и замороженных продуктов — это то, что большинство людей опасается покупать.Многие считают эти продукты менее полезными для здоровья, чем их свежие альтернативы. Но что касается консервов и замороженных продуктов, то это далеко от истины.
Исследования показали, что замороженные продукты практически не теряют своей питательной ценности по сравнению со свежими. То же самое можно сказать и о консервах. В некоторых случаях, например, с помидорами, консервированные сорта даже полезнее!
Итак, если это так, то мало причин мешать вам запасаться этими продуктами длительного хранения.Таким образом вы наверняка увидите вас в ближайшие 30 дней или около того.
Следует ли мне избегать покупки свежих продуктов?
Нет, вообще-то.
Большинство свежих фруктов и овощей хранятся около 1-2 недель при правильном хранении. Некоторые предметы, например яблоки, могут храниться еще дольше.
Это означает, что в первой половине месяца вы сможете употреблять и есть свежие фрукты и овощи, прежде чем вам придется хвататься за консервный нож или со скрипом открывать дверцу морозильной камеры. Вы можете ознакомиться с нашим разделом «Как хранить», чтобы найти удобные руководства о том, как максимально эффективно использовать срок годности вашей продукции.
Но даже тогда вы можете приготовить и заморозить свои собственные свежие ингредиенты. Вы можете заморозить подготовленные овощи, например нарезанный лук, и при необходимости добавить их прямо в готовку. Вы можете даже иметь дома собственное консервное производство, чтобы сохранить продукты еще дольше.
Даже хлеб можно заморозить и разморозить без особой разницы в его внешнем виде и вкусе. Свежее мясо можно хранить целый месяц, если положить его прямо в морозильную камеру. Молоко также можно заморозить, если вы не возражаете против изменения текстуры (хотя вместо этого мы рекомендуем покупать UHT-молоко).
Совершение покупок один раз в месяц вовсе не означает отказ от свежих продуктов. Это просто означает, что по мере приближения к следующему походу по магазинам вам придется полагаться на больше консервированных и замороженных сортов. Но даже тогда, в зависимости от того, как вы делаете покупки, готовите и храните еду, это может даже не быть так.
Действительно ли я сэкономлю деньги с ежемесячным списком покупок?
В целом да.
Консервы и замороженные продукты обычно дешевле свежих. Когда речь идет о готовых блюдах, таких как нарезанные овощи, есть некоторые исключения, но в целом это хорошее практическое правило.
Еще одно общее практическое правило состоит в том, что чем больше вы покупаете за один раз, тем ниже цена. Мешок риса 5 кг будет стоить меньше за килограмм, чем мешок 500 г.
Однако одним из самых больших способов сэкономить деньги является тот факт, что вы будете ходить в супермаркет реже в месяц.
Но как это работает?
Что ж, в супермаркетах есть целый арсенал хитрых психологических уловок, которые заставляют нас расстаться с нашими кровно заработанными деньгами. Они приходят под видом предложений и искушений, которым, как бы вы ни старались, очень трудно устоять.
Итак, если вы ходите в супермаркет реже, вас не будет так сильно соблазнять. Поэтому вы не будете покупать столько ненужных покупок или импульсивных покупок, как обычно, если бы вы ходили туда каждую неделю или каждые несколько дней.
Сколько я должен вносить в свой ежемесячный список покупок?
Это зависит от обстоятельств.
Есть соблазн сказать, что вам нужно «X суммы на каждого человека». Но правда в том, что количество людей, для которых вы делаете покупки, на самом деле не самый важный фактор при составлении ежемесячного списка покупок.Ведь все эти продукты хранятся очень долго. Это означает, что покупка «слишком большого количества» не является проблемой, так как она вряд ли сработает.
Главное, что должно определять количество продуктов, которые вы должны делать в магазине, — это место для хранения.
Нет смысла покупать столько замороженных продуктов, чтобы все это не поместилось в морозильной камере. Точно так же постоянное спотыкание о стопки банок из-за того, что у вас нет места для их хранения на кухне или в кладовой, сделает жизнь в вашем доме неудобной.
Итак, покупайте столько, сколько у вас есть, а не то количество еды, которое, как вы думаете, вы собираетесь съесть. Это может означать, что вы не сможете приходить раз в месяц. Но даже в этом случае, если вы совершите меньше поездок, чем обычно, вы все равно получите выгоду.
Ваш ежемесячный список покупок продуктов
Теперь, когда вы накопили некоторые знания, мы представляем вам наш бесплатный распечатанный шаблон списка покупок. Не стесняйтесь вносить в него любые изменения, чтобы они лучше соответствовали вашим потребностям.
Свежее мясо и рыба (для замораживания)
- Говядина
- Курица
- треска
- Пикша
- Баранина
- Свинина
- Лосось
- Турция
Замороженные продукты
- Чипсы / картофель фри
- Овощи замороженные
- Замороженные фрукты
Молочные продукты и яйца
- Масло сливочное
- Сыр
- Яйца
- Молоко (свежее)
- UHT-молоко
- Йогурт
Консервы
- Молодая морковь
- Печеные бобы
- Черная фасоль
- Горох черноглазый
- Нут
- Помидоры нарезанные
- Молодой картофель
- Красная фасоль
- Суп
- Белая фасоль
- Целые блюда
Зерна
- Хлеб (для заморозки)
- Гречка
- Пшеница булгарская
- Кускус
- Макаронные изделия
- Рис
Травы и специи
- Василий
- Черный перец
- Порошок чили
- Корица
- Гвоздика
- Кориандр
- Тмин
- Карри в порошке
- Сушеные хлопья чили
- Чесночный порошок
- имбирь
- Мускатный орех
- Луковый порошок
- Орегано
- Паприка
- Розмарин
- Соль
- Копченый перец
- Тимьян
Свежие овощи (для использования до 2 недель или замораживания)
- Баклажаны / баклажаны
- Авокадо
- Болгарский перец
- Брокколи
- Капуста
- Морковь
- Цветная капуста
- Кабачки / кабачки
- Огурцы
- Кале
- Салат
- Репчатый лук
- Картофель
- Грибы
- Шпинат
- Помидоры
Фрукты (для использования до 2 недель или замораживания)
- Яблоки
- Бананы
- Ежевика
- Черника
- Виноград
- Апельсины
- Персики
- Груши
- Малина
Выпечка
- Бикарбонат соды
- Мука
- Экстракт ванили
- Сахар
Закуски
- Печенье / печенье
- Шоколадный
- Чипсы / чипсы
- Сухофрукты
- Гайки
- Попкорн
- Trail mix
Напитки
- Какао / горячий шоколад
- Кофе
- Газированные напитки / газированные напитки
- Сквош / сердечный
- Чай
- UHT сок (картонные коробки)
Приправы и пищевые консервы
- Соус барбекю
- Клюквенный соус
- Рыбный соус
- Мед
- Хрен
- Острый соус
- Джем
- Кленовый сироп
- Мармелад
- Майонез
- Горчичный
- Маринованный лук
- Соленья
- Кетчуп томатный
- Вустерширский соус
Что мы упустили из нашего списка? Какой самый удивительный продукт питания, который, как вы выяснили, можно было заморозить? Вы предпочитаете UHT-молоко свежему? Дайте нам знать об этом в комментариях.
Я сэкономил 200 долларов на продуктах за 1 месяц с помощью этого простого трюка
Источник изображения: Getty Images.
Хотя это не влияет на наше мнение о продуктах, мы получаем вознаграждение от партнеров, предложения которых представлены здесь. Мы всегда на вашей стороне. См. Полное раскрытие информации для рекламодателей здесь .
Хотя многие люди потеряли доход во время пандемии, многие также обнаружили, что тратят гораздо меньше.Целые категории расходов, от путешествий и развлечений до салонов и ресторанов, были стерты, когда в стране началась первая волна ограничений на пандемию.
Я сэкономил деньги во многих из этих категорий, но была одна область, в которой мои расходы резко выросли в течение первых нескольких месяцев пандемии: еда. Я заказывал доставку больше, чем должен был, но я также тратил намного больше в продуктовом магазине, поскольку приготовление еды стало одним из немногих хобби, которым я все еще мог заниматься.Вот простой прием, который я использовал, чтобы контролировать свои расходы в супермаркете.
Я покупаю только то, что физически могу унести домой
После пары месяцев, когда я заполнял всю тележку в продуктовых магазинах и постоянно уходил с суммой более 100 долларов, я решил ввести для себя новое правило в продуктовом магазине: мне не разрешается покупать больше, чем я могу физически. нести.
Поскольку я живу в нескольких минутах ходьбы от нескольких продуктовых магазинов, я вообще перестал ехать к ним и начал ходить пешком, чтобы заставить себя придерживаться этого правила.Я беру два многоразовых мешка и наполняю их, зная, что каждый раз, когда я кладу какой-то предмет в сумку, мне придется тащить домой еще одну вещь.
Если вы живете не в нескольких минутах ходьбы от продуктового магазина, есть способы заставить себя более избирательно подходить к покупкам. Вы можете просто придерживаться двух сумок (или любого количества, которое вы сочтете разумным), или вы можете использовать корзину вместо тележки при совершении покупок.
Конечно, покупать меньше при каждом посещении продуктового магазина не получилось бы, если бы я просто начал совершать больше походов по магазинам.Так что я также ограничил количество поездок. Я хожу на фермерский рынок раз в неделю, а затем позволяю себе ходить в супермаркет раз в две недели, вместо того, чтобы заходить туда каждый раз, когда мне нужна одна или две вещи.
Сколько я сэкономил с тех пор, как изменил свои привычки к покупкам в продуктовых магазинах
В начале пандемии я тратил на продукты больше денег, чем когда-либо раньше. В мае моя сумма покупки продуктов составила почти 500 долларов, при этом я тратил более 100 долларов на большинство поездок в супермаркет.
С тех пор, как я начал ходить в магазин и ограничивал свои поездки, я тратил от 250 до 350 долларов в месяц на продукты, и мои визиты обычно обходились мне в 50–75 долларов каждый. Это по-прежнему больше, чем я тратил до пандемии, но этого следовало ожидать, учитывая, что я часто бываю дома и на самом деле не ем вне дома.
Я стремлюсь, чтобы с этого момента мои ежемесячные расходы на продукты не превышали 300 долларов, чтобы дополнительные деньги могли поступать на мой сберегательный счет. Я также смог использовать свою бонусную кредитную карту, чтобы зарабатывать дополнительные баллы по кредитной карте на продукты, что помогает мне экономить еще больше.Моя любимая кредитная карта даже предлагает скидки и бесплатную доставку с помощью крупного приложения для доставки еды, поэтому я тоже экономлю деньги, когда заказываю ее, даже если я пытаюсь ограничить свои расходы на доставку.
Еда — одна из самых больших категорий расходов, и это одна из немногих областей расходов, которые мы можем контролировать. Всякий раз, когда я хочу обуздать свой бюджет, я в первую очередь смотрю на свои расходы на питание. Несколько незначительных корректировок никогда не перестают спасать мне сотни с течением времени.
Я только продуктовый магазин раз в месяц для моей семьи из 4 человек
Моя еженедельная перевозка CSA — это гарантия того, что у нас всегда будет много фруктов и овощей в доме.
6. Каждую неделю мы проводим семейные прогулки на фермерский рынок. Я также подписался на CSA.
Мы собираем фрукты и овощи CSA * один раз в неделю в течение всего лета и делаем покупки на еженедельном фермерском рынке, когда он открыт (от Дня памяти до Дня благодарения). Я устанавливаю бюджет в размере 15 долларов в неделю на фермерском рынке и покупаю несколько свежих продуктов, которые, как я знаю, мы переживем на этой неделе, например, салат для салатов и сэндвичей, огурцы (мой малыш любит их), летний сквош и яблоки. когда они в сезон.
Хотя технически это означает, что я покупаю продукты питания чаще, чем раз в месяц, эти еженедельные поездки на фермерские рынки — это скорее групповая деятельность, чем рутинная работа. Я люблю знакомить наших детей с раннего возраста со всеми достопримечательностями, запахами и вкусами вокруг нас (даже если любимая еда нашего малыша на фермерском рынке — это маринад на палочке), и нам нравится проводить время вместе на открытом воздухе, сталкиваясь с соседями и друзья, и чувство большей связи с нашим сообществом.
* (Примечание редактора: CSA означает сельское хозяйство, поддерживаемое сообществом, и это простой способ купить свежие продукты напрямую у местного фермера.Как правило, вы подписываетесь на CSA в начале сезона, вносите предоплату за еженедельные или ежемесячные коробки с продуктами, а затем забираете свою коробку в назначенное время и в указанном месте каждую неделю или месяц. Комплектация вашей коробки зависит от сезона, в зависимости от того, что есть в наличии и в наличии. Чтобы узнать больше или найти ближайшего к вам CSA, посетите Local Harvest.)
7. Я согласен с тем, что будут повторения.
Мы не едим одно и то же каждую неделю, но некоторые ингредиенты появляются чаще, чем раньше, в силу того, что теперь я покупаю оптом.
8. Когда у меня что-то заканчивается, я творчески использую ингредиенты, которые у меня есть.
Если у меня что-то заканчивается, я стараюсь обойтись без этого до следующего месяца. Через месяц у меня закончился порошок чили и тмин, но я все же дважды готовил тако. Знаете ли вы, что добавление сальсы в фарш из индейки или говядины во время готовки придает ему особый аромат, даже если вам не хватает основных специй?
Пейдж ФаулерМоя еда включает в себя нарезку фруктов и овощей, сваренных вкрутую яиц, выпечку кексов на завтрак и иногда приготовление еды, которая легко разогревается.
9. Я готовлю еду, готовлю еду и занимаюсь приготовлением других блюд.Серьезно, это все. В начале месяца наш холодильник выглядит устрашающе, набитым едой на месяц. Приготовление еды меня спасает. Каждые выходные, пока дети спят, я нарезаю фрукты и овощи, которые мы будем есть в следующие несколько дней, пеку кексы для завтраков и закусок, варю яйца вкрутую, готовлю какие-то зерна, которые мы будем использовать на обед, и делаю все, что угодно. Я могу упростить поиск продуктов, чтобы ничего не потерялось в холодильнике и не пропало.(Мои любимые советы по приготовлению еды можно найти на @theleangreenbean и @shutterbean в Instagram.)
Одно неожиданное, но очень ценное преимущество моего ежемесячного продуктового магазина заключается в том, что мы экономим около 100 долларов в месяц.
В то время нашей жизни, когда мы очень хорошо понимаем, куда идет каждый доллар, экономия денег была огромным бонусом для нашей семьи. Простое сокращение количества посещений магазина означает меньше возможностей для импульсивных покупок, покупок чего-либо только потому, что он продается, или приобретения предмета, который у нас может закончиться в следующие семь дней и который считает, что мы не сможем выжить. без.
Я тоже экономлю время.
Я могу сделать ежемесячный продуктовый магазин примерно за то же время, что и еженедельный. Кроме того, я экономлю время на составлении списка, поездке в магазин и обратно, загрузке продуктов в машину, выгрузке их в наш дом, распаковке и складировании. Теперь я выполняю эти задачи раз в месяц, а не раз в неделю. Приготовление еды занимает примерно одинаковое количество времени: независимо от того, делаю ли я покупки раз в неделю или раз в месяц, я всегда готовлю еду.Благодаря ему еда и закуски собираются вместе в течение небольшой части рабочего дня, что очень важно, когда я остаюсь наедине с детьми в течение недели. Я могу приготовить огромное количество еды за 60 минут или меньше.
Я буквально экономлю часы каждый месяц — часы, которые я провожу со своей семьей, пью кофе с мужем, играю с детьми на полу, гуляя по нашему району и встречаясь с друзьями и их детьми в фермерский рынок.
Чего я и представить себе не мог, так это того, сколько личного удовлетворения принесет этот небольшой эксперимент.Я определил систему, которая не работает, придумал план и приложил усилия, чтобы изменить его и заставить его работать на нас. Я нашел способ по-прежнему выполнять свою работу, не жертвуя собственным счастьем. Наконец, я понимаю, что это непрерывный процесс, который я буду продолжать совершенствовать со временем, поэтому я стараюсь относиться ко всему с осторожностью. Если у нас иногда заканчивается что-то, без чего мы действительно, действительно не можем обойтись, я загружаю детей в минивэн, еду на наш местный рынок и получаю это.К счастью, в магазине продают и вино.
Вам также может понравиться: этот носок из авокадо — самая симпатичная (и самая практичная) вещь, которую вы увидите весь день
Ваша корзина для покупок теперь почти на 2 фунта дороже, чем в прошлом месяце из-за проблем с выборами
ЦЕНА средней корзины продуктовых товаров подскочила в этом месяце, показали новые цифры.
Согласно данным веб-сайта сравнения цен mySupermarket’s Groceries Tracker, корзина из 35 популярных товаров обошлась в 83 фунта стерлингов.04 — почти на 2 фунта больше, чем месяцем ранее, на 81,37 фунта стерлингов.
2
Фрукты и овощи значительно выросли в ценах, бананы и яблоки подорожали на 4% и 3% соответственно Кредит: Reuters2
В целом стоимость 21 продукта выросла, 6 упала и 8 осталась прежнейЭто также 0,31 пенса дороже, чем в июне прошлого года.
Стоимость большинства продуктов выросла на 5 процентов или меньше, в то время как грибы и перец подорожали на целых 26 процентов и 15 процентов соответственно.
В целом стоимость 21 товара выросла, шести снизилась, а восьми осталась прежней.
Фрукты и овощи значительно выросли в цене: бананы и яблоки — на 4% и 3% соответственно. Цены на морковь и брокколи также подскочили на 5%.
Исполнительный директор MySupermarket Гилад Симхони объяснил это увеличением числа неудач на выборах.
«В этом месяце мы наблюдаем рост цен на большое количество продуктов в супермаркете», — сказал он.
BAKE OFF
Я открыл пекарню в отпуске, чтобы сэкономить 10 000 фунтов стерлингов на покупку моего первого домаFUEL HIKE
Стоимость заправки топливного бака за семь месяцев выросла на 8 фунтов стерлингов, сообщает RACЧИСТЫЕ ЗАДЕРЖКИ
Домашние переезды ждут в среднем восемь дней, чтобы подключиться к широкополосному интернету, согласно опросуExclusive
BRAND RIP-OFF
Родители выкладывают дополнительные 13 фунтов стерлингов в неделю за фирменное детское питаниеKEEP COOL
B&M продажа охлаждающего наматрасника за 10 фунтов стерлинговПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О ЖУЛЬНИЧЕСТВЕ
HMRC предупредили миллионы о мошенничестве с налоговыми льготами«Мы считаем, что это связано с политической и экономической неопределенностью, которая охватила Великобританию за последние шесть недель», — добавил он.
Исследование было проведено после того, как инфляция в Великобритании в мае выросла до четырехлетнего максимума, поскольку снижение стоимости фунта стерлингов повлияло на экономику, усилив давление на бюджеты домашних хозяйств.
Ханна Маундрелл, главный редактор money.co.uk, в то время сказала: «Сейчас мы начинаем ощущать реальное влияние Brexit на наши кошельки.
«Стоимость вашего супермаркета тоже растет, поэтому вы должны действовать сейчас, чтобы защитить себя от будущих проблем».
Вот как можно сократить расходы на ваш продуктовый магазин
Мы поговорили с Ханной Маундрелл, редактором журнала Money.co.uk, о том, как можно сократить расходы на покупки
- Напишите себе список — Покупайте только те предметы, которые вам нужны. Если его нет в вашем списке, не кладите его в тележку
- Создайте бюджет — Составьте еженедельный бюджет для покупок продуктов питания
- Никогда не делайте покупки голодными — у вас гораздо больше шансов купить больше еды, если у вас урчит в животе
- Не покупайте предварительно нарезанные овощи или фрукты — Дополнительная плата за нарезку может вызвать слезы.
- Используйте социальные сети — следите за вашими любимыми розничными продавцами, чтобы узнавать о последних предложениях
- Будьте нелояльны — Возможно, вы захотите сходить в разные магазины, чтобы найти лучшие предложения
- Отметьте мелкий шрифт — Всегда стоит проверять цену за кг / фунт / литр при сравнении предложений, чтобы вы принимали лайк или подобное решение, поскольку коробка большего размера не обязательно означает, что вы получите больше
- Используйте свои карты лояльности — Не бойтесь подписываться на них все.Все они работают немного по-разному — определите, какой бонус вам больше подходит, и не забудьте обменять свои баллы на дополнительные награды
Г-жа Маундрелл рассказала Sun Online, что у британских семей есть простые способы сократить свои счета за покупки продуктов питания.
К ним относятся проверка мелкого шрифта при походе в магазин за продуктами, отслеживание посещений любимых супермаркетов в социальных сетях, чтобы отслеживать последние предложения, и, самое главное, не ходить по магазинам голодным, чтобы не покупать слишком много.
The Sun Online ранее раскрывала 10 способов снизить стоимость продуктового магазина, поскольку продукты питания в супермаркетах становятся все дороже.
Мы также сообщали о веб-сайте MyFridgeFood, на котором представлены рецепты, основанные на том, что находится в вашем холодильнике. Это означает, что вы больше никогда не будете тратить еду впустую, что позволит сэкономить деньги.
Мы платим за ваши истории! У вас есть история для команды Sun Online Money? Напишите нам по телефону [email protected] или позвоните по телефону 0207 78 24516
Рыночная корзина месяца
YorkDailyRecord Опубликовано 12:53 с.м. ET 22 октября 2015 г.
Цель программы WellSpan Health «Рыночная корзина месяца» — «объединить школьную столовую, класс, дом и общественность посредством стратегических усилий по продвижению здоровых привычек среди учащихся». В следующем году я буду посвящать один блог в месяц продуктам месяца, делясь литературой WellSpan и добавляя некоторые другие ресурсы, чтобы побудить семьи есть больше фруктов и овощей.
Яблоки — это легкая закуска местного производства, которая дает телу энергию для игр! Фото: Сет Ненштиль
Вы слышали старую пословицу: «Одно яблоко в день убережет доктора»? Яблоки — это богатые питательными веществами плоды с высоким содержанием витамина С и других антиоксидантов, повышающих иммунитет, поэтому регулярное употребление яблок на самом деле может уберечь вас от болезней.Яблоки не содержат натрия, жиров и холестерина и считаются «полезной для сердца» пищей. Пищевые волокна в яблоках помогают предотвратить попадание в организм вредного холестерина из других продуктов. Он также замедляет выделение натурального фруктового сахара яблока в кровоток, стабилизируя уровень сахара в крови и уменьшая тягу к еде. Витамины группы B в яблоках важны для здорового обмена веществ. Яблоки — отличная пища для здорового контроля веса!
Яблок в изобилии осенью и в начале зимы.В Пенсильвании находится множество яблоневых садов по всему штату, где выращивают 26 сортов. Округа Йорк, Ланкастер и Адамс являются одними из ведущих производителей в штате, и поэтому для покупки яблок местного производства достаточно просто посетить фермерский рынок, прилавок садовой фермы или сделать покупки в продуктовом магазине.
Есть много творческих способов добавить яблоки в свой ежедневный рацион. Я предпочитаю есть яблоко в натуральном виде. Что проще, чем вымыть, высушить и откусить? Мне также нравится добавлять нарезанные яблоки в зеленые салаты или смешивать их с пикантными блюдами из киноа.Для мягких яблок я измельчаю кожуру и яблоко и смешиваю их с горячей овсянкой или обжариваю в небольшом количестве оливкового масла и бросаю на жареную куриную грудку. Ознакомьтесь с уникальными рецептами, предлагаемыми Программой маркетинга Apple в Пенсильвании и «Рыночной корзиной месяца». Выбор продуктов с низким содержанием жира и сахара принесет наибольшую пользу для здоровья!
Пенсильвании рецепты яблокРыночная корзина месяца Apple Family Recipe Newsletter
Рыночная корзина месяца Apple Информационный бюллетень
Рыночная корзина месяца Идеи обслуживания AppleРыночная корзина месяца Действия Apple Страница
Прочтите или поделитесь этой историей: https: // www.ydr.com/story/life/wellness/blogs/no-sweat-york/2015/10/22/apples-market-basket-of-the-month/74445392/
Часто задаваемые вопросы по программе вознаграждений за лояльность— Market Basket
МАГАЗИН • ЗАРАБОТАТЬ • СОХРАНИТЬ
Как работают вознаграждения рыночной корзины?
Чем больше вы используете карту, тем больше будет ваша награда! Ваша карта приносит вам вознаграждение каждый раз, когда вы делаете покупки, и это БЕСПЛАТНО! Вы выбираете, где покупать продукты — почему бы не сделать покупки, где можно сэкономить еще больше?
Как получить награды?
Вы зарабатываете бонусные баллы за каждый потраченный доллар.Баллы автоматически начисляются после каждой поездки по магазинам. Проверьте внизу квитанции ваш текущий баланс вознаграждений. Ищите специально отмеченные предметы, которые могут принести вам еще больше баллов при покупке.
Как получить награды?
Вы можете получить награду БЕСПЛАТНО или со скидкой! Ищите в магазине товары со специальной пометкой или просматривайте еженедельные печатные объявления, чтобы еще больше сэкономить!
Почему вы спрашиваете мой номер телефона?
Нам может потребоваться связаться с вами, если ваша карта будет возвращена нам или возникнут вопросы относительно вашей учетной записи Rewards.
Что произойдет, если я забуду свою карту?
Если это произойдет, вы можете обратиться в службу поддержки клиентов, и на ваш счет будут начислены баллы.
Нужно ли мне отслеживать свои баллы или чеки?
Нет! Вам не нужно хранить квитанции, но вы будете видеть текущий баланс баллов в квитанции каждый раз, когда будете делать покупки.
Как я могу проверить свой баланс баллов?
Есть 4 способа узнать баланс ваших баллов:
- Онлайн — Если вы не вошли в систему, нажмите «Награды»
- Онлайн — Если вы зарегистрировались онлайн и вошли в систему, нажмите «Мои награды»
- Внизу квитанции каждый раз, когда вы делаете покупки, или
- См. кассир и попросите их сканировать вашу карту, чтобы узнать ваш баланс.
Как потратить мои баллы?
У вас есть варианты того, как вы хотите потратить свои баллы. Вы можете обменять баллы на дополнительную экономию (сверх обычных еженедельных специальных предложений) в магазине на различные товары. Следите за этими специальными предложениями! И не волнуйтесь; вам не нужно напоминать кассиру при выезде. Если у вас достаточно баллов и вы приобрели соответствующий товар, кассир узнает об этом и спросит, не хотите ли вы потратить свои баллы на товар со скидкой.
Что делать, если я потеряю карту?
Для замены обратитесь в службу поддержки клиентов. Они переведут ваш баланс баллов на новую карту.
Должен ли каждый в моей семье получить свою карту?
Нет. На вашей карте есть 3 ключевых метки. Дайте один другим членам вашей семьи, чтобы все ваши баллы были переведены на один и тот же счет. Смотрите, как быстро они складываются!
Будет ли моя личная информация продана?
Абсолютно нет! Программа вознаграждений и ваша информация под управлением Loyalty Lane, Inc., с очень тесными рабочими отношениями между двумя компаниями. Никакая информация, которую вы нам предоставляете, НИКОГДА не будет продана, сдана в аренду или передана ни компанией, ни ее сотрудниками, ни партнерами.
Если я дам свой адрес электронной почты, собираетесь ли вы заполнить мой почтовый ящик?
Нет. Когда вы впервые зарегистрируетесь, мы отправим вам приветственное письмо. После этого мы отправим его, когда мы изменим текущие специальные предложения. (Нам не нравится, что наш почтовый ящик заполнен рекламой, и мы не собираемся заполнять его.) Если у вас когда-нибудь появятся какие-либо предложения по поводу того, что может вас заинтересовать или использовать для включения в одно и то же электронное письмо, сообщите нам об этом. .
Это временная акция?
Нет. Это не ограниченное по времени или временное продвижение. Эта программа направлена на обеспечение наших клиентов.
Правила цифровых купонов
Удваиваются ли цифровые купоны?
Цифровые купоны не дублируются.
Могу ли я использовать один и тот же купон более одного раза?
Нет. После того, как вы использовали загруженный купон, он больше не будет работать для дополнительной экономии.
Могу ли я использовать бумажные купоны, а также цифровые купоны на один и тот же товар?
Купон ограничен одним на единицу сбережений.Цифровые купоны и бумажные купоны нельзя объединять при покупке одного товара для экономии.