Как работать по: Патентная система в автомобильных грузоперевозках. Советы предпринимателям – Дзен – АТИ, Центр: Система грузоперевозок

Содержание

Патентная система в автомобильных грузоперевозках. Советы предпринимателям – Дзен – АТИ, Центр: Система грузоперевозок

Можно ли выбрать ПСН в качестве основной системы для грузоперевозок? Да, но для этого необходимо соблюдать несколько простых правил.

Об этих правилах рассказывает владелец Центра содействия бизнесу «Советникъ» Эльвира Пожарская.

Грузоперевозки заслуживают отдельного обсуждения, в первую очередь из-за туманности Налогового кодекса. Предприниматели, перевозящие грузы по всей стране не понимают, сколько патентов и где им нужно покупать. Сегодня мы попробуем разобраться в этом вопросе.

Прежде всего выясним, откуда растут ноги этого непонимания. Давайте заглянем в Налоговый кодекс. В нём есть слова о том, что патент действует на всей территории субъекта федерации за небольшим исключением, которое не касается грузоперевозок.

Зафиксируем: патент действует на всей территории региона, в котором он куплен.

У предпринимателя возникает вопрос: а если купив патент, например, в Москве, необходимо доставить груз в Санкт-Петербург, неужели нужно покупать патент еще и в Петербурге? А если по пути нужно еще и прихватить что-то в Ленобласти, придётся покупать три патента? Если читать Налоговый кодекс буквально, то складывается впечатление: да, нужно три патента. Нас с вами это совершенно не устраивает, поэтому давайте вместо Налогового кодекса почитаем что-нибудь более позитивное, например судебную практику.

В 2015 году закончилось разбирательство по делу, в рамках которого налоговая пыталась получить с предпринимателя 2,5 млн дополнительных налогов за то, что он, купив патент в Удмуртии, оказывал свои услуги по всей стране. Суд встал на сторону предпринимателя. И хоть народная мудрость уверяет, что нужно учиться на чужих ошибках, я предлагаю поучиться на чужом успехе и воспользоваться опытом этого предпринимателя. Мы составим краткий список условий, при соблюдении которых вы сможете в случае возникновения споров с налоговой смело показывать это решение и настаивать на том, что ваша трактовка законодательства совпадает с позицией судов.

Первым делом обсудим место покупки патента. Это должен быть регион, в котором находится ваш головной центр. Если вы частный перевозчик, который работает сам на себя, то это регион, в котором вы живёте. Если у вас есть несколько автомобилей, на которых ездят ваши сотрудники, то патент надо покупать в том регионе, где вы организовали себе рабочие условия – сняли офис для менеджеров, организовали стоянки для машин, нанимаете людей и так далее. Если это место совпадает с регионом, в котором вы зарегистрированы как ИП – еще лучше.

Оформление документов

Суд в первую очередь смотрит на документы, поэтому они обязательно должны быть составлены правильно. Договор на перевозку должен быть заключен в том регионе, где вы купили патент, и это обязательно нужно отразить в тексте. Обычно место заключения договора указывается на первой странице рядом с датой. Во всех сопутствующих документах вроде акта выполненных работ и заявки на перевозку стоит указать, что они составлены в том же регионе.

И самое важное: вы должны быть готовы к тому, что ни налоговая, ни суд не будут принимать решение, глядя только на бумаги, которые вы им покажете. Они захотят получить и другие подтверждения того, что эти документы действительно были составлены в том регионе, который в них указан. Вот несколько признаков, которые могут сыграть в вашу пользу.

  • Если вы принимаете за свои услуги деньги на счет, открытый в банке того региона, где у вас куплен патент, для вас это плюс.
  • Нанимать сотрудников стоит в этом же регионе.
  • Во всех внутренних документах тоже указывайте место их составления.
  • Пригодятся чеки с местных заправок, стоянок, СТО.
  • Не забудьте про телефон. Если номер, с которого вы принимаете заказы, относится к другому региону, это как минимум подозрительно.
  • В конце концов, разместите информацию о своём месте работы у себя на сайте.

Этот список можно продолжать бесконечно. Основная мысль: вы должны быть связаны с территорией, на которой покупаете патент, не только припиской в договоре. Эту связь в случае интереса налоговой придётся доказывать.

В некоторых случаях полезно иметь подстраховку в виде УСН. Если вы на неё не переходили, настоятельно рекомендую это сделать. 

Патент можно совмещать с «упрощенкой», и в случае, если какие-то доходы нельзя будет отнести к деятельности по патенту, то с них вы заплатите налог по «упрощенке». 

Если никаких дополнительных видов деятельности вы не ведёте, самым удачным выбором будет УСН «доходы». Если заказчики из других регионов по каким-то причинам будут настаивать на том, чтобы в качестве места заключения договора был указан их регион, а не ваш, наличие «упрощенки» вам сильно поможет. Вы просто увеличите стоимость своего предложения на 6,5% и заплатите налоги по УСН. Если заказчик не хочет рисковать грузом и обращаться к кому-то, кто работает в черную, он согласится на ваши условия.

Напоминаю, что подать уведомление о переходе на УСН со следующего года нужно до 31 декабря, а чтобы с 1 января применять патентную систему, заявление подаётся до 17 декабря. Не забывайте, что налог по упрощенке платится каждый квартал, а по итогам года нужно подать декларацию.

Что делать, если налоговая спросит, почему у вас куплен только один патент?

Вот ссылки на два письма Министерства финансов (1, 2) и судебное постановление, о котором я говорила. Эти документы нужно постоянно держать под рукой. В ответе на запрос налоговой нужно сообщить, что вы оказываете свои услуги на территории того региона, в котором куплен патент, так как все ваши договоры заключены в этом регионе. В подтверждение своих слов нужно приложить несколько договоров. И обязательно сделайте приписку, что ваша позиция подтверждается письмами Минфина и постановлением суда.

Подведём итог

Для того чтобы в рамках одного патента осуществлять грузоперевозки по нескольким регионам, нужно выполнить следующие условия:

1. Правильно выбрать регион. Это должно быть место, с которым вы действительно связаны. Например, если в каком-то регионе у вас есть постоянная стоянка, с которой автомобили выезжают в рейс, то стоит купить патент там.

2. Правильно заполнять документы. В качестве места заключения договора и места составления первичных документов обязательно должен быть указан тот регион, в котором у вас куплен патент.

3. Перейти на УСН. Мы советуем выбрать УСН доходы. Если вдруг заказчик будет настаивать на указании в договоре другого места подписания, то вы сможете увеличить стоимость услуги на 6,5% и заплатить с этой сделки упрощенный налог.

4. Помните, что в случае полноценной проверки у вас будут смотреть не только договоры на перевозку. Сохраняйте любые подтверждения того, что вы действительно связаны с регионом, в котором куплен патент. Это могут быть чеки с заправок и сервисных центров, договоры аренды гаражей, трудовые договоры с сотрудниками, ваши внутренние документы, расчетный счет, открытый в местном банке и т.д.

5. Будьте готовы к вопросам. Если вы получите требование от налоговой пояснить, почему у вас куплен только один патент, ни в коем случае не игнорируйте его. В своём ответе сошлитесь на письма Минфина и постановление суда. Обязательно приложите к ответу копии нескольких договоров на перевозку.

В завершении видео скажу самое важное. Не используйте эту информацию, чтобы обмануть налоговую и собрать липовые доказательства того, что вы можете работать на одном патенте. 

Если для того, чтобы соответствовать параметрам, которые я озвучила, вам нужно как-то подгонять под них свою работу, то скорее всего, вам нельзя работать по одному патенту и в случае серьёзной проверки вы все равно будете в зоне риска.

А вот если всё, что я сегодня рассказала и так относится к вам, то просто будьте повнимательнее с документами и готовьтесь их предъявить для подтверждения своей правоты. 

Источник: канал ЦСБ "Советникъ"

Как получить свои деньги. Основы документооборота для начинающих предпринимателей – Автомобильные грузоперевозки – АТИ, Центр: Система грузоперевозок

Хотите стать «частником»? Имейте ввиду: возня с документами отнимает у водителей, работающих на себя, немало времени.

Об основах документооборота рассказывает водитель Алексей Гатилов.

Хочу рассказать о том, что такое документооборот и о том, как перевозчики получают деньги за выполненный заказ. Опытным предпринимателям этот рассказ вряд ли пригодится, но тем, кто только собирается купить свой грузовик и начать работать на себя, он может быть полезен.

Сперва вам необходимо зарегистрироваться в качестве индивидуального предпринимателя. Ничего сложного в этом нет: вы приходите в налоговую, заполняете анкету и выбираете сферы деятельности, которыми будете заниматься. Вас регистрируют, и вы получите полный пакет документов индивидуального предпринимателя. Первым делом с этим пакетом вам нужно пойти и изготовить печать.

А затем нужно отправиться в банк и открыть расчетный счет. Это тот счет, на который фирмы-заказчики будут отправлять вам деньги. Сегодня практически все переводы осуществляются по безналу. Наличка встречается исключительно редко. В 2018 году оборот наличных средств в России стал ниже, чем безналичный оборот, то есть даже граждане чаще пользуются картами, чем наличкой – чего уж говорить о бизнесе.

В том же банке следует получить пластиковую карту, на которую можно будет переводить деньги с расчетного счета. Банков много, условия у всех разные, некоторые банки регулярно проводят различные акции, чтобы привлечь предпринимателей. Чтобы выбрать оптимальное предложение, нужно потратить время и изучить условия банков, действующих в вашем регионе.

Я часто сталкиваюсь с тем, что мои постоянные партнёры меняют банки. Иногда мне приходит оплата от банка, которого я вообще не знаю. А потом вспоминаю, что несколько дней назад слышал рекламу этого банка по радио с объявлением об акции с выгодными условиями для ИП. Поэтому за предложениями разных банков обязательно нужно следить.

Расчетный счет открывается довольно быстро, обычно в течении одного, максимум двух рабочих дней.

Когда счет открыт, нужно искать работу. Я в своё время начинал с того, что обзванивал разные предприятия и заводы. Работал я тогда на шаланде, и звонил буквально всем подряд. АТИ тогда еще не было, а сейчас с этим проще.

Регистрируемся на АТИ (для этого придётся ввести данные автомобиля и ИП) и предлагаем свои услуги, а также ищем заказы на интересующих вас направлениях. Нашли интересный заказ? Созванивайтесь с клиентом. Заказчиком перевозки, как правило, выступает транспортная компания: производители и другие грузоотправители напрямую работают редко. Компания высылает вам заявку, вы её подтверждаете, скидываете все свои данные и заключаете договор.

Сделать это можно с помощью принтера и сканера. Вы распечатываете договор, ставите свою подпись и отправляете скан в транспортную компанию, тем самым подтверждая, что документ подписан.

После подтверждения заявки и заключения договора можно приступать к выполнению заказа. В нужное время вы забираете груз и перевозите его из пункта А в пункт Б. Вместе с грузом идут сопроводительные документы – транспортные и товарно-транспортные накладные, путевые листы. Это – ваша гарантия получения денег. В них прописывается факт получения груза водителем и его приёмки грузополучателем. Чтобы получить деньги, необходимо отправить заказчику накладную с подписью и печатью грузополучателя.

Итак: заказ выполнен, в документах указана дата приёмки, подпись принявшего груз лица и печать (в редких случаях обходятся без неё). Теперь нужно заполнить акт о выполненных работах (его шаблон можно найти в интернете) и выставить счет транспортной компании на заранее согласованную сумму.

Акт о выполненных работах следует отправить заказчику. Я делаю сканы и отправляю их по электронке, а оригиналы документов упаковываю в конверт и отсылаю почтой, либо – если есть возможность – отвожу в офис компании-заказчика лично.

Зачем? Дело в том, что компании определяют разные сроки оплаты. В среднем это 7-10 банковских дней. Банковские дни – это будние, рабочие дни, то есть с учетом выходных – 2 недели. Сколько будут идти документы почтой? Всегда по-разному: могут дойти за 3 дня, а могут и за 14. Кроме того, они могут несколько дней лежать в почтовом отделении – если, к примеру, сотрудник компании ходит на почту раз в неделю или две. Сложим все возможные задержки и получим внушительный срок. 

Я работаю по Санкт-Петербургу и Ленобласти, почти все мои заказчики – местные компании, поэтому когда есть возможность, я сам отвожу им документы, чтобы избежать задержек.

Когда документы доходят до транспортной компании, она отправляет деньги на ваш расчетный счет. Некоторые компании используют различные серые схемы и подставные фирмы, мы называем их «помойкой». Через «помойку» деньги могут идти несколько дней, а если заказчик работает по-белому и отправляет деньги напрямую, то обычно они приходят в тот же день. Если у отправителя и получателя один банк, то перевод будет еще быстрее. 

Поэтому иной раз задумываешься, с местным банком работать или с большим, из первой тройки?

Деньги поступили на расчетный счет. Наконец их можно вывести на карту с помощью интернет-банка и обналичить! Но не забывайте, что вы – предприниматель. Каждый квартал вы должны платить налоги и делать отчисления в пенсионный фонд, а раз в год нужно сдавать отчет в ФНС. В подготовке отчетности нет ничего сложного, но когда вы будете заниматься ей в первый раз, придётся в это дело вникнуть.

* * *

Стоит как следует подумать: сможете ли вы сами справляться с таким объемом задач? Искать заказы, выполнять их, обслуживать технику и при этом вести какую-никакую, но минимальную бухгалтерию. Я нашел свой выход из этой ситуации – бухгалтерией у меня занимается жена. Я вожу грузы и ремонтирую грузовик, а она оформляет документы, отслеживает поступление денег и готовит отчетность.

Я работаю по городу и за неделю могу выполнить и 10, и 15 заказов. Все зависит от того, как плотно я работал, и все эти заказы нужно оформить, а затем проследить, чтобы оплаты по ним вовремя пришли. Если деньги не поступили в срок, на заказчика нужно надавить. По-хорошему, конечно, нужен человек, который будет всем этим заниматься.

Можно найти транспортную компанию и заключить договор; вы будете числиться в ней как водитель со своей машиной, а компания возьмет на себя весь документооборот. Но она будет удерживать часть заработка и диктовать свои условия.

Некоторые водители собираются втроём или впятером и нанимают одного бухгалтера, который ведёт их документооборот.

А можно поступить как я и найти человека, который вам будет помогать. Жена, подруга или теща на худой конец. Возьмите тёщу и скажите ей – сделай, ***, для меня хоть что-то полезное!

Сайт АТИ грузоперевозки все плюсы и минусы данного сервиса

Я порой вспоминаю, как же начинал свой бизнес, а начиналось все с сайта «АТИ грузоперевозки» доступного по адресу Ati.su. Давайте рассмотрим все нюансы работы с биржей грузоперевозок АТИ СУ. Начинаем!

Рынок грузоперевозок сегодня перенасыщен предложениями перевозчиков и заявками на доставку товаров. Зачастую заказчику требуется срочно найти машину для доставки попутного груза, а перевозчику необходимо собрать достаточное количество заявок на транспортировку сборного груза. Искать предложения, опубликованные в печатных изданиях нереально. На помощь в этом деле приходит Интернет. Но и здесь наобум найти выгодное предложение или заказ не так-то просто. Необходимо знание специальных информационных ресурсов. Сейчас в Интернете активно развиваются сайты с информацией о грузоперевозках. Это могут быть сайты специализированные, предназначенные для перевозки определенных групп товаров (например, транспортировка негабаритных грузов). Могут создаваться сайты более широкого профиля. Самое главное, что при разработке подобных сайтов, заказчику и перевозчику стало гораздо легче общаться, а так же, появилась возможность быстро найти удобный для обеих сторон заказ.

На данный момент наиболее популярным и востребованным является сайт «АвтоТрансИнфо», или, сокращенно АТИ.СУ. Сайт «АТИ грузоперевозки» является надежной системой обмена информацией между заказчиками и перевозчиками. Ежедневно на страницах сайта появляются до нескольких тысяч предложений и заявок на транспортировку грузов. Зарегистрироваться на сайте можно как платно, так и бесплатно. Бесплатная регистрация – это своего рода пробный шаг. При бесплатной регистрации вы получаете доступ только к части заявок размещенных на сайте, можете поработать с ними, что-то выбрать и заключить договор. Но если вы нацелены на долгосрочную работу с помощью этого сайта, лучше всего пройти платную регистрацию и заключить договор абонентского обслуживания. Тогда за умеренную плату вы получите доступ ко всему функционалу сайта. Сюда относятся и расчеты маршрутов, и карты, и дополнительные сведения о состоянии дорог, а также новости, касающиеся отрасли грузоперевозок.

Любой клиент, зашедший на сайт «АТИ грузоперевозки» может абсолютно свободно подать бесплатную заявку на необходимый ему автотранспорт, а перевозчик – разместить сведения о наличии автотранспорта, ожидающего загрузки.

Сам сайт АвтоТрансИнфо состоит из разделов «Груз» и «Попутный транспорт». В одном разделе вы можете выставить данные о своем грузе, и тогда свободные перевозчики смогут обратиться к вам с предложениями. В транспортном разделе размещаются предложения о наличии свободного транспорта.

На портале АТИ.СУ есть форум, где можно пообщаться с более опытными коллегами и получить исчерпывающие ответы на все интересующие вас вопросы, а также обсудить новости в мире грузоперевозок. Кроме того, с помощью дополнительных опций вы можете рассчитать продолжительность маршрута, получить несколько вариантов маршрута и выбрать наиболее подходящий, также определить примерное время, необходимое для доставки груза.

 

Как зарегистрироваться на сайте АТИ грузоперевозки

 

 

Зарегистрироваться на сайте «Ati грузоперевозки» достаточно просто. Для начала определитесь, кто вы – заказчик (грузоотправитель) или перевозчик. Далее заполняете все поля формы (указываете наименование юридического лица и реквизиты, либо свои личные данные как физическое лицо), указываете реальный адрес электронной почты (на него вам отправят подтверждение в регистрации). После того, как вам прислали письмо с подтверждением на e-mail, можно начинать работу. Как правило, подтверждение приходит в течение 5-10 минут. Если вы желаете пользоваться всеми опциями сайта, вам необходимо пополнить счет на сайте. Сделать это можно с помощью электронного кошелька, банковского перевода или путем отправки денег с мобильного телефона.

АТИ грузоперевозки: оплата услуг

Оплата услуг производится через «Кабинет пользователя». Здесь вы находите ссылку «Оплата услуг» и выбираете все необходимые опции путем выделения. После этого программа автоматически подсчитывает сумму, и вы вносите необходимые деньги. При оплате доступа ко всему функционалу сайта вы получаете определенное количество баллов в свой «Паспорт надежности».

АТИ.СУ: «Паспорт надежности»

«Паспорт надежности» на сайте «АвтоТрансИнфо» свидетельствует о стабильной работе компании, а также служит оценкой деятельности организации. В паспорте появляются баллы после проверки модераторами сайта информации о вашей компании. Также, баллы добавляются после получения положительных отзывов со стороны контрагентов. Таким образом, чем больше баллов у компании, будь то грузоперевозчик или заказчик (грузоотправитель), тем надежнее работа с ней. Основными показателями, свидетельствующими о надежности, являются сроки работы компании, насколько достоверны данные, заявленные организацией, наличие отрицательных и положительных отзывов со стороны клиентов. Данные этого рейтинга автоматически прописываются в каждой заявке, опубликованной вами на сайте. Кроме того, увидеть полную информацию о компании, включая данные паспорта, может любой зарегистрированный участник сайта. В «Паспорте надежности» отражены все положительные отзывы, а также причины, по которым оставлены отрицательные мнения.

Ищем свободный транспорт на сайте АТИ.СУ

Поиск свободной машины на сайте АвтоТрансИнфо начинается с заполнения заявки, в которой вы указываете параметры груза, сроки доставки, место назначения и требуемый вид автотранспорта. Сформировав запрос и сбросив его на сайт «АТИ грузоперевозки», вы тут же получаете ответ о наличии свободных машин. Большой плюс работы данного сайта – мгновенная выдача результатов поиска. Но, для пользователей, которые не пользуются платными услугами, перечень полученных машин будет ограничен. То же касается и тех пользователей, кто не прошел процесс регистрации. Так что, лучше всего оплатить хотя бы часть услуг сайта. Оплата, кстати, весьма приемлемая. В любом случае, окупится она практически сразу, так как доступная информация достаточно велика и разнообразна.

Поиск груза на сайте АТИ.СУ

Для того чтобы перевозчику найти необходимый для доставки груз, достаточно перейти в раздел «Грузы». После заполнения заявки программа выдает перечень возможных для доставки грузов. Кстати, на сайте «АТИ грузоперевозки» доступна функция «Эллипс», которая выдаст вам не только список грузов, находящихся в желательных для перевозчика точках назначения, но и предложит всевозможные варианты грузов, расположенных в относительной близости от необходимых пунктов. Эта дополнительная услуга дает перевозчику возможность не только найти груз для перевозки, но и получить возможность транспортировки попутного груза на любом протяжении пути. Кроме этого вы можете выбрать вид груза, который хотели бы перевезти. Допустим у вас открытый грузовик, предназначенный для перевозки строительных материалов. Достаточно завести в заявку тип груза, и вы получите перечень грузов, необходимых для перевозки (именно строительных материалов).

Как и на многих транспортных биржах на сайте «АвтоТрансИнфо» существует система списков. В эти списки могут заноситься определенные регионы, города, области. Кроме того, на «АТИ грузоперевозки» существует деление на партнерские, черные и белые списки. Вся эта систем призвана облегчить поиск благонадежных транспортных компаний, а также завести перечень фирм-партнеров, сотрудничество с которыми осуществляется на постоянной основе.

Как добавить свой автотранспорт на сайт АТИ грузоперевозки

При добавлении своего автотранспорта на сайт «АвтоТрансИнфо» тоже никаких сложностей не возникает. Нужно лишь зайти в транспортный раздел сайта и заполнить форму, в которой отражены основные данные вашего автотранспортного средства (или нескольких). Необходимо указать тип машины, номера, типы грузов, для перевозки которых предназначен данный вид автотранспорта. В общем, форма для заполнения достаточно понятна и проста.

Как добавить груз на сайт АТИ.СУ

Добавить на сайте данные о грузе тоже достаточно просто. Необходимо указать тип груза, его специфические особенности (товары длительного хранения или скоропортящиеся, продовольственные или товары народного потребления). Обязательно нужно указать требуемые сроки доставки груза и дату погрузки. Также тип необходимого для грузоперевозки автотранспортного средства.

При заполнении данных о транспортном средстве и грузе необходимо оставлять свои контактные данные.

АТИ.СУ: «Тендеры»

Раздел «Тендеры» появился на сайте «АТИ грузоперевозки» уже давно, и сразу же приобрел популярность. Крупные грузоотправители выставляют на тендер партии товаров, перевозчики участвуют в тендере путем подачи заявок. По результатам тендера компания-перевозчик, удовлетворившая всем требованиям клиентов, получает право осуществлять доставку грузов. Правила проведения тендера стандартны и ничем не отличаются от тендеров, проводимых в других отраслях бизнеса.

Страхование груза на АТИ.СУ

Полезным сервисом является страхование грузов прямо на сайте «АТИ грузоперевозки». Застраховать перевозимый груз можно прямо из «Кабинета пользователя». В этом кабинете существует подраздел, посвященный страхованию. Здесь хранятся заключенные ранее договора страхования, также здесь можно сформировать и отправить заявку на вновь заключаемый договор. Произвести необходимые действия можно с помощью вкладок «Заявление», «Запрос тарифа».

Кроме всех вышеперечисленных функций на сайте есть разделы, посвященные купле-продаже грузовых автотранспортных средств и оборудования. Здесь можно найти предложения, как по продаже подержанных автомобилей, так и предложения от дилеров автопроизводителей. Функционал сайта позволяет не только просмотреть перечень предлагаемых автомобилей, но и заполнить заявку на покупку, оформление кредита или лизинг.

Кроме этого на сайте есть раздел, содержащий полезные данные: базу нормативно правовых документов, необходимых для процесса грузоперевозки, образцы стандартных документов, новости законодательства, касающиеся отрасли грузоперевозок.

Форум АТИ.СУ

Форум АвтоТрансИнфо, существующий на сайте – это не просто вопросы и ответы. На данном форуме существуют подразделы. Здесь есть разделы, посвященные юридическим тонкостям в доставке грузов, где рассматриваются различные ситуации и спорные моменты. Есть раздел, посвященный техническому обслуживанию и ремонту грузового транспорта. Форум АТИ грузоперевозки пользуется наибольшей популярностью.

На форуме есть раздел, посвященный дорогам. Здесь можно задать вопрос о качестве и состоянии дорог в любом регионе страны, а также обсудить возможные варианты маршрутов. Кроме того, водители новички могут поинтересоваться у дальнобойщиков со стажем, где на маршруте можно найти место для безопасного ночлега или просто остановиться и перекусить в хорошем кафе.

Кроме вышеперечисленных подразделов на форуме есть опция «Круглый стол», где можно обсудить возникновение различных спорных ситуаций, происходящих на дороге и поделиться опытом. Таким образом, если вы и не платите за абонентское обслуживание, то посещение форума Ati.su в любом случае принесет вам много полезной информации, которая пригодится в дальнейшей работе.

Недостатки сервиса «АвтоТрансИнфо» (АТИ.СУ)

Но, при всей привлекательности, у сайта Ati.su есть свои недостатки. Никто не гарантирует, что заявки, выставленные на сайте, не прошли через руки нескольких диспетчеров грузоперевозок. При этом каждый посредник снимает себе часть суммы с договора. А перевозчику, который выполняет работу, достается самая малая часть денег. Впрочем, это относится к работе в сфере грузоперевозок в целом. Ведь если вы работаете даже без использования сайта, с проверенными клиентами, в один прекрасный день тоже можете нарваться на цепочку посредников. В большинстве случае выстраивание достаточно длинной цепочки посредников говорит о том, что вы имеете дело с мошенниками.

Что же касается сервиса «АТИ грузоперевозки», работа на сайте – это замечательная возможность вновь созданным транспортным компаниям попробовать свои силы в грузоперевозках. Кроме того, это шанс обзавестись постоянными клиентами и работать с ними на условиях долгосрочного сотрудничества. Кроме того, данные, размещенные на сайте, просто выручают перевозчиков тогда, когда необходимо быстро найти попутчиков для формирования сборного груза или доставки попутного груза после выполнения основного заказа.

P.S. Будем благодарны за ваши отзывы о совместной работе с данной биржей грузоперевозок. Комментарии оставляйте ниже.

© Блог «Диспетчер грузоперевозок» актуальная информация сферы перевозки груза.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Как работать эффективно и быстро

Содержание статьи

Очень непросто в течение длительного времени сохранять желательную концентрацию внимания, памяти, умение рассуждать логично и критически. Как быть, чтобы к концу рабочего процесса решать задачи так же результативно как в начале дня.

Ученые во всем мире проводят немало экспериментов и исследований на эту тему. И уже выработаны и практикуются определенные правила, которые помогают сохранять нормальное состояние когнитивных функций в течение необходимого количества времени. Специалисты утверждают, что для этого каждому человеку следует прибегать к определенным приемам, которые в идеале должны быть отработаны до состояния привычки.

Как работать быстро?

Успевать выполнять обязанности бывает довольно сложно, и поэтому важно выявить наиболее правильный подход к делу.

Планируйте

Сначала необходимо распланировать выполнение задач на наиболее удобные периоды. Чтобы избежать возможных проблем в будущем, следует выделить наиболее важные задания и сделать их первоочередными.

Рекомендуется придумать обозначения, по которым будет сразу понятна очередность и важность задач. Примером может служить использование красных и зеленых папок, цвет которых символизирует срочность запланированной в находящихся документах работы.

Установите срок

Следует всегда заниматься планированием сроков, чтобы иметь четко обозначенное время для работы. Наличие установленных сроков позволяет не срывать план и постоянно придерживаться составленного графика.

Сосредоточьтесь

Во время работы нельзя отвлекаться, так как регулярное откладывание дел на небольшие промежутки времени может привести к печальным последствиям. Отдельной проблемой, имеющей большую значимость во время работы, является прокрастинация, при которой человек начинает тратить время на различные мелочи вместо выполнения поставленных задач. Нужно поговорить с друзьями и близкими о том, чтобы они не отвлекали вас в рабочее время, и в дальнейшем не смешивать работу с личной жизнью.

Не отвлекайтесь

Многие люди в рабочее время пользуются социальными сетями и различными ресурсами, способными привести к незаметной потере значительных периодов времени. На интернет и развлечения очень легко отвлечься, поэтому желательно оградить себя от сайтов, которыми вы пользуетесь в свободное время. Занимаясь работой, вы не пропустите ничего важного в интернете.

Делегируйте

Большое значение имеет практикующееся многими бизнесменами делегирование полномочий. Разделение труда позволяет добиваться цели с минимальными потерями времени. Все сотрудники имеют определенные полномочия, которые следует учитывать. Когда вам попадается задача, которую должен решать другой человек, обладающий большим опытом и профессионализмом, лучше довериться именно ему.

Когда вы сталкиваетесь с проблемами, не входящими в сферу вашей компетенции, вы можете затратить слишком много времени и усилий на попытки разобраться с ними. Чем меньше человек знаком с процессом выполнения определенной задачи, тем сложнее ему будет успевать.

Как работать эффективно?


«Меняйте» руку

Задействуйте нерабочую руку (левую для правшей и наоборот). Пробуйте держать в ней ложку, научитесь ею писать и чистить зуб. Это хорошо активизирует мозговую деятельность.

Пишите от руки

Фиксировать нужную информацию вручную означает сохранять ее в памяти надолго. Фотографируя некое расписание, чьи-то личные данные или что-нибудь еще на мобильный телефон (или иным способом, не предполагающим приписывание из вручную), вы рискуете вообще ничего не сохранить в памяти. Да и концентрация внимания от этого становится только хуже.

Мыслите и говорите вслух

Произносите нужную информацию вслух. Читайте вслух, произносите (пересказывайте) новости, даже если у вас есть возможность просто бросить ссылку на первоисточник.

Делайте перерывы в работе

Делайте периодически перерывы в работе. Не рекомендуется работать непрерывно больше часа. Организуйте свою деятельность по системе: 45 минут работать и 15 мин отдыхать. Это способствует поддержанию когнитивных функций на хорошем уровне и помогает не снижать мозговую деятельность с течением времени.

Ещё 10 советов для эффективной работы

Источник ivanilovtrening.ru

Не работайте допоздна

Не все великие люди проводили весь свой день за работой. Например, философ Мишэль Фуко работал только с 9 до 15:00. Бетховен работал с восхода солнца и до полудня. Никто их них не высиживал даже 12 часов. Известный писатель Том Роббинс занимался своей работой не более 3 часов в день.

Больше отдыхайте

Даже в свои недолгие рабочие дни, великие люди очень часто отвлекались от своего занятия и устраивали себе перерыв. Сократ, например, порой мог просто остановиться по среди улицы и не двигаться в течение нескольких минут. Бетховен, как известно, каждое утро делал небольшую пробежку или просто прогуливался по аллеи. Он часто называл такое времяпрепровождение «работой во время прогулки».

Делайте себе длительный отдых

Все великие люди каждый день отвлекались на несколько часов от своей работы для того, чтобы дать своему мозгу немного отдохнуть и восстановить свое творческое равновесие. Бетховен принимался за работу еще на рассвете, но уже в два – три часа дня позволял себе расслабиться. Получается, что каждый день между работой у него было 14 часов. Виктор Гюго также писал свои произведения только по утрам, посвящая весь день и вечер отдыху. Черчилль никогда не принимался за работу вечером.

Сделайте перерыв и поешьте

Перед тем, как сесть за стол Черчилль даже принимал ванную и надевал чистую одежду. Для нас простых смертных, обед это быстрый перекус где-нибудь на лавочке в парке или прямо в офисе, после которого мы сразу же спешим занять свое рабочее место.

Не стоит работать в полдень

Конечно, в каждом случае есть свои исключения, однако большинство гениев никогда не работали в полдень. Например, Виктор Гюго любил после утренней работы над своими произведениями прокатиться на двухъярусном автобусе по Парижу и понаблюдать за тем, как работают, возможно, будущие герои его рассказов.

Разнообразьте свою жизнь

Дни великих людей были полны неожиданностей и удивительного разнообразия действий. Из этого можно сделать вывод, что, если мы хотим добиться успеха, не стоит зацикливаться на мелочах, нужно пробовать все и сразу. Даже мрачный немецкий философ, Иммануэль Кант каждый день совершал дневную прогулку или обедал вместе с друзьями. Гандхи любил днем гулять, подолгу купаться и ходить на массаж.

Днем Черчилль красил, кормил своих рыб, играл в карты и занимался делами на своей ферме Чартуэлл. Он всегда утверждал, что нашему мозгу нужен не столько отдых, сколько разнообразие.

Не хватайте звезд с неба

Не пытайтесь распланировать каждую минуту своего дня. Старайтесь работать по утрам или по вечерам, а день оставляйте для того, чтобы распутать некоторые скопившиеся задачи и отдыха. Распорядок дня должен быть составлен так, чтобы упростить себе жизнь, а не сделать ее еще более сложной. Когда человек постоянно ограничен какими-то временными рамками, он находится в напряжении и с трудом может сосредоточиться на своей основной задаче.

Найдите время для того чтобы расслабиться

Выдающиеся люди не забывают и о расслаблении. Под расслаблением понимается не просто отдых, чтобы почитать интересную книгу или помыть посуду. Нет, многие гении просто в течение дня отключали свой мозг и ни о чем не думали, давали ему так сказать перезагрузиться. Гандхи частенько по несколько минут в день смотрел вдаль на горизонт. Черчилль любил после завтрака выкурить сигару, а Бетховен во время прогулки бывало заходил в кафе, чтобы выпить бокальчик пива. Алан Гринспан признается, что днем любит выделять по нескольку часов на размышления.

Рано вставайте

Правда, на данную тему до сих пор ведутся дискуссии. Потому что, например, Сэмюэль Джонсон, Черчилль и Дилан Томас никогда не вставали с восходом солнца, они любили понежится в своей кровати, в то время, как Гандхи, Франклин и Мандела все вставали очень рано. Но, независимо от того, кто были великие люди жаворонки или совы, все они периодически давали своим мозгам отдых.

Тренируйтесь

Эл Гор, например, каждый день в три часа прерывал работу и совершал небольшую пробежку. Эмерсон, Бетховен, Ницше, Виктор Гюго и Гандхи обязательно каждый день прогуливались на свежем воздухе. Ницше писал, что во время таких прогулок он делал заметки в блокноте, из которых потом он создавал настоящее произведение. Утренние прогулки Манделы стали просто легендарны после одного случая, когда он пригласил очень настойчивого журналиста, слишком долго добивавшегося у него интервью. Встреча была назначена на 5 часов утра. Но журналистке удалось немногое узнать у вечно бегущего Манделы, под конец встречи она так сильно запыхалась, что не смогла больше задавать вопросы.

vote

Рейтинг статьи


Как работать из дома более эффективно | GeekBrains

Оцениваем и повышаем продуктивность на удалёнке

https://d2xzmw6cctk25h.cloudfront.net/post/2301/og_image/69c08cdbdbaa2d5264e98220de49937c.jpg

 

В начале года мы и представить не могли, что нас ожидает: режим повышенной готовности, самоизоляция, удалённая работа, паника и экономический кризис. Мы ждали весну, планировали отпуск на май и лето, мечтали каждый о своём — а потом увидели, что всё готово развалиться за считаные дни.

Тем не менее жизнь продолжается — и пора приспосабливаться к новым реалиям. Формат удалённой работы, раньше знакомый лишь фрилансерам, теперь пришёл почти в каждую семью. Вместо офиса — стол в гостиной или даже на кухне, ноутбук, Zoom и чашка домашнего чая. И хотя сейчас офлайн-работа понемногу возвращается — не факт, что ситуация не повторится.

Все эти перемены отражаются на нашей продуктивности. Сложно понять, что даёт нам время, сэкономленное на ежедневной дороге до офиса, так ли сильно мешают работать члены семьи или соседи, — но ясно, что важно самоорганизоваться, чтобы эффективно решать рабочие задачи. В этой статье поговорим о том, как можно оценивать продуктивность в условиях дистанционной работы — с точки зрения и самого сотрудника, и компании.

На старте определимся с термином «продуктивность» — будем считать, что это степень результативности работы в условиях удалёнки. Если из дома мы выполняем задачи так же хорошо или даже лучше, чем из офиса, то работа будет считаться продуктивной. Если всё наоборот — продуктивность отрицательная.

Оценивать продуктивность будем по ключевым критериям, а выводы делать по их сумме.

Как оценить свою продуктивность?

Предлагаем воспользоваться нашей системой самостоятельной оценки. В конце каждой рабочей недели обдумывайте несколько вопросов, ставя в качестве ответа балл от 0 до 10, где 0 — совсем плохо (ничего), 10 — очень хорошо (много). Отвечайте на вопросы максимально честно, иначе метод не работает. Вспомните всё, что происходило на неделе, откройте рабочие записи, перечитайте переписки с коллегами. Основывайтесь как на фактах, так и на своих внутренних ощущениях.

Вопросы для оценки:

  1. Есть ли положительный результат от выполненных вами задач? Насколько эффективно удалось решить задачи, которые стояли передо вами на этой неделе?
  2. Насколько эффективно решены возникшие в ходе рабочего процесса проблемы?
  3. Объём работы, выполненный вами за эту неделю, ниже, равен, или выше того, что получился бы из офиса? Здесь можно ориентироваться на следующие показатели: 0 — ниже, 5 — равен, 10 — выше. Например, если за неделю из дома удалось сделать чуть больше, чем обычно в офисе, — можно поставить 6 или 7.
  4. Уложились ли вы в сроки по задачам?
  5. Насколько полезным для рабочего процесса было общение с руководителем?
  6. Насколько эффективным было общение с коллегами?
  7. Насколько вы чувствуете себя полезными, выполняя работу?
  8. Приобрели ли вы новые навыки?
  9. Насколько вам хватает знаний и компетенций для выполнения вашей работы? Показатели-ориентиры: 0 — совсем не хватает, 10 — полностью хватает.
  10. Как вы оцениваете своё эмоциональное состояние, сопутствующее рабочему процессу? 0 — подавлены, 10 — воодушевлены.

В конце каждой недели у вас будет набор чисел (показателей), которые можно перевести в графики двух видов:

Общий график недели — поможет выявить усреднённый показатель продуктивности работы на конкретной неделе. Продуктивным считаем тот график, на котором все показатели больше или равны 6. Это будет коэффициент общей продуктивности за неделю.

Отдельные графики по каждому показателю — они помогут проследить динамику продуктивности. Например, на этой неделе на первый вопрос вы ответили 4, на следующей — 7, потом — 6, и так далее. И так по каждому пункту: десять вопросов — десять графиков.

С помощью этих графиков также можно выявить свои сильные и слабые стороны, увидеть тенденции. Например, если на девятый вопрос вы всегда ставите 2 или 3, то стоит задуматься об обучении.

Как повысить свою продуктивность во время удалённой работы?

Фокусируйтесь не на количестве отработанных часов, а на качестве работы.

Если вы просидите у компьютера положенные 8 часов, но выполните всего одну незначительную задачу — ваша продуктивность будет отрицательной, это понятно и без графика. Лучше прислушаться к своему организму и биологическим ритмам, выбрав для труда именно те часы, в которые ваша голова работает лучше всего. Получится марш-бросок, когда вы на пике своей эффективности за несколько часов сможете решить важные и сложные задачи.

Грамотное планируйте рабочее время.

Обязательно прописывайте, что должны сделать за предстоящую неделю и в каждый конкретный день. Обозначайте для одного дня несколько важных неотложных задач и выполняйте их в свои эффективные часы. Остальное рабочие время можно посвятить менее сложным и срочным задачам. Не нагружайте один день только трудными задачами — это может привести к выгоранию.

Следите за дедлайнами.

Сейчас, когда много проектов вроде бы сдвинулись на неопределённый срок, очень важно следить за временем — это не даст потерять полный контроль над ситуацией. Дедлайны важны как для вашего руководства, коллег и клиентов, так и для вас самих.

Фиксируйте каждую новую идею.

Смена обстановки, модификация задач, адаптация к новой реальности — всё это позволяет оценить всю работу с другого ракурса. Возможно, вы увидите, что ваш проект прекрасно будет коллаборировать с чем-то неожиданным. Не исключено, что, просто глядя в окно на привычный вид, вы найдёте решение проблемы, над которой мучились несколько недель. Гениальные, прорывные мысли зачастую приходят неожиданно.

Как компании оценивать сотрудников?

Оценивать продуктивность могут не только сами сотрудники, но и компании. Это позволяет работодателю держать ситуацию под контролем, понимать проблемные зоны, грамотно мотивировать команду. В этот процесс могут быть включены как руководители подразделений, так и HR-отдел.

Первое, что о чём нужно задуматься компаниям, — детальный контроль выполненных задач и уход от подсчёта отработанных часов. Большинство работодателей и до перехода на удалёнку пользовались CRM-системами для постановки и контроля задач. А сейчас такой мониторинг как никогда актуален.

Второе: важно следить не только за качеством выполненных задач, но и за сроками. В этих же бизнес-системах легко ставить и отслеживать дедлайны.

Третье: необходимо проводить как общие онлайн-совещания, так и созвоны с каждым сотрудником. Это даст понимание и настроения команды в целом, и её отдельных участников. Полезно спрашивать сотрудников об их новых идеях по задачам и организации работы, интересоваться, как они видят развитие проекта в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

Четвёртое: обратная связь. Эффективнее всего собирать её на нескольких уровнях.

  • Обратная связь от каждого сотрудника о результативности в период удалённой работы. Подойдёт небольшой опросник, в котором можно отразить как технические показатели (результат решённых задач, соблюдение сроков, непосредственная польза от общения с коллегами), так и эмоциональные (оценка уровня вовлечённости, усталости или вдохновения от работы). За основу можно взять приведённые выше десять вопросов.
  • Обратная связь от каждого сотрудника по поводу взаимодействия с коллегами на удалёнке. Можно предложить выбрать несколько человек, взаимодействие с которыми наиболее важно для респондента, и запросить по ним обратную связь. Также можно спросить о конкретных сотрудниках. Это позволит рассмотреть процессы и коммуникации внутри команды с разных точек зрения.
  • Обратная связь от клиентов. Если этот метод уместен, то пренебрегать им не стоит. Эти данные могут выявить неожиданные моменты, на которых стоит сфокусироваться.

Удалённая работа стала для многих принципиально новым явлением, в которое пришлось резко погрузиться. Но если взять под контроль факторы, описанные выше, то есть все шансы выйти из кризиса победителями. Если удалёнка уже стала для вас новой реальностью — в ней необходимо оставаться такими же продуктивными.

Как заработать на маркетплейсах — советы начинающим — Торговля на vc.ru

{"id":189098,"url":"https:\/\/vc.ru\/trade\/189098-kak-zarabotat-na-marketpleysah-sovety-nachinayushchim","title":"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043f\u043b\u0435\u0439\u0441\u0430\u0445 \u2014 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c","services":{"facebook":{"url":"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/trade\/189098-kak-zarabotat-na-marketpleysah-sovety-nachinayushchim","short_name":"FB","title":"Facebook","width":600,"height":450},"vkontakte":{"url":"https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/trade\/189098-kak-zarabotat-na-marketpleysah-sovety-nachinayushchim&title=\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043f\u043b\u0435\u0439\u0441\u0430\u0445 \u2014 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c","short_name":"VK","title":"\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435","width":600,"height":450},"twitter":{"url":"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/trade\/189098-kak-zarabotat-na-marketpleysah-sovety-nachinayushchim&text=\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043f\u043b\u0435\u0439\u0441\u0430\u0445 \u2014 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c","short_name":"TW","title":"Twitter","width":600,"height":450},"telegram":{"url":"tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/trade\/189098-kak-zarabotat-na-marketpleysah-sovety-nachinayushchim&text=\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u043f\u043b\u0435\u0439\u0441\u0430\u0445 \u2014 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c","short_name":"TG","title":"Telegram","width":600,"height":450},"odnoklassniki":{"url":"http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:

20 советов о том, как ставить цели на работе

автор Дункан Мугуку

Эта статья поможет вам лучше понять, как ставить цели на работе.

Темы включают определение целей, важность постановки целей, работу для достижения ваших целей, а также примеры целей и целей SMART на рабочем месте.

Вы можете быстро просмотреть все 20 советов по постановке целей в таблице содержания ниже, а затем щелкнуть любой совет, чтобы прочитать более подробную информацию.Пожалуйста, наслаждайтесь чтением. Спасибо.

СОДЕРЖАНИЕ

  1. Определение цели
  2. Определение цели
  3. Преимущества постановки целей
  4. УМНЫЕ цели
  5. специальный
  6. Измеримый
  7. Достижимо или достижимо
  8. Реалистичные, релевантные или ориентированные на результат
  9. Своевременно, по времени или по времени
  10. Примеры целей в работе
  11. Примеры целей SMART для работы
  12. Запишите свою цель
  13. Визуализация конечного результата
  14. Разбиение целей на маленькие шаги
  15. Проблемы в достижении целей
  16. Ошибки в достижении цели
  17. Просмотр целей и мониторинг вашего прогресса
  18. Празднование достигнутых целей
  19. Ворота натяжные
  20. Как менеджеры могут поддерживать сотрудников в достижении целей

1.Определение цели

Чего вы хотите достичь? Цель - это цель, цель или задача, которой вы хотели бы достичь.

Цель служит компасом, дорожной картой или планом. Он очерчивает конечный результат, которого вы хотите достичь, и направляет вас по мере продвижения к желаемой цели.

Цель фокусирует ваши усилия в определенном направлении, чтобы прибыть в желаемый пункт назначения.

2. Определение цели

Как вы добьетесь своей цели? Постановка целей - это процесс создания плана действий, который поможет вам достичь ваших целей.В нем описаны шаги, которые вы предпримете.

Первый шаг - это определение цели, затем второй шаг - определение пути достижения цели.

Теоретически, когда вы выполняете пункты своего плана действий, вы сможете приблизиться к своей цели.

Помимо прочего, план действий помогает организовать шаги или действия в последовательности, чтобы повысить эффективность, продумать пробелы, выяснить, как устранить пробелы, и распределить обязанности по выполнению различных задач.

Простой план действий может выделить и даже помочь вам ответить на следующие вопросы:

  • Чего вы хотите достичь? (Какова ваша цель?)
  • Почему вы хотите достичь цели?
  • Когда вы хотите достичь цели?
  • Что вам нужно сделать, чтобы достичь своей цели?
  • Какие ресурсы вам понадобятся для достижения вашей цели?
  • Какие навыки важны или необходимы?
  • Каковы ваши основные предположения?
  • Когда вы начнете работать над целью?
  • Когда закончишь?
  • Сколько времени нужно, чтобы достичь цели?
  • Где вы будете работать над своей целью?
  • Кто вам поможет?
  • Как вы будете следить за своим прогрессом?
  • С какими проблемами вы можете столкнуться?
  • Как вы преодолеете препятствия?
  • Как измерить успех?
  • Как вы узнаете, что добились успеха?

3.Преимущества постановки целей

Почему у вас должны быть цели? Лучше иметь цель, чем не иметь цели. Цели добавляют больше смысла и направления тому, что вы делаете. Они дают вам ощущение цели и срочности, когда вы работаете над своими задачами.

Преимущества целей включают в себя помощь в развитии навыков для достижения целей, принятие на себя обдуманных рисков, настойчивость, проявление терпения, принятие неудач и извлечение уроков из своих недостатков.

Другие преимущества наличия ворот заключаются в следующем:

Источник мотивации - цели дают видение, вдохновение, заставляют двигаться вперед и помогают мотивировать себя и других.

Планирование - цели помогают в планировании, организации, принятии решений, а также повышают продуктивность на рабочем месте.

Обеспечивает фокус - цели помогают в расстановке приоритетов и управлении временем. Они обеспечивают срочность решения задач, способствующих достижению поставленных целей.

Помогает определить успех - цели определяют, чего вы пытаетесь достичь.

Предложите задачу - цели могут расширить вас и вывести за пределы зоны комфорта, требуя от вас выполнения задач на более высоком уровне и даже приобретения новых навыков или улучшения уже существующих навыков.

Помогает в управлении ресурсами - когда вы сталкиваетесь с нехваткой ресурсов, таких как время, деньги, рабочая сила и т. Д., Цели могут помочь вам решить, куда направить ваши скудные ресурсы.

Подотчетность - когда вы ставите цели или ставите перед ними задачи, вы обязаны работать над их достижением. В свою очередь, цели помогают стимулировать приверженность, наращивать обороты, оценивать производительность и вносить корректирующие действия по мере необходимости для достижения запланированной цели.

Показатель оценки эффективности - цели представляют собой дорожную карту того, над чем сотрудники будут работать и над чем будут оцениваться в течение определенного периода времени.

Личное удовлетворение от достижения цели - внутренняя польза от целей - это чувство гордости или счастья, которое вы испытываете, когда достигаете цели.

Укрепление характера и дисциплины - для достижения целей может потребоваться следовать распорядку и процессу и повторять его снова и снова с каждым небольшим усилием, приближающим вас к цели.Требуется дисциплина, чтобы постоянно оставаться на правильном пути и даже возвращаться на правильный путь, когда вы сходите с рельсов.

4. УМНЫЕ цели

Что такое SMART-цель? Цели SMART представляют собой устремления, планы, задачи или цели, которые являются конкретными, измеримыми, достижимыми или достижимыми, реалистичными, актуальными или ориентированными на результат и своевременными, привязанными ко времени или ограниченными сроками.

Это помогает сделать цели более целенаправленными, значимыми и ориентированными на достижение четких результатов.

Цели

SMART четко определяют цели и указывают путь, шаги и действия, которые вы предпримете в течение определенного периода времени, чтобы приблизить вас к своим целям.

целей SMART стимулируют прогресс, развитие и рост. Они помогают улучшить ситуацию.

Ниже представлена ​​простая структура для постановки целей SMART:

КОНКРЕТНЫЙ:
Какова цель? (Я хочу…)

MEASURABLE:
Как я буду отслеживать или измерять свой прогресс?
Какие этапы мне нужно выполнить?
Как у меня дела?
Как я узнаю, что добился успеха?

ДОСТИЖЕНО:
Как я достигну цели? (Я сделаю следующее…)
Где я буду работать над целью? (Место, где я буду работать…)
Какие предметы мне нужны? (Ресурсы и навыки, которые мне нужны…)
С какими проблемами вы можете столкнуться?
Кто будет работать над целью? (Кто будет работать? С кем я буду сотрудничать?…)

СООТВЕТСТВУЕТ:
Почему я хочу достичь этой цели? (Я хочу достичь этой цели, потому что…)
Могу ли я достичь этой цели от начала до конца?
Поддерживает ли это мои другие цели или планы?
Каков желаемый конечный результат этой цели?

TIME-BOUND:
Когда я начну ставить цель? (Срок или крайний срок для гола…)
Когда я могу забить гол?
Сколько времени потребуется, чтобы достичь цели?

5.Специфический

Чего именно вы хотите достичь? Найдите минутку, чтобы наметить желаемый конечный результат.

Затем спросите себя, почему вы хотите достичь результата, и выделите некоторые преимущества, которых необходимо достичь.

Затем определите навыки, ресурсы и знания, которые вам понадобятся для достижения цели, включая тех, кто поможет вам в достижении цели.

Определите, какие действия вам нужно будет выполнить, и определите последовательность действий для получения максимальной эффективности и отдачи от ваших усилий.

Кроме того, определите, где вы будете работать или где будете добиваться своих целей.

Специфика включает в себя определение того, чего вы хотите достичь, почему вы хотите этого достичь, что вы будете делать для этого, как вы этого добьетесь, кто этого добьется, с кем вы будете работать, где вы будете выполнять свою работу, что вам нужно достичь своей работы и когда достичь цели.

Ниже представлена ​​простая схема для определения конкретных целей:

  • Что? (Цель, которую я хочу…)
  • Почему? (Я хочу достичь этой цели, потому что…)
  • Какой? (Ресурсы и навыки, которые мне нужны…)
  • Кто? (Кто будет делать работу, с кем я буду сотрудничать…)
  • Когда? (Срок или крайний срок достижения цели…)
  • Где? (Место, где я буду работать…)
  • Как? (Я сделаю следующее…)

Пример конкретной цели

Что? (Цель, которую я хочу…) В течение следующих шести месяцев я хочу повысить свои навыки работы с MS Excel от среднего до продвинутого, чтобы я мог проводить финансовый анализ и составление бюджета намного быстрее и эффективнее.

Почему? (Я хочу достичь этой цели, потому что…) Я хочу сократить время, которое я трачу на анализ финансовых данных, а также на подготовку и проверку бюджетов.

Какой? (Ресурсы и навыки, которые мне нужны…) Ресурсы, которые мне нужны, - это онлайн-видео о MS Excel и много практических занятий.

Кто? (Кто будет делать эту работу, с кем я буду сотрудничать…) Я буду смотреть онлайн-уроки, а также буду искать рекомендации у коллег относительно хороших ресурсов для использования.

Когда? (Срок или крайний срок для цели…) Срок составляет шесть месяцев.

Где? (Место, где я буду работать…) Компьютер дома в нерабочее время.

Как? (Я сделаю следующее…) Я посвящу два часа вечером в будние дни, чтобы смотреть онлайн-видео, обучающие различным аспектам MS Excel, и регулярно выполнять практические упражнения.

6.Измеримый

Как вы узнаете, что достигли своей цели? Измеримость касается того, как количественно оценить конечный результат с помощью показателей, критериев или индикаторов, которые показывают, что цель была достигнута или наблюдается прогресс в ее достижении.

Количество может быть измерено с точки зрения того, сколько, сколько раз, как часто, сколько времени, сколько денег, сколько времени и т. Д.

Точно так же вы можете использовать контрольные точки по пути для измерения прогресса, например, ежедневные или еженедельные задачи, которые нужно выполнить или выполнить, или что вы будете делать на регулярной основе для достижения своей цели.

Теоретически общая сумма выполнения всех этапов равна достижению цели.

Несколько простых количественных показателей могут включать: количество завершенных проектов, количество завершенных задач, количество привлеченных новых клиентов, количество соблюденных сроков, количество достигнутых целей, количество полученной прибыли, количество нанятых новых сотрудников, количество новых. заключенных контрактов и решенных проблем.

Другие показатели: количество рассмотренных жалоб, количество писем, на которые были даны ответы, количество сокращенных расходов, количество сэкономленного времени, количество выпущенных новых продуктов или услуг, количество продаж, количество ошибок или уменьшенных ошибок, повышение производительности, эффективность , продуктивность, приобретенные или улучшенные новые навыки, отзывы клиентов и качество работы или результатов.

Методы измерения того, насколько вы продвигаетесь к своим целям, состоят из: самооценки, использования графиков или диаграмм для отображения прогресса, использования списка дел и отметок о выполненных пунктах и ​​использования календарных напоминаний.

Другие методы измерения включают использование приложений для отслеживания прогресса, получение обратной связи от других, опросы, встречи для проверки обновлений прогресса и регулярный анализ целей и постановку следующих вопросов: Где я сейчас? Где я хочу быть? Какой разрыв? Разрыв становится меньше?

7.Достижимо или достижимо

Как вы добьетесь цели? После того, как вы представили свою цель и визуализировали пункт назначения, следующим шагом будет разработка дорожной карты, которая позволит вам достичь своей цели.

Создайте план действий, который определяет шаги или задачи, которые вам необходимо выполнить. Определите, когда начинать работу над конкретной задачей, а также когда каждая задача должна быть завершена.

Кроме того, определите ресурсы, которые потребуются для достижения цели.Точно так же выясните, какие навыки потребуются.

Определите, где вы будете работать над достижением цели и с кем будете сотрудничать. Если цель будет достигнута более чем одним человеком, заранее определите обязанности каждого.

Найдите время, чтобы обрисовать потенциальные проблемы, с которыми вы можете столкнуться, и подумайте о возможных решениях.

В случае больших и смелых целей вполне вероятно, что у вас не будут заранее продуманы все этапы действий.

Это не обязательно означает, что вы должны ставить только цели, которых легко достичь; должно быть место, где можно поставить перед собой задачу сделать больше, чем вы в настоящее время можете, ставя более высокие и сложные цели.

Вы можете столкнуться с неудачами и неудачами, пытаясь достичь своих целей, точно так же ваша первоначальная дорожная карта может не привести вас к цели, поэтому необходимо регулярно отслеживать ваш прогресс, и если вы не приближаетесь к своей цели, примите меры. другой путь, который приведет вас к желаемому конечному результату.

Некоторые навыки, способствующие достижению цели, включают планирование, организацию, расстановку приоритетов, поддержание высоких стандартов производительности, сотрудничество с другими, позитивное отношение, решительность, гибкость, решение проблем, сосредоточенность и терпение.

8. Реалистичные, релевантные или ориентированные на результат

Почему важна цель? Основная причина желания достичь цели - это движущая сила, которая будет мотивировать вас и продвигать вперед к достижению цели.

Причины, по которым вы хотите достичь цели, помогают понять, насколько важна цель.

Причины помогают ответить на такие вопросы, как: Что произойдет, если вы не достигнете цели? Каков конечный результат цели? Могу ли я достичь этой цели от начала до конца? Поддерживает ли это мои другие цели или планы?

9.Своевременный, с указанием времени или с указанием времени

Когда вы достигнете цели? Критическим аспектом цели является наличие крайнего срока, срока выполнения, даты завершения или даты окончания.

У SMART-цели должны быть временные рамки, в которых четко указано, когда цель начинается и когда заканчивается.

При отсутствии конечной даты достижение цели может затянуться на долгое время, и точно так же не будет ощущения срочности ее достижения.

Кроме того, существует риск того, что другие пункты займут приоритетное место вместо цели.

Наличие четкого крайнего срока помогает расставить приоритеты среди других ежедневных, еженедельных или ежемесячных задач. Он помогает в структурировании целевых вспомогательных задач, которые нужно выполнять немедленно, сегодня, завтра, в течение одной недели, ежемесячно, ежеквартально, раз в полгода или ежегодно.

Вы можете просто установить крайние сроки, ответив на следующие вопросы: Когда мне приступить к достижению цели? Когда я добьюсь цели? Сколько времени потребуется, чтобы достичь цели?

10. Примеры целей в работе

Рабочие цели могут иметь конечные результаты, такие как помощь в развитии, улучшении, увеличении, сокращении или изучении чего-либо.

Ниже приведены примеры целей на работе, включая цели организации и карьерные цели / цели профессионального развития:

10.1 Организационные цели

  • Привлечение клиентов.
  • Снижение затрат.
  • Увеличение прибыли.
  • Увеличить продажи.
  • Повышение качества обслуживания, удовлетворенности и удержания клиентов.
  • Запуск продукта или услуги.
  • Выход на новые рынки.
  • Наем более высокопроизводительного персонала.
  • Повышение вовлеченности, морального духа и удовлетворенности сотрудников.
  • Улучшение процессов и эффективности.
  • Улучшение бренда и узнаваемости компании.
  • Увеличение инноваций в компании.

10.2 Карьерные цели / цели профессионального развития

  • Устроился на работу.
  • Получение повышения.
  • Просить прибавку.
  • Смена места работы.
  • Завершение курса.
  • Повышение квалификации.
  • Повышение производительности или производительности.
  • Ищу наставника.
  • Изучение нового языка.
  • Построение рабочих отношений / Расширение вашей сети.
  • Требуется дополнительная информация.
  • Смена карьеры.

11. Примеры целей SMART для работы

После того, как вы определились с общей целью, следующим шагом будет преобразование ее в цель SMART, которая добавляет больше ясности в то, чего вы пытаетесь достичь.

Вот несколько примеров умных целей:

Общая цель: Устроиться на работу.

SMART Goal: В течение следующих шести месяцев я хочу получить должность менеджера по маркетингу в хорошей организации в городе XYZ, которая поможет мне вырасти на следующем уровне моей карьеры и заработать хороший доход.

КОНКРЕТНЫЙ:
Какова цель? Я хочу получить должность менеджера по маркетингу в хорошей организации в городе XYZ.

ИЗМЕРИМОЕ:
Как мне отслеживать или измерять свой прогресс? Я буду отправлять 3 целевых резюме каждую неделю.

Как я узнаю, что добился успеха? Когда я попадаю на собеседование, в результате которого появляется предложение о работе.

ДОСТИЖЕНИЕ:
Как я достигну цели? Я буду обновлять свое резюме и сопроводительное письмо и искать работу на онлайн-досках по трудоустройству, веб-сайтах компаний, кадровых агентствах и обращаться к моей сети за рекомендациями.

Где я буду работать над целью? Я буду работать на домашнем компьютере по вечерам и по субботам.

Кто будет работать над целью? Я буду работать над поиском работы и попрошу родственников и друзей сообщить мне о любых подходящих должностях.

Какие навыки и ресурсы мне нужны? Обновленное резюме и сопроводительное письмо, показывающие мои профессиональные навыки, достижения и ценность, которую я могу принести компании.

РЕАЛИСТИЧНЫЙ / СООТВЕТСТВУЮЩИЙ:
Почему я хочу достичь этой цели? Я хочу вырасти на следующем уровне своей карьеры до руководящей должности и получать хороший доход в размере XX 000 долларов в год.

СРОК / ВРЕМЯ:
Сколько времени потребуется, чтобы достичь цели? В течение следующих шести месяцев.

Общая цель: Улучшить свои коммуникативные навыки.

SMART Goal: В течение одного года я буду работать над улучшением своих навыков публичных выступлений, чтобы уверенно говорить и выступать перед группой людей, записавшись на курс публичных выступлений, практикуя и присоединяясь к поддержке публичных выступлений. группа.

КОНКРЕТНЫЙ:
Какова цель? Я хочу улучшить свои навыки публичных выступлений.

ИЗМЕРИМОЕ:
Как мне отслеживать или измерять свой прогресс? Я буду проводить одно собрание команды каждый месяц, смотреть три видео с публичными выступлениями в месяц, посещать один курс публичных выступлений и выступать на одной крупной конференции.

Как я узнаю, что добился успеха? Когда я могу уверенно выступать с публичными речами и презентациями.

ДОСТИЖЕНИЕ:
Как я достигну цели? Я добровольно буду проводить собрание команды не реже одного раза в месяц. Я запишусь на курс публичных выступлений и присоединюсь к группе поддержки публичных выступлений. Я также буду смотреть видео с публичными выступлениями, практиковаться и репетировать, учиться на ошибках, искать обратную связь у наставника и делать презентации на конференции или семинаре.

Где я буду работать над целью? На работе и дома.

Кто будет работать над целью? Я буду работать над публичными выступлениями и буду сотрудничать с наставником, который будет направлять меня.

Какие навыки и ресурсы мне нужны? Посещение курса публичных выступлений и применение полученных знаний на практике.

РЕАЛИСТИЧНЫЙ / СООТВЕТСТВУЮЩИЙ:
Почему я хочу достичь этой цели? Я хочу иметь возможность уверенно говорить и выступать перед группой людей, общаться с другими и убедительно делиться идеями.

СРОК / ВРЕМЯ:
Сколько времени потребуется, чтобы достичь цели? Один год.

Общая цель: Увеличение доходов компании.

Smart Goal: Увеличить годовой доход компании на 15% за счет увеличения количества клиентов на 120, сократить отток клиентов и улучшить отношения с клиентами.

КОНКРЕТНЫЙ:
Какова цель? Увеличить годовой доход компании на 15% за счет увеличения количества клиентов на 120.

ИЗМЕРИМОЕ:
Как мы будем отслеживать или измерять наш прогресс? Привлекайте 10 новых корпоративных клиентов каждый месяц, отправляйте рукописные благодарственные письма каждому новому клиенту и проводите ежеквартальные опросы клиентов, чтобы выяснить, что им нравится и что не нравится.

Как мы узнаем, что добились успеха? При увеличении выручки на 15% к концу года.

ДОСТИЖЕНИЕ:
Как мы достигнем цели? Ищите рекомендации от наших существующих клиентов, предлагайте презентации потенциальным клиентам, предоставляйте бесплатные пробные периоды для потенциальных клиентов, быстро отвечайте на запросы клиентов, прислушивайтесь к отзывам клиентов и превосходите ожидания.

Где будем работать над целью? В оф.

Кто будет работать над целью? Отдел продаж и маркетинга.

Какие навыки и ресурсы нам нужны? Продажа, маркетинг и создание сетей.

РЕАЛИСТИЧНЫЙ / СООТВЕТСТВУЮЩИЙ:
Почему мы хотим достичь этой цели? Сделать компанию более прибыльной.

СРОК / ВРЕМЯ:
Сколько времени потребуется, чтобы достичь цели? Один год.

11.1 шаблон для написания целей SMART

Вот простой шаблон для написания ваших целей SMART. Начните с написания вашей общей цели, а затем переходите к ответам на вопросы SMART. После того, как вы ответите на все вопросы, кратко сформулируйте наиболее важные моменты для достижения вашей SMART-цели.

Простой шаблон для написания целей SMART

Общая цель:
Цель SMART:

КОНКРЕТНЫЙ:
Какова цель?

MEASURABLE:
Как я буду отслеживать или измерять свой прогресс?
Как я узнаю, что добился успеха?

ДОСТИЖЕНО:
Как я достигну цели?
Где я буду работать над целью?
Кто будет работать над целью?
Какие навыки и ресурсы мне нужны?

РЕАЛЬНЫЙ / СООТВЕТСТВУЮЩИЙ:
Почему я хочу достичь этой цели?

СВОЕВРЕМЕННО / ВРЕМЯ:
Сколько времени потребуется, чтобы достичь цели?

12.Запишите свою цель

Полезно записать свою цель. Как минимум, запись вашей цели служит напоминанием о том, чего вы пытаетесь достичь.

Вы можете время от времени смотреть на свои цели, чтобы освежиться и зарядиться энергией.

Кроме того, запись ваших целей может помочь вам продумать шаги, которые вам нужно предпринять для достижения своей цели.

13. Визуализация конечного результата

Для достижения поставленных целей требуются сосредоточенность, целеустремленность, решительность, настойчивость, упорный труд и стойкость.

По пути вы можете столкнуться с трудностями, неудачами и проблемами и даже встретить скептиков, которые ослабят вашу решимость достигнуть ваших целей.

Визуализация конечного результата помогает мотивировать вас держаться или упорствовать, даже если для достижения вашей цели требуется много времени.

14. Разбиение целей на маленькие шаги

Попытка достичь цели сразу может быть непосильной. Вместо этого лучше разбить цель на серию небольших шагов или небольших задач, которые вам нужно выполнить.

Каждый раз, когда вы завершаете маленькое задание, оно продвигает вас вперед.

Выполнение множества маленьких шагов помогает создать импульс, а чувство выполненного долга постепенно продвигает вас вперед, и в конечном итоге вы достигнете того, что намеревались сделать.

Обдумывайте каждый день или каждую неделю и спрашивайте себя - сделал ли я что-то сегодня или на этой неделе, что поможет мне приблизиться к моим целям?

Еще один шаг, который может помочь вам оставаться подотчетным и идти в ногу со временем, - это доложить другу, которому вы доверяете, который поддерживает вас в ваших успехах и напоминает, что нужно вернуться на правильный путь, если вы расслабляетесь.

15. Проблемы в достижении целей

Есть много проблем, препятствий или ловушек, которые могут помешать вам достичь ваших целей.

Вызовы могут быть внутренними или внешними. Ниже приведены некоторые проблемы, с которыми можно столкнуться при достижении целей:

Неадекватные навыки для достижения целей - когда вы не справляетесь или не обладаете необходимыми навыками для успешного достижения цели.

Burnout - где вы усердно работаете над достижением цели и чувствуете усталость и истощение от всей работы.

Отсутствие энтузиазма - когда вы потеряли мотивацию или желание продолжать работать над своими целями.

Потеря импульса - когда вы работаете над своими целями случайным образом или в режиме старт-стоп, когда между действиями есть длительные интервалы времени, из-за которых вы теряете импульс.

Отвлекающие факторы - там, где возникают другие вещи, которые занимают ваше время или ум, так что вы не можете полностью сосредоточиться на целях.

Неуверенность в себе - когда вы не уверены или сомневаетесь в том, что сможете достичь своих целей, или не уверены в том, чтобы смело добиваться цели.

Скептики - где вы слушаете и разочаровываете тех, кто говорит вам, что вы не можете достичь своих целей.

Страх неудачи - когда вы боитесь или беспокоитесь о том, что не добьетесь успеха или не сможете достичь своих целей, и застряли в своей зоне комфорта.

16. Ошибки в достижении цели

Вот несколько ошибок, которые могут помешать вам в достижении ваших целей:

Промедление - когда вы становитесь подавленным целью и вместо этого откладываете действия.

Нетерпеливость - когда цель требует слишком много времени для достижения, а вы хотите немедленных результатов. Не осознавая, что достижение вашей цели занимает много времени.

Отсутствие планирования - когда вы не удосужились продумать шаги, необходимые для достижения цели, и продолжаете действовать нескоординированно.

Слишком много целей - когда вы пытаетесь достичь многих целей одновременно, и вы слишком растерялись, чтобы действительно адекватно сосредоточиться на достижении целей.

Бросить - когда вы уходите от цели и чувствуете, что ее невозможно достичь, или сдаете, когда сталкиваетесь с трудностями.

Расплывчатые цели - когда цель четко не определена и отсутствуют действия для достижения целей.

Бездействие - когда у вас есть хорошие цели и вы даже записали их, но не предпринимаете никаких действий для достижения цели. Другой аспект бездействия - это ожидание подходящего времени вместо того, чтобы что-то делать.

Отсутствие сроков - когда нет определенного периода времени для достижения цели, а цель затягивается и тянется.

Без отслеживания прогресса - когда у вас нет времени, чтобы оглянуться на достигнутый прогресс и по ходу измерить результаты.

Несоответствие - когда вы не ставите приоритеты в работе над своими целями, а прилагаете усилия бессистемно.

17. Обзор целей и мониторинг вашего прогресса

Важной и необходимой частью достижения целей является регулярное отслеживание вашей успеваемости или мониторинг вашего прогресса.

Время от времени оценивайте, насколько вы продвинулись. Сравните свой прогресс со своим видением и определите области, которые нужно улучшить.

Если вы не на пути к достижению своих целей или если вы не добились значимого прогресса, найдите время, чтобы проанализировать, почему вы этого не делаете. Спросите себя, продолжите ли вы тот же путь, достигнете ли вы своей цели.

Выясните, что вам нужно сделать иначе, чтобы приблизиться к своей цели. Вначале вы визуализировали свой пункт назначения и пробовали одну дорогу, чтобы добраться туда, если это не работает, попробуйте другую дорогу.Вы можете изменить способ достижения цели или путь, по которому следует идти, при этом пункт назначения остается прежним.

Вы можете сделать дополнительный шаг, чтобы оценить любые новые возникшие проблемы и способы их решения.

Превратите мониторинг прогресса в обычную привычку или распорядок, который может включать в себя следующие элементы: постановку цели; установить вехи, мини-цели или подцели; создавать напоминания; регулярно проверяйте свой список дел; просматривать прогресс; внести необходимые корректировки или улучшения; продолжать работать / работать и следить за сроками.

Чем ближе вы подходите к достижению своих целей, тем выше ваше воодушевление и мотивация, чтобы вы смогли пройти через финишную черту.

18. Празднование достигнутых целей

Вы переходите от одной цели к другой? Если да, сделайте небольшую паузу и найдите время, чтобы ценить и праздновать, когда вы достигнете цели.

Наслаждайтесь ароматом успеха, наслаждайтесь моментом и получайте удовольствие от достижения того, что вы намеревались сделать.

Поделитесь хорошими новостями с семьей, друзьями или коллегами.Поблагодарите людей, которые помогли вам достичь ваших целей.

Делайте то, что вам нравится, что-то, что делает вас счастливыми. Это может быть так же просто, как посмотреть фильм, взять выходной, пойти куда-нибудь пообедать или купить себе подарок.

Достижение ваших целей помогает укрепить позитив, вдохновение и импульс для достижения других целей.

Точно так же найдите время, чтобы узнать других, кто достиг своих целей - поздравьте их и отпразднуйте вместе с ними.

19.Ворота натяжные

Как сделать больше и лучше? Растянутая цель - гораздо более трудная и трудная задача. Это задача, которую достичь труднее.

После того, как вы достигли своих целей или если вы постоянно ставите и достигаете целей, не помешает поставить перед собой более сложные цели, которые действительно подтолкнут вас к их достижению.

Простая растянутая цель может повлечь за собой работу по удвоению или утроению вашего текущего объема работы.

Новые большие цели могут потребовать от вас думать о других и даже более эффективных способах достижения целей - думать о новых возможностях. Это может привести к творчеству, инновациям и даже эффективности. Это также может стимулировать переосмысление процессов и улучшение текущих процедур.

Stretch-цели также могут быть коллективными усилиями, когда группа сотрудников работает вместе над большой целью или большим амбициозным прорывом.

Неудача возможна при стремлении к завышенным целям, однако она не должна сдерживать вас или омрачать ваше мировоззрение.

Через неудачу вы точно так же узнаете, что работает, а что нет, и, надеюсь, со временем вы сможете использовать больше того, что работает, для достижения больших целей.

Также важно отметить, что вам не нужно достигать сложной цели одним гигантским прыжком, вы можете выполнить ряд небольших шагов, чтобы приблизиться к своей цели.

20. Как менеджеры могут поддерживать сотрудников в достижении целей

Ниже приведены 11 способов, которыми руководители могут поддержать своих сотрудников в достижении целей на работе.

Постановка целей - постановка целей для персонала и их разбивка на несколько задач.

Доступность - интерес к тому, что делает сотрудник, и возможность выслушать опасения, предложения и победы сотрудников.

Обеспечение ресурсов - обеспечение сотрудников необходимыми материалами для эффективного выполнения своей работы,

Регулярная проверка - регулярные встречи с сотрудниками и информирование об их работе.

Разъяснение ожиданий - обеспечение того, чтобы вы были на одной странице с сотрудниками, и устранение любых недоразумений.

Обратная связь - уделите время тому, чтобы сообщить сотрудникам, как у них дела, указать области, в которых у них все хорошо, и дать похвалу / признательность, а также выделить области, в которых сотрудник не справился, и рекомендовать корректирующие действия.

Согласование команд - обеспечение того, чтобы команды были полностью укомплектованы персоналом, каждый человек понимал свою роль в команде и все работали слаженно.

Отслеживание прогресса - регулярный мониторинг прогресса в достижении целей.

Решение проблем - помощь в разрешении возникающих проблем, проблем или узких мест, а также предоставление сотрудникам возможности решать проблемы самостоятельно.

Измерение результатов - оценка достижений в сравнении с поставленными целями.

Вознаграждение за достижения - уделение времени тому, чтобы оценить, признать или вознаградить сотрудников, которые достигли своих целей.

Заключение

Цели помогают как в личном, так и в профессиональном развитии.

Важно, чтобы цели были четко определены с самого начала процесса постановки целей, чтобы вы могли направить свою энергию, сосредоточиться и внимание и вложить надлежащие усилия, принять рассчитанные риски и генерировать или определять необходимые ресурсы чтобы помочь вам в достижении ваших целей.

Цели также должны помочь вам расширять и постепенно повышать уровень ваших навыков, возможностей и знаний.

Каждый раз, когда вы достигаете одной цели, найдите время, чтобы насладиться моментом, а затем сохраните импульс, ставя перед собой более сложные цели.

Дополнительные ресурсы о том, как ставить цели на работе

  1. Как ставить цели SMART: Руководство для руководителей и сотрудников
  2. 10 шагов к постановке и достижению целей на работе
  3. 7 примеров постановки целей профессионального развития на работе
  4. Золотые правила постановки целей: пять правил, чтобы настроить себя на успех
  5. Примеры целей SMART для работы
  6. Основное руководство по написанию С.M.A.R.T. Голы
  7. Цели SMART в действии: примеры того, что, как и почему
  8. 7 шагов к постановке целей на рабочем месте и их достижению
  9. 8 примеров целей работы
  10. Как ставить и достигать цели

Сводка

Название статьи

20 советов о том, как ставить цели на работе

Описание

Просмотрите простые и легкие объяснения того, как ставить цели на работе, изучите примеры целей SMART и советы о том, как достичь того, что вы поставили делать.

Автор

Дункан Мугуку

Имя издателя

ThriveYard

Как начать тренировку из дома (для начинающих)

Когда вы в последний раз выполняли приседания? Класс физкультуры в средней школе?

Или, может быть, несколько месяцев назад вы пробовали силовые тренировки как часть плана домашних тренировок, но потеряли мотивацию?

Неважно, как далеко вы сейчас находитесь от желаемого уровня физической подготовки…

Запомните:

Всего одна секунда, чтобы решить, чего вы стоите, 10 минут на первую тренировку и две недели, чтобы почувствовать разницу.

Все, что вам нужно для успешного начала и поддержания вашей тренировки, резюмировано в этом полезном руководстве :

Как начать тренировку: что вам нужно знать перед началом

Преимущества упражнений (хорошо -известно и менее известно)

Практически всем известно, что упражнения улучшают ваше здоровье. Однако многие люди не осознают всех преимуществ упражнений.

Основные преимущества, которые вы можете ожидать , когда начнете тренироваться:

  • Снижение риска хронических заболеваний (1)
  • Лучшее настроение и психическое здоровье (2, 3)
  • Сбалансированный уровень энергии во всем день и лучший сон
  • Замедление процессов старения (4)
  • Улучшение здоровья мозга (5)
  • Положительное влияние на микробиом (6)
  • Повышение сексуальной жизни

Сколько упражнений рекомендуется еженедельно для улучшения здоровья?

Общая рекомендация по упражнениям:

  • Кардио (минимальная активность) : Не менее 150 минут умеренных кардио в течение недели.Его можно заменить не менее 75 минутами интенсивных кардио в течение недели или их комбинацией.
  • Силовые тренировки (настоятельно рекомендуется) : упражнения для основных групп мышц два или более дней в неделю.
  • Для дополнительной пользы для здоровья: Минимальная кардио-нагрузка должна быть увеличена на дополнительных 300 минут в неделю (умеренная) или 150 минут (интенсивная) кардио в неделю (или их комбинация). (7)

Хотя это может показаться многообещающим, хорошо то, что вы можете приспособить это к своему расписанию и даже выполнять их как часть домашнего плана тренировки.Если кардиотренировки выполняются не менее 10 минут, вы можете разделить свои активные минуты на , столько тренировочных занятий вы хотите в неделю. Занимаетесь ли вы в первую очередь силой или кардио, зависит от вашей цели.

Типы упражнений

Какие типы упражнений распространены?

  • Кардио: Все, что увеличивает частоту сердечных сокращений и заставляет вас дышать, можно рассматривать как кардио. Однако обычно это относится к деятельности, направленной на повышение вашей выносливости и выносливости, например:
    • Умеренное кардио: Быстрая ходьба, танцы, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание…
    • Интенсивное кардио: Бег, быстрая езда на велосипеде, быстрая ходьба горка, плавание… (8)

  • Силовая тренировка: Любой вид деятельности, требующий сопротивления для наращивания мышечной силы.Использование собственного веса в качестве сопротивления имеет много преимуществ!
  • Тренировка гибкости и мобильности: Упражнения, направленные на поддержание и улучшение пассивного диапазона движений (гибкости) и активного диапазона движений во время движения (мобильность).
  • HIIT: HIIT или высокоинтенсивная интервальная тренировка состоит из интенсивных всплесков упражнений (силовых или кардио), за которыми следуют интервалы отдыха, направленные на поддержание высокого пульса. Узнайте больше о разнице между низкоинтенсивным стационарным кардио и HIIT кардио.

Какое упражнение лучше всего для похудения?

Любой тип упражнений, требующий больших усилий (для вас), будет иметь аналогичный эффект - особенно для новичков. (9) Так что, по правде говоря, это не имеет значения! Найдите занятия, которые вам нравятся и которыми вы можете заниматься дольше месяца или двух. В конце концов, потеря веса - это дефицит калорий. Поэтому не забудьте скорректировать свое питание для достижения наилучших результатов.

Советы о том, как начать тренироваться

Первый шаг: достичь уровня физической подготовки, при котором вы больше не чувствуете, что «ненавидите упражнения».Вот как это сделать…

Выберите свое вдохновение и поставьте цель

Сколько раз вы решали начать домашнюю тренировку, чтобы сбросить 5 кг, а затем терпели неудачу? Воспользуйтесь другим подходом и решите , что вы хотите получить лучше в . Подумайте о том, что вы хотите делать - становится ли это лучше, чтобы вы были более энергичными и продуктивными на работе, или не отставайте от своих детей, когда вы становитесь старше. Найдите свое вдохновение, а затем ставьте себе долгосрочные и краткосрочные цели.

Следующее видео даст вам подробное и мотивирующее представление о том, как ставить правильные цели для вашего фитнес-путешествия:

Начните с малого и отслеживайте свой прогресс

Начните с малого - это значит, прежде всего, сосредоточиться на краткосрочных целях.

Сосредоточьтесь на одной неделе за раз. Начните тренировку в течение дня. Затем завершите следующую тренировку. Постарайтесь найти эти 15-45 минут в день как можно чаще, чтобы просто стать более активным.

Когда первая неделя закончится, оглянитесь назад и сделайте еще один шаг вперед - нацельтесь на еще одну тренировку или всего пять дополнительных минут кардио на следующей неделе.

Составление программы тренировок и ее соблюдение более важно, чем продолжительность и тип тренировок, которые вы выполняете. В дни, когда у вас действительно нет времени, даже короткие 7-10-минутные тренировки могут принести пользу здоровью, особенно для новичков.

Чтобы увидеть результаты, нужно время. Постарайтесь отслеживать свой прогресс с самого начала, чтобы вы могли видеть, как вы улучшаетесь день ото дня, и сохранять мотивацию. Приложения Adidas Training и adidas Running помогут вам следить за своим прогрессом и поддержать вас в фитнес-путешествии. от первой тренировки до вашего первого завершенного тренировочного плана.Гордитесь каждой активной минутой, которую вы добавляете в свое расписание!

Ожидайте неудач и имейте план b

Пропуск тренировки или простуда не должны сбивать вас с пути. Каждый переживает неудачи. Часто даже после первых 2-3 недель.

Цель не в том, чтобы быть идеальным, а в том, чтобы со временем стать лучше. Главное, чтобы вы не сдавались. Точно так же, как вы не бросаете школу из-за плохой оценки или не бросаете работу, когда сталкиваетесь с трудностями.

Вот несколько вариантов, что делать в случае неудачи:

  • Планируете тренировку, но внезапно чувствуете, что у вас совсем нет энергии? Если вы уже чувствуете усталость по утрам, сделайте перерыв в тренировках и сосредоточьтесь на том, что вы едите в этот день отдыха, чтобы улучшить свое питание. Если во второй половине дня вы начинаете чувствовать себя слишком уставшим, сделайте быструю и легкую тренировку, чтобы расслабиться и немного двигаться в течение дня.
  • Чувствуете стресс или потеряли мотивацию к тренировке? Быть ошеломленным - это нормально.Пропустите день и сосредоточьтесь на качественном ночном сне.
  • Пропустили пару дней и теперь вам плохо? Подумайте, что вызвало это - был ли это читмил, тяжелый день или просто плотный график? Научитесь чему-нибудь из этого, потому что это повторится снова. Приготовьтесь продолжить с того места, на котором остановились. Каждая неудача может принести новое понимание и мотивацию, если вы готовы смотреть глубже 😉

Проверьте свое здоровье

Всегда полезно получить совет от врача или физиотерапевта, прежде чем вносить большие изменения в свой образ жизни, например, начинать новую жизнь. режим тренировок - особенно если вы старше 45 лет, страдаете каким-либо хроническим заболеванием или имели травмы в прошлом.

Не утомляй себя сразу

Нет боли - нет выгоды? Стоит ли вам действительно подталкивать себя как новичок? Да, но только для последовательности.

Сколько времени нужно вашему организму, чтобы привыкнуть к тренировкам?

Это зависит от того, сколько времени прошло с тех пор, как вы в последний раз были в форме ... но не расстраивайтесь из-за боли в мышцах. Распространенная поговорка гласит, что «требуется две недели, чтобы почувствовать изменение, четыре недели, чтобы увидеть изменение, и восемь недель, чтобы другие тоже заметили это.

Заставьте себя быть более активными, но не делайте упражнений, когда вам больно. Настоящая битва у вас в голове, и она о том, чтобы пережить первые месяцы. Как только вы сделаете это привычкой и научитесь выполнять все упражнения, пришло время еще больше подтолкнуть себя к тренировкам.

Думайте о своей форме

Избегайте травм и добивайтесь лучших результатов, извлекая уроки из типичных ошибок при выполнении упражнений. Когда вы начинаете тренироваться, вам может показаться ошеломляющим рассматривать так много советов по форме.Сосредоточьтесь на одном упражнении каждые пару дней, а не сразу. И если вы не чувствуете себя готовым к выполнению определенного упражнения - не заставляйте его. Всегда есть другие варианты и способы заменить упражнения более легкими вариациями. Делайте все, что в ваших силах, с хорошей формой и будьте терпеливы: сила и выносливость приходят с постоянством!

Домашние тренировки и планы тренировок

Нужны еще идеи? Получите персональный 12-недельный план тренировок в приложении adidas Training - всего две тренировки в неделю!

Поставьте себе цель сделать хотя бы две тренировки на этой неделе и не забудьте включить музыку для мотивации тренировок!

***

Как указать опыт удаленной работы в резюме

Умение работать удаленно - это навык сам по себе.Эти советы помогут вам продемонстрировать в своем резюме опыт удаленной работы.

В условиях пандемии, вынуждающей к настоящему времени увольнения и увольнения миллионов людей, многие квалифицированные и преданные своему делу профессионалы ищут новую работу. Пока некоторые продуктовые магазины и крупные сети магазинов нанимают вас, вы можете решить продолжить работу на дому, пока экономика не вернется в норму. Или вы можете решить, что это лучший вариант для вашего продвижения вперед.

В любом случае, возможность работать удаленно - это навык сам по себе . Демонстрация успешной работы и навыков удаленной работы расширяет перспективы трудоустройства и возможности трудоустройства на дому. Конечно, не все раньше работали удаленно. Но это не значит, что вы не будете продуктивным и успешным удаленным сотрудником. Вам просто нужно знать, какие навыки нужны компаниям для удаленной работы и как указать на них потенциальным работодателям.

Итак, как правильно показать свой опыт удаленной работы в резюме? Вот несколько советов, которые помогут вам продемонстрировать эту информацию.

Что работодатели хотят знать о вашем опыте удаленной работы

Не каждый работодатель, нанимающий на удаленную работу, требует, чтобы кандидаты имели опыт удаленной работы. Но предыдущий опыт может сигнализировать работодателю, что вы самомотивация и можете работать самостоятельно . Это может немного утешить вас тем, что вам не будет сложно работать из дома, если вы уже делали это раньше.

Бетси Эндрюс, карьерный коуч в FlexJobs, повторяет это: «В то время как удаленные работодатели будут рассматривать соискателя, который никогда раньше не работал удаленно, для соискателя, имеющего удаленный опыт, всегда полезно выделить это в своем резюме, поскольку он может дать им ногу.«Отражение этого опыта привлекает внимание работодателя, потому что показывает, что кандидат обладает собственной инициативой, а также общением, сотрудничеством, решением проблем, а также управлением временем и задачами, что имеет первостепенное значение в удаленной среде».

Работодатели хотят видеть, что вы добились успеха, работая удаленно. Они могут захотеть узнать, были ли вы единственным удаленным сотрудником на предыдущей должности или вся компания работала удаленно. И им также может быть любопытно, как устроен ваш домашний офис, но эту информацию можно передать в интервью.

Вот несколько советов о том, как включить ваш опыт удаленной работы в свое резюме.

Как показать опыт удаленной работы в резюме

Краткое изложение квалификаций

Краткое изложение вашей квалификации находится в верхней части вашего резюме, и это , самое первое, что менеджер по найму увидит . Краткое изложение квалификации, обычно составляемое в виде маркированного списка, представляет собой краткий обзор вашего профессионального опыта, поскольку он связан с работой, на которую вы претендуете.

Это может быть отличным местом, чтобы дать понять, что у вас есть опыт удаленной работы. Например, если вы ищете работу удаленного писателя, ваше резюме может выглядеть примерно так:

  • Писательский опыт более 5 лет
  • 3 года опыта работы на дому 100% времени
  • Опыт в написании технической документации (руководства пользователя, СОП и запросы предложений)
  • Написал 100+ статей для сайта с X читателями в месяц

Разместив здесь свой опыт удаленной работы, рекрутер сразу увидит, что у вас есть предыдущий опыт работы независимо из домашнего офиса.

- Добавить в раздел локаций

Записи «Предыдущая работа» в резюме обычно включают местонахождение работодателя как часть стандартной информации. Однако вы можете немного изменить настройку, чтобы было известно, что вы выполняли работу удаленно.

Лави Марголин, автор книги Mastering the Job Interview , предлагает использовать один из этих трех способов указать свой опыт удаленной работы в своем резюме:

  • Укажите местонахождение организации при использовании формата города / штата, но обратите внимание, что работа выполняется удаленно, в первом предложении или маркерном пункте.
  • Пропустите город / штат при форматировании и обратите внимание, что это работа, которая выполняется удаленно, в первом предложении.
  • Список «Удаленная работа» вместо города / области.

- Создать новую секцию

Другой вариант - выделить виртуальные рабочие места в отдельный раздел «Удаленная работа». Прямой просмотр списка других компаний, которые доверили вам работу на дому , укрепляет уверенность менеджера по найму . Просто убедитесь, что вы не отвлекаете себя от своей лучшей квалификации, непреднамеренно скрывая некоторые релевантные недаленные опыты в нижней части.

Команда карьерного коучинга FlexJobs также рекомендует добавить раздел «Технологические навыки», в котором можно выделить любые инструменты удаленной работы, которые вы умеете использовать. Например:

Инструменты для удаленной совместной работы: Zoom, Google Chat, Hangouts, GoToMeeting, SharePoint, GoToWebinar, Dropbox

Программное обеспечение для работы с документами: Microsoft Office (Word, Excel, PowerPoint, Outlook), Google Suite (документы, таблицы, слайды и т. Д.)

Дополнительно: Salesforce, Cisco Catalyst, vSphere

- Включить в описания истории работы

Хорошие резюме показывают, а не рассказывают.Обсуждая свои прошлые должностные обязанности и достижения, намеренно подробно описывает, как они выполнялись за пределами офиса .

Например, эффективная презентация позиции службы поддержки клиентов может выглядеть примерно так: «Ежедневно обслуживала более 50 запросов клиентов через веб-сайт компании из специального домашнего офиса с высокоскоростным подключением к Интернету».

Или, для роли продавца, возможно, включите утверждение, например: «Руководил отделом продаж по преобразованию входящих потенциальных клиентов в оплачиваемые счета, причем удаленно.”

- Добавьте его в раздел «Навыки»

Самостоятельный запуск, отличный коммуникатор или выдающийся распорядитель времени - все это отличные качества, которые можно использовать для множества должностей. Но когда работа выполняется удаленно, демонстрация вашего мастерства в определенных областях может иметь решающее значение.

Обсуждая свои навыки, обратите внимание на то, как они особенно подходят для удаленной среды. Например, хорошие коммуникаторы могут захотеть упомянуть о своем удобстве использования видеоконференцсвязи, чат-платформ и обмена мгновенными сообщениями, чтобы оставаться на связи с другими членами удаленной команды. Сильные сотрудники могут поговорить об использовании общих документов и ежедневных проверках для достижения целей компании при работе вне офиса.

Если вы не работали удаленно до

Даже если вы раньше не занимали удаленную должность, вы можете провести мозговой штурм, когда вы работали дома. Эндрюс предлагает: « Многие соискатели не осознают, что у них есть удаленный опыт, потому что они смотрят на него под другим углом, чем работодатель . Хорошие вопросы, которые стоит задать себе: «Постоянно ли я работаю из дома?» И «Приношу ли я работу домой для завершения в нерабочее время офиса?» (Проекты / сотрудничество с членами команды / общение с клиентами и т. Д.). »

Даже если вы никогда раньше не работали дома, вы, вероятно, работали с коллегами и клиентами, которые живут где-то еще . Подумайте о своем взаимодействии с ними и найдите из них примеры своих удаленных навыков.

Как вы управляете коммуникациями с клиентами и коллегами, когда разница во времени составляет три часа? Вам нужно координировать живые встречи в нескольких часовых поясах? Как вы сотрудничаете над проектами и управляете кризисом, когда все разбросаны по миру? Расскажите о своих успехах в этих областях и не забудьте указать, как вы достигли своих целей или решили проблемы.

Если вы действительно ни с кем не работали вне офиса, это не значит, что у вас нет необходимого набора навыков, чтобы быть успешным удаленным сотрудником. Работа на дому требует от кандидатов сильных коммуникативных навыков, способности работать независимо и избегать отвлекающих факторов, например, организационных навыков и навыков работы с компьютером.

Итак, найдите в своей работе примеры, демонстрирующие, что у вас есть эти навыки. Например, ведете ли вы общую электронную таблицу, в которой отслеживается ход выполнения проектов? Выполняли ли вы какую-либо внештатную работу, которая показывает, как вы активно общаетесь с клиентами или как вы управляете собой и своими сроками?

Если вы потратите немного времени на то, чтобы глубоко копнуть и подумать о том, что вы делаете и как вы это делаете, можно понять, что у вас есть все навыки, необходимые для фантастического удаленного сотрудника.Вам просто нужно подумать о том, как продать эти навыки.

Получите удаленную помощь по возобновлению работы от карьерного тренера

Помните, что ваше резюме - это только начало для того, чтобы представить себя надежным кандидатом на удаленную должность. Продолжайте укреплять свои полномочия с помощью индивидуального сопроводительного письма и звездного собеседования, которое позволит работодателям узнать, что вы станете ценным дополнением к персоналу из любого места.

Чтобы получить помощь в обновлении резюме или подготовке к дистанционному собеседованию, подумайте о встрече с карьерным тренером FlexJobs.Если вы являетесь участником FlexJobs, у вас будет доступ к сеансам коучинга со скидкой и обзорам резюме. Наши опытные тренеры могут помочь вам отобразить ваш опыт удаленной работы в вашем резюме и в конечном итоге помочь вам получить работу.

ПОЛУЧИТЕ РЕЗЮМЕ ОТ КАРЬЕРНОГО ТРЕНЕРА FLEXJOBS >>>

Не забудьте поделиться этой статьей с друзьями!

Социальные сети для ищущих работу

Работа в команде против индивидуальной работы: вы бы предпочли работать в команде или в одиночку?

Отношение кандидата к работе в команде по сравнению с индивидуальной работой может многое сказать об их пригодности для этой должности.Узнайте, как успешно ответить на этот распространенный вопрос!

Во время типичного собеседования вам, скорее всего, зададут много разных вопросов, связанных с работой и вашей квалификацией. Некоторые из них просты, например: «Почему вы хотите работать в этой компании?» А некоторые кажутся глупыми: «Вы верите в снежного человека?»

Но от практических вопросов до простых чудаков, есть один, который может поставить в тупик потенциального кандидата - предпочтение командной работы над индивидуальной.

Причина, по которой этот вопрос сложен, заключается в том, что действительно не существует одного «правильного» ответа, чтобы дать . Работодатель хочет, чтобы вы работали в команде и работали с группой сотрудников, или он предпочитает более автономных людей?

Когда доходит до дела, вопрос о предпочтениях кандидатов в командной работе по сравнению с индивидуальной, , на самом деле сводится к вопросу, интроверт вы или экстраверт . Скорее всего, вы знаете, кто вы.Экстравертам нравится работать с другими, они часто общительны и полны энергии, когда находятся рядом с другими. С другой стороны, интроверты жаждут тишины и уединения, и лучше всего проявляют себя в одиночестве.

Хотя может показаться, что есть только один вариант, который удовлетворит потенциального босса, на самом деле, в работе в команде и индивидуально есть положительные и отрицательные стороны. Мы попросили команду FlexJobs Career Coaching раскрыть эту тему вместе с нами и дать советы, как решить этот непростой вопрос.

Успешный ответ: «Вы бы предпочли работать в команде или в одиночку?»

Если вы ответите: «Работайте в команде».

Плюсы работы в команде:

Это может показаться очевидным ответом. В конце концов, сотрудничество - ключевая часть успешной команды, и вы можете предположить, что вашему боссу нужен новый сотрудник, который сможет хорошо работать с другими коллегами . Вы считаете, что им не нужен человек, который ведет себя асоциально или молча сидит во время встреч.Экстравертам может быть интересно находиться рядом, а их общительный характер делает их довольно симпатичными и отзывчивыми в групповой обстановке.

Минусы работы в команде:

Все это в стороне, заявление о том, что вы предпочитаете работать в команде, может быть неправильно истолковано менеджером по найму. Они могут подумать, что для принятия решений вам нужен вклад и совет других людей. Они могли подумать, что работа в команде - это способ помочь вам выполнять свою работу.А если вы подаете заявление на удаленную работу, это могут засчитать против вас, поскольку вам нужно знать, как работать независимо, , чтобы добиться успеха.

Если вы ответите: «Работайте в одиночку».

Плюсы работы в одиночку:

Возможность работать независимо - это мягкий навык, который многие работодатели ищут в потенциальных новых сотрудниках. Так что независимо от того, работаете ли вы в обычном офисе или удаленно, вам придется в разное время работать самостоятельно.Заявление о том, что вы предпочитаете работать в одиночку, сообщает работодателю, что вам не нужно много держать в руках , чтобы выполнить работу (что является большим бонусом!). Это показывает, что вы хорошо умеете управлять собой и, скорее всего, сможете уложиться в сроки без вмешательства других игроков команды.

Минусы работы в одиночку:

Даже если вы предпочитаете работать самостоятельно, вы можете не решаться в этом признаться. Заявив, что вам нравится работать в одиночку, вы можете представить, что ваш будущий начальник думает, что вы будете скрываться в домашнем офисе, недружелюбны и не захотите общаться с коллегами .Кроме того, вы можете подумать, что отправляете сообщение, что не любите людей и предпочитаете работать в одиночку.

Работа в команде против индивидуальной работы: как вести диалог

- Отметьте положительные стороны как индивидуальной, так и командной работы

Хороший способ обсудить это - включить положительные стороны обоих вариантов. Вы можете сказать что-то вроде: « Мне нравятся оба. Могу работать как в команде, так и в одиночку. В зависимости от проекта, который необходимо выполнить, я могу работать независимо, чтобы выполнять свои задачи вовремя, но мне также нравится проводить мозговой штурм и сотрудничать с моими коллегами.Таким образом, ваш потенциальный босс поймет, что вам нравится командная среда, но вы также можете работать независимо.

- Укажите свои предпочтения, но объясните, что вы гибкий (если это так)

Как указывалось ранее, вопрос о том, предпочитаете ли вы командную или независимую работу, можно использовать, чтобы определить, являетесь ли вы экстравертом или интровертом , и как этот тип личности может потенциально повлиять на вашу работу. Если вы интроверт, вы можете сказать, что в целом вам нравится работать в одиночку, но объясните, что вы также можете хорошо работать с другими.Например: «Мне очень нравится сотрудничать с командой и обдумывать идеи, но это не значит, что я не могу работать самостоятельно, чтобы добиться цели. По большей части я предпочитаю работать независимо, чтобы уложиться в сроки, но мне нравится сотрудничать в группе, чтобы зажечь новые идеи ».

- Приведите описание должности

На вопрос о совместной работе и индивидуальной работе, процитируйте описание должности как часть своего ответа . Вы можете сказать: «В описании вакансии сказано, что подходящий кандидат сможет работать независимо, и это также очень согласуется с тем, как я выполняю свою работу наилучшим образом.”

Предположим, что в описании должности прямо не говорится о том, чтобы уделять больше внимания командной или индивидуальной работе. В этом случае вам следует попытаться заранее решить, какой из этих способов работы больше всего необходим для работы, исходя из того, что вы предполагаете знать о должности. Постарайтесь понять свои сильные стороны и то, как вы на самом деле предпочитаете работать, чтобы ответить честно и тактично.

Если вы столкнетесь с этим вопросом во время собеседования, имейте в виду, что вам не нужно выбирать работу самостоятельно или в составе команды .Если вы проиллюстрируете преимущества работы в одиночку и в команде, ваш босс увидит, что вы универсальный кандидат на работу, который станет отличным дополнением к его компании.

Хотите обсудить с кем-нибудь вопросы о поиске работы и карьере? Тебе повезло! FlexJobs предлагает недорогие индивидуальные занятия по коучингу с нашими экспертами. Узнайте больше сегодня!

ЗАПИСАТЬСЯ НА КАРЬЕРНЫЙ КОУЧИНГ СЕГОДНЯ >>>

Не забудьте поделиться этой статьей с друзьями!

Социальные сети для ищущих работу

обзоров Upwork: стоит ли это того?

Вы хотите нанять талантливого, но доступного графического дизайнера, и кто-то предлагает Upwork.

Теперь все, что вам нужно сделать, это зарегистрироваться на этой глобальной платформе для фрилансеров, создать объявление о вакансии, а затем расслабиться, пока множество кандидатов ухватываются за перспективу работы над вашим проектом. Вы выбираете лучшего фрилансера, и ваш проект готов к работе.

Просто, не правда ли?

Ну не совсем так.

В то время как цифровые сайты вакансий для фрилансеров, такие как Upwork, сыграли большую роль в оказании помощи компаниям и частным лицам в поиске талантливых независимых сотрудников, огромное количество фрилансеров, участвующих в торгах на проект, очень затрудняет отделение зерна от плевел.

Другими словами, если вы не будете слишком осторожны, вы можете нанять некомпетентного кандидата для своего проекта.

Работает и наоборот!

Для фрилансера поиск хорошо оплачиваемых проектов на Upwork может оказаться непростой задачей. Вам нужно не только превзойти конкурентов талантливых игроков, но и соревноваться с фрилансерами, которые готовы взимать очень низкие ставки.

Можете ли вы максимально использовать эту платформу?

Совершенно верно!

Чтобы помочь вам понять, как это сделать, мы провели обзор Upwork.

Примечание. Time Doctor - это простой способ управлять всеми фрилансерами, которых вы нанимаете на Upwork. Вы можете в реальном времени узнать, над какими задачами они работают, И узнать, сколько времени требуется на выполнение каждой задачи. Попробуйте бесплатно в течение 14 дней.

Прочтите, чтобы узнать, что он делает, как работает, каковы некоторые подводные камни и как их избежать, чтобы вы могли нанять лучших специалистов для своего бизнеса (по лучшей цене!).

Что такое Upwork?

Несколько лет назад две популярные онлайн-платформы для фрилансеров, Elance и oDesk, объединились в Upwork.По заявлению компании, это «лучший сайт для фрилансеров, на котором ведущие компании могут нанимать и работать с самыми талантливыми независимыми профессионалами мира».

Платформа сообщает, что у нее более 12 миллионов зарегистрированных фрилансеров и более 5 миллионов зарегистрированных клиентов. Ежегодно он размещает 3 миллиона рабочих мест и выполняет работы на 1 миллиард долларов в год.

Платформы для фрилансеров набирают популярность

С появлением «гиг-экономики», когда люди оставляют безопасную работу на полную ставку, чтобы реализовать различные возможности в форме независимой работы, многие талантливые профессионалы регистрируются на цифровых рынках, таких как Upwork to предлагают свои услуги.

Даже поверенные, директора по маркетингу и консультанты с высшим образованием предпочитают работать независимо.

К 2020 году более 40% американской рабочей силы будут фрилансерами и независимыми подрядчиками.

Фриланс отлично подходит для частных лиц, поскольку они могут выбирать свои задания и график работы.

Для организаций это хорошая возможность нанять таланты, которые могут быть недоступны внутри компании или даже в том же регионе. К 2017 году средний бизнес будет нанимать 25% своей рабочей силы в качестве фрилансеров по сравнению с 20% в 2015 году.

Сколько стоит Upwork?

Цифровая платформа изменила структуру оплаты и теперь взимает плату как с клиента, публикующего вакансию, так и с фрилансера, получающего работу.

С клиентов, нанимающих фрилансеров, компания взимает комиссию за обработку в размере 2,75% за транзакцию.

Этот сбор рассчитывается как процент от суммы платежа, который вы производите фрилансерам. Например, если клиент платит 1000 долларов за проект, платформа взимает дополнительные 27 долларов.50 комиссия за обработку.

Ранее с клиентов комиссия не взималась.

Клиенты, которые тратят более 910 долларов в месяц и находятся в США, Канаде, Австралии, Великобритании и некоторых странах еврозоны, могут иметь право вносить ежемесячную фиксированную плату в размере 25 долларов США вместо 2,75% за платеж. Такая структура оплаты принимается только в индивидуальном порядке, поэтому вам необходимо написать в Upwork для утверждения.

Фрилансеры платят скользящую комиссию за обслуживание в размере от 20% до 5% в зависимости от пожизненных счетов фрилансера, выставленных конкретному клиенту.

Вы платите 20% за первые 500 долларов, выставленных клиенту по всем контрактам, затем 10% за общие счета от 500,01 до 10 000 долларов. Когда общая сумма счетов с клиентом превышает 10 000 долларов, взимается комиссия в размере 5%.

По сути, чем больше вы ведете бизнеса с одним клиентом , тем меньше комиссионных вы платите в конечном итоге.

Ранее фрилансеры платили фиксированную 10% комиссию за все контракты.

Согласно Upwork, новая модель ценообразования предназначена для стимулирования более ценных и долгосрочных проектов.

Некоторых фрилансеров, которые ранее работали над Elance и oDesk, смущает изменение цен. Джеймс Дурен, писатель-фрилансер, который получает работу в Upwork с 2014 года, сказал, что у него возникнут проблемы с достижением суммы в 10 000 долларов за всю жизнь, которую его клиенты смогут получить за 5%.

Другие, такие как Дэнни Маргулис, копирайтер, перешедший в Upwork из Elance, не согласны. Маргулис сказал, что он быстро получил запрос от клиента, который увидел его тариф 135 долларов в час.

Повышение комиссии само по себе не может быть большой проблемой.

Но иногда…

Клиенты могут захотеть скорректировать «цену» работы с учетом платы за обработку, уменьшив фактическую ставку работы. Есть некоторые очень утомительные работы по корректуре, которые стоят всего 10 долларов в час.

Фрилансеры, с другой стороны, могут взвинтить стоимость работы в соответствии с размером прибыли, которую они хотят получить после оплаты услуг.

Это может привести к тому, что компании будут опосредованно платить более высокие гонорары, одновременно лишившись хороших талантов, которые не заинтересованы в низкопробных предложениях работы.

Уточняйте цены

Как клиент…

  • Если вы хотите привлечь талантливых специалистов, оценивайте цены реалистично. Хорошую работу нельзя нанять по ставке 2–5 долларов в час.
  • Если вы установите слишком низкую цену за работу, это привлечет некачественных фрилансеров и «спам-ботов», которые забрасывают потенциальные вакансии низкими ставками.
  • Подробно опишите проект, включая требования к навыкам и количество часов, необходимых для его выполнения. Точно распределите его по категориям. Это не позволит вам тратить много драгоценного времени на большое количество нерелевантных предложений.

Как фрилансер…

  • Не стоит занижать себе цену (или предлагать бесплатную работу) для привлечения рабочих мест, даже если вы только начинаете.
  • Точно рассчитайте почасовую ставку (или цену за работу) с помощью калькулятора ставок, чтобы она не только покрывала ваши расходы, но и отражала талант, который вы привлекаете к работе.
  • Не конкурируйте только по цене, покажите потенциальным клиентам время и ресурсы, которые вы тратите на каждый аспект работы, и ценность, которую вы предоставляете.Это поможет укрепить доверие и уважение, которые имеют большое значение для получения отличных предложений.
  • Не удерживайте себя от подачи заявления о приеме на работу, где бюджет клиента ниже вашей цены. Иногда клиенты не знают, какой бюджет должен быть для работы, но с радостью платят за хорошие таланты.

Как осуществлять платежи в Upwork?

Когда вы нанимаете фрилансера на этой платформе, существует два типа оплаты - за контракты с фиксированной ценой и за почасовые концерты.

Для контрактов с фиксированной ценой клиентам необходимо вносить депозиты на счет условного депонирования.Деньги передаются фрилансеру после того, как работа будет выполнена или по достижении определенных этапов проекта, независимо от того, что было решено между двумя сторонами.

При почасовой работе клиентам выставляется счет каждый понедельник за часы предыдущей недели на основе рабочего дневника фрилансеров, в котором записывается количество часов, потраченных на работу, с моментальными снимками незавершенной работы.

Платежи могут производиться с помощью кредитной карты, дебетовой карты, банковских счетов (только для клиентов из США) и PayPal. Эти платежные счета должны быть подтверждены Upwork.

Для фрилансера с почасовой работой расчетный период начинается в понедельник и заканчивается в воскресенье; и ваши средства будут доступны через 10 дней (после окончания расчетного периода).

Для концертов с фиксированной ценой деньги передаются фрилансеру (по завершении этапа или проекта) после периода безопасности продолжительностью около 5 дней. Это время необходимо Upwork, чтобы обработать и очистить платежи, а также разрешить любые споры, прежде чем средства будут высвобождены.

Эта система также имеет встроенную защиту платежей для клиентов и фрилансеров.

Как клиент, вы можете определять вехи в заданиях с фиксированной ценой. Оплата производится фрилансеру только после того, как вы получили и одобрили работу. Для почасовой работы вы можете проверить дневник работы фрилансера до подтверждения оплаты.

Фрилансерам гарантирована оплата за часы, четко отработанные над проектом с помощью настольного приложения Upwork. В проектах с фиксированной процентной ставкой клиент переводит промежуточный платеж на условное депонирование до начала работы.

Для многих фрилансеров эта система работает лучше, чем бегать за клиентом для оплаты счета после завершения проекта.

Однако иногда бывает сложно.

Были случаи, когда фрилансеры заканчивали работу, но клиент отказывался от оплаты под каким-то предлогом - например, из-за неудовлетворительного качества. Точно так же клиенты иногда производят окончательный платеж, но фрилансер не дает им полного доступа ко всем результатам проекта (файлы кода, графика, шаблоны и т. Д.).

Это означает, что как клиент вы не получаете доступа к оплаченной работе, а как фрилансер вы не можете получать свои деньги.

Для беспроблемных платежей

В качестве клиента…

  • Освободите платеж и закройте контракт только после того, как вы получите окончательный продукт от фрилансера и проверите его на предмет качества.
  • Имейте четко определенные этапы и укажите платеж, связанный с каждым этапом проекта.
  • Не откладывайте проверку выполненного задания или отправку платежа. Это может вызвать споры, и ваша учетная запись может быть заблокирована.

Как фрилансер…

  • Убедитесь, что способы оплаты клиентов проверены.
  • Работайте только с настольным приложением Upwork и рабочим дневником, который отслеживает ваше время и делает снимки экрана, чтобы избежать конфликтов на этапе оплаты.
  • Соблюдайте сроки, согласованные с клиентом. Если будет задержка, четко сообщите об этом клиенту и получите продление.

Как мне найти хороших фрилансеров на Upwork?

Поиск и найм хороших специалистов на любой платформе фрилансера - работа, требующая много времени. Для Upwork это не исключение.

Компании и предприниматели, ищущие фрилансеров на Upwork, обычно жалуются, что трудно найти хорошие таланты, слишком много посредственных соискателей, и вам также нужно остерегаться мошенников.

Тем не менее, нанять хороших специалистов по разумным ценам возможно. Попробуйте эти советы:

  • Одна из распространенных ошибок, которую делают клиенты, - это не писать подробные и четкие описания вакансий. Это очень важно для привлечения на вашу работу даже умеренно подходящих кандидатов.

Обозначьте цели проекта, определите необходимые специальные инструменты или навыки и опишите уровень опыта, который вам нужен. Также включите детали, такие как ожидаемые результаты в виде результатов и сроков.

  • При написании описания вашего проекта добавьте уникальный идентификатор, например, попросите кандидата использовать слово «синий» в сопроводительном письме или задайте непонятный вопрос, на который фрилансер должен ответить. Это покажет вам, кто четко прочитал описание вашей должности и отправил индивидуальное предложение.Он может отсеять людей, которые делают массовые приложения.
  • Изучите опыт каждого соискателя, историю работы, отзывы других клиентов и рекомендации, чтобы понять, подходят ли они для вашего проекта.
  • Избегайте схематичных профилей или профилей без профессионального изображения.
  • Используйте платный тест для отбора кандидатов. Это не только отпугивает несерьезных фрилансеров, но и дает вам четкое представление о возможностях соискателя.
  • Обязательно проведите видео-интервью в Skype или Google Hangouts.Невербальные сигналы во время видеочата неоценимы, когда вы пытаетесь отделить хороший найм от плохого.
  • Если фрилансеру неудобно проходить собеседование (возможно, это его первое общение с вами), обменивайтесь сообщениями через Upwork Messenger, чтобы уточнить все детали перед наймом. Upwork Messenger позволяет общаться в режиме реального времени. Поскольку весь диалог осуществляется внутри системы, это создает своего рода бумажный след для обеих сторон, который может пригодиться в случае разрешения споров.
  • Размещайте проект с фиксированной оплатой только в том случае, если вы знаете, как будет выглядеть точный результат, а также количество часов, которое потребуется для завершения этого проекта. Уточните их у фрилансера. Если у вас есть сомнения или проект сложный, вы должны разместить его по почасовой ставке.
  • Вы также можете рассмотреть вопрос о найме нескольких ведущих кандидатов на пробный контракт (например, платный тест-драйв), чтобы они помогли принять окончательное решение. Upwork позволяет вам это делать.

Кажется, слишком много работы?

Вы также можете дать Upwork Pro шанс.Это новая платная услуга от Upwork. Компания утверждает, что помогает занятым менеджерам по найму находить, привлекать и нанимать подходящих фрилансеров из группы тщательно отобранных и прошедших предварительную проверку профессионалов.

В версии Pro фрилансеры проходят серию тестов и собеседований, чтобы получить квалификацию по техническим навыкам, а также по поведенческим аспектам, которые оценивают коммуникативные навыки, командную работу и профессионализм, чтобы определить, подходят ли они для этой роли.

Как клиент, когда вы подписываетесь на Pro, вы получаете менеджера по работе с клиентами, который будет работать с вами, чтобы понять требования вашей работы, включая конкретные технические знания, бюджет и т. Д.

Затем менеджер публикует вакансию в вашей учетной записи Upwork, просматривает профессиональных фрилансеров и создает для вас короткий список. Эти отобранные кандидаты представляют вам предложения. Затем вы можете отсортировать этот выборочный список фрилансеров, проинтервьюировать их и, наконец, нанять лучшего кандидата.

Стоимость всех этих услуг составляет 149 долларов в месяц, а плата за обслуживание клиентов составляет 10% от всех платежей фрилансерам или проектам.

Служба поиска Pro также доступна клиентам Upwork Enterprise.

Upwork Enterprise предоставляет крупным компаниям прямой доступ к талантливым специалистам-фрилансерам в Upwork, а также возможность привлекать и привлекать внештатных сотрудников из их собственных частных облаков талантов.

Последняя версия Enterprise также позволяет предприятиям настраивать свои процессы подключения с помощью шагов и контрольных точек, которые могут включать тесты навыков и фоновые проверки.

Хотите узнать, как нанять хорошего разработчика на Upwork? Ознакомьтесь с нашим подробным постом здесь.

Как получить отличную работу на Upwork?

Хотя все мы знаем, что при приеме на работу вам нужно написать первоклассное предложение, которое привлечет клиента, есть несколько уловок, которые могут заключить сделку для вас на этой платформе:

  • Около 34% Предложения Upwork потребуют от вас ответа на один или несколько «дополнительных вопросов» после того, как вы напишете сопроводительное письмо.Не относитесь к этим «вопросам» легкомысленно и не относитесь к ним как к второстепенному. Это первое, что видит клиент, когда получает ваше предложение. Сопроводительное письмо идет последним.
  • Напишите индивидуальное предложение и сопроводительное письмо, в котором рассматриваются вопросы, высказанные клиентом. Не носите общий характер. Вы можете быть наименее опытным и дорогим участником торгов, но если вы потратите время на то, чтобы понять потребности клиентов и четко изложить это в своем предложении, вы выиграете концерт.
  • Не забудьте выглядеть профессионально. Предложение - это не просто слова, которые вы пишете. Загрузите хорошее профессионально выглядящее изображение себя. Используйте такие сайты, как Photofeeler, чтобы узнать, насколько вы компетентны и влиятельны. Несмотря на то, что загружать изображение не обязательно, это имеет значение.
  • Ваша почасовая оплата должна быть конкурентоспособной, но не продавайте себя дешево. Изучите профили других фрилансеров, чтобы узнать почасовые ставки за свой опыт. Также узнайте, сколько вам будут платить в обычном офисе за ту же работу.
  • Вместо того, чтобы искать вакансии по ключевым словам и фильтрам, бегло просматривайте заголовки всех вакансий в вашей категории. Когда вы найдете несколько заголовков, которые кажутся многообещающими, погрузитесь глубже. Фильтры по ключевым словам не очень хорошо работают в Upwork, и иногда клиенты неправильно классифицируют хорошие проекты.
  • Upwork позволяет вам пройти квалификационные тесты, чтобы показать, насколько вы хороши в чем-то. Пройдите только соответствующие тесты, которые впечатлят потенциальных клиентов в вашей области знаний. Если вы выполнили какой-то тест ниже среднего, скройте его из своего профиля, пока вы не сможете пройти его снова и улучшить.
  • Вам также необходимо изучить вашего клиента, чтобы найти ему подходящего. Опросите клиента, пока он собеседует вас, чтобы убедиться, что вы понимаете, что он ищет. Если вы думаете, что это не будет подходящим вариантом, не беритесь за проект.

Все готово?

Как клиент Вы нашли лучшего фрилансера; и как независимый работник вы нашли хорошо оплачиваемую и интересную работу.

Теперь мы можем сесть и расслабиться.

Но не так быстро.

Как успешно завершить проект

Чтобы сделать работу правильно, нужно больше, чем нанять хорошего парня. Вот что вам нужно помнить:

  • Четкое общение и эффективное сотрудничество - это ответ на большинство проблем, возникающих в проекте. Upwork позволяет сотрудничать между клиентом и фрилансером через настольное приложение. Каждый может использовать его для отправки сообщений.
  • Однако раньше Upwork наказывала клиентов за «слишком много» сообщений.Итак, если у фрилансера слишком много вопросов, просто включите голосовой звонок или видеочат, чтобы провести подробный разговор. Отметьте в мессенджере Upwork, что вы переводите разговор в автономный режим.
  • Любые изменения в сроках, деталях или оплате проекта, когда они обсуждаются и принимаются в автономном режиме, должны быть упомянуты в мессенджере Upwork. Напишите пару строк, перечислив основные моменты.
  • Установите расписание для регулярных обновлений от фрилансера. Затем вы можете проверить качество и дать отзыв фрилансеру, если требуются улучшения, пока проект находится на полпути, а не после его завершения.Это сокращает задержки при окончательной доставке.
  • Вся информация о результатах проекта, сроках, оплате, файлах и т. Д. Должна быть сообщена через Upwork. Это важно для разрешения споров.
Некоторые общие основания для спора

Несмотря на все меры предосторожности, иногда возникают споры. Некоторые распространенные источники споров по Upwork включают то, что фрилансер выставил вам счет за часы, превышающие необходимое для выполнения задачи, или представил работу низкого качества.

В таких случаях у клиента есть время до конца периода рассмотрения (обычно недели), чтобы поговорить с фрилансером и решить проблему или подать спор.В случае почасовой работы споры должны основываться на выставленных часах, а не на качестве работы.

Для заданий с фиксированной ценой правила гласят, что только фрилансеры могут подавать споры (для высвобождения депонированных средств). Однако это не означает, что вы не можете поговорить со своим фрилансером о возмещении. Более того, были случаи, когда клиенты оспаривали работу с фиксированной ценой и получали возмещение полной оплаты.

Как фрилансер, вы всегда должны работать с системой учета рабочего времени Upwork, которая является частью его настольного приложения.Это доказательство времени, потраченного на работу. Также для работы с фиксированным часом договоритесь о платежах на основе этапов, чтобы гарантировать, что вы получите частичную оплату за выполнение определенных частей проекта.

Вступайте в спор только в случае крайней необходимости. Разрешение споров не является одной из сильных сторон Upwork, и они, как правило, относятся к этому вопросу субъективно. Часто Upwork передает споры в арбитраж, что влечет за собой высокую плату.

Заключение

С ростом экономики фрилансеров многие компании считают выгодным нанимать их через онлайн-платформы.Кадровый потенциал фрилансеров и удаленных сотрудников на этих платформах больше, а также дает вам более широкий географический охват. Кроме того, вы экономите на дополнительных расходах, связанных с наймом местного работника, например, офисных помещений, рабочих станций, страховки и т. Д.

С новыми торговыми площадками, такими как Upwork, расширяются и улучшаются свои услуги, чтобы обеспечить простую и эффективную связь между клиентами и фрилансерами, Сейчас самое лучшее время для поиска лучших исполнителей для ваших проектов в Интернете.

Будете ли вы нанимать вашего следующего графического дизайнера или копирайтера с цифровой платформы для фрилансеров

Получите больше подобных материалов
В вашем почтовом ящике

Подпишитесь на наш список рассылки и получайте интересные материалы об удаленной работе и производительности на свой почтовый ящик

мы уважаем вашу конфиденциальность и серьезно относимся к ее защите.

Лиам Макайвор Мартин
Лиам Мартин - соучредитель Time Doctor - программы для отслеживания рабочего времени и мониторинга производительности, предназначенной для отслеживания часов и производительности удаленных команд.

Как сосредоточиться на домашнем задании, когда оно вам не нравится

Вы когда-нибудь чувствовали себя подавленными после окончания учебного дня и не могли найти способ отключить свой мозг? Сосредоточение внимания на домашнем задании может быть последним, чем вы хотите заниматься. Так как же преодолеть сопротивление и добиться этого в любом случае?

Как заставить наш разум понять , как сосредоточиться на домашнем задании ?

Правильные учебные привычки и методы концентрации могут помочь вам построить лучшее будущее - и это именно то, что мы собираемся изучить в этой статье.

Как мне сосредоточиться на домашней работе?


Мы живем в эпоху отвлечения внимания.

Бесчисленные факторы постоянно борются за наше внимание: социальные сети, люди, наши сомнения, чрезмерные размышления, тревожные мысли и внешние ожидания. Все это заставляет нас чувствовать, что мы мало контролируем свой разум.

Если вам интересно, как сосредоточиться на домашнем задании и получать более высокие оценки, ваше чувство цели - это то, что вам нужно вернуть любой ценой.

Этот навык нужен каждому ученику.

Мы обсудим конкретные учебные привычки позже в этой статье, но сначала вам нужно понять , как сосредоточиться на изучении .

Для этого есть два ключевых принципа, которые сделают вас более успешными в учебе:

1. Определите, что вас отвлекает

Что в вашей повседневной жизни отвлекает вас от учебы?

Четкое определение этих отвлекающих факторов может помочь вам понять как проблему, так и ее причины.

Среди наших отвлекающих факторов, связанных с окружающей средой, цифровых отвлекающих факторов являются одними из наихудших видов - и, согласно ряду исследований, их влияние на учебу растет.

Если вы хотите повысить концентрацию внимания и, таким образом, сформировать лучшие учебные привычки, прежде всего поставьте под сомнение свое поведение в Интернете.

2. Ограничьте использование технологий, чтобы найти фокус

Какова роль социальных сетей в вашей повседневной жизни? Вы когда-нибудь садились подсчитывать, как социальные сети отвлекают вас от того, чем вы должны заниматься?

Когда вы думаете, как сосредоточиться на домашней работе после того, как убрали телефон, вы все еще думаете о последних сообщениях, которые вы видели на Facebook .Звука новых уведомлений может быть достаточно, чтобы отвлечь наше внимание от текущей задачи.

А потом идет информационная перегрузка, страх упустить что-то и слишком распространенные признаки аддиктивного поведения. Технологии влияют на ваш разум сильнее, чем когда-либо, и отвлекают.

Как оставаться на задаче, делая домашнее задание?


Вот 8 способов не отвлекаться от задачи, выполняя домашнее задание:

1. Имейте распорядок дня

Рутины помогают нам работать продуктивно, не прилагая особых усилий.Когда у вас есть домашнее задание, учебный распорядок может стать причиной того, что мы на самом деле садимся, выделяем достаточно времени, концентрируемся и остаемся сосредоточенными, пока не завершим проект.

Этот процесс не должен быть сложным: просто скажите себе, что вы будете сидеть за партой дома, когда вернетесь из школы. Переведите телефон в беззвучный режим, наметьте работу, которую необходимо выполнить, и просто начните с самого важного.

2. Создайте среду, которая способствует творчеству и продуктивности

Для учебы нужно специальное место .Не думайте, что вы можете просто учиться где угодно, наш мозг работает не так. Лежание в постели с ноутбуком - это отвлечение, как и пребывание в гостиной с ноутбуком, пока другие занимаются своими делами.

Если вы решите сосредоточиться на домашней работе, вам нужно изолированное место. Сделайте так, чтобы он чувствовал себя комфортно, содержите его в порядке, содержите в чистоте и подумайте о том, чтобы повесить несколько мотивационных плакатов / ежедневных утверждений.

3. Избегайте тяжелой пищи

Хотите знать, как сосредоточиться на домашнем задании?

Не ешь заранее обильного обеда.Обильные приемы пищи могут испортить вам концентрацию и заставить вас чувствовать себя вялым и ленивым. Можно перекусить.

Но есть также некоторые продукты, которые просто вредны для вашей продуктивности. Эти 7 продуктов убьют вашу продуктивность.

4. Организуйте свои учебные заметки

Расставьте приоритеты в работе . Ведите списки и размещайте самые важные предметы сверху. Затем поработайте над тем, что вам нужно сделать в первую очередь.

Составьте план того, что вам нужно сделать, и разбейте его на более мелкие, более управляемые шаги.Затем используйте цвета, чтобы выделить самое главное.

Так все выглядит намного проще, и у вас больше шансов начать работу.

5. Скажите другим уважать ваше учебное время

Не бойтесь сообщить другим, что вы учитесь и вам нужно время и место для выполнения своей работы.

Определите фиксированные часы для учебы и скажите друзьям и членам семьи, что вы не будете доступны в это время дня.

Если другие уважают ваше учебное время, вы тоже будете более склонны уважать его.

6. Попробуйте послушать разучительную музыку

Есть много треков, призванных помочь вам сосредоточиться. Используете ли вы бинауральные ритмы или просто инструментальную музыку, правильные звуки действительно могут помочь настроить ваш мозг на продуктивную частоту.

Эту музыку для медитации от OmHarmonics тоже приятно послушать; он помещает ваш разум в ясный, лаконичный и готовый к работе режим:

7. Установить сроки

Даже если ваш учитель уже назначил вам крайние сроки для каждого задания, установите новые сроки сами на более ранние даты.

Это поможет вам укрепить дисциплину, научиться сосредотачиваться на учебе и расставлять приоритеты каждый день.

8. Чаще ломаются мозги

Частые перерывы на самом деле повышают вашу продуктивность и концентрацию. Разобравшись в науке о домашнем задании, вы увидите, что после каждой учебной сессии мозг должен заниматься чем-то другим - вам нужно активировать другие части вашего мозга, прежде чем вернуться к учебе, чтобы вы могли достичь максимальной производительности .

Итак, вот и все - как сосредоточиться на домашней работе среди множества отвлекающих факторов в нашей домашней обстановке!

9. БОНУСНЫЙ ШАГ - Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс Superbrain для ускоренного обучения

С домашним заданием все хорошо, но что, если бы вы могли запомнить больше информации с самого начала в классе?

Быстрое мышление, отличное запоминание и ускоренное обучение - это не качества, с которыми вы родились ... это навыки, которым вы можете научиться.А учится учиться? Вот это суперсила.

Всемирно известный эксперт в области мозга, Джим Квик говорит, что нет таких вещей, как «плохая» память или «медленно обучающийся» - есть только обученный и необученный мозг.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *