Как плавают дети: РЕПОРТАЖ: Малыши в бассейне — нет и года, а плавают лучше некоторых взрослых

Содержание

РЕПОРТАЖ: Малыши в бассейне - нет и года, а плавают лучше некоторых взрослых

Годовалый ребенок спокойно и уверенно проплывает несколько метров в бассейне. Не умея толком ходить, в воде ведет себя как Ихтиандр. Это не строки из сказки, а реальность. Ребенка действительно можно учить плавать с рождения, но подходить к такому занятию стоит ответственно. Например, вместе с малышом можно записаться в специальную школу или секцию, где ребенка аккуратно введут в плавание и обучат правильным техникам. Места, где занимаются таким обучением, есть и в Минске. Одно из них посетили корреспонденты БЕЛТА.

Ранним утром, когда некоторые взрослые только разминаются и настраивают себя на активную и плодотворную деятельность, крохотные дети в возрасте до года уже на тренировке. С сосредоточенным видом малыши бодро держатся на воде в школе раннего плавания под чутким контролем родителей, тренера и директора Ольги Велигурской.

"До рождения ребенок находится в мамином животе. Это жидкая среда, которая комфортна для малыша, поэтому с самого раннего возраста детей можно приобщать к плаванию. Это настолько им знакомо, что они способны раньше научится хорошо перебирать ножками и ручками в воде, чем ходить. Не просто так говорю, а потому, что 27 лет работаю инструктором по плаванию и учу детей этому виду спорта", - начинает рассказ Ольга Велигурская.

Когда желание научить собственных детей плаванию переросло в создание школы

В теплом помещении с бассейном и массой разноцветных игрушек Ольга погружается в воспоминания: как с юности здоровый образ жизни был ее огромным увлечением. Отсюда и образование дошкольного педагога-психолога и учителя физкультуры, а также звание мастера спорта. А потом она родила первого ребенка.

"После такого события не бросила спорт. Наоборот, очень захотела приобщить к нему сына. Решила, что плавать он научится до того, как пойдет. Опыт был, но совсем маленьких детей никогда не учила, поэтому стала искать информацию. Тогда она была в дефиците, потому что с малышами в бассейнах практически не занимались. Но я обнаружила книгу, где женщина рассказывала про ребенка с физическими отклонениями, который буквально расцветал в воде. Там описывалась методика раннего плавания, которую я применяла сначала при обучении сына, потом дочери и впоследствии, обучая детей друзей", - продолжает Ольга Велигурская.

Это было более 20 лет назад. Спустя время она поняла, что плавание приносит грудничкам неоценимую пользу, и решила основать школу. Сначала группы были маленькие, потому что родители тогда не настолько увлекались ранними развивающими методиками, как в последние годы.

"Сейчас мамы и папы с рождения стараются погрузить ребенка в разные полезные активности. И на занятия плаванием приходят целенаправленно. Им даже не надо рассказывать подробности, потому что они самостоятельно изучают всю информацию в интернете", - отмечает Ольга Велигурская.

Только 10% детей быстро вовлекаются в плавание

Школа раннего плавания рассчитана на детей с рождения до 8 лет. Для каждого возраста предусмотрен оптимальный уровень воды. Так, малышей до двух месяцев обучают в домашних условиях: приходит тренер и делает с ребенком ряд упражнений в ванной, а родители тем временем запоминают и помогают. Это первый шаг на пути к тому, чтобы закалить организм ребенка и в год он самостоятельно мог проплыть несколько метров. Второй важный этап наступает с 3-месячного возраста. Тогда вместе с родителями малыш начинает посещать бассейн.

"Но перед этим обязательно надо предоставить справки с разрешением от педиатра (для малыша) и терапевта (для мамы). Если они получены, останется лишь приобрести акваподгузники для ребенка и купальник для мамы. С шапочками - проблема. Дети часто плохо реагируют на мам в таком головном уборе, поэтому для общего спокойствия тренировки проходят без них, - делится Ольга. - Также для комфорта малышей воду в бассейне не хлорируют, а ее температуру поддерживают в пределах 30 градусов".

Когда все подготовительные этапы пройдены, начинается самое сложное - освоение навыка расслабления и правильной поддержки ребенка в воде. По словам тренера и директора в одном лице, лишь в 10% случаев малыши мгновенно вовлекаются в водные процедуры. Оставшимся надо время, чтобы привыкнуть и прийти к полному расслаблению мышц.

"Для этого заниматься с детьми должны родители. Тренер - лишь проводник. Малыши избавляются от напряжения только в руках мамы или папы. Это очень важно, потому что без расслабления научиться плавать невозможно. Родители должны сохранять спокойствие, контролировать стресс, потому что ребенок в момент взаимодействия все чувствует. Только рука мамы напряглась, малыш, соответственно, начинает нервничать", - замечает директор школы раннего плавания.

Когда ребенок и родитель привыкли к обстановке, начинается основной блок занятий - физические упражнения для всех частей тела. Вопреки нашим ожиданиям, даже во время гимнастики дети не капризничали, а получали удовольствие. Шестеро малышей с радостными улыбками воспринимали все манипуляции, которые совершали с ними мамы под контролем тренера. Активно стучали ладошками по воде, барахтали ножками в горизонтальном положении и даже ныряли. Картина напоминала занятия аквааэробикой.

"Упражнения дети делают абсолютно разные. Все они кажутся простыми, но для ребенка те же растяжка, повороты в воде и плавание при поддержке родителя - серьезные и энергозатратные занятия, поэтому начинаем с небольших физических нагрузок, а по мере взросления при последующих посещениях ребенком бассейна увеличиваем ее", - рассказывает тренер.

В обучении малышей плаванию главное - постепенность. Тридцати минут занятия вполне достаточно, потому что потом дети устают и теряют концентрацию.

Польза: укрепление иммунитета и раннее развитие

В бассейне среди мам в ярких купальниках и неугомонных малышей сразу видно тех, кто давно посещает занятия. Они более спокойны и уверенны в своих действиях, в отличие от новичков, которые выглядят слегка растерянно и все упражнения с ребенком выполняют с некоторой опаской. Но, по словам тренера, несколько занятий - и этот эффект пропадет.

Для результата важно посещать занятия систематически и позволять малышу в полной мере выполнять упражнения. "Если привели ребенка на тренировку, пусть занимается. Не надо носить его на руках и оберегать от малейших брызг воды. Важно понимать, зачем ребенок посещает эти занятия. Конечно, не для того, чтобы стать спортсменом, хотя это, наверное, тоже неплохо. Но все же основная цель - укрепление здоровья", - отметила Ольга Велигурская.

На занятиях в бассейне дети привыкают спокойно реагировать на перепады температуры. Закаливание укрепляет иммунитет и снижает вероятность осложнения при простудном заболевании. Также быстрее происходит физическое развитие ребенка. "Родители часто отмечают, что дети, которые постоянно посещают тренировки, рано начинают переворачиваться, ползать, вставать на ноги и ходить. Особенно если сравнивать с малышами, которые не занимались плаванием", - говорит тренер.

Помимо этого, систематические занятия формируют у ребенка правильную осанку и крепкий мышечный корсет. Малыш социализируется.

Что думают родители о занятиях в школе раннего плавания

По словам Ольги Велигурской, страх воды у детей возникает лишь после неправильного подхода взрослого. "Сейчас люди читают много различных статей в интернете и начинают применять знания, которые почерпнули, дома. Не имея опыта, они практикуются на ребенке, поэтому на выходе мы получаем испуганного и напряженного малыша. Но если желания ходить в бассейн нет, а заниматься хочется, советую начинать с самого элементарного: аккуратно поливать детей небольшим количеством водички и без резких движений водить по воде в лежачем положении. И ни в коем случае никакого резкого обливания головы малыша из душевой лейки!" - подчеркивает она.

Несмотря на присутствие инструктора в бассейне, собеседница продолжает пристально наблюдать за мамами и детьми. Все некорректные движения родителей она мгновенно вычисляет и дает советы по их устранению, а по эмоциям ребенка профессионально считывает, напряжен он или расслаблен.

"В Минске почти нет мест, где бы преподавали методику раннего плавания. Эта ниша практически не занята, поэтому начинают появляться люди, которые совершенно некомпетентны в деле, но проводят занятия для малышей. Советую родителям выбирать тренера тщательно, а еще лучше - попробовать походить на разные занятия и понять, где больше устраивают тренер, модель преподавания и условия", - отмечает Ольга Велигурская.

В свою очередь Рэзо Мэмарншвили - отец восьмимесячного Нико - говорит, что буквально после второго занятия в ребенке произошли изменения. "Мы пытались заниматься с сыном дома, но ему не нравилось. В бассейне совсем другое дело. Он здесь активный. Видим, что потом ребенок долго находится в хорошем настроении. Мышцы определенно стали крепче. Да и мне приятно, что могу провести время с ним и помочь ему в развитии", - делится папа.

"Живем не близко, но стараюсь систематически приезжать на занятия. Вижу, как они влияют на физическое развитие малыша. Развиваются суставы, мышцы. Значительно укрепляется иммунитет. Результат действительно есть. К тому же, активная тренировка в бассейне с ребенком - хорошая спортивная разминка и для родителя", - отмечает Екатерина Романовская, мама пятимесячного Гордея и двухлетнего Ярослава.

Получасовое занятие заканчивается, и, кажется, лишь сейчас некоторые малыши начинают чуть-чуть хныкать. Возможно, потому, что приходится покидать бассейн. Но впереди у них еще много полезных занятий и их первые спортивные достижения.

Марина ШАФРАН,

ФОТО Павла ОРЛОВСКОГО,

БЕЛТА.-0-

Как плавают младенцы — освітній блог

Автор текста: Татьяна Джигар

Вот уже больше 25 месяцев как я посещаю с дочкой бассейн. На момент первого нашего совместного занятия Дашеньке было всего два с половиной. Месяца. Это именно тот редкий случай, когда рекламная листовка выполнила свое назначение на 100%. В ней говорилось о грудничковом плавании практически с рождения, ведь что такое эти два с половиной месяца. Вышли из роддома, научились ребенка держать на руках, одевать, мыть, укладывать спать, наладили грудное вскармливание — вот вам и 75 дней.

Толчком к первому визиту в бассейн стал следующий случай. Я купала месячную (ага, это опять же о 30 днях, а не о небесном теле, хотя…) малышку в ванной и капелька воды попала ей в рот. Она сначала задержала дыхание и покраснела, а потом закашлялась и закричала. Сказать, что я испугалась — это все равно, что назвать самолет немножко более быстрым, чем авто. Я чуть не поседела. И твердо решила, что раз врожденный инстинкт к плаванию держится первые четыре месяца, им нужно воспользоваться — поводов седеть будет на один меньше. Кстати, малышу с обложки топового альбома Nevermind от Nirvana, вот того, который с долларовой банкнотой, на момент съемок как раз и было четыре месяца.

Немного интересной и полезной анатомии по теме. Вода — естественная среда для младенца во время беременности. Она хорошо влияет на все системы и органы детского организма после рождения: опорно-двигательный аппарат, систему кровообращения, дыхательную систему и развитие ментальных способностей. Регулярные занятия в воде способствуют одновременному укреплению всех мышц, а потому ребенок начинает раньше сидеть и ходить самостоятельно. Во время плавания улучшается кровообращение, задержка дыхания под водой способствует профилактике заболеваний органов дыхания. Активная работа мышц обогащает все ткани кислородом, а потому улучшает умственную деятельность, а развитие психических функций малыша происходит благодаря пространственной ориентации в воде в трех направлениях. Кроме того, занятия развивают дисциплинированность, решительность, смелость и самостоятельность при условии тесного доверия между мамой и малышом, которое, в свою очередь, тоже априори растет с каждым новым заплывом.

Первое наше совместное занятие прошло без каких-либо неожиданностей — вода, указания тренера, немного волнений. Веселье началось в раздевалке потом — малышка совсем не хотела лежать спокойно в манеже, пока я переодеваюсь, и плакала значительно более солидно как для своего совсем молодого возраста. Сюрпризом было моментальное засыпание после того как я ее одела, настолько ее истощило 20-минутное барахтанье в воде. И потом каждый раз так и происходило — занятие, немного крика в раздевалке в стиле «ма, возьми меня на руки уже и сейчас» и погружение в сон еще при мотании в слинг.

К слову, о слинге — вряд ли я начинала бы ходить с ребенком в бассейн без этого девайса, ведь занятия проходили в 3,5 км от дома. С коляской в троллейбусе по ряду причин мне никогда не было комфортно, до года таких поездок было максимум пять при очень большой необходимости (причем в бассейн — никогда). Собственного авто у нас нет, а каждый раз ездить на такси — слишком лакшери. Другое дело слинг — примотал ребенка дома, одел слингокуртку, и уже со спящим малышом спокойно доехал в маршрутке почти до места назначения.

Как проходили занятия? Дважды в неделю они были плавательно-развлекательного характера — со стихами и песенками я и другие мамы делали с детьми ныряния и простые гимнастические упражнения в воде с мячиками, дощечками, ластами и другими штуками для приятного времяпровождения. Температура воды была 30 градусов, больше — нельзя из-за большой нагрузки на детское сердце во время активных движений. Третье недельное занятие, по субботам, проходило в непрогретой воде (28 градусов) с элементами динамической гимнастики — быстро, активно, очень полезно (особенно для детей, которые еще не сидят). Хотя и не всегда нравилось детям, поскольку задействовало все конечности, шейный отдел позвоночника и спину, а это не всегда комфортно, когда тебе всего лишь несколько месяцев от роду.

Со временем прошел страх сделать что-то не так, и я стала гораздо увереннее чувствовать себя в воде с Дашенькой. Был период — чуть больше месяца — когда она наотрез отказалась выполнять любые упражнения в воде, и мы просто наматывали с ней в объятиях круги по периметру неглубокой части бассейна. Настойчивость и игнорирование желаний ребенка в таких случаях только ухудшили бы ситуацию, поэтому всегда лучше переждать.

К слову, о гендерном аспекте и настойчивости — на каждую группу до 10 взрослых, где, конечно, большинство женщин, приходилось 1-2 мужчины, которые прекрасно справлялись с малышами. В целом у пап получалось даже лучше найти общий язык с детьми, потому что мужчины чаще делают ставку на приятное времяпровождение, чем на результат. Малыш не хочет плавать в надувном кругу или делать сальто? Тю, сделаем то, что нравится больше.

Через год я сменила бассейн — в моем городе для таких маленьких детей их два. Этому способствовали и неудобное расположение (от маршрутки еще идти пешком), и недовольство тренером из-за однообразной программы (полгода одно и то же). Мои надежды относительно улучшения условий оправдались, мы до сих пор посещаем этот же бассейн.

В Ровно раз в год проводят Международные соревнования по грудничковому плаванию «Дети воды». Каждый маленький участник получает медаль и грамоту за участие, а лучшие результаты вознаграждаются отдельно — за продолжительность пребывания под водой и за расстояние, которое малыш проплывает как с мамой, так и самостоятельно. В нашем семейном арсенале есть уже по две медали за участие и один кубок в номинации «Любимец публики». Приятный бонус к занятиям — периодические фотосессии: нетипичные яркие снимки под водой или с соревнований всегда приятно рассматривать.

Поділитися цією статтею

Водоплавающие младенцы | Аквацентр Здоровый ребенок

Большинство новорожденных детей любят купание. Обычно дети, даже если они капризничали до этого, успокаиваются в ванне. Ничего удивительного в этом нет: ребенок (точнее, даже еще не ребенок) «плавал» в течение нескольких месяцев в утробе матери. Так что сразу после рождения он действительно «умеет плавать». У него имеется так называемый рефлекс, который угасает к 2-3 месяцам, если его не поддерживать. Иными словами-если не давать ребенку плавать.

Наблюдения показывают, что у детей, которые занимались плаванием в грудном возрасте, двигательные и другие жизненно важные функции более совершенны, чем у «сухопутных» сверстников. Прежде всего это касается постановки дыхания и развития дыхательной мускулатуры, что очевидно связано с тем, что в воде возможней более полный выдох благодаря давлению ее на грудную клетку и переднюю брюшную стенку. Вода, будучи механическим и температурным раздражителем, оказывает влияние на самую обширную рефлекторную зону человеческого тела-кожу. В результате расширяются капилляры кожи, усиливаются крово- и лимфообращение, все обменные процессы протекают более интенсивно. Движения в воде благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему ребенка, улучшают иммунитет, укрепляют опорно-двигательный аппарат и самым положительным образом влияют на центральную нервную систему.

Первый год жизни ребенка носит название «моторного» этапы, когда малыш овладевает первыми двигательными навыками. Задумайтесь, как можно дать грудному младенцу достаточно интенсивную нагрузку на 20-30 мин? Ведь он сам еще ничего не умеет делать. Все упражнения, которые можно делать с малышом, носят пассивный характер. А в воде ребенок двигается самостоятельно и достаточно активно. Вот несколько причин, которые этому способствуют:

  • водная среда, где ребенок весит заметно меньше, чем на суше, следовательно, все движения даются ему легче. Важный момент: в воде почти нет вертикальной нагрузки на позвоночник.
  • температурный раздражитель (температура воды 32-33 градуса, а не 36,6)
  • интерес к ярким игрушкам, потокам воды из лейки  (все хочется потрогать, взять в руки)
  • нельзя сбрасывать со счетов и влияние коллектива. Дети очень чувствительны и отзывчивы к своим сверстникам, с интересом смотрят на них, пытаются общаться, даже перенимают некоторые движения.

В бассейне малыши учатся владеть мышцами своего тела, задерживать дыхание под водой, начинать дышать только на поверхности, учатся держаться на надувном круге, приобретают навыки плавания в нарукавниках, т. е. маленькие плавцы выполняют достаточно сложную работу.

В результате организм ребенка и его нервная система укрепляются и становятся более устойчивыми к стрессовым ситуациям. А стресс-это не только погружение в воду с головой. К стрессам относятся также громкий и резкий шум, способный напугать малыша, неожиданные препятствия, боль, болезни.

Легче всего адаптируются дети, пришедшие в бассейн в 1,5-2х месячном возрасте. До 2х месяцев дети воспринимают воду как свою родную, естественную среду и начинают получать удовольствие от общения с водой только тогда, когда перестают воспринимать ее как угрозу своему благополучию. «Плавающие» дети заметно опережают своих сверстников как в физическом, так и в психо-эмоциональном развитии. Вот несколько примеров из опыта работы педиатра, инструктора по плаванию Шипулиной Елены Викторовны. По праву можно гордиться таким воспитанником как Коровин Егор. Он занимается в бассейне с 2,5 месяцев. Первые несколько занятий приходилось отогревать маловесного и малоподвижного малыша теплой водой каждые 10-12 минут. Он просто замерзал в 33-х градусной воде. Но регулярные занятия дали свой результат. Егорка окреп настолько, что начал ползать и самостоятельно садиться с прямой (!) спиной из положения лежа в 5,5 месяцев. А в 5 месяцев 3 недели сам встал на ножки и пошел приставными шагами, держась за перила манежа. А недавно начал забавляться, совершая под водой оборот на 360 градусов вокруг своей оси.

Курьянова Дашенька в 7 месяцев уже садилась и , сидя, играла игрушками. В это же время начала сама вставать на ножки. В 7,5 месяцев малышка научилась взбираться по «взрослой» лестнице на четвереньках с хорошей скоростью. А в 8 месяцев уже старалась, бросив опору, стоять без поддержки. Даша с удовольствием плавает все 45 минут занятия и прекрасно ныряет.

5,5 месячного Захара Коляду никто не учил делать полный кувырок под водой. Вот как физический потенциал позволяет проявить фантазию! Еще он удивил нас великолепной синхронной работой рук и ног во время нырка. Причем ногами он работает в классическом стиле «брасс». А его личный рекорд пребывания под водой 12 секунд! И это при том, что под водой он интенсивно двигается, а значит тратит много энергии. Что касается его физического развития, Захар самостоятельно сел и встал на ного в 7 месяцев, почти сразу уже начал ходить с поддержкой за две ручки. А в 9 месяцев сделал первый самостоятельный шаг.

Федоров Даниил в свои 5 месяцев 3 недели умеет садиться, вставать с поддержкой, ползать на четвереньках, преодолевая препятствия в виде подушек, играет со сложными игрушками, умеет бросать мячик.

Обязательно нужно отметить, что эти малыши не только находятся в отличной физической форме, обладают хорошей координацией и удивительной устойчивостью к непредвиденным ситуациям, но и очень жизнерадостны, доброжелательны к окружающему миру и сверстникам, очень смышленые, часто улыбаются. И это не единичные случаи. То же самое можно сказать обо всех малышах, которые регулярно занимаются в бассейне. После 3-4х недель тренировок наблюдается заметный прогресс в их развитии. Это подтверждают все родители, с удовольствием рассказывающие об успехах своих детишек.

Может быть я повторюсь, но хочу еще раз напомнить родителям, что мы не учим грудничков плавать. Позже это произойдет само собой. Мы стараемся сделать ваших детей здоровыми, физически крепкими, эмоционально устойчивыми, готовыми достойно противостоять всем невзгодам. Мы хотим познакомить и подружить их с водой, с той колыбелью жизни, из которой мы все вышли.

Шипулина Е. В. Педиатр, врач ЛФК, инструктор по плаванию

Плавание для детей (с рождения до 6 месяцев)

Грудничковое плавание

(раннее плавание, плавание для новорожденных)

Плавание в грудничковой ванне для детей 0-6 мес.

Виды плавания, которые проводятся в медицинском центре «ЧудоДети» в грудничковой ванне:

  • обучение плаванию новорожденных (раннее плавание)
  • оздоровительное плавание (развитие навыков, укрепление, абилитация)
  • лечебное плавание — «акватерапия» (если у ребенка есть заболевания)
  • реабилитация (восстановительное плавание после перенесенных заболеваний)

В грудничковой ванне занимаются детки в возрасте до 6 мес, с весом – до 8,5 кг. Какой конкретно вид плавания необходим вашему малышу, решает врач-ЛФК, когда проводит осмотр малыша и консультацию для мамы перед первым сеансом плавания.


КАК ПРОИСХОДИТ ПЛАВАНИЕ В ГРУДНИЧКОВОЙ ВАННЕ

Малыш занимается с инструктором. Для каждого ребенка индивидуально подбираются упражнения. Занятие длится 30 минут, из которых 15 минут – это подготовка ребенка к воде (бейби-гимнастика) и 15 минут – непосредственно плавание новорожденного. По рекомендации врача занятие может включать: легкий массаж с элементами гимнастики, фотохромотерапию, гидромассаж, ныряние. Мама присутствует рядом, либо может подождать в уютном холле нашего медицинского центра.

Температура воды:

Температура воды в грудничковой ванне около 36 градусов, при курсовых занятиях, как правило, на последних трех занятиях курса температура воды понижается на 2-3 градуса.

Гигиена воды:

Для каждого ребенка ванна заполняется заново, до и после каждого занятия ванна обрабатывается специальными безопасными чистящими средствами. Таким образом, каждый малыш плавает в чистой, специально для него набранной воде, поэтому малышу не требуется сдавать никаких дополнительных анализов, а для плавания не нужны специальные подгузники или памперсы.


ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ В ГРУДНИЧКОВОЙ ВАННЕ?

Допуск от врача ЛФК нашего медицинского центра, допуск от невролога и результаты УЗИ головного мозга. Осмотр невролога и УЗИ головного мозга необходимы для того, чтобы принять решение, можно ли Вашего малыша учить нырять во время сеансов грудничкового плавания. Осмотр врача ЛФК необходим для заключения, какой назначить вид плавания, какова будет длительность и частота сеансов акватерапии именно для Вашего малыша.


ПОПРОБУЙТЕ БЕСПЛАТНО!

Записаться на грудничковое плавание можно круглосуточно по телефону:+7(812) 331-24-22

Для всех, кто впервые посещает медицинский центр «ЧудоДети» первый сеанс грудничкового плавания в виде 30 минутного занятия Вашего малыша с инструктором в грудничковой ванне проводится бесплатно (*). Запишитесь, приходите с малышом и попробуйте. Наши инструкторы проведут пробное занятие с малышом при Вашем присутствии. Убедитесь лично, что вода и правильно организованные сеансы грудничкового плавания оказывают потрясающий оздоровительный эффект уже с первого раза! Даже одного сеанса будет достаточно, чтобы понять: акватерапия благоприятно воздействует на организм и психомоторное развитие вашего ребенка. Раннее плавание — это действительно замечательно, приходите к нам!

* Обратите внимание!

Для допуска ребенка к грудничковому плаванию, необходимы:

  •  справка (допуск к грудничковому плаванию) от невролога
  •  результат УЗИ головного мозга (нейросонография)

Как заниматься плаванием если ребенок вырос из грудничковой ванны?

В Группе Компаний «ВИРИЛИС» есть специальный детский медицинский центр «Аква-Доктор Плавание», основная специализация которого – оздоровительное и лечебное плавание для детей в специальных детских бассейнах.

Если грудничковая ванна вашему ребенку уже мала, продолжать плавать надо в среднем или большом бассейне. Приглашаем вас в «Аква-Доктор Плавание», где вы сможете продолжить занятия акватерапией с малышом.

Также у нас есть

Водить ли ребенка в бассейн?

Польза бассейна для детей

Дети обожают игры на море, в речке или озере. Но то погода не радует, то добраться до водоема трудно, то слишком жарко — вот и лето закончилось. Потом наступают холода приходится забыть о купании до следующего лета. Бассейн в Таганроге позволяет плавать весь год независимо от погоды за окном. Вода поднимает настроение, делает малышей выносливее и повышает иммунитет.

Польза для здоровья

Дети, которые регулярно плавают, редко простужаются. У них улучшается осанка, укрепляются мышцы, развиваются легкие, а закаливание водой укрепляет иммунитет. После переломов и других травм, вода помогает мягко восстановить тонус мышц и подвижность суставов.

Вода успокаивает детский организм и снимает излишнее напряжение. Плавание помогает настроить режим дня, что способствует успехам в учебе. Ребёнок с аппетитом кушает, спокойно высыпается и готов со свежими силами играть и получать новые знания.

Как пригодится это умение

Ребёнка, умеющего держаться на воде и плавать, можно спокойно брать с собой на море или за город к реке. Детям постарше, которые давно занимаются плаванием и знают, как нужно себя вести в экстренной ситуации, можно доверить присмотр за малышами у воды.

Для взрослых семейный морской отдых станет приятнее. Не придётся думать над очередным развлечением для детей, нести на берег игрушки и покупать спасательное снаряжение. Для умеющего плавать ребёнка вполне хватит тёплой воды, песка, солнца и обычного мячика.


Плавание для самых маленьких

Снова стало модным учить детей плавать с рождения. Взрослые здесь делятся на два лагеря. Одни боятся, что ребёнок может заболеть из-за скопления незнакомых детей в одном месте, а другие считают, что польза воды для развития младенца в разы полезнее, чем взрослый страх инфекций.

Те, кто занимаются плаванием с грудным ребёнком, замечают, что малыш быстрее сверстников начинает ползать и встаёт на ноги. Дело в том, что вода хорошо массажирует и гармонично расслабляет мышцы. У детей развиваются скелет, связки и мышцы, а новые навыки осваиваются легче.

Прежде чем идти с грудным ребёнком в бассейн, стоит подготовиться.

  • До 2 месяцев купайте малыша в домашней ванне, чтобы ребенок привык к воде и не боялся.
  • Посоветуйтесь с педиатром и получите справку о состоянии здоровья ребёнка. 

Первое занятие займет до 10 минут и будет проходить в отдельном бассейне с температурой воды не выше 37 градусов. Тренер по детскому плаванию дает легкие упражнения, а родители помогают малышам с их выполнением. Маленькие дети быстро осваивают новые навыки, которые помогут им вскоре плавать самостоятельно.

В каком возрасте лучше учиться плавать

Если ребёнка не учили плавать грудничком, то лучше подождать с бассейном до 4 лет. Те, кто младше не всегда слушаются и могут не понимать каждой из команд тренера. Но после 4 лет дети физически и психологически готовы к серьезным нагрузкам.

Чтобы решить, куда пойти учиться, стоит почитать отзывы тех, чьи дети уже занимались плаванием.
Прежде всего узнайте:

  • Уверенно ли ученики держатся на поверхности воды;
  • Как скоро начинают плавать самостоятельно;
  • Довольны ли тренером;
  • Сколько стилей плавания осваивают.

Дети в группе должны быть одного возраста и одинакового уровня подготовки. Если группа учится в одном темпе, то каждый ребёнок чувствует себя уверенно и комфортно. Маленькие дети не должны сильно уставать от тренировок. Слишком тяжелыми нагрузками, можно отбить их интерес к плаванию.

На первых занятиях тренер объясняет детям правила безопасности. Родителям следует проверить, насколько хорошо ребенок запомнил и понял эти правила:

  • Душ следует принимать перед тренировкой и после;
  • Нужно выполнять все команды тренера;
  • Возле воды нельзя толкать друг друга и бегать;
  • Без разрешения тренера нельзя заходить в воду;
  • Не забывайте дома резиновые тапочки, средства для душа, купальник (плавки) и полотенце.
Вода приносит радость, плавание укрепляет здоровье, а у детей появляется полезное увлечение.


 

Хотите отдать ребенка на плавание?
Приводите его в Адмирал.
Стоимость абонементов и расписание смотрите здесь.

Как помочь ребенку адаптироваться к воде и занятиям в бассейне?

И вот вы решили пойти в бассейн. Прежде чем отправиться туда первый раз, прочитайте эту статью. Она подготовит вас к тому, с чем возможно придется столкнуться на первых занятиях плаванием. Эта информация поможет избежать ошибок и сделать воду настоящим другом вашего малыша.

Как быстро адаптируются к воде дети разного возраста?

От 2 до 8 месяцев – самая быстрая и легкая адаптация. На то есть две основные причины. Первая – до 3-4 месяцев у малыша сохраняются внутриутробные рефлексы. Он инстинктивно задерживает дыхание под водой и любит водные процедуры в целом.

Вторая – в психике еще не развиты многие защитные механизмы. Ребенок не боится незнакомых мест и людей. И главное для него – быть на ручках, быть сытым, выспавшимся и быть в контакте со “своим взрослым”. Соответственно, если вы удовлетворите все эти потребности, малыш с радостью будет резвиться в бассейне.

От 9 месяцев до 1 года адаптация занимает более длительное время и требует большего терпения. Это возраст, когда впервые начинает проявляться характер малыша. К тому же внутриутробные рефлексы уже угасли, и он научился отличать своих от чужих.

После 1 года детки адаптируются к воде по-разному. Кто-то быстрее, кто-то медленнее. Поэтому работа с ними строится индивидуально. Время привыкания будет зависеть от характера ребенка, его опыта взаимодействия с водой, настроя родителей и изобретательности тренера в поиске подхода к новому малышу.

Уровни адаптации к воде

Чтобы оценить, насколько ваш ребенок освоился в новой стихии, обратите внимание на его отношение к воде, психологическое состояние в бассейне, поведение и навыки.

Можно выделить пять условных уровней адаптации.

Низкий уровень – ребенок не умеет и не хочет плавать, отказывается нырять, очень боится воду. Беспокоится в бассейне, водоеме и ванной, дрожит, под водой закрывает глаза. Кричит. Быстро устает.

Ниже среднего – плавает с трудом и без желания, опасается воды. Согласен опуститься в воду только до носа, не нырять. При взаимодействии с водой напрягается, бледнеет, под водой щурится. Иногда плачет и кричит.

Средний уровень – плавает, спокойно проплывает под водой несколько метров,. Двигается расслабленно, свободно, может открыть глаза под водой. Не кричит, не плачет. Мало устает.

Выше среднего – свободно плавает и ныряет, может проплыть под водой больше десяти метров. Чувствует себя хорошо, весел и активен в любой водной среде. Взаимодействует с тренером. Может плавать долго и не уставать.

Высокий уровень – чувствует себя в воде также уверенно, как и на суше. Прекрасно ориентируется под водой. Получает глубокое удовольствие от плавания и погружения под воду. Румяный, активный, смеется. Не устает от плавания.

Путь от низкого до высокого уровня адаптации занимает у малышей от нескольких месяцев (если прийти, когда рефлексы еще не угасли) до года (если прийти позже).

Что касается психологической и физиологической адаптации, она проходит быстрее. В среднем адаптационный период занимает около 10 занятий. Первые 3 – подготовительные, ознакомительные. Следующие 5 – это уже настоящие занятия. И затем 2 занятия закрепляют эффект и переводят ребенка в регулярный режим с полноценной нагрузкой.

 

Как смягчить и ускорить процесс адаптации?

Кое-что о подготовке к первому занятию мы писали раньше. Что еще можно добавить, помимо психологического настроя и привыкания к новому температурному режиму?

Начинайте дружить с водой дома. Играйте с малышом в ванной. Покажите ему, как пускать пузыри под водой. Его это развеселит. А положительные эмоции – лучший путь для снятия водобоязни.

Сходите всей семьей в бассейн. Пока один родитель побудет с ребенком, второй пусть плавает и ныряет. Покажите малышу, какое удовольствие вы получаете от этого процесса. Он обязательно захочет присоединиться.

Возьмите в бассейн любимую игрушку малыша. Это способ часто практикуют в детских садах. И с таким же эффектом он работает и в бассейне. Мягкую игрушку можно посадить рядом, чтобы она наблюдала за маленьким героем. А непромокаемую прихватить с собой прямо в воду. Привычная домашняя вещь делает окружающую обстановку не такой чужой и дает тренеру точку, вокруг которой можно строить диалог с ребенком.

Привыкнуть к занятиям в бассейне не сложнее, чем к любому другому нововведению. Тем более, что в Aqualastica вы отдаете своего ребенка в руки настоящих профессионалов.

У тренера по грудничковому и раннему плаванию Татьяны Гончаровой богатый опыт работы. Она умеет находить общий язык не только со здоровыми детками, но и с малышами с такими диагнозами, как ДЦП, синдром Дауна и аутизм.

Мы готовы открывать мир плавания для каждого!

 

Бассейн для детей, грудничковое плавание - Акватика

Акватика Владивосток

Детский оздоровительный центр

«Акватика» - Владивосток

Видео о бассейне в детском центре «Акватика»

На видео показан один из наших бассейнов для грудничков.

Благодаря занятиям в бассейне малыши лучше развиваются, меньше болеют и крепче спят, а наши девочки знают, как найти подход к деткам.

Запишитесь на пробное занятие

Нажмите на номер телефона или ссылку

По телефону: 8 950 288 53 81

По WhatsApp: https://chat.whatsapp.com

Услуги детского центра «Акватика»

В бассейне детского центра «Акватика» плавают малыши  в возрасте от 0 месяцев до 7 лет.

Занятия проходят индивидуально с профессиональным инструктором  в игровой форме  и  направлены на оздоровление организма ребенка, реабилитацию (при пороках развития),  обучение плаванию, общее развитие, закаливание.

Недавно в нашем детском центре АКВАТИКА запустилась новая уникальная программа обучения для детей от 5 до 16 лет – легендарный системный курс «Юный оратор. Трилогия», разработанный высококвалифицированными специалистами (детские психологи, методисты, игротехнологи).

Мы научим Ваших детей тому, чего нет в обычных школах:

- четко формулировать и свободно выражать свои мысли

- грамотно и убедительно общаться с аудиторией - комфортно чувствовать себя перед публикой

- правильно дышать, не поддаваясь волнению

- и еще многим полезным практическим навыкам, которые помогут развить красноречие и уверенность!

Почему детский центр «Акватика» лучший в городе

Детский бассейн с тёплой водичкой Без Хлора и тёплое помещение!

Тёплые проветриваемые помещения, чистая вода, которая не содержит хлора и прошедшая фильтрацию на специальном оборудовании, а так же чистые комнаты, где детки высыхают после занятий или гуляют перед занятиями в бассейне.

Лучшие тренера по плаванию во Владивостоке!

Наши девочки - лучшие тренера по плаванию во Владивостоке!

Они быстро и легко находят общий язык с детками. Дети их просто обожают!

Детская комната для игр, занятий и отдыха

В «Акватике» можно не только оздоровиться, но ещё и повеселиться в игровой зоне в хорошей компании наших любимых пловцов!

Йога для беременных мам

Йога для беременных мам — комплекс физических и дыхательных упражнений, несложных асан, растяжек и расслабляющих практик, учитывающий все физиологические особенности будущих мам.

Постоянно обучаемся у лучших профессионалов

Штат профессиональных тренеров - несомненное достоинство нашего бассейна. Наши тренеры регулярно повышают собственную квалификацию и изучают новейшие методики обучения, чтобы становиться для ваших деток настоящими наставниками на пути их развития и здоровья!

Проводим соревнования и дарим подарки

Детский центр «Акватика» постоянно устраивает соревнования и праздники для детей.

Наши участники всех 4 возрастных категорий усиленно тренируются, готовятся показать себя во всей красе.

Ещё несколько особенностей центра для детей «Акватика»

Для родителей оборудована комфортная комната ожидания. Всегда вежливые администраторы.

Видеонаблюдение за уроками плавания. Дневнички пловца для ваших деток.

Запишитесь на пробное занятие

Нажмите на номер телефона или ссылку

По телефону: 8 950 288 53 81

По WhatsApp: https://chat.whatsapp.com

Отзывы о детском центре «Акватика»

Мы собрали лишь малую часть отзывов о нашем детском центре. И для нас главное - здоровые и светлые улыбки малышей и их мам! Мы и дальше будем стараться, развиваться и оздоравливать ваших деток. Спасибо вам, дорогие родители, за тёплые слова!

Больше отзывов вы найдёте в нашем instagram аккаунте @aquaticavl

Вчера у нас состоялось первое занятие в бассейне @aquaticavl

Мама в восторге ребёнок дома конечно всегда устраивал заплывы в круге, но тут другое и вчера было наше знакомство ему было интересно все рассмотреть, познакомиться с тренером (Таня нам очень-очень понравилась, спасибо ей за этот первый опыт), поэтому даже намёка на какие-либо хныки или недовольства не было совсем, а значит, дальше-больше, в общем, @aquaticavl мы теперь с вами!

Какой у вас крутой бассейн!!!! Я в восторге!!!! У вас такой серьезный и творческий подход!!!! Мы с дочкой ваши фанаты!!! Только к вам)))

Спасибо большое вам девочки, что есть такой маленький водно-подводный мир с большой душой!!!

Уррррраааааа!!!!! Cпасибо вам огромное!!! за конкурс, за то, что оценили наше стихотворение и за вклад в здоровье наших деток!!!

Мы вам так благодарны за всё, что вы для нас делаете, и этот тортик - самое малое, чем мы можем вас отблагодарить. Очень любим вас!

Как здорово, как же мы хотим возобновить у вас занятия, помню как сынок был даволен....) Вы большие молодцы)

Диана! Просто супер тренер!! Мы ее очень любим, она и строгая и справедливая! Быстро научила нашего малыша плавать!

Ольга Шпартеева

Лучший бассейн в городе! Индивидуальный подход к детям. Пока тренер индивидуально занимается с вашим малышом, можно расслабиться, попить кофе-чай, почитать журнал, наблюдая по телевизору за тем как занимается ваш малыш. Администраторы (где таких только находят) обе просто душки, помогут с любым вопросом, вступают с легкостью в контакт со всеми детьми, с такими администраторами можно спокойно отправлять ребенка с любым папой всё помогут и подскажут) когда детей любят, а не просто отрабатывают часы это всегда видно и чувствуется) Все тренеры профессионалы своего дела ребенок не успел отходить и один абонемент, а результаты увидела сразу колоссальные  ребёнок каждый раз спрашивает, а в бассейн? ходим с 2 лет со вторым пойдем однозначно раньше.

Коллектив детского центра «Акватика»

Наши внимательные, профессиональные и добрые тренера по плаванию.

Все они стойко перенесли не меньше пары сотен слез и капризов и волшебным образом превратили их в лучистые детские улыбки.

Девочки, вы нереально прекрасны. Мы гордимся вами! Нам бесконечно приятно слышать слова благодарности о каждой из вас из уст родителей и наших маленьких пловцов.

Запишитесь на пробное занятие

Нажмите на номер телефона или ссылку

По телефону: 8 950 288 53 81

По WhatsApp: https://chat.whatsapp.com

Адрес детского центра «Акватика» во Владивостоке

Сейчас у детского центра «Акватика» действует один филиал.

р-н бухты Патрокл, ул. Басаргина, д. 32 (цокольный этаж)

Ждём вас и ваших малышей в нашем центре!

Наверх

Как научить ребенка плавать без уроков

Мы все хотим, чтобы наши дети не боялись воды и рано учились плавать не только для их безопасности, но и для удовольствия. Вот почему уроки плавания становятся все более популярными. Не все могут позволить себе уроки плавания для своих детей, или, прочитав этот пост, вы можете отказаться от маршрута урока.

Как научить ребенка плавать без уроков

Ни один из наших четырех детей никогда не брал уроки плавания, но способы их обучения казались разными и в разном возрасте.Когда я научил нашего последнего ребенка плавать в четыре года, самого младшего из наших детей, чтобы научиться этому жизненному навыку, я понял, что это то, о чем родители должны знать больше, и им нравится учить своего ребенка плавать самостоятельно.

Я буду откровенен с вами, в начале лета, когда я учил нашего сына плаванию, я почти ставил его на уроки, потому что он не боялся воды, и я думал, что на обучение уйдет все лето его и нервничал из-за того, что могло бы случиться, если бы я не ставил его на уроки.

Каково же мое удивление, что через неделю после того, как мы с мужем заговорили о том, чтобы поставить его на уроки, он уже «плавал» в детском бассейне, а через две недели после этого он прыгнул с трамплина на 9 футов воды.

Эти шаги работают, и их так весело делать с вашим ребенком, который будет доверять вам больше, чем незнакомцу, поэтому я считаю, что они имеют большой смысл.

Вы учите своего ребенка бояться или любить воду

Первое, что я понял, когда наш младший был новорожденным, это то, что моя реакция, когда мои дети были в воде, заставила их бояться воды.Младенцы не рождаются бояться воды, так как это естественное чувство для них, и доказано, что младенцы могут легко задерживать дыхание под водой и даже плавать.

Именно тогда я понял, что моя реакция на то, когда вода была на лице моих детей, когда они поскользнулись в ванне, или когда на них брызнули брызги, и они не осознали, что это приближается, вызывала в их собственном уме реакцию, которая воды следовало опасаться.

Я избегал этой реакции с нашим младшим, и он был нашим первым, кто любил находиться в воде.Он никогда не плакал, когда поскользнулся в ванне, а скорее хлопал в ладоши со мной, поскольку я хвалил его за то, что он учился «плавать», как большой мальчик. Он любил, когда ему поливают голову водой, и любил плескаться в воде и на него плеснули.

Итак, первый шаг к обучению вашего ребенка плаванию - это помочь ему полюбить воду.

Если они уже боятся воды, вам придется работать усерднее, но вы все равно можете это сделать. Я знаю, потому что наши старшие трое боялись, и все они отличные пловцы.

Развлекайся водными развлечениями

Дайте детям время поиграть и научитесь наслаждаться водой, но давайте им много времени для игр во время купания. В молодом возрасте превратите свой небольшой бассейн в забавное место для обучения, которое заставит их увидеть, что вода может быть веселой и не пугающей, даже если у них уже есть уровень страха, они научатся расслабляться с разрушением игровых предметов в их бассейн.

По мере того, как они начинают чувствовать себя более комфортно, увеличивайте количество воды в их маленьком бассейне.

Многие дети не любят воду в ушах, из-за чего у пловцов может болеть ухо. Эти Ear Band-It подходят для всех возрастов и увеличивают удовольствие в воде без риска боли в ушах позже.

Оборудуйте вашего ребенка плаванием

На рынке много товаров для плавания, но я считаю, что есть только один, который поможет вашему ребенку научиться расслабляться и получать удовольствие от воды, а также узнать истинную плавучесть воды, - это прыгун по лужам.

Это единственное плавучее устройство, одобренное береговой охраной США, - единственное, что, как я знаю, имело наибольшее значение для нашего младшего ребенка.

Что мне больше всего нравится в спасательном жилете Puddle Jumper, так это то, что он переворачивает ребенка, устраняя опасность того, что многие другие плавсредства, представленные на рынке, не могут упасть лицом вниз. Однако когда ребенок впервые надевает его, он должен научиться «балансировать» в воде с помощью этого устройства. Освоение этого шага не займет много времени, если вы дадите своему ребенку возможность изучить его, а это означает, что нужно «отпустить его», пока он находится в воде.

Как только ребенок научится держаться прямо в воде, прыгун из лужи придаст ему уверенности в том, что он сможет делать то, что у детей получается лучше всего… подражать другим. Они начнут бить ногами и шевелить руками, пытаясь быть похожими на окружающих их пловцов.


Покажите разницу без плавности

Прыгун в лужу настолько быстро вселяет в ребенка уверенность, что он поверит, что умеет плавать даже без него. Ребенку очень важно понимать, что плавучесть исходит от устройства, а не от его навыков, и это прекрасное время, чтобы начать тренировать некоторые из этих необходимых «навыков плавания».

На этом этапе для нашего сына мы заходили в 2-футовую зону нашего местного бассейна и снимали прыгуна по лужам, чтобы дать ему возможность попрактиковаться в некоторых руках и ногах, которые он будет делать с ними.

Однажды мы ничего не сказали и просто наблюдали за ним. На этот раз он просто вел себя так, как будто это было, и ушел под воду. Он быстро подошел с шокированным выражением лица, и мы все аплодировали и приветствовали его, когда он начал плавать.

Это был день, когда мы начали его уроки.

Научите их задерживать дыхание

Начиная целенаправленные уроки, я бы посоветовал начать с изучения того, как задерживать дыхание. Это фотография моего четырехлетнего ребенка, когда он учился плавать.

  • Надувать пузыри в воде - Мы часто развлекались, надувая пузыри на поверхности воды, просто для того, чтобы наш ребенок использовал хотя бы подбородок в воде, чем это может быть весело для вас. делаем вместе.Вы делаете это, вибрируя губами, создавая звук мотоциклетного типа. Вода будет двигаться вместе с этим действием, и ребенку это понравится.
  • Дуйте в лицо своему ребенку - Научить ребенка задерживать дыхание, не закрывая физически нос, так же просто, как высморкаться. Если ваш ребенок младше или не боится воды, вы можете даже положить его под воду после того, как подуть ему в лицо, поскольку естественной реакцией является задержка дыхания.Этот метод - отличный способ научиться делать это самостоятельно, когда вода приближается к их лицу.
  • Держать нос за нос - Конечно, если ваш ребенок старше и уже имеет дело со страхом перед водой, уловка заключается в том, чтобы держать нос закрытым рукой. Они могут практиковать это, кладя под воду столько лица, сколько они предпочитают.
  • Прыжки в воду со стороны бассейна - Прыгун в лужу - отличный способ научиться прыгать в бассейн для ребенка, и он может служить инструкцией, чтобы научить его задерживать дыхание, потому что, по нашему опыту, , наш сын задерживал дыхание каждый раз, когда прыгал в воду, и он полностью уходил под воду, а затем плавание быстро поднимало его.

Время занятий по плаванию

Как только ваш ребенок усвоит эти ключевые вещи, пора сосредоточиться на собственном обучении плаванию. Помните, что дети - прирожденные имитаторы, и почему бы не использовать это в своих уроках плавания. Имейте старших детей, которые уже умеют плавать, и избегайте окружения тех, кто не умеет плавать, или детей, которые боятся воды, потому что дети - прирожденные имитаторы, и они могут выбрать именно это, чтобы подражать стихам пловцов.

Во время этих уроков вам захочется убрать прыгуна по лужам.

Единственное, что вам действительно понадобится, - это бассейн, который находится либо на уровне верхней части груди / подбородка ребенка, либо чуть выше его головы, но не над вашей головой.

Начните с «маленьких шажков»: пусть они держатся за стену или другого человека и подплывают к вам, как только могут. Поначалу это должно быть очень близко, и чем больше растет уверенность, тем большее расстояние вы можете обеспечить.

Вам нужно будет сосредоточиться на том, чтобы помочь им научиться лучше плавать, например, бить ногами и двигать руками в воде.

Сделайте эти уроки интересными и не затягивайте их.

Если вы собираетесь провести в воде 1 час, развлекайтесь первые 5–10 минут, затем включите следующие 5 минут, работая ногами, пока ребенок подплывает к вам. Затем попросите их подплыть к стене или к человеку, который вам помогает. Повторите это для этого периода времени.
Тогда вернись к развлечениям.

Затем поработайте над погружением под воду и плаванием ногами (опираясь на то, на чем вы уже сосредоточились) в течение 5 минут.Наслаждайтесь бассейном еще 5-10 минут.

Затем вернитесь и поработайте над движениями рук в течение 5 минут, двигаясь дальше (обеспечивая больше пространства между вами и учеником), чтобы увидеть, как помогают первые два урока.

Всегда делайте уроки увлекательными и старайтесь растянуть ребенка, чтобы заставить себя чуть больше, чем то, что он делал в прошлый раз. Попросите их оглянуться назад, чтобы увидеть, как много они сделали, и отпраздновать вместе.

Надеюсь, эти советы вселят в вас уверенность и помогут научить вашего ребенка плавать без уроков.


Вам также могут понравиться 10 водных развлечений - бассейн не требуется…

Как научить ребенка плавать вольным стилем за 4 простых шага

Вольный стиль - это первое плавательное движение, которому должны научиться ваши дети, но его не обязательно легко научить. Также известный как «передний кроль», вольный стиль часто сначала напоминает «собачью греблю», когда дети изо всех сил пытаются выполнить три компонента гребка - руки, ноги и дыхание - одновременно.Технически, это самый эффективный плавательный гребок, по крайней мере, так и будет, но вначале он определенно не будет выглядеть таким образом.

Устойчивый фристайл основан на комфорте в воде и основных навыках плавания, а именно плавании и ходьбе по воде. Важно, чтобы ребенок был знаком, если не в совершенстве, с обоими. Тем не менее, если ребенок может пнуть ногой и готов отпустить маму, папу или стену, он готов хотя бы попробовать. Тем лучше, если они сильные плавающие предметы - следующим шагом будет относительно несложная стрельба по поверхности воды.

А как именно научить ребенка плавать вольным стилем? Вот наше пошаговое руководство.

Шаг 1. Ударь по ногам

Когда большинство родителей впервые суют ребенка в бассейн, они почти всегда пытаются заставить ребенка пошевелить ногами. Для этого есть причина: ногами можно научить детей плавать. Для эффективного выполнения ударов вольным стилем вам нужно, чтобы ваш ребенок ударял ногами прямыми ногами и заостренными носками.

  1. Начните с того, что сядьте ребенка на самую высокую ступеньку бассейна.Помогите им вытянуть ноги в воду, показывая им, как указывать пальцами ног, как балерина. Теперь, держась чуть выше лодыжек, двигайте прямыми ногами вверх и вниз ножницами. После того, как они увидят, как это делается, позвольте им попрактиковаться самостоятельно.
  2. Если ребенок может держать ноги достаточно прямыми, сидя, он готов попробовать себя на животе. Пусть ваш ребенок войдет в воду и ляжет лицом вниз, вытянув руки на ступеньках и вытянув ноги за спиной.Убедитесь, что ноги прямые, а носки заострены, и снова двигайте ими вверх и вниз в воде, удерживая их чуть выше лодыжек. А теперь пусть попробуют сами. ПРИМЕЧАНИЕ. Если в бассейне нет ступенек, ребенок должен держаться за выступ или ваши руки.
  3. Когда ребенок научится бить ногами по ступенькам, пора практиковать поступательное движение. Держите руки ребенка прямо под поверхностью воды, пока он лежит на животе, и заставьте его поднимать и опускать ноги ногами. Делая шаг назад по мере продвижения вперед, подчеркните необходимость ограничить сгибание в коленях и держать ноги под поверхностью воды.Тыльная сторона их пальцев может выскочить, образуя немного белой воды, но в этом нет ничего страшного. Кроме того, большинство детей сгибают руки и подтягиваются к вам ближе. Это тоже нормально. Хотя по мере того, как они приобретут больше уверенности, предложите вашему пловцу вытянуть руки, как супер-мужчина. Ходите вокруг бассейна с разной скоростью, пока они тренируются в ударах ногами.
  4. Заключительное упражнение по ударам ногой: попросите ребенка посмотреть на дно бассейна и надуть пузыри, когда он пинает ногой. И так же, как при обучении плаванию, попросите их попрактиковаться в моделировании пузырей: поднимая голову для вдоха и возвращая глаза на дно, пока они надувают новые пузыри.

Шаг 2. Переместите эти руки

Когда дело доходит до движения рук вольным стилем, вы хотите, чтобы их пальцы сомкнулись, а не растягивались, как будто они собираются провести по руке, и руки, чтобы отводить воду обратно к бедрам.

  1. Начните с любого места в бассейне, где ребенок может встать. Когда они ходят вокруг бассейна, предложите им размахивать руками большими кругами. В этот момент они просто пытаются почувствовать, как втягивают воду и толкают руку под воду, прежде чем снова поднять ее в воздух.
  2. Когда плечи разогреются, попросите ребенка лечь на живот в воде, вытянутые руки и руки на ступеньке (аналогично обучению переднему поплавку). Помогите ему подтянуть одну руку под водой к бедру ⏤ научите мальчиков потянуться к их шортам и девушкам, чтобы протянуть их плавки купальника. Затем вытащите их выпрямленную руку из воды и снова поставьте на ступеньку, с которой она начиналась. Переместите одну руку, затем другую.
  3. Как и в случае с обучением ударам ногами, следующий шаг - вытянуть руки ребенка перед собой, пока его тело плавает на поверхности.Отпускайте по одной руке за раз, пока они тренируются кружить рукой под водой до бедра, а затем обратно по воздуху в вашу руку. Когда ребенок освоится с этим движением, поощрите его выполнять несколько задач одновременно, когда он двигает руками.
  4. Затем возьмитесь за талию ребенка и идите рядом с ним, когда он будет двигать руками по кругу и поднимать и опускать ноги ногами. Обе руки должны двигаться непрерывно, а не по очереди, как когда вы держали их за руки.
  5. Предполагая, что они могут удерживать свое тело на поверхности и двигать руками и ногами в унисон, пора заняться плаванием в одиночку.Отойдите от ребенка, пусть он спрыгнет со дна и поплывет к вам. Они также могут оттолкнуться от ступеньки или оттолкнуться от стены - что угодно, чтобы придать им импульс. Продолжайте практиковаться и поощряйте ребенка делать больше гребков, прежде чем ему нужно будет остановиться. Самая главная причина, по которой им нужно будет поставить ноги на пол или подняться на руки, - это дышать.

Шаг 3: Теперь дышите

Дыхание - самая сложная часть плавания при любом гребке, и до этого момента большинство детей обычно останавливались и вставали, когда им нужен был воздух.Вот почему поднять голову, чтобы дышать, поначалу будет непросто для большинства детей. Чтобы помочь, вам нужно начать с того, что наклоните их тело вверх.

  1. Держите ребенка за талию, пока он плавает. Каждые 3–5 гребков произносите «дышите» и наклоняйте ребенка так, чтобы его голова приподнялась над водой. Дайте им сделать вдох, прежде чем сказать «плыть» и снова опустить лицо в воду.
  2. Когда ребенок научится поднимать голову, верните ему некоторую независимость. Пусть они подплывут к вам, но каждые несколько гребков подкладывайте руку под живот для поддержки, когда вы говорите «дышите».”Помогите удержать ребенка на поверхности, пока он делает вдох, а затем отпустите, когда он снова опустит лицо.
  3. Напомните ребенку, чтобы он продолжал пинать ногу (или, может быть, еще сильнее), пока он дышит, чтобы держать голову над водой. Если дыхание занимает много времени, им, возможно, придется делать несколько небольших движений «собачьей лопаткой» во время дыхания, чтобы удерживать свое тело на поверхности.
  4. Когда они смогут перевести дыхание с минимальной поддержкой, расслабьте их. Только обратите внимание: некоторые дети поднимают голову из воды, но забывают на самом деле вдохнуть.Продолжайте устно напоминать «дышать», а затем «продолжать плавать» после каждого вдоха.
  5. После того, как они продемонстрируют несколько циклов плавания, дыхания и возвращения в плавание, они готовы научиться дышать на боку.
  6. В той части бассейна, где они могут стоять, попросите ребенка опустить лицо в воду и посмотреть на дно бассейна. Оттуда они должны повернуть голову в сторону так, чтобы один глаз был погружен в воду, а рот - вне воды.Попросите их попрактиковаться в выдувании пузырей, глядя на дно и делая вдох, когда их голова находится в стороне.
  7. На этом этапе им следует попытаться дышать во время плавания. Один хороший совет - когда они дышат, они должны опираться ухом на вытянутую руку. Поэтому, если их правая рука вытянута, они должны дышать левой. (Их правый глаз / ухо останется частично погруженным.) Если им нужно больше воздуха, они могут ударить ногой, плавая на боку, положив лицо на руку.Затем снова поверните их глаза к дну бассейна, пока их руки продолжают тянуть.

Шаг 4: Практикуйте терпение

Фристайл - это не метод «научиться за день». Это даже не выучить в летнем ударе. Требуется много практики. Некоторым детям будет сложно удерживать ноги прямо. Некоторые могут не дышать. Тем не менее, другие не поднимут руки над водой. Не беспокойтесь об их ошибках и не оказывайте слишком сильного давления. Фактически, если они построили сильную, уверенную в себе весло для собак, позвольте им использовать его ⏤ вы можете поработать немного вольным стилем здесь и там.Более важно, чтобы они были довольны тем, что у них есть возможность путешествовать по бассейну, и чтобы они могли играть и наслаждаться водой.

Кэтлин Пруден - четырехкратная пловчиха всеамериканского происхождения в колледже Маунт-Холиок и помощник тренера по плаванию в колледже Боудоин. Она проработала пять лет в качестве главного тренера летней команды по плаванию для детей в возрасте от 4 до 18 лет и провела более 600 индивидуальных уроков плавания для детей и взрослых всех возрастов.

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Как научить детей плавать: пошаговое руководство

Раннее обучение плаванию означает, что они могут наслаждаться плаванием в бассейне, а также оставаться в форме и оставаться активными. Это также предотвращает уклонение от нашего современного малоподвижного образа жизни. Это улучшает навыки дыхания, координацию, силу и гибкость, а занятия плаванием - отличный способ для детей найти новых друзей.

Но это важно не только для развлечения. Обучение плаванию имеет решающее значение для безопасности вашего малыша - когда-нибудь оно может спасти его жизнь, предотвратив несчастный случай с утоплением. .

Так ваш ребенок легко научится плавать.

Освоить воду можно при правильной поддержке и руководстве. Начать никогда не поздно - Holmes Place обучают детей всех возрастов и способностей. Естественно, доверить это профессионалам - лучший способ убедиться, что ваш ребенок учится правильно и безопасно плавать, но вы можете предпринять шаги, чтобы научить его этому жизненному навыку самостоятельно:

1.Составьте расписание коротких уроков

Если вы не посещаете уроки, имеет смысл установить расписание занятий плаванием для вашего ребенка. Если вы попытаетесь научить их нескольким вещам за один день, они забудут, запутаются и сделают ошибки. Отметьте в дневнике даты, когда вы собираетесь проводить урок, и придерживайтесь его. Попробуйте плавать по полчаса каждое занятие - это оптимальный период времени, чтобы дети были заняты и запомнили то, что они узнали.

2.Начало с ног

Обучение детей плаванию обычно начинается с того, что они бьют ногами . К счастью для родителей и учителей, им это нравится. Уговорите их висеть на поплавке или желобе бассейна и бить ногами как можно более прямыми. Многие дети позволяют ногам опускаться, поэтому важно сначала помочь им сбалансировать свое тело, чтобы удержаться на плаву.

3. Пузыри и дыхание

Когда ваш ребенок научится бить ногами, научите его пускать пузыри в воде .Сделать это можно даже в ванне дома. Попросите их задержать дыхание и опустить рот в воду, постепенно переходя ко рту и носу вместе. Многие дети могут заинтриговаться этим уроком. Чтобы сделать это менее пугающим, сделайте это с ними, чтобы они могли видеть, что вы целы, а ваши глаза и волосы сухие. На этом этапе идеально подходят плавательные очки - малыши думают, что они крутые, и они позволяют им видеть под водой.

4. Начни грести

Когда они научатся опускать лицо в бассейн, научит вашего начинающего пловца использовать руки и тянуть себя в воде .Для молодых людей с ограниченной силой рук водолазка - лучший способ плавания: чередование ударов ногами в сочетании с чередованием тяги и тяги руками и руками. Через некоторое время они обнаружат, что совместное использование рук и ног становится естественным.

5. Включите

Последнее, что вам нужно, когда вы пытаетесь учить, - это скучающий ребенок. Один из лучших способов сделать обучение интересным - превратить уроки плавания в игру. Предложите им проплыть на большие расстояния, проплыть через хула-хуп или собрать клюшки для ныряния со дна бассейна.Используйте игрушки и поплавки и участвуйте в гонках, чтобы ваш ребенок научился плавать. Конечно, дети от природы более склонны не подчиняться родителям, поэтому совмещение ваших собственных занятий с уроками учителя плавания поможет вашему ребенку развиваться. Все дети разные, но чем больше они посещают занятия, тем быстрее учатся.

Как научить ребенка плавать в любом возрасте

Научиться плавать - это захватывающее время в жизни ребенка. Они не только изучают основы безопасности на воде, но и закладывают основу для активного и здорового образа жизни.Чтобы помочь детям развить навыки, необходимые для безопасности в воде, Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует формальные уроки плавания в качестве средства защиты детей от утопления.

И хотя текущие рекомендации AAP считаются передовой практикой, не все семьи могут позволить себе уроки плавания. Это означает, что родителям и опекунам часто приходится вмешиваться и учить своих детей основам самостоятельно.

Советы по обучению детей плаванию

Когда дело доходит до обучения вашего ребенка плаванию, правило номер один, конечно же, - это безопасность.«В любом возрасте существуют важные правила безопасности, которым необходимо следовать, независимо от уровня способностей пловца», - объясняет Джеймс Коллинз, вице-президент по учебной программе в школе плавания Goldfish.

Его лучший совет? Не забывайте вместе с детьми знакомиться с правилами безопасности на воде. «Дети невероятно хорошо реагируют на картинки и фотографии, поэтому попробуйте найти забавное изображение, которое поможет им запомнить правила безопасности», - говорит Коллинз.

Познакомьте их с водой

Если у вас есть неохотный пловец или ребенок, который боится воды, вы можете помочь подготовить их к бассейну, даже не опуская их пальцы ног в воду.

  • Подготовьте их для воды : Наполните небольшую чашку теплой водой (не слишком теплой) и вылейте небольшую равномерную струю воды на плечи и голову ребенка. Коллинз говорит, что это поможет им привыкнуть к воде и ее температуре.
  • Пусть они поэкспериментируют : Когда ваш ребенок начнет проявлять интерес к посещению бассейна, дайте ему пару очков, чтобы он мог носить его в ванне или душе. Коллинз объясняет, что это может познакомить ребенка с преимуществами использования очков, что может помочь создать более позитивный опыт в бассейне.
  • Время для игр в ванне : Еще один отличный способ научить их, что вода - это весело, - это пускать пузыри и играть в ванне.

Сделай это весело

После того, как вы поместите их в бассейн, вы сможете поиграть в несколько игр, чтобы увлечь их плаванием.

  • Надувайте пузыри : Это занятие может показаться простым, но дети любят надувать пузыри, и это помогает им привыкнуть к воде.
  • Приучите их к очкам : «Очки - отличный способ помочь ребенку чувствовать себя более комфортно в воде, поскольку они позволяют пловцам ясно видеть под водой, что избавляет от страха перед неизвестным», - объясняет Коллинз.
  • Поиграйте в веселые игры : По мере того, как они становятся более удобными, Коллинз советует играть с ними в игры, такие как ныряние за кольцами (с вашей помощью) или игра на красный и зеленый свет.
  • Практикуйтесь в лазании в бассейн и из бассейна : Пусть ваш ребенок научится держаться за край стены и вылезать из бассейна в безопасных условиях.
  • Используйте спасательный жилет : Плавание в спасательном жилете помогает при движении в воде, что, по словам Коллинза, может быть очень полезным для развития эффективных движений тяги и удара ногой.

Рекомендации для младенцев

Теперь, когда вы готовы к занятиям со своим малышом, пора выучить несколько рекомендаций и советов о том, как подставлять малыша в воду.

«Приобщение к воде младенцев в возрасте четырех месяцев очень важно, поскольку их отношения с водой и обеспечение комфорта начинается в раннем возрасте и может привести к быстрому развитию в направлении эффективного плавания», - говорит Коллинз.

В местном бассейне или в ванне дома, по словам Коллинза, родители могут вылить небольшую постоянную струю воды на макушку головы ребенка, чтобы они чувствовали себя более комфортно с водой на лице.«Родителям важно сохранять спокойствие и праздновать, когда происходит кондиционирование, чтобы опыт оставался положительным», - говорит он.

В бассейне предложите ребенку как можно больше плескаться. Это помогает им привыкнуть к сопротивлению воды. Стоя в воде, положите ребенка на спину и позвольте ему испытать ощущение плавания (конечно, с вашей помощью), пока вы идете задом наперед.

Рекомендации для детей ясельного возраста

Надувать пузыри и искать в воде такие предметы, как кольца или маленьких игрушечных животных, безопасных для бассейна, - отличный способ для малышей почувствовать себя в воде более комфортно.Тем не менее, не забывайте следить за своим малышом, когда он находится рядом с любым источником воды. «В этом возрасте они очень любопытны, и это может привести к ситуациям, когда вода может стать чрезвычайно опасной», - говорит Коллинз.

Когда речь идет о безопасности, нужно обращать внимание не только на бассейны. Это также озера, реки и даже более мелкие неожиданные источники воды, такие как ведра или даже туалеты, которые могут быть опасны для таких маленьких детей.

Когда они будут готовы к продвижению, займитесь «плаванием» вместе с ребенком.Это помогает им научиться плавать и пользоваться руками и ногами. Начните с того, что они держатся за край бассейна. Держите расстояние между вами и вашим ребенком примерно на расстоянии вытянутой руки. Поощряйте их отпускать и плыть к вам любым возможным способом. Это может принять форму собачьей гребли, и это нормально. Дело не в том, чтобы отточить гребок плавания, а в том, чтобы помочь им обрести уверенность и получить удовольствие. По мере того, как они станут удобнее, увеличивайте расстояние между вами и стеной.

Рекомендации для детей старшего возраста

Дети младшего возраста, например от детского сада до второго класса, часто достаточно молоды, чтобы по-прежнему нуждаться в вас в бассейне с ними.Используйте время в бассейне как возможность поговорить с ними о важности безопасности в воде и вокруг нее. «В этом возрасте дети, как правило, следуют правилам и могут понять, что такое опасность», - говорит Коллинз.

Когда вы находитесь в бассейне с начинающим пловцом, Коллинз советует ставить им небольшие задачи, например, опускать лицо в воду, прыгать к вам на руки со стороны бассейна и касаться дна бассейна на мелководье. И, конечно же, не забывайте праздновать.

Когда ваш ребенок достигает среднего школьного возраста, Коллинз говорит, что его часто легко смущает отсутствие у него способностей к плаванию, что делает это прекрасным моментом для родителей, чтобы вести открытый диалог о безопасности на воде.

Поскольку подростки более рациональны, он рекомендует смотреть видео о безопасности на воде, тем более что изучение фактов об утоплении может по-настоящему открыть глаза. В этом возрасте большинство подростков могут вставать, приподняв голову над водой в некоторых частях бассейна. Как только они найдут комфортный для них уровень воды, Коллинз советует им попытаться проплыть три фута, затем пять футов, затем 10 футов, вставая, когда им нужно.

Слово от Verywell

Обучение вашего ребенка базовым навыкам плавания, таким как удары ногами, движение руками, использование весла для собак, и надлежащие меры безопасности могут помочь защитить его от утопления, но это не единственный способ обезопасить его в воде.Чтобы начать движение по правильному пути, вам также следует принять во внимание несколько рекомендаций по безопасности бассейна из AAP.

  • Всегда будьте рядом, когда ваш ребенок находится в бассейне. Если вам все же нужно уйти, возьмите их с собой.
  • Если бассейн находится в жилом доме, убедитесь, что ворота открываются из бассейна, а самозакрывающиеся и самозакрывающиеся на высоте, недоступной для детей. Кроме того, убедитесь, что ворота, окружающие бассейн, имеют высоту не менее четырех футов со всех сторон и полностью отделяют бассейн от дома и двора.
  • Родитель или опекун, который планирует научить вашего ребенка, также должен уметь плавать и выполнять СЛР.
  • При работе с ребенком избегайте использования надувных плавательных средств, таких как «поплавки». Если вашему ребенку нужно какое-либо плавсредство, используйте спасательный жилет.

5 веселых и простых игр, которые научат ваших детей плавать

Эти водные игры не только заставят вашего ребенка плескаться, но и влюбятся в плавание!

«Я показываю маме свое плавание.Я могу это сделать самостоятельно!" - воскликнул четырехлетний Брэдон в середине одного из наших уроков плавания. Когда он хвастался своей слегка нескоординированной ракеткой по бассейну, и мама, и сын широко улыбались.

Для многих семей, с которыми я работал инструктором по плаванию, волнение от первого сольного плавания ребенка не уступает его первым шагам.

Хотя уроки , безусловно, полезны , вы можете многое сделать, чтобы научить своих детей базовым навыкам плавания, безопасности на воде и любви ко всему, что связано с водой.Прочтите, чтобы узнать пять простых и веселых заданий, которые помогут вашему ребенку сделать первые самостоятельные гребки в воде. Эти занятия могут помочь научить плавать детей в возрасте 18 месяцев. Это отличный способ поэтапно развить навыки плавания. Так что берите полотенца и вперед!

1. Поговорите с рыбками

Практикуйтесь в разговоре, чтобы притвориться рыбками, заставляя вашего ребенка пускать пузыри в воде. Затем попросите его опустить ухо в воду и послушать воображаемый ответ.

Навык: Контроль дыхания - первый шаг в обучении вашего ребенка самостоятельному плаванию.Случайное глотание воды может быть пугающей неудачей, поэтому убедитесь, что вы поощряете его погружать лицо в воду и пускать пузыри, чтобы повысить его комфорт в воде.

Совет: Убедитесь, что когда вы погружаете лицо в воду и пускаете пузыри, на вашем лице появляется улыбка. Ваш малыш с большей готовностью попробует это, если увидит, как весело вы это делаете!

2. Лови рыбок

Сядьте рядом с ребенком на ступеньках на мелководье или встаньте лицом друг к другу, если бассейн достаточно мелкий (в идеале вода должна быть от талии до груди вашего ребенка), и попросите малыша попытаться поймать рыбу Руки.Попросите его выполнить гребок руками, похожий на ползание вперед, подняв руки вверх, погрузив их в воду, а затем потянув воду на себя, как если бы в бассейне было много рыбок, к которым он тянет. его тело. Это позволит ему привыкнуть к движению рук, необходимому для самостоятельного плавания. Спойте вместе песню, пока он гладит (мне нравится «Twinkle, Twinkle, Little Star»), а в конце песни спросите его, сколько рыбок он поймал. Затем попросите его бросить их обратно в воду и произвести большой всплеск! Повторите песню и попытайтесь поймать больше рыбок.

Навык: Развитие быстрых и сильных движений рук.

Совет: Убедитесь, что ваш ребенок выполняет это упражнение, сложив пальцы вместе, чтобы рыбки не ускользнули между его пальцами. Это поможет ему в продвижении, когда он начнет плавать самостоятельно.

3. Поплавок передний моторный

Крепко держите ребенка под мышкой лицом к себе. Начните идти назад по воде. Когда вы немного наберете скорость, вода мягко подтолкнет его в переднее плавучее положение.Медленно вращайтесь по кругу и повторяйте: «Моторная лодка, моторная лодка, иди так медленно». Набери немного скорости и скажи: «Моторная лодка, моторная лодка, иди так быстро». С последней строкой «Моторная лодка, моторная лодка, жмите на газ!» вы можете пускать мыльные пузыри или поощрять ребенка бить ногами.

Навык: Становится комфортно в горизонтальном положении для плавания.

Совет: По мере того, как ваш ребенок привыкает к переднему плавающему положению, держите его так, чтобы его вытянутые руки находились на задней части вашей шеи.Помогите ему вытянуть ноги, как если бы он дремал, положив живот на поверхность воды. Это поможет ему привыкнуть к тому положению, в котором будет находиться его тело, когда он начнет плавать.

4. Красный свет, зеленый свет

Сядьте рядом с ребенком на неглубокой ступеньке бассейна. Если ваш ребенок немного старше, он может держаться за край бассейна, лицом к стене. Когда вы говорите зеленый свет, пусть он пинает как сумасшедший! Красный свет означает остановку, а желтый свет означает медленное движение.

Навык: Удар ногой и толчок.

Подсказка: Обязательно поощряйте вашего малыша указывать пальцами ног, так как это будет толкать его по воде. Вы также можете выполнять это упражнение, держа ребенка под мышкой так, чтобы он смотрел на вас, и идти назад, поощряя его пинать. В качестве дополнительной задачи помогите ему балансировать на флаттер-доске и заставьте его попрактиковаться в ударах ногами.

5. Сделать решительный шаг

На неглубоком конце присядьте на два фута от стены и держите ребенка так, чтобы он стоял у вас на коленях, а ваши руки поддерживали его талию (вы оба смотрите к стене).Попросите его спрыгнуть с ваших колен и ухватиться за стену. Первые несколько раз он на самом деле не будет плыть, а будет использовать силу своего прыжка, чтобы добраться до стены. Эта техника постепенно приучает вашего ребенка к самостоятельному плаванию. Дайте ему повиснуть на стене на мгновение, чтобы он мог привыкнуть поддерживать вес своего тела, пока вы не подойдете и не схватите его, чтобы попробовать еще раз.

Навык: Самостоятельное плавание.

Совет: Постепенно увеличивайте расстояние от стены, напоминая ребенку, что нужно ловить рыбок руками и пинать его ногами.Он может бороться первые несколько раз, но продолжайте подбадривать его и аплодировать его успехам, и очень скоро в ваших руках будет супер-маленький пловец!

Безопасное плавание
По данным Общества спасателей жизни, большинство утопающих на заднем дворе в возрасте до пяти лет были в одиночестве, когда упали в бассейн. Вот почему так важно, чтобы родители обеспечивали надлежащий присмотр и чтобы дети учились плавать как можно раньше; способность ребенка гребать двумя ногами и хвататься за стену потенциально может спасти ему жизнь.

Убедитесь, что ваш ребенок знает, что нужно спрашивать разрешения перед тем, как войти в воду, и что доступ к бассейнам ограничен, когда они не используются. Напомните детям о правилах, таких как запрет на возню или бег на палубе. Спасательные жилеты следует носить детям, которые не умеют плавать, за исключением случаев, когда взрослые находятся под пристальным наблюдением на мелководье. Если вы устраиваете вечеринку у бассейна, подумайте о найме квалифицированного спасателя, чтобы обеспечить безопасность всех гостей.

Для получения дополнительной информации посетите сайт lifeesavingsociety.com или redcross.ca.

Джиллиан Часселс была сертифицированным спасателем Общества спасения жизни более 10 лет и преподавала плавание в YMCA, Миссиссога (Онтарио), парках и местах отдыха, в различных летних лагерях и в своей частной компании по плаванию.

Подробнее:
Помогите ребенку преодолеть страх перед водой
Фактор страха: как помочь ребенку, не склонному к риску
Вторичное утопление: что вам нужно знать

ошибок, которых следует избегать при обучении детей плаванию

Тан Мин Тунг / Getty Images

Когда приходит время учить своих детей плаванию, вы можете купить им уроки в местном YMCA или фитнес-центре, нанять частного тренера или сэкономить деньги и научить их самостоятельно, если вы хорошо разбираетесь в плавании.

Зачем учить детей плавать?

Дети могут многому научиться, научившись плавать, и никогда не рано приучить их к воде. Вот лишь некоторые из преимуществ:

  • По данным CDC, 10 человек умирают каждый день от утопления. Двадцать процентов смертей приходится на детей в возрасте до 14 лет. Плавание учит детей безопасности на воде и навыкам, необходимым для снижения вероятности утопления.
  • Каждый третий ребенок в возрасте от 2 до 19 лет страдает ожирением.Плавание помогает детям оставаться активными сейчас и в будущем, чтобы предотвратить ожирение.
  • Плавание учит активному участию, целеустремленности, работе в команде, спортивному мастерству и тому, как справляться с победами и поражениями.
  • Плавание учит настойчивости.
  • Вода может напугать, поэтому преодоление страха может помочь ребенку справиться и с другими проблемами.
  • Плавание дает меньше травм при плавании, чем при занятиях другими видами спорта, и это спорт, которым дети могут заниматься всю свою жизнь.

Если вы решили научить своих детей плаванию, вы должны освежить свои собственные навыки, проявить немного терпения и избегать этих пяти распространенных ошибок во время обучения.

Чрезмерное использование онлайн-обучающих видео

FamVeld / Getty Images

Да, вы можете найти в Интернете полезную информацию и упражнения, которые помогут научить ребенка плавать, но вам нужно знать, что искать. Видео часто являются дополнительными ресурсами. Задумайтесь на мгновение, кто учит, а кто плавает. Эти видео могут быть организованы профессиональными тренерами, которых вы не являетесь, которые имеют многолетний опыт обучения детей плаванию. Многие видео также упускают из виду основы, и вам нужно знать, почему конкретное упражнение, которому вы обучаете, полезно.Вы должны сначала знать основы упражнения - механику тела, дыхание и распространенные ошибки, - прежде чем ожидать, что ребенок совершенствует его.

Не распознавая плохую механику тела

Дон Мейсон / Getty Images

При обучении детей старшего возраста плаванию любым из гребков необходимо постоянно оценивать механику их тела. Вам нужно знать правильное положение рук, тела, головы, ног, бедер и т. Д. Вы можете подумать, что не тренируете спортсменов-пловцов, но это могло быть так.Если вы собираетесь обучать гребку, вам нужно научить всему, что связано с гребком, и механика тела является наиболее важной частью.

Забыть о ударе

Superstudio / Getty Images

При обучении детей плаванию легко увлечься руками и забыть о толчках. Но плавание - это больше, чем руки. На самом деле, это больше о пинке. Удар ногами помогает в движении, равновесии и плавании. Обучая детей бить ногами во время плавания, не позволяйте им бить ногами, как тонущим скорпионам.Следите за тем, чтобы ноги были как можно более прямыми и что удар ногой контролировался. Попросите их потренироваться на досках или у бассейна.

Страх напугать ребенка

RJW / Getty Images

Конечно, не стоит пугать ребенка, заставляя его впервые уйти под воду, но это необходимо. Подумайте вот о чем: от этого зависит жизнь вашего ребенка. Даже младенцам будет удобно в воде, но вы не можете отказаться от упражнений по безопасности на воде, потому что вы не хотите, чтобы ваш ребенок плакал.Они преодолеют это и со временем научатся любить это. Это первое погружение под воду может привести к любви к плаванию, а также дать вашему ребенку базовые навыки, которые могут спасти его жизнь.

Слишком сильно, слишком рано

Дон Мейсон / Getty Images

Существует большая разница между тем, чтобы подталкивать ребенка к успеху и доводить его до полного истощения или полного презрения. Когда вы начинаете уроки плавания с ребенком, не ожидайте, что он совершенствует каждый гребок или навык с первого раза.Плавание требует практики, и если вы доведите своего ребенка до отчаяния, он не захочет плавать. Вся тяжелая работа, которую вы вкладываете в уроки плавания, на самом деле не имеет значения, если у вашего ребенка нет желания возвращаться в воду или он перестает веселиться в бассейне. Постарайтесь сократить уроки плавания до 30 минут. Помните, что вашему ребенку не нужно начинать с биомеханического анализа и личного обучения с первого дня.

Дополнение к профессиональным урокам

Если вы не уверены, что обладаете достаточными знаниями, чтобы избежать этих распространенных ошибок, почему бы не записать своих детей на уроки и не пойти в бассейн с ними и с инструктором? Таким образом, вы сможете отточить свои навыки и научиться правильно работать со своими детьми в те дни, когда они не уроки.Кроме того, совместное обучение - это очень весело и хороший способ укрепить связь между родителями и детьми.

Смотри: Как научить ребенка плавать

уроков плавания: когда начинать и что должны знать родители

Обучение плаванию должно быть приоритетом для каждой семьи. Это важный жизненный навык, который может сыграть ключевую роль в предотвращении утопления - основной причины смерти среди детей. Дети и их родители должны научиться плавать, чтобы проводить время в воде безопасно и весело!

Вот несколько советов Американской академии педиатрии (AAP) о том, когда лучше всего начинать уроки плавания и что нужно искать в качественной программе обучения плаванию.

Когда мой ребенок должен научиться плавать?

Дети развиваются по-разному, и не все готовы начать уроки плавания в одном и том же возрасте. Принимая решение, помните об эмоциональной зрелости, физических способностях и ограничениях вашего ребенка, а также об уровне комфорта в воде.

AAP рекомендует уроки плавания в качестве уровня защиты от утопления, который может начаться для многих детей, начиная с 1 года.

Уроки плавания для детей ясельного и дошкольного возраста: полезны для многих семей

  • Недавние исследования показывают, что навыки выживания в воде тренировки и уроки плавания могут помочь снизить риск утопления для детей в возрасте от 1 до 4 лет.Занятия, в которых участвуют как родители, так и их дети, также являются хорошим способом познакомить с хорошими навыками безопасности на воде и начать развивать навыки готовности к плаванию. Если ваш ребенок кажется готовым, неплохо начать уроки прямо сейчас.

Уроки плавания для детей от 4 лет: обязательные для большинства семей

  • К 4 годам большинство детей готовы к урокам плавания. В этом возрасте они обычно могут научиться базовым навыкам выживания в воде, таким как плавание, ходьба по воде и выход к точке выхода.К 5 или 6 годам большинство детей на уроках плавания могут освоить ползание вперед. Если ваш ребенок еще не начал обучение плаванию, сейчас самое время!

Рекомендует ли AAP уроки плавания младенцев?

  • Нет, поскольку в настоящее время нет доказательств того, что программы плавания для детей младше 1 года снижают риск утопления. Младенцы этого возраста могут проявлять рефлекторные «плавательные» движения, но еще не могут достаточно хорошо поднимать голову из воды, чтобы дышать. Вполне нормально записаться в класс по игре родителей и детей в воду, чтобы помочь вашему младенцу привыкнуть к плаванию в бассейне; это может быть забавным занятием, которым можно наслаждаться вместе.

Помните, уроки плавания не делают детей «утонуть».

  • Всегда помните, что Уроки плавания - это лишь один из нескольких важных уровней защиты, необходимых для предотвращения утопления. Другой уровень включает в себя постоянное целенаправленное наблюдение, когда ваш ребенок находится в бассейне или рядом с ним или в любом водоеме. Также важно заблокировать доступ к пулам во время время без плавания. Комиссия по безопасности потребительских товаров обнаружила, что 69% детей в возрасте до 5 лет не должны были находиться в воде во время утопления.

На что следует обращать внимание при выборе уроков плавания?

Ищите классы и инструкторов, которые следуют рекомендациям, сосредоточенным не только на технике плавания, но и в более широком смысле. навыки выживания в воде . Все дети должны научиться, например, возвращаться на поверхность из-под воды, проехать не менее 25 ярдов и выбраться из воды. Инструкторы должны оценивать успехи детей и давать постоянную обратную связь об уровне их навыков.

Для детей всех возрастов ищите программы, которые:

  • Есть опытные, квалифицированные инструкторы . Инструкторы по плаванию должны пройти обучение и получить сертификаты по признанной в стране учебной программе по обучению плаванию. Также должны быть дежурные спасатели, имеющие действующий сертификат CPR и First Aid.

  • Обучайте правилам безопасности в воде, на воде и вблизи нее . Детям следует научиться никогда не плавать в одиночку или без присмотра взрослых.Инструкторы должны научить детей всегда спрашивать разрешения у родителей, спасателей или инструкторов по плаванию, прежде чем они попадут в бассейн или естественные водоемы, такие как озеро.

  • Научите, что делать, если они неожиданно оказываются в воде . Это включает в себя отработку навыков водных навыков, таких как самоспасение. Уроки должны предусматривать тренировку с различными реалистичными условиями, такими как падение и плавание в одежде. Старшие дети также должны узнать, что делать, если они видят в воде кого-то еще, кто борется, и как получить помощь.

  • Позвольте вам сначала посмотреть урок, чтобы воочию убедиться, подходит ли он вашему ребенку. . Не все уроки плавания одинаковы, и родителям следует изучить варианты, чтобы выбрать наиболее подходящий. Плавают ли они большую часть времени или бывают длительные периоды бездействия, когда они ждут своей очереди? Получают ли дети внимание один на один? Инструкторы дружелюбны и хорошо осведомлены?

  • Требуется несколько сеансов .Когда дети приступят к урокам, вы сможете увидеть постепенный, но постоянный прогресс в их способностях с течением времени. Продолжайте уроки, по крайней мере, до тех пор, пока они не овладеют базовыми навыками владения водой.

Кроме того, для детей младше 4 лет ищите программы, которые:

  • Обеспечьте атмосферу, соответствующую возрасту . Ваш ребенок должен чувствовать себя в безопасности во время уроков, а занятия должны поддерживать его социальное, интеллектуальное, физическое и эмоциональное развитие.Однако детям также необходимо развивать здоровое уважение к воде.

  • Включить "сенсорный контроль". Всякий раз, когда младенцы и дети ясельного возраста находятся в воде или около воды - даже во время уроков плавания, - взрослый должен находиться в пределах досягаемости, чтобы обеспечить «присмотр на ощупь». Следует поощрять участие родителей, особенно потому, что это также помогает семьям узнать, что следует практиковать в перерывах между занятиями. Если вы не можете заниматься с ребенком в воде, поищите частные занятия, которые предлагают индивидуальные занятия.

  • Поддерживать чистоту воды . Маленькие дети чаще глотают или вдыхают воду, поэтому дезинфекция воды и поддержание надлежащего уровня хлора очень важны. Хорошая программа также должна требовать от ребенка ношения купальника, который плотно облегает ноги, чтобы не допустить попадания выделений тела в воду.

  • Держите воду теплой . В этом возрасте риск переохлаждения повышен. В идеале, занятия по плаванию и безопасности на воде для детей в возрасте 3 лет и младше должны проводиться в воде, нагретой до 87–94 градусов по Фаренгейту.

Когда стоимость уроков плавания вызывает беспокойство:

Если вы беспокоитесь, что ваша семья не может позволить себе уроки плавания, обратитесь в городское управление. Во многих городах есть стипендиальные программы, которые помогают покрыть расходы на уроки плавания в общественных бассейнах. Обратитесь к квалифицированным инструкторам по поводу возможных планов оплаты или стипендий.

Как присматривать за своим ребенком в воде или около воды:


Надлежащий присмотр в воде, даже если ваш ребенок учится плавать ―, является одним из наиболее важных способов помочь предотвратить утопление.Утопление происходит быстро, тихо и гораздо чаще, чем думает большинство семей. Это случается каждый день с детьми, если их родители и опекуны любящие и внимательные.

Чтобы эффективно контролировать ребенка и обеспечивать его безопасность во время плавания, имейте в виду:


  • Будьте внимательны и постоянно внимательны. Не отвлекайтесь на другие занятия (например, чтение, игры, использование мобильного телефона или стрижку газона), даже если рядом находятся спасатели.

  • Избегайте употребления алкоголя или наркотиков возле воды, особенно когда вы присматриваете за другими.

  • Для детей младшего возраста и слабых пловцов входите в воду вместе с ними. «Сенсорное наблюдение» необходимо! Даже если вы не плаваете, но поблизости есть бассейн или водоем, всегда держите детей на расстоянии вытянутой руки. Если вам необходимо уйти, возьмите ребенка с собой.

  • Не оставляйте младенца или маленького ребенка в водоеме или рядом с ним под присмотром другого ребенка.

  • Особенно во время вечеринок или пикников у бассейна или озера, когда легко отвлечься, назначьте «наблюдателя за водой», задача которого - постоянно следить за ребенком в воде или рядом с ней.По очереди передавайте карточку наблюдателя за водой следующему ответственному взрослому через установленное время (например, 15 минут).

  • Помните, что основной риск утопления для малышей в возрасте 1–4 лет - это непредвиденный неконтролируемый доступ к воде. Дети от природы любопытны и обычно ускользают незамеченными, когда не плавают.

  • Всегда используйте спасательные жилеты при нахождении в естественных водоемах, на воде или вблизи них, таких как озера или реки. Убедитесь, что они подходят правильно и одобрены U.С. Береговая охрана. Дети. Слабым пловцам также следует надевать спасательные жилеты в бассейн или аквапарк.

  • Умейте распознавать признаки бедствия и реагировать в случае возникновения проблем. Все, включая родителей, опекунов и детей старшего возраста, должны изучить методы СЛР и безопасного спасения, чтобы справиться с утоплением.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *